Ressentiment contre son mari : conseils de psychologues pour pardonner, oublier et survivre au ressentiment

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14

"Charmant gronder - seulement amuser" - ce dicton n'indique pas toujours que dans une relation, toute querelle est insignifiante et facilement éliminée. Parfois, un conflit peut détruire un mariage ou conduire à un ressentiment sincère et à de longs jeux de silence. Dans cet article, nous vous dirons comment surmonter le ressentiment envers votre mari, comment lui pardonner ou se venger de lui.

Préambule

Il est en fait plus facile d'éviter une querelle avec son mari que de réfléchir à la façon de survivre à ce conflit difficile. Introduisez une règle importante dans votre famille: en aucun cas les proches ne doivent être impliqués dans des désaccords et aucune mention de ceux-ci. Il est difficile d'imaginer une raison plus sérieuse pour le conflit que « mais ta mère nous dérange » ou « ton père est paresseux et sans valeur, comme toi ».

Comment réagissez-vous si quelqu'un dit du mal de vos proches, même si c'est vrai ? Certainement de cette façon, vous pouvez conduire une personne hors de lui-même. La règle principale: les parents ne sont pas choisis, ils ne sont pas discutés. Acceptez-le pour éliminer le grosnombre de querelles.

Ne jamais impliquer les enfants dans un conflit

Avant de surmonter un fort ressentiment contre votre mari, il est important de comprendre comment éviter d'innombrables querelles. Tout conflit doit être immédiatement arrêté si l'enfant apparaît sur le seuil. Pensez à sa psyché fragile, vous ne devriez donc pas l'impliquer dans la résolution de vos problèmes. Ne serait-ce que parce que tout mot supplémentaire prononcé entre eux peut blesser les sentiments des enfants et changer leur attitude envers les parents.

Si vous voulez dire quelque chose de grossier et de méchant, comptez mentalement jusqu'à dix. Peut-être que le désir de se quereller disparaîtra. Ne provoquez pas votre âme sœur à un conflit. Qui en profitera ? D'une manière ou d'une autre, chacun aura sa propre opinion, alors vaut-il la peine de violer l'état émotionnel d'un partenaire ?

Pas de vengeance

Beaucoup de femmes cherchent désespérément à se venger de leur mari. Ne faites jamais votre conjoint par dépit, même s'il vous a mortellement offensé. N'essayez pas de blesser son point sensible en introduisant de vieilles disputes ou des situations négatives dans la conversation. Il est possible que si vous ne profitez pas de la rancœur, votre mariage sera sauvé, mais dès que des mots offensants sont prononcés en réponse ou qu'un acte blessant est commis, il y aura très peu de chances de vivre ensemble.

Ne vous vengez jamais, et si vous avez promis de pardonner à votre mari, ne vous souvenez plus des querelles après un certain temps.

Règle de base

Si vous ne savez pas comment surmonter le ressentiment contre votre mari, utilisez ce conseil. Si la cause du conflit n'était pas la trahisonconjoint, mais seulement dans certaines mauvaises actions et paroles, il est alors nécessaire de mener une conversation préventive.

Dans la plupart des cas, les partenaires d'une relation s'offusquent de l'impolitesse proférée dans leur adresse. Expliquez à votre conjoint ce qui vous a rendu accro.

Il y a une règle d'or: si rien n'aide à faire face au désir de se quereller, alors faites-le, mais seulement sans humiliation ni insultes. Tout le monde le jure, on ne peut pas s'en passer. Chaque personne a ses propres émotions, expériences, points de vue sur la vie. Et même les gens qui s'aiment peuvent avoir des centaines de différences et de divergences d'opinions.

Comment survivre à un conflit ?

Le ressentiment contre votre mari peut détruire votre mariage et vos relations en général. Mais si après une querelle il y a un fort résidu, alors regardez votre partenaire. Voulez-vous vraiment continuer à vivre avec cette personne sous un même toit, une même famille ? Si la réponse est positive, alors vous devez commencer à travailler pour rétablir la relation.

Assaut

La plupart des femmes qui sont humiliées et insultées par leur mari ne veulent pas mettre fin à leur mariage. Mais si un homme a osé une fois lever la main sur sa bien-aimée lors d'une querelle ordinaire, il ne peut être question d'aucune restauration des relations. Cependant, il est important de comprendre que le sexe fort, ce sont les mêmes personnes que les femmes qui ont des émotions, des sentiments et la limite de la patience. Si une fille commence à battre son homme, le provoquant dans une bagarre, alors à ce moment-là, elle passe d'une épouse ou d'une petite amie à une partenaire d'entraînement. Cependant, rienne justifie pas le gars qui a su rendre coup pour coup. Même si la responsabilité de la provocation incombe entièrement à la femme.

Dans ce cas, seule la rupture immédiate de la relation peut aider à survivre au ressentiment contre son mari.

Sérieuse querelle

Après un conflit, vous devez parler à votre conjoint - un conseil populaire des psychologues. Le ressentiment contre votre mari vous tourmentera si vous ne pointez pas tous les « i » à temps. Rappelez-vous qu'il ne s'agit pas d'un simple conflit domestique, mais d'une grave querelle menant à la rupture d'un mariage.

Si vous comprenez qu'un homme est vraiment prêt à vous écouter et à changer, alors parler dans ce cas sera le meilleur remède contre le ressentiment. Mais avant d'exprimer votre mécontentement envers votre partenaire, il est préférable de les écrire sur un bout de papier et de les lire ensuite plusieurs fois.

Cette méthode vous permet de "déverser votre âme" et de ne pas avoir peur que quelqu'un découvre la vérité sur votre vie de famille. Cela deviendra beaucoup plus facile pour vous dès que vous vous exprimerez sur papier. Parfois, après avoir lu ce qui est écrit, les querelles et les ressentiments ne semblent pas si terribles et mortels. Parfois, les filles brûlent simplement une liste de plaintes et préfèrent ne pas parler à leur mari de ce sujet, oubliant et pardonnant tout.

En règle générale, les griefs exprimés au mari peuvent être injustifiés et exagérés. Par conséquent, avant d'aller régler les choses, il est recommandé de savoir clairement quelle est la faute de votre partenaire - concrète et non farfelue.

Aller au rapprochement

"Hier, je me suis disputée avec mon mari. Il m'a dit beaucoup de choses désagréables, cependant, comme je le lui ai dit. Maintenant j'ai du ressentimentsur le mari. Que faire? Cela vaut-il la peine de faire un compromis ou devrions-nous attendre ses excuses ?", - il est important de comprendre que toutes les femmes ne sont pas prêtes à accepter la situation telle qu'elle est réellement.

Même si vous imaginez que votre conjoint vous a vraiment offensé, vous devez lui donner le temps de réfléchir à toute la situation. Bien sûr, le ressentiment envers un mari peut être beaucoup plus fort que la capacité d'être patient et d'attendre quelques heures ou quelques jours.

D'abord, laissez votre conjoint venir en premier pour s'excuser et se repentir. Quand il fait le premier pas vers la réconciliation, ne lui montrez jamais votre caractère. Votre mari a trouvé la force de marcher sur le cou de la fierté. Rappelez-vous que seule une personne forte peut pardonner, alors apprenez cet art ancien.

Il peut être très difficile d'enjamber votre "je" - mais un jour vous réaliserez à quel point il est plus facile de vivre sans votre orgueil et votre égoïsme. Laissez le pronom « nous » sonner souvent dans votre famille, puis le nombre de querelles diminuera.

Si votre conjoint n'a pas osé s'approcher en premier, mais que vous voulez faire la paix, vous devrez agir de manière indépendante - de manière décisive et sans hésitation. Dans la plupart des querelles quotidiennes, les deux sont toujours à blâmer - l'un, parce qu'il ne pouvait pas se contrôler, et l'autre, parce qu'il n'est pas capable de s'éloigner du conflit et de garder le silence si nécessaire. Approchez-vous de votre mari et proposez-lui d'avoir une conversation sérieuse. Expliquez ce qui vous a offensé et offensé en échange de révélations de sa part. Laissez le conjoint dire où vous avez fait une erreur. Lorsque tous les points au-dessus de "i" sontplacé, il est nécessaire de prendre une solution commune au conflit.

Qu'en est-il de la triche ?

La trahison est extrêmement difficile à pardonner, et parfois impossible. La tricherie implique toujours, sinon le divorce, du moins la cohabitation, mais pour le bien des enfants, un prêt commun, une hypothèque, ou de vieux parents qui ne survivront peut-être pas à la rupture. Dans ce cas, de nombreuses femmes se demandent comment pardonner à leur mari pour insulte et trahison ?

• Tout d'abord, chaque fille veut avoir la garantie que son mari ne la trompera plus jamais, que ce soit physiquement ou mentalement.
• Deuxièmement, il est important d'apprendre à faire confiance à votre homme. Ce conseil s'applique à ces femmes qui ont accepté de pardonner l'infidélité, mais pendant de nombreux mois, voire des années, on leur reproche son erreur, elles sont libérées pour travailler avec douleur et stress.

Si vous avez accepté votre conjoint, accepté de ne jamais vous rappeler de trahison, alors c'est comme ça que ça devrait être. Si vous ne pouvez pas surmonter votre ressentiment envers votre mari, vous deviendrez tôt ou tard coupable d'un divorce. Et ceci malgré le fait qu'il était une fois le conjoint qui vous a fait du mal en vous trompant.

Imaginez si vous pouviez vivre avec cet homme sous le même toit, sachant qu'un jour il a préféré une autre femme à votre place ? S'il sera difficile de s'habituer à cette idée, il vaut mieux ne pas accepter la restauration du mariage. Donc, vous ne penserez qu'à une chose - comment vous venger de votre mari pour l'infraction.

Mais tricher en retour ne vous apportera pas satisfaction. Au contraire, vous vous sentirez encore plus mal - humilié et déprimé.

Apprenez à pardonner

Toutes les femmes ne savent pas comment gérer le ressentiment envers leur mari. La psychologie, avec la religion et la philosophie, enseigne aux gens à pardonner. Le ressentiment après des paroles prononcées, des querelles ou des conflits vous rend vulnérable et faible. Vous perdez un temps précieux dans des affrontements inutiles, puis réfléchissez sans cesse à ce qui a été dit ou fait pendant les conflits. Bien sûr, si une querelle dégénère en bagarre ou en violence morale, il est préférable de supprimer une telle personne de votre vie.

Les conflits domestiques se résolvent facilement, surtout si vous comprenez que la plupart d'entre eux sont nés à cause de difficultés financières, de responsabilités parentales, de maladie ou d'attentes élevées. Le mariage est l'endroit où deux personnes sont prêtes à se soutenir et à grandir ensemble. Ne laissez pas votre fierté, vos émotions ou votre incapacité à contrôler votre colère ruiner votre relation. Apprenez à pardonner, même si cela signifie vous dépasser pour le faire.

Ne vous accrochez pas

Le ressentiment qui vous habite peut devenir destructeur, où une étincelle mènera à une énorme explosion. Même si votre mari vous a insultée ou humiliée, a dit ou fait quelque chose de très désagréable, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus.

Imaginez une situation où vous avez dit quelques mots à votre mari au sujet de l'infraction, il s'est excusé et la relation est revenue à la normale. Mais quelque chose dans les profondeurs continue de vous tourmenter et de vous tourmenter, vous obligeant à revenir chaque jour à cette situation de conflit. Bientôt, ces sentiments se transformeront en quelque chose de plus, transformant une femme sûre d'elle en une femme obsédée et émotionnellement déséquilibrée.personnalité. Toute bagatelle sera accompagnée de querelles et d'un autre "Tu te souviens de la dernière fois que tu as dit/fait ?"

Où s'éloigner des pensées

Le meilleur moyen de gérer un traumatisme est le travail. Et pas forcément médiocre, où il faut aller 5 jours sur 7. Par travail, vous pouvez entendre n'importe quelle activité: loisirs, sports, voyages et shopping.

Occupez votre esprit et votre corps avec quelque chose, débarrassez-vous de vos propres pensées dévorantes, pour reprendre confiance en votre relation et ne pas vous attarder sur le ressentiment. En pensant constamment à des choses négatives, vous n'attirez que des événements négatifs dans votre vie.

Évaluez la gravité de vos griefs. Serez-vous capable de vivre avec eux à l'avenir ? Pourquoi avez-vous décidé de pardonner à votre mari ? Pouvez-vous accepter ses excuses à l'avenir ? Avez-vous embelli la situation ? Voulez-vous être plaint après un combat? Avez-vous l'habitude de rechercher les responsables de tout conflit ?

Répondre à ces questions peut vous aider à comprendre l'importance et la gravité de vos griefs. Si vous comprenez que la situation ne vaut pas la peine de gaspiller votre énergie vitale, alors est-il nécessaire de se souvenir et de s'attarder sur les conflits du passé ?

Il n'y a pas de gens parfaits

Tout le monde a le droit de faire des erreurs. Vous avez probablement aussi une fois laissé vos émotions prendre le dessus - offensé des êtres chers, blessé. Quelqu'un vous en veut encore, mais les autres ont pardonné et oublié tous les vieux griefs.

Si votre mari a fait une erreur, donnez-lui la possibilité de tout corriger. Ne présente pasagissez comme si vous étiez la seule personne au monde à avoir été blessée ou du moins désagréable. Si tous les conflits et querelles ne sont pas systématiques, comme les insultes, alors laissez votre conjoint s'excuser, tirez une conclusion, retirez l'expérience de la vie de la situation et essayez de ne plus jamais répéter la même erreur.

Cette règle devrait être soutenue par les femmes qui, tôt ou tard, sont capables de dire quelques mots grossiers ou de provoquer un conflit avec un partenaire. Lorsque vous apprenez à pardonner et à oublier toute négativité, vous finirez par devenir une personne plus équilibrée et plus gentille, entourée de personnes prêtes à accepter des excuses et à ne pas se souvenir des querelles.

En conclusion

Si vous voulez vivre heureux dans le mariage, alors apprenez à contrôler vos émotions, soyez prêt pour un apprentissage constant au sein de la famille, acquérant de nouvelles expériences. Mais la chose la plus importante dans une relation est la capacité d'oublier les griefs et de ne pas les laisser s'installer dans votre esprit. Dans le meilleur des cas, vous trouverez des conflits et des désaccords réguliers dans la famille, et dans le pire des cas, un arrière-goût désagréable de querelles régulières, un état émotionnel miné, un mariage ruiné.

N'oubliez pas que le ressentiment ne peut jamais changer la personne qui vous a blessé. Ce sentiment se brisera, ne vous détruira que de l'intérieur. Si le conjoint a réalisé la culpabilité et est prêt à changer avec le temps, alors donnez-lui une seconde chance, mais libérez toutes les pensées négatives de l'esprit et du cœur, débarrassez-vous de la rancœur, apprenez à pardonner et à être tolérant afin de restaurer l'ancien relation.