Pourquoi les adolescents sont-ils maigres ? Respect de la taille, du poids et de l'âge chez les adolescents. Mode de vie sain pour les adolescents

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Souvent, les parents attentionnés craignent que leurs enfants perdent du poids en vieillissant. Les adolescents maigres incitent les adultes à s'inquiéter, à croire qu'ils ont un problème de santé. En fait, cette affirmation n'est pas toujours vraie. De nombreuses raisons peuvent entraîner une perte de poids. Il est nécessaire de se familiariser avec au moins certains d'entre eux afin de contrôler la situation et de prévenir le développement de complications. Un adolescent très mince n'est bien sûr pas bon.

L'enfant doit être correctement examiné pour comprendre ce qui lui arrive réellement. Il faut passer du temps et comprendre la situation pour bien comprendre les changements qui s'opèrent. Le plus souvent, les parents montrent un certain intérêt pour cette question.

Raisons

En règle générale, pour qu'un enfant commence soudainement à perdre du poids, il doit y avoir de bonnes raisons. Après tout, rien ne se passe. Lorsqu'un enfant atteint la période de transition, les parents peuvent faire face à de nombreux problèmes dont ils ne pouvaient même pas deviner l'existence auparavant. Ils s'avèrent non préparés au changement, ils trouvent en eux-mêmes une incapacité à agir activement. Examinons de plus près les raisons de ces changements inattendus.

Croissance intensive

Pendant l'adolescence, le corps d'un enfant commence à changer rapidement. Il y a une croissance intensive du squelette et la masse musculaire n'a souvent pas le temps de s'accumuler. C'est une situation assez courante, qui est souvent traitée dans les cliniques pour enfants. En conséquence, il existe une certaine divergence, qui affecte immédiatement le poids. Il semble que l'adolescent soit mince, bien qu'en réalité le gars ou la fille ne soit tout simplement pas encore complètement formé.

S'il n'y a pas d'autres difficultés, ce problème disparaîtra de lui-même avec le temps. Ne sonnez pas l'alarme et ne vous laissez pas emporter par des pensées dérangeantes. Une croissance intensive fait que de nombreux adolescents se baissent, ce qui affecte l'état de la colonne vertébrale. Une scoliose ou une ostéochondrose peuvent apparaître.

Réduction de l'appétit

En raison d'expériences personnelles ou pour une autre raison, un enfant âgé de 13 à 16 ans souffre souvent d'insuffisance pondérale. Ce phénomène n'a rien d'étonnant non plus. L'enfant se concentre trop sur les changements qui se produisent: nouveaux sentiments etétats de surprise, vous font vous écouter plus intensément. Dans de nombreux cas, les enfants d'hier ne peuvent pas comprendre ce qui leur arrive. Tout le monde n'ose pas parler sincèrement avec ses parents sur des sujets qui les concernent. N'oubliez pas qu'un adolescent a besoin d'une bonne nutrition. Pour lui, cela est nécessaire avant tout pour grandir et se développer dans la bonne direction. Si un enfant mange au hasard, ne suit pas le régime, il sera difficile d'obtenir un résultat satisfaisant. Il est très important d'ajuster votre journée, d'avoir le bon état d'esprit pour les choses les plus ordinaires.

Augmentation de l'anxiété

Vous pouvez comprendre pourquoi les adolescents sont minces si vous faites attention à l'état d'esprit de votre enfant. S'il s'inquiète constamment de certains événements, il n'est pas surprenant qu'il y ait des changements d'apparence. En raison de conflits à l'école ou de malentendus avec des amis, un adolescent peut ne pas bien manger.

En conséquence, le poids est perdu, le chiffre change. Le stress fréquent ne contribue pas à être en harmonie avec soi-même. La caractéristique psychologique des adolescents est qu'ils doutent fortement de leurs capacités. Il est rare qu'un jeune homme ou une jeune fille soit satisfait de son apparence. Le plus souvent, certaines caractéristiques en elles-mêmes ne font qu'irriter, ajoutent une raison d'avoir honte des lacunes existantes. La plupart des adolescents sont extrêmement vulnérables.

Certaines maladies

Maigreles filles et les garçons ne pensent parfois pas du tout que leur manque de poids peut indiquer des problèmes de santé. C'est à propos de l'anorexie. Le désir de nombreux adolescents de perdre du poids se transforme ainsi en conséquences très graves. Le poids perdu peut ne pas revenir avant longtemps. Un manque de poids corporel conduit au fait que les organes internes commencent à fonctionner de manière incorrecte. Si les filles maigres s'épuisent souvent avec des régimes inutiles, les hommes peuvent perdre du poids de manière significative et vivre des expériences intenses tous les jours.

Sexe

Beaucoup d'adultes se demandent pourquoi les adolescents sont si maigres alors que les filles ont l'air plus grosses. Il est nécessaire de prendre en compte une chose telle que le sexe. La moitié féminine de l'humanité se développe beaucoup plus rapidement que la moitié masculine. Une caractéristique similaire devient perceptible dans n'importe quelle classe de lycée. Pour cette raison, les filles sont toujours en avance sur les garçons en matière de développement. Les gars ont souvent une maigreur caractéristique. Physiquement, un jeune n'est finalement formé qu'à l'âge de 18-19 ans. Les parents ne doivent pas s'inquiéter et trop s'inquiéter: le bon poids viendra en temps voulu. Il est impératif d'inspirer à votre fils que tout est en ordre avec lui, afin qu'il se débarrasse des complexes inutiles, devienne plus sûr de lui. Il faut savoir que pour un homme adulte, l'apparence est d'une grande importance. Il veut être fier de sa force physique, mais ce n'est pas toujours possible en raison de certaines circonstances.

Grande activité physique

Les adolescents sont minces aussi parce quedépenser beaucoup d'énergie chaque jour. Une activité motrice intense contribue parfois au fait qu'un jeune homme commence à perdre beaucoup de poids. Les vêtements à la mode pour adolescents exigent souvent que le corps soit soigné et en bonne forme physique. À cette fin, les jeunes hommes commencent à bouger délibérément davantage afin de devenir plus attirants et de pouvoir plaire aux filles. En tant qu'adolescent, vous voulez impressionner le sexe opposé. Dans ce contexte, il y a parfois une forte perte de poids, ce qui entraîne un manque de poids important.

Moyenne

De nombreux parents s'inquiètent de ce que devrait être le ratio d'indicateurs importants du développement normal d'un enfant qui a atteint la puberté. A ce moment, un saut significatif se produit: les hormones commencent à être produites, la voix change, de nouvelles sensations apparaissent. Il convient de noter que la correspondance de la taille, du poids et de l'âge chez les adolescents diffère selon le sexe. Ainsi, si les garçons de 14-15 ans d'une taille de 168-172 cm pèsent 50-55 kg, alors pour le beau sexe, ces chiffres varient respectivement de 160-162 cm et 52-55 kg. À l'âge de 16-17 ans, les garçons prennent du poids en moyenne à partir de 65 kg pour une taille de 175 cm et les filles à partir de 56 kg et 165 cm. Ces différences doivent être prises en compte, en particulier lorsqu'un adolescent lui-même s'inquiète de son indicateurs en constante évolution.

Les parents doivent s'efforcer de soutenir leurs enfants dans tous lessituations. Même si de telles expériences semblent idiotes et insignifiantes pour les adultes, elles ne doivent pas être ignorées.

Comment prendre du poids

En pensant à la façon de prendre du poids pour un adolescent, vous devez commencer à mener une vie saine. Vous devez le faire progressivement pour que le corps commence doucement à se reconstruire dans la bonne direction. Une attention particulière doit être accordée à des éléments aussi importants qu'une bonne nutrition et le besoin d'exercice. Vous ne pouvez pas vous en passer.

Apport en protéines

Vous devriez essayer de manger sainement, de manger plus de légumes et de fruits frais. Ceci est absolument nécessaire pour un organisme sain en pleine croissance. Manger suffisamment de protéines vous aidera à gagner la bonne quantité de poids corporel. Les produits laitiers (yaourt, kéfir, fromage cottage, fromage), la volaille, le poisson, les œufs sont très utiles.

Peu à peu, la confiance viendra en vous et que l'enfant a l'air approprié pour son âge. Il est très important que les garçons et les filles ne se sentent pas plus mal que les autres, leur estime de soi dépend directement du niveau de conscience de soi individuel.

Construire des muscles

À cette fin, de nombreux adolescents commencent à effectuer régulièrement certains exercices physiques. Une activité très utile qui aide à se débarrasser des graisses inutiles et à accumuler de la masse musculaire. Le renforcement musculaire aide à renforcer les os du squelette, à gagner le poids corporel manquant. Parfois, il est important pour un enfant adulte de suggérer quelque chose à temps, de conseiller. Cela doit être fait aussi délicatement que possible.

Activité physique

Un mode de vie sain pour les adolescents ne peut pas se passer de cet article. Cela fait référence à une activité physique régulière, qui créera la charge nécessaire sur le corps. Convient pour le cyclisme, la réalisation d'exercices spéciaux, la danse ou le patinage artistique. Tous les sports seront utiles. L'essentiel est que l'enfant aime ce qu'il fait et qu'il souhaite poursuivre le travail commencé.

Repas fractionnés

En pensant à comment s'améliorer à l'adolescence, vous devez absolument prendre en compte ce point. Mieux vaut manger souvent, mais petit à petit, que trop manger systématiquement. Ainsi, la nourriture est mieux absorbée, l'estomac et les intestins commencent à fonctionner correctement, sans échec.

Les parents doivent s'assurer que l'enfant adulte ne mange pas trop avec des sucreries, des viandes fumées ou toutes sortes de marinades. C'est bien quand toute la famille a la possibilité de déjeuner et de dîner en même temps. Dans ce cas, les enfants ont quelqu'un à qui prendre exemple, on ne peut qu'être sincèrement heureux pour eux.

Pas de restauration rapide

Ces produits sont non seulement nocifs pour le tube digestif, mais ont également un impact négatif sur la santé en général. La consommation régulière de fast-food ralentit le processus de digestion des aliments, contribue à l'accumulation de toxines et de toxines. Les aliments malsains consomment de l'énergie supplémentaire du corps et entravent l'absorption des nutriments. Si vous éliminez complètement la malbouffe de votre alimentation, votre santé commencera à s'améliorer.

Ainsi, pour ajuster le poids d'un adolescent, vous devez avoir certaines connaissances. Il faut lui apprendre à travailler sur lui-même et ses changements, à ne pas avoir peur de certaines difficultés. Souvent, les vêtements à la mode pour adolescents ont juste besoin de motiver l'enfant à devenir mince et attrayant. Le poids idéal renforce la confiance en soi, ce qui signifie que toutes les réalisations deviennent sur l'épaule.