Ronflement pendant la grossesse : causes et traitements. Remèdes contre le ronflement

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

60 % des femmes enceintes ressentent un phénomène aussi désagréable que le ronflement. Dans les stades ultérieurs, c'est tout à fait normal. Les médecins ne recommandent pas l'auto-traitement du ronflement pendant la grossesse, car les médicaments et les herbes provoquent souvent des effets secondaires. Il est préférable de signaler le problème qui vous préoccupe au gynécologue. Le médecin sélectionnera la meilleure méthode de traitement.

Caractéristiques de la respiration

Pendant la grossesse, les femmes subissent des changements physiologiques et hormonaux majeurs. L'utérus grossit chaque jour et exerce une pression sur les organes voisins. À 30-32 semaines, le diaphragme se déplace. Et de nombreuses femmes qui n'ont jamais ronflé commencent à souffrir d'essoufflement la nuit et le jour. La relaxation musculaire involontaire pendant le sommeil provoque de graves ronflements.

Pendant la grossesse, entre autres, le corps produit des hormones spéciales qui provoquent une diminution du tonus musculaire. En conséquence, les parois du pharynx, de la luette et du palais se ferment et bloquent l'accès à l'air.

Développement de la violation

Regardons cela de plus près. Le plus souvent, les ronflements pendant la grossesse apparaissent au cours du dernier trimestre. Le fœtus et l'utérus à ce stade atteignent une taille assez grande et le tonus musculaire est considérablement réduit. En conséquence, en raison de la relaxation complète des muscles la nuit pendant le sommeil, la respiration peut être difficile.

Les autres causes de ronflement pendant la grossesse incluent:

1. Gain de poids.
2. Changements des niveaux hormonaux.
3. La rhinite hormonale.
4. Gonflement du nasopharynx.
5. Toxicose dans les stades ultérieurs.
6. Allergie.
7. Maladies respiratoires.
8. Dépressions nerveuses.
9. Stress.
10. Fumer.

En outre, le ronflement pendant la grossesse peut provoquer une amygdalite et une pathologie thyroïdienne. L'influence de facteurs défavorables tels qu'un lit inconfortable, une pièce étouffante et poussiéreuse, un oreiller dur et une position incorrecte pendant le sommeil ne doit pas être exclue. Le ronflement peut également être causé par un repas copieux et une consommation excessive de liquide la nuit.

Qui est à risque ?

Cet aspect mérite une attention particulière. Plus tôt, nous avons examiné les causes du ronflement pendant la grossesse. Les raisons peuvent être différentes, mais certains facteurs augmentent le risque de développer une pathologie. Le groupe à risque comprend les femmes qui ont pris plus de 15 kilogrammes en portant un enfant. De plus, si une femme souffrait de ronchopathie avant la grossesse, alors en train de porter un enfant, les crises peuvent devenir plus fortes. Aussirisque accru d'apnée du sommeil. Les causes du ronflement pendant la grossesse peuvent également être:

• hypertrophie des amygdales;
• pathologies de l'appareil auditif;
• maladies chroniques des voies respiratoires supérieures;
• pathologie de la structure du crâne;
• sujet aux allergies;
• pathologie des reins, du coeur et du foie.

Si vous avez de mauvaises habitudes au stade de la planification de la grossesse, vous devriez vous en débarrasser. Fumer pendant la grossesse interfère avec l'apport normal d'oxygène au fœtus.

Comment se produisent les problèmes respiratoires ?

Alors, que devez-vous savoir à ce sujet ? Si vous êtes intéressé par les causes du ronflement pendant la grossesse et comment vous débarrasser de ce phénomène désagréable, vous devriez alors examiner de plus près le mécanisme de régulation de la respiration la nuit. Le système nerveux central est responsable de ce processus. Lors de l'inspiration et de l'expiration, le palais mou, la langue et la membrane muqueuse du pharynx doivent se fermer et s'ouvrir. Les adultes peuvent commencer à ronfler pendant leur sommeil en raison d'une constriction des voies respiratoires résultant d'une maladie respiratoire aiguë ou d'une allergie. Le ronflement peut également survenir lorsqu'il y a un corps étranger dans le passage nasal. Les femmes enceintes dans les derniers stades peuvent développer une toxicose, qui provoque également un gonflement des muqueuses, des bras et des jambes. En raison de l'augmentation de la production de progestérone et des modifications du fond hormonal, le tonus musculaire diminue. En cas de ronflement sévère, les voies respiratoires doivent être vérifiées. En cas de fermeture prolongée des parois du larynx, compléterarrête de respirer. Une telle attaque peut être très dangereuse.

Autres symptômes

À quoi d'autre mérite-t-il de prêter attention ? Le ronflement pendant la grossesse peut également s'accompagner de phénomènes désagréables tels que l'essoufflement et l'enflure. Habituellement, ces symptômes apparaissent en raison d'un excès de poids. Si le trouble survient dans le contexte d'une rhinite hormonale, il peut s'accompagner de symptômes tels que nez qui coule, mal de gorge, larmoiement et éternuements. Un symptôme accompagnant un ronflement sévère peut également être la tension artérielle. Si une femme enceinte a des saignements de nez et des étourdissements le matin, vous devez absolument consulter un médecin.

Comment gérer le ronflement

Regardons cela de plus près. Comment traiter le ronflement pendant la grossesse ? Tout d'abord, vous devez faire attention aux facteurs externes à l'origine de la violation. Essayez d'effectuer un nettoyage humide quotidiennement et aérez la pièce. De plus, les oreillers doivent être nettoyés. Pendant la grossesse, il est déconseillé d'utiliser des aérosols et des gouttes de ronflement. L'effet de ces médicaments peut avoir un effet néfaste sur le fœtus.

Exercice

Comment choisir le plus efficace ? Pour éliminer le ronflement pendant la grossesse, vous pouvez essayer d'effectuer une série d'exercices spéciaux. Vous pouvez même le faire à la maison. Ils aident à augmenter le tonus musculaire du palais, de la langue et du larynx. Une série d'exercices doit être effectuée avant d'aller au lit ou immédiatement après le réveil. Ils aideront à éviter les crises d'apnée.

Premierexercice: serrez un bâton en bois ou un crayon avec vos dents pendant plusieurs minutes. Une légère pression doit être appliquée en premier. À la fin de l'exercice, essayez de mordre l'objet plus fort.

Deuxième exercice: essayez d'atteindre le bout du nez avec votre langue. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Après cela, atteignez la luette palatine. Cet exercice doit être fait 10 à 15 fois.

Troisième exercice: ouvrez grand la bouche et restez dans cette position quelques secondes. Après cela, fermez vos lèvres et étirez-les, comme si vous essayiez de sourire. À la fin, tirez vos lèvres vers l'avant. L'exercice doit être répété 10 à 15 fois.

Quatrième exercice: attrapez votre menton avec vos mains et bougez votre mâchoire d'avant en arrière. L'exercice doit être fait 30 fois.

Ces exercices ont une efficacité assez élevée. Cependant, si la cause du ronflement est un gonflement de la membrane muqueuse ou un septum dévié, ils ne fonctionneront pas.

Médicaments approuvés

Aujourd'hui, les pharmacies proposent une large gamme de produits anti-ronflement, mais tous ne peuvent pas être utilisés pendant la grossesse. Pour la rhinite, il est préférable d'utiliser des remèdes sûrs, comme une solution saline. Snorex aide beaucoup. Les critiques confirment que ce remède combat les principales causes du ronflement. Le médicament est d'origine naturelle. La composition comprend des extraits de plantes telles que le calendula, la propolis et la sauge. Ils soulagent l'enflure, ont un effet bactéricide et aident à renforcerimmunité. Le médicament aide dès les premiers jours d'utilisation.

Méthodes populaires

Les méthodes folkloriques aident également à se débarrasser du ronflement pendant la grossesse. Quels sont-ils et qu'est-ce qui peut et ne peut pas être utilisé ?

Tout d'abord, lors du choix d'une méthode de traitement, il faut partir de la cause qui a causé ce problème. Si le ronflement est apparu en raison d'une muqueuse nasale irritée, l'huile d'argousier aidera bien. Ils doivent être instillés dans le nez. Un effet positif est observé après 2-3 semaines d'utilisation.

Beaucoup de femmes enceintes s'intéressent à la façon de dormir pendant la grossesse. Si le ronflement se produit en vous reposant sur le dos, vous pouvez essayer de coudre une petite balle molle à l'arrière de votre pyjama. Vous serez simplement mal à l'aise pour dormir dans cette position, vous devrez vous retourner sur le côté.

En cas de ronflement, un rinçage avec une infusion d'écorce de chêne et de fleurs de calendula aide également bien. Gargarisez-vous avec cette composition avant d'aller au lit et après avoir mangé.

Traitements traditionnels

Il existe d'autres méthodes de médecine traditionnelle qui aident à bien gérer le ronflement pendant la grossesse. Les pinces nasales avec aimants sont efficaces. Ils aident à élargir les voies nasales. Il existe également des implants spéciaux qui aident à renforcer le palais mou. Cependant, avant d'utiliser ces méthodes, il est préférable de consulter votre médecin.

Méthodes préventives

Certaines mesures peuvent aider à minimiser le risque de ronflement lorsquegrossesse. Vous pouvez essayer de nettoyer régulièrement votre nez avec une solution faible de sel marin. En outre, une femme enceinte devrait exclure les aliments riches en matières grasses de son alimentation. Il est recommandé d'utiliser des gouttes pour hydrater la muqueuse nasale. Vous pouvez également acheter un appareil spécial - un humidificateur. Des médecins qualifiés conseillent également d'arrêter de boire de la caféine, car cela peut perturber un sommeil sain.

Recommandations

Les médecins recommandent de ne pas retarder la résolution du problème lié à l'apparition de ronflements pendant la grossesse. Dans les cas avancés, cela peut entraîner des complications. Si la cause du ronflement est l'hypertension artérielle, le bébé peut naître avec un poids corporel insuffisant. Affecte négativement le développement du fœtus et le manque de sommeil. Si vous négligez ces problèmes, le bébé peut naître avec un handicap. La plupart des pathologies du développement fœtal sont précisément associées à des formes avancées d'apnée chez la mère.

Au premier signe de difficulté à respirer, vous devriez consulter un médecin. Le spécialiste peut recommander des médicaments sûrs pour le traitement, tels que le spray Dr. Snore ou d'autres méthodes de traitement.

Conclusion

Beaucoup de femmes pendant la grossesse sont confrontées à un problème tel que le ronflement. Ce signe peut indiquer le développement de troubles graves. La future mère doit absolument informer le médecin de l'apparition de ce symptôme. Pour éliminer le ronflement, les experts conseillent d'utiliser des moyens simples et sûrs, par exemple, comme"Snorex". Les avis sur ce médicament confirment qu'il est assez efficace et, surtout, sûr. En plus des traitements médicamenteux, vous pouvez toujours essayer de faire des exercices spéciaux visant à augmenter le tonus musculaire. Les infusions à base de plantes et les huiles naturelles aident bien. Il est également important de se souvenir de la posture pendant le sommeil. Essayez de nettoyer régulièrement la pièce à l'eau et de ventiler la chambre plus souvent.