La menthe pendant la grossesse : est-ce possible ou pas ?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Après avoir pris connaissance de leur situation, les femmes enceintes considèrent différemment leurs propres habitudes et préférences gustatives. Par exemple, si auparavant une tasse de thé à la menthe parfumée procurait un plaisir unique, aujourd'hui, elle vous fait réfléchir à son utilité. Cela vaut la peine de déterminer si la menthe est dangereuse pendant la grossesse.

Description de la plante

Il existe 25 variétés de menthe dans le monde, mais la menthe poivrée est la plus répandue sous nos latitudes. Il est utilisé comme épice, aromatisant à base de plantes et plante médicinale. Les feuilles, les fleurs et les pousses de menthe poivrée sont utilisées, car elles ont les mêmes propriétés bénéfiques.

Toute la valeur de la menthe réside dans la composition unique de l'huile essentielle (menthol). C'est au moment d'atteindre la concentration maximale de menthol dans la plante que se produit le pic de la teneur en substances utiles de la menthe.

Dans l'industrie, la récolte est récoltée lorsque la concentration d'huile essentielle atteint 2,5 à 6,0 % de la masse de matières premières végétales, car si elle est récoltée prématurément, la menthe perdra non seulement son utilitépropriétés, mais aussi cet arôme unique.

Composition

Avant de tirer des conclusions sur les bienfaits de la menthe pendant la grossesse, il est nécessaire de tenir compte de sa composition nutritionnelle et vitaminique. Après tout, c'est grâce à lui qu'elle est un ingrédient indispensable dans de nombreux médicaments.

Valeur nutritionnelle pour 100g de produit:

• protéines - 3.75g;
• glucides - 6.89g;
• gras - 0.94g.

Valeur énergétique - 70 kcal/293 J.

La menthe n'étant pas consommée à l'état pur, sa valeur nutritive occupe une petite part dans la composition de l'ensemble du produit dans lequel elle est incluse. En même temps, il possède de nombreuses propriétés uniques en raison de sa composition en vitamines. L'huile essentielle de menthe poivrée contient:

• Vitamines: A, B1-B3, B6, B9, C et PP.
• Macronutriments: K (potassium), Mg (magnésium), Ca (calcium), P (phosphore), Na (sodium).
• Oligoéléments: Mn (manganèse), Cu (cuivre), Zn (zinc), Fe (fer).

De plus, la menthe est riche en fibres alimentaires, en sels minéraux et en acides organiques précieux. Mais, malgré la longue liste de substances utiles, la question de savoir si la menthe peut être utilisée pendant la grossesse reste ouverte.

Mint: bienfaits pendant la grossesse

Il y a beaucoup de controverse parmi les obstétriciens et les gynécologues au sujet de l'utilisation de la menthe pendant la grossesse. Les adeptes de cette plante confortent leur position par ses propriétés bénéfiques incontestables. Elle a:

• anti-inflammatoire;
• analgésiques;
• antiseptique;
• diurétique;
• vasodilatateur;
• effet calmant.

De plus, la menthe a une origine végétale, ce qui parle également en sa faveur. Par conséquent, beaucoup l'utilisent comme alternative aux médicaments synthétiques.

Dans la pratique médicale, la menthe est prescrite pour:

• insomnie;
• hyperexcitabilité;
• nervosité;
• gastrite chronique;
• problèmes dans les intestins, exprimés par constipation et flatulences;
• toxicose;
• tendance à l'œdème.

En outre, les femmes utilisent la menthe pendant la grossesse et à des fins cosmétiques. Le fait est qu'il a un effet bénéfique sur l'état de la peau. Par conséquent, la menthe est un excellent remède dans la lutte contre l'acné et la pigmentation de la peau.

Nuire à la menthe pendant la grossesse

Ayant appris les propriétés bénéfiques de la menthe, il est trop tôt pour aller infuser du thé. De nombreuses femmes au rendez-vous chez le gynécologue posent la question de savoir s'il est possible de boire de la menthe pendant la grossesse et reçoivent un «non» catégorique en réponse. Et les craintes du médecin sont justifiées.

La menthe est une plante riche en œstrogènes. Cette substance peut provoquer des contractions utérines non planifiées, ce qui peut entraîner une naissance prématurée. Par conséquent, la menthe en début de grossesse est strictement interdite.

Un autre danger de cette plante est le risque de réaction allergique. Cela est particulièrement vrai des huiles essentielles, dans lesquelles une forte concentration de menthol. Cela peut provoquer des éruptions cutanées, un gonflement et d'autres réactions corporelles indésirables à l'allergène.

Maissi aucune allergie à la plante n'a été identifiée et que l'âge gestationnel est de 39 à 40 semaines, le caractère catégorique des médecins ne disparaît pas en raison d'une longue liste de contre-indications. Par conséquent, la menthe en fin de grossesse ne peut pas être utilisée comme stimulant du travail à base de plantes.

Contre-indications

Comme toute plante médicinale, la menthe a un certain nombre de contre-indications qui limitent le cercle des personnes qui peuvent l'utiliser. Si une femme enceinte est atteinte d'au moins une des maladies répertoriées, il lui est strictement interdit d'utiliser de la menthe, même à petites doses.

La liste des contre-indications comprend:

• hypotension;
• hypertonicité utérine;
• maladie du foie;
• problèmes et pathologies de la vésicule biliaire;
• inflammation des reins;
• risque élevé de réaction allergique.

Certains experts disent que la menthe peut affecter négativement le fonctionnement des glandes mammaires. Par conséquent, afin de prévenir les problèmes d'allaitement, l'utilisation de la plante n'est pas recommandée en fin de grossesse et pendant la formation de la lactation.

Pour être totalement sûre de pouvoir boire de la menthe pendant la grossesse, vous devez absolument consulter votre gynécologue. Lui seul peut donner des conseils individuels sur l'utilisation de toute plante médicinale, y compris la menthe.

Comment utiliser

La menthe poivrée est le plus souvent ajoutée aux thés, décoctions et infusions. Il existe aujourd'hui de nombreux produits sur le marché qui contiennent déjàextrait de menthe. Cependant, vous pouvez le cuisiner vous-même en achetant des matières premières en pharmacie. Particulièrement pratiques sont les thés à la menthe emballés qui n'ont besoin d'être remplis que d'eau chaude bouillie.

Règlement pour l'utilisation de la menthe pendant la grossesse:

1. N'abusez pas des produits contenant de la menthe. La quantité optimale est de 3 à 4 doses par jour. De plus, la concentration de menthol dans les boissons ou les aliments doit être minimale.
2. Les thés et infusions à la menthe poivrée sont mieux pris juste avant le coucher. Parce qu'ils ont un effet relaxant et calmant.
3. Après un cours de trois mois, vous devez arrêter de prendre de la menthe pendant un certain temps.

Thé à la menthe pendant la grossesse: méthode de préparation

Pour que les feuilles de menthe sèches donnent tous leurs bienfaits à la boisson infusée, celle-ci doit être correctement préparée. Pour ce faire, vous devez prendre 1 sachet de thé et le verser avec de l'eau bouillie chaude (pas bouillante !). Si des matières premières non dosées sont utilisées pour la préparation, une tasse standard de 250 ml représente 1 cuillère à soupe. à thé de feuilles de thé ou 4 feuilles de menthe poivrée.

Le thé à la menthe poivrée est infusé sous le couvercle pendant environ 5 à 10 minutes, après quoi le produit devient prêt à boire. De plus, vous pouvez ajouter du sucre, du citron ou du miel. Le thé préparé peut être bu aussi bien chaud que froid.

Infusions de menthe

Les infusions de menthe sont principalement utilisées à des fins cosmétiques. Comme mentionné précédemment, la menthe a un effet bénéfique sur la peau et résout de nombreux problèmes esthétiques qui apparaissent lors de la maternité. Par conséquent, lorsque l'acné, les taches de vieillesse, la desquamation et l'inflammation apparaissent, les guérisseurs populaires conseillent d'utiliser des infusions de menthe.

Pour préparer 1 portion d'infusion, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles ou de fleurs de menthe écrasées et versez dessus 150 ml d'eau chaude. Une fois l'infusion complètement refroidie, il faut la filtrer des feuilles de thé et la verser dans un récipient propre.

Les zones à problèmes sont essuyées avec une infusion préparée 3 à 4 fois par jour. Cela peut être non seulement le visage, mais aussi le cou, les bras, les épaules. Cependant, avant la première utilisation, il est recommandé de lubrifier le dos de la main avec une infusion et de surveiller la réaction cutanée en cas d'allergie. Si après une journée il n'y a pas de rougeurs, de démangeaisons, de brûlures ou d'éruptions cutanées, vous pouvez utiliser la décoction de menthe pour les soins quotidiens de la peau.