Bottes Gravity (inversion): description, avis

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Pourquoi les gens achètent des bottes d'inversion et s'accrochent à la barre horizontale avec des crochets à l'envers ? Il existe de nombreuses raisons qui les poussent à ces exercices. Certains veulent augmenter leur taille, d'autres veulent être guéris, d'autres simplement se détendre. Et pour les férus de musculation, un tel « accrochage » fait partie des éléments d'entraînement pour soulager les tensions musculaires. Est-ce vraiment utile, et que pensent les médecins de s'accrocher à la barre horizontale ?

Équipement sportif et entraîneur thérapeutique

Aujourd'hui, il est difficile de trouver une personne qui ne souffre pas de problèmes de colonne vertébrale ou qui souffre occasionnellement de maux de dos. De plus, les gens prennent souvent des analgésiques pendant des années, incapables de récupérer pour toujours, oublient le tourment qui les empêche de travailler pleinement et de se détendre. Les problèmes de posture et les maladies de la colonne vertébrale surviennent pour diverses raisons, mais ils sont en outre provoqués par de nombreuses heures passées assis devant l'ordinateur, au volant. Chaussures "Moon", comme on les appelle parfoisbottes de gravité, aide à soulager considérablement et, avec une utilisation constante, même à se débarrasser de nombreuses maladies.

Les bottes à barre horizontale inversée ont des attaches qui compriment le bas de la jambe et des crochets spéciaux fiables avec lesquels les athlètes s'accrochent à la barre transversale. La pose «à l'envers» vous permet de détendre complètement les muscles du corps. Ceci est basé sur le fait que dans une position normale, la gravité tire les organes internes d'une personne vers le sol et comprime la colonne vertébrale. Des études montrent que les personnes de plus de soixante ans dans leur grande majorité deviennent 5 cm plus courtes qu'à un jeune âge. L'étirement de la colonne vertébrale et la contre-pression sur les organes tout en inversant le corps vous permettent de rester jeune plus longtemps.

Les chaussures Gravity aident à résoudre les problèmes

Les bottes d'inversion sont conçues pour des entraînements confortables sur la barre horizontale, qui ont un effet bénéfique sur tous les organes humains internes. Les médecins disent que l'exercice aide à drainer le sang stagnant dans les membres, ainsi qu'à stimuler activement le cerveau dans le processus de modification de la circulation sanguine habituelle.

1. Réduire les maux de dos: les exercices d'inversion allongent la colonne vertébrale.
2. Soulagement du stress: la douleur liée au stress est le résultat d'une restriction du flux sanguin et de l'apport d'oxygène. S'entraîner quelques minutes vous permettra de vous détendre et de restaurer les processus naturels.
3. Correction de la posture: être en position d'inversion aide la colonne vertébrale à prendre un aspect naturelposition.
4. Conservation de la jeunesse et de l'activité du corps.

Bénéfices supplémentaires des exercices à l'envers

Les médecins de nombreux pays recommandent cet équipement sportif pour la prévention des maladies et pour le traitement dans les centres de rééducation. Cependant, les bottes d'inversion peuvent-elles être utiles pour les jeunes qui se sentent en parfaite santé ? Oui, et voici pourquoi:

• la taille augmente: l'exercice régulier aide à surmonter l'effet de rétrécissement du corps, qui est généralement causé par la gravité;
• améliore la circulation sanguine, nettoie le système lymphatique, soulage la douleur et détend les muscles raides;
• augmente l'activité mentale en raison de l'apport d'oxygène au cerveau;
• augmente la flexibilité des articulations - elles deviennent plus saines, ce qui aide à stimuler une activité intense à l'âge adulte et à un âge avancé.

Comment choisir des bottes à gravité

Lors de l'achat de chaussures d'inversion, il est recommandé de se concentrer sur le poids, la taille, l'élasticité et le confort de la botte d'inversion. Tout modèle a des avantages et des inconvénients, ils doivent absolument être pris en compte et soigneusement réfléchis au choix. Les bottes à base en métal ne perdent pas leur apparence par la suite, mais ont beaucoup de poids, ce qui rend difficile le lancement des jambes sur la barre transversale. Les homologues en cuir de qualité médiocre sont déformés et commencent à s'enfoncer dans la peau, perdent leur forme, ne retiennent pas bien les éléments métalliques.

Tous les modèles sont équipés de pièces de fixation externes en métal, néoprène et plastique. L'intérieur estrevêtement poreux. Certains modèles sont équipés de sangles amovibles reliant le pied et le genou pour un confort accru. Cette option convient aux personnes ayant beaucoup de poids, car elle facilite le processus de recul vers la barre transversale après la fin des cours. Certains modèles ont une fermeture simple, tandis que d'autres, comme les bottes d'inversion Jet Sport, sont renforcés par des fermetures doubles.

Contre-indications

Avant de commencer à vous entraîner activement sur la barre horizontale dans des chaussures d'inversion, vous devez consulter un médecin spécialiste. Ceci est particulièrement important si la personne a une condition médicale qui l'emporterait sur les avantages du port de bottes d'inversion. Les contre-indications à l'exercice sont:

• significativement en surpoids;
• grossesse;
• glaucome, décollement de la rétine et autres maladies oculaires graves;
• hypertension;
• maladies graves du système cardiovasculaire et circulatoire;
• Blessure à la colonne vertébrale et fractures non cicatrisées;
• inflammation articulaire aiguë;
• maladie cardiaque;
• ostéoporose et autres problèmes graves.

Avis en ligne

Les utilisateurs évaluent positivement les bottes d'inversion, dont les critiques, si vous le souhaitez, peuvent être trouvées dans des publications spécialisées. Beaucoup se disent satisfaits de l'achat et des résultats de la formation. Le plus souvent, il y a des réponses élogieuses à propos des chaussures d'inversion Jet Sport. En particulier, les avantages suivants du modèle sont mis en évidence:

• promotion de la santé;
• prix abordable;
• confort;
• utilisation par tous les membres de la famille;
• possibilité d'utilisation aussi bien à la maison qu'à l'extérieur, les équipements sportifs se transportent facilement;
• facile à mettre et à enlever;
• ne laisse aucune trace de peinture.

En lisant les opinions des gens sur les bottes à gravité, on peut trouver des arguments selon lesquels les tables d'inversion sont préférables lorsqu'il s'agit de maladies de la colonne vertébrale. Objection des opposants: après tout, les tables prennent beaucoup de place, ne sont pas aussi mobiles que nous le souhaiterions et ne donnent pas un effet aussi prononcé.

Les avis des médecins confirment les bienfaits de la pendaison tête en bas en l'absence de contre-indications. En plus des conseils médicaux, il est recommandé d'écouter en plus vos sentiments et de ne pas vous accrocher à la barre transversale par la force.

Conseils pratiques

Même s'il y a confiance en soi, et que de tels exercices semblent être un jeu d'enfant, vous ne devriez pas les commencer seul - parfois notre corps est capable de surprises. Que faire pour votre propre sécurité ?

1. Consultez votre médecin.
2. Entraînez-vous avec des chaussures.
3. Attachez fermement les bottes d'inversion autour de vos pieds. Des compétences sont requises pour apprendre à réparer correctement les chaussures au fil du temps.
4. Détendre les muscles des jambes, en évitant la fatigue sur la barre horizontale.
5. Les débutants ne doivent pas rester longtemps suspendus, au début deux ou trois minutes d'exercice suffisent.
6. Commencez par quelques minutes et entraînez-vous quotidiennement.
7. Si l'objectif est d'étirer la colonne vertébrale, vous devez vous détendre complètement, en étirant vos bras pour améliorer l'effet.
8. Lorsque l'objectif est de renforcer les abdominaux, des exercices de musculation sont effectués afin que le torse ne se balance pas trop fort, sinon les crochets risquent de se détacher de la barre horizontale.
9. Il peut être difficile de se lever après avoir terminé. Dans ce cas, une sangle attachée à la chaussure viendra à la rescousse. S'il est absent, en levant le torse, vous devez saisir vos jambes avec vos mains et vous hisser jusqu'à la barre transversale.

Sortie:

Voulez-vous prolonger la jeunesse, vivre sans mal de dos, oublier les pilules, dire adieu aux varices et adopter une bonne posture ? La formation en inversion vous aidera à vous transformer rapidement. Essayez les bottes de gravité en action, car c'est l'un des entraîneurs les moins chers et les plus compacts.