Cholestérol pendant la grossesse : la norme et les raisons de l'augmentation

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Pendant la grossesse, des changements dans le travail de presque tous les organes se produisent dans le corps d'une femme. Les mécanismes de protection diminuent, la numération globulaire, l'activité du système endocrinien et nerveux changent. Il existe des écarts par rapport à la norme, qui sont considérés comme physiologiques. Et certains sont pathologiques. Quelle est la norme du cholestérol pendant la grossesse et quelles sont les raisons de l'écart ? Ceci est décrit dans l'article.

Norma

Les principaux indicateurs liés au taux de cholestérol dans le corps d'une fille portant un enfant sont déterminés par la teneur en substances:

1. Norme de cholestérol pendant la grossesse (cholestérol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Athérogène – 0,4-2,5 unités.
3. Acides gras - 0,4-2,2 mmol/L.

Les larges plages de ces normes sont dues à plusieurs raisons. Chaque âge a son propre taux de cholestérol pendant la grossesse:

• B16 ans - 3,07-5,19 mmol/l.
• A 25 ans - 3, 17-5, 6 mmol/l.

De plus, le taux de cholestérol pendant la grossesse au 2e trimestre et au troisième augmente de 1,5 à 2 fois. Il s'avère qu'à 16-20 ans, il peut être de 3,07 à 10,38 mmol / l. La norme de cholestérol pendant la grossesse au 3ème trimestre est presque la même qu'au second. Un médecin peut déterminer son niveau.

Une mauvaise alimentation, un excès de poids, l'inactivité physique peuvent entraîner une déviation de la norme de cholestérol pendant la grossesse. Les produits contenant des acides gras trans sont particulièrement nocifs, ce qui affecte le métabolisme sanguin et lipidique. Il n'est pas souhaitable que les femmes consomment de la viande rouge, du saindoux, des confiseries tout en portant un enfant. Ces produits comprennent des acides gras, ils agissent sur la violation de la norme de cholestérol dans le sang pendant la grossesse.

Pourquoi ça monte ?

L'augmentation du taux de cholestérol total pendant la grossesse peut se développer en raison de l'hérédité. S'il y a des personnes dans la famille qui souffrent d'athérosclérose, le risque d' altération du taux de cholestérol augmente. Plus la femme enceinte est âgée, plus le nombre de maladies qui peuvent se manifester est élevé. Cela s'applique aux maladies systémiques, à l'augmentation du cholestérol sanguin liée à l'âge. Nocif est l'huile de tournesol, qu'il est préférable de remplacer par de l'huile d'olive.

Il existe d'autres raisons expliquant les niveaux élevés de cholestérol chez les femmes pendant la grossesse. Cela peut être lié à:

• pathologies du système cardiovasculaire;
• présence de foyers d'infection chronique;
• maladiesreins, y compris ceux souffrant d'insuffisance rénale, de néphroptose;
• perturbation du pancréas;
• manque d'hormone de croissance, diabète sucré.

Les changements pendant la grossesse sont nocifs en ce sens qu'ils réduisent le taux de bon cholestérol dans le sang et augmentent le "mauvais". Les maladies acquises avec l'âge, les mauvaises habitudes avant la conception d'un enfant ne font qu'aggraver l'état, ce qui peut entraîner des conséquences négatives.

Danger haut et bas

Le cholestérol des femmes enceintes est contrôlé tous les 3 mois. Une augmentation de son niveau dans la période ultérieure, en particulier au 3e trimestre, peut entraîner des problèmes de santé pour la mère et l'enfant. L'anxiété apparaît lorsque la norme est augmentée de 2 à 2,5 fois. Dans ce cas, le cholestérol est dangereux pour une femme et un enfant.

Avec une multiplication par deux de la norme, une augmentation de la viscosité du sang et de la fragilité des vaisseaux sanguins est probable. Cela peut entraîner des pathologies cardiovasculaires chez la mère. Il y a des situations où un enfant développe une maladie cardiaque. La cause d'une forte augmentation du cholestérol au-dessus de 9-12 mmol / l peut être des maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, de la glande thyroïde, des reins et du foie.

Un faible taux de cholestérol pendant la grossesse est également indésirable. Le manque affecte négativement la formation de l'enfant. Un niveau réduit entraîne une naissance prématurée, aggrave le bien-être de la mère et affaiblit sa mémoire. Par conséquent, il est important d'être examiné par un médecin en temps opportun afin d'identifier les violations de la santé à temps et de les corriger. Seul un spécialiste peut recommanderdes mesures efficaces pour améliorer le bien-être et la santé de la mère et de l'enfant.

Comment rétrécir

Il n'est pas difficile d'influencer les causes de l'hypercholestérolémie pendant la grossesse au 3ème trimestre. Il est nécessaire de contrôler la nutrition, de surveiller le poids, de subir des examens, de donner du sang pour le cholestérol.

Il est important que la réduction de la teneur en substances (taux de cholestérol) pendant la grossesse soit sans danger. Par conséquent, vous ne devez pas utiliser de médicaments. Il ne faut pas oublier que le corps a besoin de cholestérol, il ne sera dangereux qu'en excès. Lors de l'utilisation de médicaments et de remèdes populaires, il est important de ne pas en faire trop, car le corps d'une femme enceinte travaille pour deux, une légère violation du métabolisme des lipides ne lui sera pas nocive.

Pour normaliser le cholestérol pendant la grossesse, les règles suivantes doivent être respectées:

1. Vous devez vous en tenir à un régime: ne pas manger d'aliments gras, de beurre, réduire les sucreries dans l'alimentation.
2. L'activité physique aide. Cela nécessite une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes. L'exercice normalise le métabolisme des lipides et le poids.
3. Les jus de fruits frais et le thé, de préférence vert, ont un effet positif sur les processus métaboliques. Les mesures préventives aident à normaliser le taux de cholestérol.

La grossesse n'est pas toujours facile, c'est pourquoi de nombreuses femmes ne sont pas à la hauteur des recommandations. De nombreuses femmes enceintes dirigent toutes les actions pour éliminer la toxicose, la mauvaise santé, les troubles du sommeil et de l'appétit. Cela peut également affecter l'augmentation / la diminution du cholestérol, car les habitudes et le mode de vieaffecter le métabolisme.

Prévention

Pour maintenir un taux de cholestérol normal au troisième trimestre de la grossesse, il est nécessaire de suivre des mesures préventives. Pour ce faire, vous devez respecter une nutrition adéquate, être dans un état psychologique stable, utiliser des remèdes populaires sûrs, des herbes naturelles. Il est important de se débarrasser des mauvaises habitudes.

La principale règle de prévention est un mode de vie sain. La cure de jus est efficace, ce qui n'élimine pas la cause, mais renforce le système immunitaire:

1. Le premier jour de traitement, préparez 50 ml de jus de céleri et 130 ml de jus de carotte. Consommez-les 2 heures après avoir mangé.
2. Le 2ème jour, les jus de concombre, betterave, carotte, 100 ml chacun, sont utilisés pour réduire le cholestérol. Boire le matin, l'après-midi et le soir.
3. Le 3ème jour, les jus de chou, carotte, pomme sont mélangés dans toutes les proportions (au goût).

Médecine traditionnelle

Il existe des médicaments traditionnels sûrs et efficaces qui réduisent le niveau de substances nocives dans le sang:

1. L'ail (10 gousses) est ajouté à l'huile d'olive (2 tasses), préalablement passée dans un presse-ail. Le remède est infusé pendant une semaine. L'huile résultante est utilisée pour prévenir l'athérosclérose. Et lorsque le cholestérol est élevé, le remède, en combinaison avec d'autres mesures, aidera à le faire baisser en toute sécurité.
2. Besoin d'aneth (1/2 tasse), de miel (1 tasse), de valériane (1 cuillère à soupe). Les composants sont mélangés et versés avec de l'eau bouillante(1 litre). Ensuite, le remède est infusé pendant 2 jours. La perfusion résultante est conservée au réfrigérateur et prise 3 fois par jour, 1 cuillère à soupe. l. 30 minutes avant les repas. Il s'agit d'une excellente prévention de l'athérosclérose, puisque chaque composant peut normaliser le niveau élevé de substances nocives dans le sang.

Produits utiles

Les aliments suivants devraient être inclus dans votre alimentation:

1. Avocat. C'est un produit précieux pour la prévention de l'athérosclérose et la réduction du cholestérol sanguin chez les femmes enceintes. Si vous mangez ½ fruit pendant 21 jours, le mauvais cholestérol est réduit de 5 %.
2. Huile d'olive. Il contient de nombreux phytostérols, ce qui réduit la substance nocive et rétablit l'équilibre général. L'huile non raffinée a un effet anti-inflammatoire.
3. Huile de poisson. On le trouve en abondance dans les sardines et le saumon. Ces produits sont leaders dans la teneur en acides gras oméga-3. De plus, les représentants marins contiennent moins de mercure. Grâce au saumon rouge, avec son utilisation régulière, le cholestérol est abaissé. Ce produit est considéré comme un puissant antioxydant naturel.

Huile de poisson et oméga-3

En plus de la consommation quotidienne d'oméga-3 dans les aliments, il doit être obtenu à partir de médicaments. Les médecins recommandent un fabricant de confiance et prescrivent une posologie. Les capsules contiennent un concentré d'huile de la substance. S'il n'est pas possible de manger du poisson, des noix, des avocats tous les jours, alors ce remède sera le plus approprié.

En plus petite quantité, les oméga-3 sont présents dansl'huile de poisson. Il est vendu en pharmacie - une solution d'huile et des gélules. La propriété négative du produit est qu'il doit être consommé en grande quantité pour reconstituer les besoins quotidiens en oméga-3. La dose moyenne d'une capsule d'huile de poisson est de 50 à 100 mg. La solution huileuse a mauvais goût, l'odeur peut provoquer des nausées, les gélules sont donc plus faciles à prendre.

Huile et graines de lin

Les graines de lin sont efficaces. Ils sont moulus dans un moulin à café et versés avec de l'eau chaude. Une solution gélatineuse est obtenue. Utilisez-le pour 1 cuillère à soupe. l. trois fois par jour avant les repas. Les graines sont également ajoutées aux produits laitiers faibles en gras.

L'huile de lin est utile. Il contient un extrait concentré de graines de lin. Il est utilisé dans le cadre de plats ou 1 c. l. trois fois par jour avec les repas. Mais l'huile ne doit pas être soumise à un traitement thermique, car des substances précieuses sont perdues. En pharmacie, il est vendu sous forme de gélules. Ils sont faciles à utiliser et conservent des composants précieux.

Nourriture

Lorsqu'elles sont enceintes, les femmes doivent suivre les recommandations du médecin. Ceci est particulièrement important pour l'hypercholestérolémie. Étant donné que la malnutrition est une cause fréquente d'athérosclérose, vous devez faire attention à votre alimentation.

En nutrition, vous devez respecter les principes suivants:

1. Nous devons changer la composition en graisses des aliments, remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées, ce qui élimine immédiatement les causes.
2. Nécessite une variété d'aliments, une combinaison de fruits, de légumes, de viande et de poisson.
3. Mangez des aliments frais qui contiennent les bonnes vitamines et minéraux.
4. Nourriture nécessairecuisiner à la maison.

Mangez de préférence en petites portions, mais souvent. Il est préférable de le faire 5 à 6 fois par jour. Collations utiles sous forme de yaourt, kéfir, lait cuit fermenté à faible teneur en matières grasses. Il est préférable de cuire les aliments de manière à faire bouillir, mijoter, cuire à la vapeur, cuire au four. Les aliments frits et fumés ne doivent pas être consommés.

Régime sain

Le menu doit comprendre:

• huiles végétales;
• fruits et légumes;
• verdure;
• gruau;
• poisson;
• noix;
• produits à base de soja - lait de soja, fromage, fromage cottage.

Les oméga-3 sont essentiels. C'est un acide gras polyinsaturé. Il couvre les besoins du corps en graisses et dissout également les plaques d'athérosclérose. Les oméga-3 se trouvent dans les huiles végétales, les avocats, les noix et les poissons gras. Il est conseillé de manger ces aliments tous les jours.

La teneur en calories du menu devrait être réduite à 2500 kcal par jour. La norme de liquide par jour est jusqu'à 2 litres. Dans les stades ultérieurs, les femmes développent un gonflement et une pression accrue. Dans ces conditions, vous devriez consulter un nutritionniste et un gynécologue.

Nuances nutritionnelles

Il faut surtout consommer des légumes frais. Il est souhaitable qu'ils remplacent les aliments gras. Ils sont considérés comme les principales sources de vitamine E, C, bêta-carotène, composants minéraux. Les produits les plus utiles peuvent être sélectionnés par couleur. Les fruits et légumes vert foncé, jaune foncé et rouges sont plus bénéfiques.autres.

Dans le régime alimentaire devrait être des salades de légumes et de fruits, des légumes à feuilles riches en acide folique (il protège contre l'apparition de cholestérol nocif). Ce régime est considéré comme une bonne prévention des maladies du système endocrinien et des processus malins. Limitez la consommation de graisses saturées. Il est important que les femmes enceintes respectent les règles suivantes:

1. Il est préférable de remplacer les aliments gras par des aliments végétaux pour éliminer la cause.
2. Vous devez choisir une viande maigre ou dégraisser avant la cuisson.
3. Mangez du poulet sans la peau, ne faites pas cuire les bouillons de viande, car ils contiennent beaucoup de cholestérol.

Une attention particulière doit être portée aux bouillons. La graisse accumulée à la surface est dangereuse, elle doit donc être retirée avant utilisation. Les femmes enceintes ayant un taux de cholestérol élevé doivent être surveillées en permanence par un cardiologue et un endocrinologue lorsqu'elles portent un enfant.