Crise de la vie de famille : 5 ans de mariage. Les moyens de surmonter

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Chaque étape du développement des relations familiales s'accompagne d'une période de crise plus ou moins aiguë, lorsque la force de l'union conjugale semble passer une série d'épreuves et prouve son droit à continuer d'exister. La crise de la vie familiale de 5 ans est l'un des moments clés les plus importants, marquant la transition des relations conjugales vers une compréhension mutuelle plus profonde.

Le danger de cette phase réside dans le fait que pour la première fois une jeune famille est confrontée à toute la masse des difficultés qui s'accumulent progressivement au fil des années de vie commune, et risquent de ne pas résister à ce coup dur. Tout ce que vous devez savoir sur les signes d'une crise dans la vie de famille 5 ans et comment surmonter ce seuil difficile - plus loin dans l'article.

Caractéristiques de la période de 5 ans: les femmes

Selon les statistiques, c'est le plus souvent une femme qui initie une rupture dans les relations à la fin des cinq premières années après le mariage. Jusque-là, tous les rôles familiaux importants de sa vie se succédaient successivement: elle était une jeune maîtresse, à qui beaucouperreurs, puis une nouvelle mère avec des soins prioritaires pour le bébé.

Sortant d'un congé de maternité et confrontée à la nécessité de gérer un ménage, d'élever un enfant d'âge préscolaire, de s'occuper de sa propre croissance de carrière et de son développement personnel en même temps, une femme vit un stress extrême. Cet état reste longtemps invisible pour son mari et ses proches, jusqu'à ce que le soi-disant point d'ébullition se produise. La crise de la vie familiale de 5 ans pour une femme naît du moment où la fatigue générale et l'insatisfaction face à la situation actuelle poussent le jeune conjoint à rechercher une nouvelle « ressource de force ».

Si la relation entre époux est loin d'être confiante ou si le mari refuse obstinément de reconnaître la gravité des changements survenus dans la vie de sa femme, de telles manifestations d'agression interne par rapport à la situation dans son ensemble sont possible de sa part:

• réduire l'activité sexuelle ou ignorer son conjoint au lit;
• le désir de gravir rapidement les échelons de carrière, à la limite du workaholism;
• perte d'intérêt pour son apparence;
• tendance au flirt et à l'adultère.

La situation est aggravée par le fait que les conjoints pendant la crise de la vie de famille pendant 5 ans cessent de s'intéresser sincèrement à la vie de l'autre et entrent complètement dans leurs propres problèmes. Désespérée d'être entendue par son mari et ne cherchant pas, à son tour, à le comprendre, la femme s'éloigne peu à peu du rôle d'épouse et trouve un réconfort dans le domaine qui maximise ses ambitions.

Caractéristiques de dangereuxpériode: hommes

Un homme réagit moins brusquement aux changements que la naissance d'un bébé et les soins apportés à son éducation apportent à sa vie, mais il attrape instantanément le "dessalement" des expériences amoureuses de sa femme. Pour lui, les moyens de surmonter la crise de la vie de famille à 5 ans semblent être une lutte pour attirer l'attention d'une femme devenue « indifférente », « par amour » et généralement « désintéressée de lui ».

Il est rare qu'un mari, confronté à de telles difficultés, prenne complètement le parti de sa femme et soit prêt à accepter son nouvel état comme naturel dans cette situation. Il leur semble que pendant la crise de la vie de famille depuis 5 ans, une femme demande une attention accrue à elle-même, réduisant l'importance d'un homme à un gagne-pain stupide, et cela continuera toujours.

Confronté au refroidissement sexuel de sa femme et prenant ce fait pour une négligence insultante, un homme commence involontairement à chercher un exutoire pour son énergie non réalisée. Cela se manifeste par une augmentation de son efficacité, jusqu'à un bourreau de travail douloureux, ou la construction d'une vie intime en dehors de la famille.

Tricher peut être un défi - un homme veut se prouver qu'il est encore capable de beaucoup et rejeter la faute sur celui qui ne pouvait pas l'apprécier. Mais contrairement à une femme qui, emportée par un nouveau partenaire, rompt dans la moitié des cas l'union conjugale, un homme, pour tenter de surmonter la crise de la vie familiale, est temporairement séparé de sa femme pendant 5 ans. De plus, si la trahison est révélée, il quitte sans effort sa maîtresse et reprend à nouveau le rôle d'un mari exemplaire.

Crise de la vie de famille 5 ans - comment comprendre qu'elle est venue

Le symptôme principal du tournant qui approche, les psychologues appellent le sentiment d'irritation, qui accompagne également les deux conjoints l'un par rapport à l'autre. Avec des étrangers, le mari et la femme communiquent de manière assez positive, mais en privé, il leur est difficile de mener même un dialogue ordinaire. La crise de la vie familiale de 5 ans est une période de scandales lourds et prolongés, dont la cause n'est pas claire même pour l'instigateur.

Autres moments caractéristiques de cette phase:

• manque de désir sexuel chez les conjoints;
• explosions d'agressivité dans le seul but de prouver à tout prix au partenaire qu'il a tort;
• réticence à prendre soin de soi à la maison et perte du désir de plaire à son partenaire;
• réduire le besoin de prise de décision collaborative;
• désir de faire quelque chose pour contrarier votre conjoint.

Un signe important de la crise de la vie de famille pendant 5 ans sera une accalmie temporaire dans la maison. Mari et femme, étant sous le même toit, semblent se replier sur eux-mêmes et ne peuvent communiquer entre eux pendant des journées entières sans conflit visible. Tous deux sont couverts d'apathie et de paresse mentale, ne passant que lorsque les époux sont séparés.

Principales raisons des changements de comportement du conjoint

Les signes d'une crise dans la vie familiale 5 ans apparaissent progressivement et à un rythme croissant, tandis que chaque épisode individuel du conflit est le résultat d'une combinaison de plusieurs raisons. Un moment provocateur, générant un autre scandale ou ressentiment,il s'agit généralement d'un événement mineur qui n'aurait pas de conséquences néfastes dans une autre situation.

Quels facteurs conduisent au développement d'une attitude négative des époux l'un envers l'autre:

1. "Aujourd'hui, c'est comme hier." La monotonie des événements quotidiens répétitifs, le manque de moments de joie mémorables conduisent au fait que les époux commencent à voir leur vie comme peu prometteuse, sans issue.
2. "Laissez-le m'accepter comme je suis." Les partenaires n'essaient plus de gagner l'approbation de l'autre, cessent de surveiller leurs paroles et de déguiser leurs mauvaises habitudes et inclinations.
3. "Les vacances ne sont pas pour nous." Les surprises et les cadeaux appartiennent au passé et les conjoints ne sont plus soutenus par le sentiment d'anticipation agréable avec lequel ils s'attendaient à des rendez-vous mémorables.
4. "Quelqu'un seul." Une femme, absorbée par la garde d'un enfant, trouve de moins en moins de temps pour communiquer avec son mari, expliquant cela par le fait qu'« elle ne suffit pas à tout le monde ». Cela donne lieu à un mécontentement chez un homme privé d'attention voire à de la jalousie de sa part pour le bébé.

Une situation difficile peut être exacerbée si la famille est en proie à des difficultés financières ou si l'un des conjoints est régulièrement soumis au stress au travail. Ensuite, aux problèmes quotidiens généraux qui minent le bien-être de la famille, s'ajoute l'insatisfaction provoquée par des facteurs externes.

Sauvegarder ou détruire ?

La crise de la vie de famille est arrivée depuis 5 ans - que faire si l'un des époux a déjà sérieusement réfléchi à ce qu'il y a de mieux: sauver le mariage ou tout recommencer à zéro ?Beaucoup, se trouvant à la croisée des chemins, cherchent des indices sur le côté, proposant de résoudre ce problème avec des proches ou même des connaissances qui ont vécu la triste expérience d'un conflit familial. En conséquence, une personne reçoit un grand nombre d'opinions diverses qui n'ont rien à voir avec un cas particulier. Une telle attitude à l'égard de la question menace non seulement l'intégrité du mariage, mais peut également priver le conjoint indécis du respect du partenaire.

Les psychologues proposent aux conjoints de prendre cette décision importante après un test, appelé cartésien. Il comprend 4 questions, dont chacune nécessite une relecture interne de la situation. Une personne doit répondre au questionnaire seule et avec suffisamment de temps libre.

Questions cartésiennes

En imaginant mentalement tous les scénarios proposés, une personne doit se concentrer sur le sentiment de confort. Si à un moment donné ce sentiment disparaît, cela signifie que le subconscient de la personne résiste à cette alternative et ce n'est pas acceptable.

Voici quelques questions à poser à un conjoint qui hésite à maintenir l'union conjugale:

1. "Que se passera-t-il si vous faites cela ?" En posant cette question, une personne doit recréer mentalement l'algorithme des événements qui, vraisemblablement, suivront sa décision de quitter la relation. Il est préférable de créer 2-3 algorithmes alternatifs, en écoutant vos sentiments intérieurs au fur et à mesure que vous suivez chaque chemin.
2. "Qu'est-ce qui ne se passera pas si vous faites ça ?". Maintenant, le conjoint doit se rendre compte qu'il quittera irrévocablement sa vie,s'il demande le divorce. Peut-être que la liste des avantages apparents sera beaucoup plus courte que la liste des pertes douloureuses.
3. "Qu'est-ce qui ne se passera pas si vous ne faites pas ça ?". La méthode est similaire à celle du premier paragraphe, mais maintenant le candidat doit réfléchir aux réalités possibles de l'affaire s'il décide de sauver le mariage.
4. "Que se passe-t-il si vous ne le faites pas ?". Le dernier point invite le candidat à fantasmer sur ce qui se passerait s'il se soumettait simplement au courant et ne prenait aucune décision critique. Très probablement, le conflit se résoudra de lui-même et vous n'aurez alors pas à regretter les erreurs accumulées à la hâte.

Le principal avantage de suivre la méthode cartésienne de prise de décision est qu'une personne transfère son problème personnel à une considération globale et commence à comprendre clairement ce qu'elle va perdre et ce qu'elle gagnera à la fin.

Comment sortir de la crise de la vie de famille à 5 ans

Il est très difficile de rester calme quand il semble que l'autre moitié essaie délibérément de provoquer une querelle, et il est encore plus difficile d'essayer le rôle d'un suiveur dans une relation et d'être le premier à céder dans toutes les situations conflictuelles. Les psychologues disent que de cette manière, il sera possible de sauver le mariage, mais il ne sera plus possible de rendre l'ancien respect à l'union de deux personnes. S'étant habitué à rencontrer le consentement soumis en tout, le partenaire provocateur n'évaluera plus sobrement les conséquences de ses actes et peut transformer la vie de son conjoint en un enfer.

Mais comment surmonter la crise de la vie de famille depuis 5 ans, si ce n'est par des compromis ? Pas question, mais cède, mets-toi en position et sacrifie tes désirsles deux conjoints doivent également.

Afin de ne pas attiser la polémique à chaque épisode, lorsqu'une décision doit être prise, le mari et la femme peuvent discuter en amont des "domaines de compétence" de chacun des membres de la famille. Par exemple, en matière d'achats ménagers, le dernier mot appartiendra à la femme et la famille n'achètera des matériaux pour les réparations domiciliaires qu'avec l'approbation de l'homme. Ces tâches qui ne portent pas une grande charge spécifique, le couple peut discuter ensemble et en même temps pratiquer le maintien d'un dialogue respectueux et amical.

Un bon test pour vous-même et vos sentiments sera un bref fantasme sur le thème "Et s'il n'existait pas." Un conjoint qui semble avoir déjà « atteint le point » n'a qu'à prendre sa retraite et dans un environnement calme visualiser une vie dans laquelle son partenaire actuel n'existe pas. Y a-t-il une sensation de confort et de légèreté ? Ou est-ce un sentiment de vide et de regret ?

Après avoir écouté ses sentiments, il n'est pas difficile pour une personne de comprendre exactement quelle place l'être aimé occupe dans sa réalité et si la relation actuelle est une lourde tâche ou une nécessité vitale.

5 règles d'or pour des relations saines

Non seulement les femmes, mais aussi les hommes à la recherche d'une option pour survivre à la crise de la vie de famille pendant 5 ans, tentent souvent l'expérience de couples mariés familiers ou demandent conseil à des amis dont la compétence en matière de psychologie est douteux. En règle générale, une personne demande de l'aide à ceux qui ont déjà vécu une tragédie familiale et, par conséquent, reçoit une somme approximativeschéma d'actions le conduisant au même triste résultat.

Les experts recommandent fortement au couple de ne pas parler de leurs problèmes, en les rendant publics. Dans l'arsenal d'un mari et d'une femme qui ont temporairement perdu la compréhension mutuelle, il existe 5 moyens fiables et éprouvés de transmettre des informations et d'être entendus l'un par l'autre:

• vous ne pouvez pas accumuler de négativité en vous-même - si le conjoint a agi de manière imprudente ou a dit quelque chose d'offensant, cette situation doit être immédiatement évoquée pour discussion;
• en parlant de ce qui irrite un partenaire, vous devez dire: "ça me contrarie" ou "c'est difficile pour moi", et non "tu es coupable" ou "tu t'y prends mal";
• dans une conversation, vous devez utiliser plus souvent les pronoms "nous", "notre", "notre";
• si l'offense infligée par un partenaire est très lourde, il faut "garder le silence" pendant au moins une heure, sinon on risque d'aggraver le conflit en faisant des demandes reconventionnelles;
• partenaire doit sentir l'importance de sa famille tout le temps - cela ne lui permettra pas de commencer à rechercher la compréhension des étrangers.

Pour que les indices des fautes du conjoint égaré ne ressemblent pas à des reproches, ils peuvent être présentés de manière voilée. Dans ce cas, le partenaire doit raconter une histoire fictive de la vie de ses connaissances éloignées dans une atmosphère amicale, décrivant la situation controversée sous la forme d'un problème qu'ils ont. En s'impliquant dans la discussion, le conjoint aura l'occasion de regarder son erreur de l'extérieur, et aussi de connaître l'avis de son âme sœur à ce sujet.

Étapes communes pour surmonterdifficultés

Peu importe à quel point les étapes de l'un des partenaires sont raisonnables et correctes pour établir la vie de famille, si le deuxième conjoint reste immobile ou se déplace dans la direction opposée, il ne sera pas possible de sauver le mariage. Il est impossible de prédire à partir de quel moment les tentatives du conjoint à l'initiative rencontreront une réponse positive, mais au début, il devra déployer deux fois plus de patience et d'efforts pour "exciter" un partenaire passif.

Idées de bons moments pour aider à garder votre mariage ensemble:

• prendre soin d'un bébé peut être une aventure passionnante si vous diversifiez votre temps à la maison avec des séances photo amusantes avec votre bébé, en peignant ensemble, en jouant à cache-cache, etc.;
• les conjoints doivent s'inscrire à un groupe d'intérêt ou à une section sportive et s'assurer d'assister aux cours ensemble;
• besoin de se promettre une fois par semaine par tous les moyens d'arranger des petites "sorties" au cinéma, au café ou tout simplement dans la nature;
• nous avons définitivement besoin d'apprendre ensemble un nouveau type de créativité, d'étudier une langue étrangère ou une direction philosophique et, pendant notre temps libre, de discuter des informations apprises.

Une condition importante pour maintenir un mariage sain sera le tabou de refuser d'avoir des relations sexuelles - même après une querelle, les époux doivent dormir dans le même lit et recevoir du plaisir physique l'un de l'autre.

Résumer

Il ne faut pas oublier que dans une famille sans enfant, la crise de la vie familiale de 5 ans n'est pas moins aiguë. Cela est dû à -la dépendance mutuelle des partenaires, l'établissement de mauvaises priorités, qui peuvent être dirigées par le travail ou des amis, ainsi que l'opinion erronée selon laquelle la bien-aimée "n'ira nulle part de toute façon".

Les psychologues conseillent aux conjoints, au premier signe alarmant du début d'une période critique, de se souvenir d'eux-mêmes tels qu'ils étaient au temps des premiers rendez-vous passionnants. Dès que les partenaires éveillent à nouveau des désirs sensuels et qu'ils réapprennent à donner et à recevoir des signes d'attention, leur relation passera au niveau supérieur et le mariage sera hors de danger.