Combien les filles doivent-elles peser à 11 ans ? Tableau du rapport taille / poids pour les enfants

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Combien les filles doivent-elles peser à 11 ans ? Les parents attentionnés qui se soucient de la santé de leur enfant devraient connaître la réponse à cette question. Pour chaque catégorie d'âge, il existe certaines normes qui excluent la minceur ou l'obésité.

Où les flèches de la balance doivent-elles s'arrêter ? Une réponse détaillée à cette question peut être trouvée dans cet article.

Paramètres principaux

Il existe un tableau standard du rapport taille/poids pour les enfants. Il contient des informations importantes.

• Tout poids jusqu'à 25 kilogrammes indique un manque de poids corporel. Les médecins considèrent cet indicateur comme un point critique lorsque vous devez immédiatement demander l'aide d'un spécialiste.
• 25 à 30 kilogrammes en dessous du poids moyen. Il n'y a aucune menace pour la santé ici, mais il est toujours recommandé d'ajuster le régime alimentaire et d'ajouter de la forcecharger.
• De 30 à 39 kilogrammes est un poids absolument normal. Avec de telles limites, l'enfant se sent absolument à l'aise et peut vivre pleinement. Vous devriez continuer à les regarder.
• De 39 à 45 kilogrammes - poids supérieur à la moyenne. Le parent peut éliminer indépendamment les aliments nocifs du régime alimentaire de la fille et marcher davantage avec elle à pied.
• Si un adolescent pèse plus de 45 kg, on parle alors d'obésité. Il y a une menace directe pour sa santé. Vous devriez demander l'aide d'un nutritionniste et subir les examens appropriés.

Il est important de considérer non seulement l'âge, mais aussi la taille d'une fille à 11 ans. La moyenne varie de 136 à 153 cm. Si elle est supérieure ou inférieure à cette limite, le taux de poids peut également changer.

Que faire si une dysplasie est détectée ?

Une jeune mère a regardé le tableau du rapport taille/poids pour les enfants et a constaté que les chiffres diffèrent sensiblement de ceux indiqués. Que faire dans une telle situation ? Malheureusement, il n'existe aucun moyen d'influencer indépendamment ce processus. Tout d'abord, cet indicateur dépend du facteur héréditaire, qui est décisif dans cette situation. Si un retard de croissance significatif est détecté, de plus de 30%, vous devez contacter un pédiatre et subir un examen diagnostique. Peut-être que la raison est liée au dysfonctionnement du corps.

Les dangers du surpoids

Le rapport taille, poids et âge est un paramètre très important dont dépend la santé d'un adolescent. Siil a reçu un diagnostic d'obésité du premier, deuxième ou troisième degré, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Sinon, les conséquences négatives suivantes peuvent survenir:

• Le développement du diabète sucré chronique, qu'il sera presque impossible de guérir à l'avenir.
• L'apparition de pathologies dans le travail du système cardiovasculaire.
• Déséquilibre hormonal général. La fille peut remarquer qu'elle a développé de l'acné, que ses cheveux ont commencé à tomber et que sa couleur de peau a changé.
• Un poids important est une charge très intense pour le cœur. Le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque augmente. Si une personne développe un essoufflement après une activité physique légère (marche, montée d'escaliers, course courte), il est temps de consulter un médecin.
• L'émergence des problèmes des femmes. S'ils ne sont pas détectés à temps, des problèmes de cycle menstruel surgiront par la suite.

De plus, le surpoids chez une adolescente est aussi un problème psychologique. Tôt ou tard, elle commencera à avoir des complexes à cause de sa plénitude, et elle sera ridiculisée par ses pairs.

Comment résoudre ce problème ?

Il est préférable de surveiller périodiquement le rapport taille, poids et âge et d'éviter que l'enfant n'atteigne le stade de l'obésité. Surtout s'il existe une prédisposition génétique, c'est-à-dire que plus de trois personnes le long de la lignée héréditaire souffrent d'un problème similaire.

Beaucouples parents ont pitié de leurs enfants, continuent de leur acheter des produits nocifs et observent calmement comment l'apparence de l'enfant se détériore sensiblement. Si, néanmoins, il a été dépassé par le stade de l'obésité, il est recommandé de contacter un nutritionniste pour former le bon régime. Il doit être composé de protéines naturelles, de glucides légers et de graisses végétales. Tous les bonbons doivent être remplacés par des fruits et légumes frais. Il convient également de calculer la quantité d'eau optimale: environ 30 ml par kilogramme de poids. Il est recommandé d'inclure une activité physique légère, mais n'en faites pas trop.

Le changement de style de vie est un gros stress pour une fille. Il est important de lui expliquer les dangers possibles de l'obésité. Vous pouvez la motiver avec de belles choses et des photos de personnes célèbres. Il s'agit d'un processus très délicat, vous devez donc parfois demander l'aide d'un psychologue.

Dangers d'être trop mince

Chaque mère attentionnée devrait savoir combien devrait peser une fille à 11 ans. Si la flèche de l'appareil ne dépasse pas 25 kilogrammes, il convient de prendre des mesures immédiates. Tout d'abord, vous devez trouver la raison pour laquelle l'adolescent ne prend pas de poids. Peut-être ne mange-t-il pas exprès pour ressembler à une sorte d'idole, est-il dans un état de stress prolongé ou s'expose-t-il à un stress intense. Cela vaut la peine de prendre des mesures urgentes, sinon des conséquences dangereuses peuvent survenir: perturbation du tractus gastro-intestinal, courbure de la colonne vertébrale, diminution de l'immunité, insomnie et faiblesse générale.

Recommandations

Tout d'abord quanden sous-poids, il vaut la peine de changer de régime en y ajoutant une grande quantité de protéines. On le trouve dans la viande, le poisson, les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs. De nombreuses mères, ayant appris combien une fille devrait peser à 11 ans, commencent à introduire des aliments riches en calories dans son alimentation. Une charge excessive sur le corps est également inutile. Des exercices modérés peuvent également être ajoutés pour augmenter la masse musculaire. Il est recommandé de peser l'adolescent en même temps. De préférence le matin et à jeun. Il est préférable de le faire une fois par semaine.

Conclusion

Combien les filles doivent-elles peser à 11 ans ? C'est une question très importante que chaque parent devrait prendre aussi au sérieux que possible. Il convient de prêter attention aux tableaux de normes élaborés par des médecins spécialistes. En cas d'écarts flagrants par rapport à ces paramètres, il est nécessaire de prendre des mesures immédiates pour les éliminer. Sinon, des conséquences désagréables peuvent se développer.