Comment surmonter la crise de 10 ans de mariage : les conseils d'un psychologue

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Aucune relation ne peut se dérouler sans querelles et scandales. Cependant, avec le temps, les gens ne remarquent pas qu'ils sont de plus en plus nombreux et les sentiments s'estompent progressivement. Raviver le feu de l'amour n'est pas si facile. Nous parlerons de comment surmonter la crise de 10 ans de mariage sur les conseils d'un psychologue. De plus, vous en apprendrez beaucoup sur les raisons du déclin des relations familiales.

Qu'est-ce qu'une crise relationnelle ?

Reconnaître que les conjoints connaissent un déclin dans leur vie commune n'est peut-être pas aussi facile qu'il n'y paraît à première vue. Une crise dans une relation (10 ans de mariage) survient généralement dans la plupart des couples. En règle générale, ces familles ont déjà des enfants, et l'insatisfaction mutuelle et le broyage sont depuis longtemps passés au niveau du ménage. De plus, cette période est compliquée par le fait que chacun des partenaires traverse une crise de la quarantaine.

Les signes caractéristiques que vous rencontrez une crise dans une relation est l'insatisfaction avec votre proprela vie. Une personne commence à se rendre compte progressivement que la famille lui enlève un temps, une énergie et une liberté précieux, qui pourraient être consacrés à un canal créatif ou dirigés vers la mise en œuvre d'un projet rentable. Diverses difficultés quotidiennes ne font qu'exacerber la situation - une telle attitude envers sa propre vie est typique pour de nombreux partenaires.

Signes d'une crise relationnelle

La crise de 10 ans dans les relations familiales est très facile à confondre avec les désaccords habituels qui peuvent survenir de temps en temps entre partenaires. C'est pourquoi il est important de prêter attention aux signes qui y sont répertoriés.

1. Indifférence. Le couple commence à sentir que la vie de leur partenaire n'est plus importante pour eux. Le feu de l'amour cesse de brûler et le froid vient le remplacer. D'abord, une telle attitude apparaît de la part d'un partenaire, puis devient caractéristique de l'autre. Pour cette raison, de nombreux couples se séparent et chacun des partenaires déclare: "Je n'ai pas l'impression qu'il (elle) m'aime encore."
2. Réticence à faire des concessions. Repensez à vos premières années ensemble. Vous avez essayé de prendre en compte non seulement vos propres intérêts, mais également l'opinion de votre partenaire. Dans tous les différends, la solution a toujours été un compromis, mais 10 ans de vie commune mèneront tôt ou tard au fait que les gens cesseront tout simplement de se faire des concessions. Vos propres opinions et désirs seront mis en avant.
3. Manque d'intimité. L'un des signes les plus clairs qu'une crise arrive (ou est déjà arrivée) dans votre relation. Ce n'est pasrien d'étonnant. Tant que les époux ne peuvent pas communiquer normalement entre eux, il ne peut être question de sexe. Pour cette raison, de nombreux partenaires commencent même à tricher, affirmant que leur partenaire refuse de les satisfaire au lit.
4. Scandales et querelles fréquents. Oui, il est tout simplement impossible d'imaginer une relation sans désaccords. Cependant, si nous parlons d'une période de crise, alors tout devient complètement différent. Les conjoints ne "filtrent" plus leurs disputes et deviennent souvent personnels pour blesser leur partenaire. À la fin d'une dispute, chaque partie est seule, et même verser des larmes n'est pas une raison pour s'excuser.

Et ce ne sont là que les signes les plus courants. Si vous remarquez à temps que votre relation a commencé à se détériorer, vous pouvez corriger la situation actuelle avant qu'elle ne devienne critique.

Raisons du développement de la crise

Pourquoi dans certains couples la crise de 10 ans de vie de famille ne vient même pas ? S'agit-il vraiment du fait que les gens s'entendent si bien les uns avec les autres et luttent contre toutes les manifestations de crise avant même qu'elles ne surviennent ? Les psychologues identifient 4 aspects de la compatibilité conjugale, qui deviennent souvent les raisons de la détérioration des relations.

1. Compatibilité spirituelle. Si les partenaires ont des valeurs, des intérêts, des points de vue trop différents sur la vie et les besoins, cela conduira tôt ou tard à une critique mutuelle et au développement d'une crise.
2. Compatibilité familiale et domestique. Cela peut inclure le désir ou le refus d'accomplir certaines tâches. Àpar exemple, certains hommes croient que le nettoyage, la lessive et la cuisine sont une prérogative exclusivement féminine.
3. Compatibilité personnelle. En règle générale, il s'exprime dans les caractéristiques du tempérament des époux et se manifeste même au stade de la connaissance. Il est peu probable qu'un couple s'entende bien si une personne se lève tôt le matin et l'autre dort jusqu'à midi.
4. Compatibilité physiologique. Les partenaires peuvent ne pas convenir l'un à l'autre en raison du fait qu'ils ne sont pas en mesure d'obtenir une satisfaction mutuelle pendant l'intimité en raison des caractéristiques structurelles des organes génitaux.

Cependant, n'oubliez pas que la compatibilité de deux personnes ne se pose pas immédiatement. Les couples qui s'aiment vraiment ont tendance à s'adapter. Même si l'un des partenaires n'est pas caractéristique des opinions de son âme sœur, il n'en parlera pas. Mais combien de temps une personne peut-elle durer ? Dépend de la compatibilité des deux jeunes.

Montrez du respect pour votre partenaire

Regardons maintenant comment surmonter la crise de 10 ans de mariage sur les conseils de psychologues. Tout d'abord, vous devez apprendre à montrer du respect envers votre âme sœur. Même si vous ne le ressentez pas encore de la part de votre partenaire de vie, faites simplement le premier pas. Commencez à dire à votre proche à quel point il est important pour vous. Assurez-vous de souligner pourquoi exactement afin que la phrase ne sonne pas trop flatteuse. Pour ce faire, vous pouvez vous concentrer sur un certain trait de caractère de votre partenaire: "Tu es tellement travailleur. Je ne sais pas ce que j'aurais fait si je ne t'avais pas trouvé. Fais une pause, mange des sandwichs avecthé".

Gardez votre dignité

Il s'agit des sentiments de votre partenaire. La plupart des couples commencent à se séparer uniquement parce que l'un des partenaires critique ou même humilie constamment son âme sœur. Il est particulièrement douloureux d'entendre cela en compagnie d'amis proches ou de parents. Cependant, si vous maintenez l'estime de soi de votre conjoint, il se rendra compte tôt ou tard qu'il est très à l'aise avec vous. Si, au lieu de critique, il entend les mots: "Tu es le meilleur. Personne au monde ne pourrait résoudre ce problème, et même si vite", alors tu ne seras jamais critiqué non plus. La chose la plus importante est de le rendre vraiment convaincant - la flatterie sera inappropriée.

Ne mentionnez pas les vieilles erreurs

Surtout si la personne s'en est déjà repentie et s'est excusée plus d'une fois. Sinon, cela conduira au fait que votre partenaire ressentira constamment une sensation d'irritation. Personne n'aime les reproches constants, surtout quand il s'agit de choses qui ne peuvent plus être réparées. Si une personne vous a trompé une fois et que vous le lui rappelez uniquement pour que le scénario ne se répète pas, il est préférable de s'abstenir de telles actions. Sinon, cela conduira le partenaire au sentiment qu'il paiera maintenant pour le reste de sa vie pour une stupidité totale. Eh bien, un tel sentiment se transformera inévitablement en une crise dans les relations.

N'aggravez pas les conflits de brassage

La plupart des crises de 10 ans de mariage surviennent uniquement parce que les partenaires entrent souvent en conflit et se disputent. Cependant, si au moins l'un d'entre eux commence à contrôler la colère et l'irritation en lui-même, la situation ne dégénérera pas à la limite et le mécontentement s'estompera. Juste au lieu d'échanger des reproches mutuels, essayez de vous distraire de la situation que vous n'aimez pas tous les deux. Par exemple, vous pouvez aller au cinéma ou vous promener dans le parc. Comprenez que pas une seule querelle et querelle n'a jamais mené au bien. Par conséquent, appréciez votre temps et vos sentiments chaleureux dans une relation.

Montrer l'entraide

Quelles années de mariage sont les plus dangereuses pour le développement de la crise ? La plupart des psychologues affirment que 3 ans après avoir rencontré un partenaire, le sentiment amoureux commence à s'estomper. Mais comment cela conduit-il exactement au développement de la crise ? Les gens arrêtent simplement de se soucier les uns des autres. Du coup, les deux partenaires ont l'impression que leur amant a déjà commencé à cracher dessus. Mais pour éviter un tel sentiment, il suffit de se rappeler de prendre soin de votre partenaire. Il n'est pas du tout nécessaire de l'embêter avec les phrases: "Est-ce que tout va bien? Ou "Avez-vous besoin d'aide?" Essayez de faire attention non pas avec des mots, mais avec des actions. regarder votre conjoint essayer d'obtenir quelque chose d'un étagère, apportez simplement un escabeau et aidez-la.

10 ans - quoimariage ?

Beaucoup de gens posent cette question. Surtout pour nos lecteurs, nous répondons qu'un tel mariage est généralement appelé "étain". Convenez que l'étain n'est plus un arbre. Il ne se cassera pas à cause d'une forte pression, mais ne peut fondre qu'à des températures élevées. Alors ne laissez pas votre colère et vos émotions négatives s'accumuler. Laissez le feu de l'amour et la flamme de la passion vous réchauffer davantage. Rappelez-vous que les deux partenaires sont toujours à blâmer pour le développement d'une crise. Si l'un d'eux apprend à contrôler ses émotions et fait des concessions, tous les conflits s'atténueront même dans les premiers stades de développement. Nous espérons que maintenant vous ne vous demanderez pas: "10 ans - quel genre de mariage?" L'étain est un très bon résultat, n'est-ce pas ?

Conclusion

Nous espérons maintenant que vous comprenez mieux comment prévenir le développement de la crise de 10 ans de mariage. Eh bien, si vous êtes déjà entré dans cette phase d'une relation, les conseils de psychologues devraient vous aider. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Cependant, si vous pouvez trouver en vous la force de faire des concessions, alors vous aurez un avenir long et heureux ensemble. Eh bien, si la situation est déjà à la limite, n'ayez pas peur de demander l'aide d'un spécialiste. Le thérapeute familial doit trouver la racine du problème et donner quelques recommandations qui vous permettront de vous en débarrasser. Mais ce que vous ne devriez absolument pas faire, c'est vous plaindre de votre conjoint auprès de vos enfants ou de vos amis.