Que faire si l'enfant ne dort pas : raisons, trucs et astuces

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Le sommeil agité chez les enfants est un problème assez courant. Mais de nombreux parents rêvent que leur bébé dorme suffisamment tout seul et laisse les adultes se reposer. Cependant, cela ne se produit pas toujours dans la vraie vie. Bien que, selon de nombreux pédiatres, après six mois de sa vie, l'enfant puisse déjà dormir presque toute la nuit et ne pas réveiller sa mère plusieurs fois pour lui donner à manger.

Qu'est-ce qui peut causer un tel problème, que faut-il faire pour le résoudre ?

Phases du sommeil de bébé

Il est particulièrement important que les bébés se reposent. Après tout, c'est pendant ces heures qu'ils grandissent et se développent. Ceci est particulièrement important pour les bébés. À cet âge, le cerveau se développe dans un rêve, l'immunité est renforcée, un déchargement psychologique se produit, etc. De plus, c'est la nuit, de 23h à 1h du matin, que l'hormone responsable de la croissance est produite dans le corps de l'enfant.

Il y a 2 phases de sommeil. L'un d'eux est rapidele second est lent. Ils changent environ toutes les heures.

1. Sommeil rapide. Cette phase se caractérise par le fait que le bébé bouge involontairement ses bras et ses jambes, ainsi que ses globes oculaires. Pendant le sommeil paradoxal, le bébé ouvre parfois la bouche et les yeux. Au cours de cette phase, le cerveau du bébé traite les informations qu'il a reçues tout au long de la journée. Cette période occupe environ la moitié du reste du petit homme.
2. Sommeil profond. La phase lente commence 20 ou 30 minutes après l'endormissement. A ce moment, l'enfant se repose et grandit. Le sommeil profond aide le bébé à retrouver ses forces. Simultanément à la croissance des enfants, certaines structures se forment dans le cerveau. Cela permet de plus longues périodes de sommeil profond.

Le sommeil normal arrive à un enfant, en règle générale, après 2-3 ans. Et à l'âge de cinq ans, la durée de sa phase rapide ne diffère pas de celle "adulte".

Caractéristiques du sommeil de bébé

L'éveil d'un enfant dans les premiers stades de sa vie est associé au désir de manger. Dans le même temps, le nouveau-né ne distingue pas l'heure de la journée. Les enfants âgés de 1 à 6 mois ont des intervalles de sommeil égaux à 1 à 2 heures. De plus, le temps de repos des bébés diminue. De 6 à 9 mois de leur vie, ils sont dans le berceau pendant la journée à deux reprises, environ 3 heures chacun.

Un bébé de 9 à 12 mois dort normalement deux fois par jour pendant 2,5 heures. De un an à trois ans, les enfants, en plus de la nuit, se reposent pendant 2 à 3 heures. Et ils bougent tout seuls.seulement pour une sieste pendant la journée.

Toutes ces données sont approximatives. De plus, la durée du sommeil diurne dépend de divers facteurs.

L'utilité d'un tel repos est la clé du développement normal du bébé. La tâche principale des parents dans ce cas est l'organisation correcte de la routine quotidienne. Cela évitera que le bébé soit obligé d'aller au lit. Il doit vouloir dormir lui-même pendant la journée.

Sieste diurne

Les enfants qui n'ont pas encore un an se reposent non seulement la nuit. Ils dorment pendant la journée, et parfois plus d'une fois. Que faire si un enfant de plus d'un an ne dort pas pendant la journée ? Ces enfants sont déjà tout à fait capables de se reposer uniquement la nuit. C'est pourquoi cela ne vaut pas la peine de les forcer à se coucher pendant la journée. Le plus important est que pendant la journée l'enfant passe le nombre d'heures nécessaire à son âge à dormir.

Et si le bébé n'atteint pas sa norme et qu'en même temps les parents voient que l'enfant ne dort pas bien la journée, que faire dans une telle situation ? Tout d'abord, les mamans et les papas doivent trouver la raison de ce phénomène. Cela permettra de corriger la situation. Les causes les plus fréquentes de mauvais sommeil diurne sont:

1. Mauvaise routine. Que faire si l'enfant ne veut pas dormir pendant la journée ? Si cela se produit, les parents doivent estimer l'heure à laquelle ils commencent à mettre le bébé au lit. Les périodes optimales pour cela sont de 8 h 30 à 9 heures, ainsi que de 12 h 30 à 13 heures. Il est important que la levée matinale des miettes soit au plus tard à 7 heures. Dans ce cas, il pourra accumuler de la fatigue pour queenvie de se reposer pendant la journée.
2. Une transition nette d'une activité à une autre. Que faire si l'enfant ne veut pas dormir pendant la journée ? Les parents doivent se rappeler que les enfants sont très curieux et actifs. Les heures de la journée sont pour eux un moment de course et de découverte, de rires et de larmes, de jeux, d'amusement et de chansons. Et les enfants apprennent tout juste à gérer leurs émotions, y compris en les changeant. C'est pourquoi, quand maman dit qu'il est temps de dormir, l'enfant proteste, voulant continuer à jouer et à s'amuser. Afin de le mettre au lit pendant la journée, il est nécessaire d'adhérer à un rituel cohérent et constant. Bien sûr, cela ne devrait pas être une longue lecture de livres, le processus de se baigner, de mettre un pyjama, etc. Seuls certains éléments d'une longue procédure du soir peuvent être transférés au sommeil diurne. Les parents doivent être conscients que les enfants ne sont pas très bons avec le temps. Ils ne prêtent attention qu'à la séquence des événements.
3. Lumière et bruit. Que faire si l'enfant dort très mal pendant la journée ? Préoccupés par ce problème, les parents doivent créer un environnement approprié pour leurs miettes. Si la pièce peut entendre les bruits de la vie bouillonnant à l'extérieur de la fenêtre et que le soleil brille de mille feux, des mesures appropriées doivent être prises. Par exemple, rideauz les fenêtres. Surtout pour cela, des stores à cassette en tissu opaque peuvent être achetés. Ils ne laisseront pas entrer le soleil. Dans les cas extrêmes, vous pouvez coller une couverture épaisse ou des sacs poubelles noirs sur la fenêtre avec du ruban adhésif. Le bruit blanc aidera à combattre les bruits de la rue. C'est ce qu'ils appellent un groupe de sons généralisés dans leurcyclique et monotone. Un tel bruit créera un arrière-plan qui absorbera tout ce qui peut déranger le bébé.
4. Transition précoce de deux fois par jour au lit. Il est nécessaire de passer au mode d'un sommeil pendant la journée lorsque l'enfant a 15-18 mois. Mais si le bébé n'est pas prêt pour un tel changement, son corps, qui n'est pas encore devenu plus fort, ne peut tout simplement pas supporter une longue période d'éveil. C'est pourquoi l'enfant doit dormir deux fois dans la journée aussi longtemps que possible. Si les parents voient que son premier rêve commence à interrompre l'après-midi, alors son temps devrait être limité à une heure. Mais, néanmoins, l'enfant doit continuer à se reposer deux fois.

Suivi de la phase de sommeil

De la naissance à 3-4 mois, le bébé se repose pendant 16 à 18 heures pendant la journée. En même temps, les rythmes de son sommeil ne sont en rien liés au changement de jour et de nuit. Si l'enfant ne présente aucun écart dans son état de santé, il se calme après avoir mangé. Il se réveille seulement affamé, forçant ses parents à faire attention à lui-même en pleurant fort.

Les réveils fréquents du bébé font paniquer les mamans et les papas. Ils commencent à se demander: "Pourquoi un nouveau-né ne dort-il pas, que dois-je faire ?" Les parents doivent comprendre qu'un tel régime, ainsi que les tétées nocturnes d'un bébé, est la norme. Ce n'est pas la peine de s'inquiéter pour ça. Mais le sommeil intermittent et sensible, typique des bébés et qui n'affecte pas leur santé, peut épuiser les parents. Et ce n'est pas bon non plus.

Si un enfant ne dort pas bien pendant un mois, que dois-je faire ? Les parents auront besoins'adapter aux particularités du repos de leur enfant. Dans les premiers mois de la vie d'un petit homme dans son sommeil, la durée de la phase rapide est d'environ 60 à 80 %. Si nous comparons cette valeur pour les adultes, elle est alors égale à 20 %.

Les parents doivent surveiller leur bébé. Ils peuvent voir comment ses paupières légèrement écartées se contractent lorsqu'il s'endort. Sous eux, vous pouvez observer le mouvement des pupilles. La respiration du nourrisson est irrégulière. Il bouge ses jambes, ses bras et parfois même sourit. Pendant cette période, les bébés rêvent. Si quelque chose dérange le nouveau-né à un tel moment, il se réveillera rapidement.

Lorsque les phases changent, ce qui se produit après 15 à 20 minutes, la respiration du bébé s'équilibre. Cela devient plus profond. Dans le même temps, le rythme cardiaque diminue, les mouvements des bras, des jambes et des yeux s'arrêtent. Il est assez difficile de réveiller un bébé en sommeil lent.

Sur cette base, si dans 1 à 4 mois l'enfant ne dort pas bien, que doivent faire les parents ? Attendre le passage de la phase rapide à la lente. Ce n'est qu'après cela que le bébé doit être mis dans le berceau. Mais si cela est fait un peu plus tôt, le bébé se réveillera définitivement. Le remettre à terre pour les mamans et les papas sera assez problématique.

Surcharge émotionnelle

Que faire si l'enfant ne dort pas ? Souvent, les parents reçoivent des plaintes selon lesquelles leur enfant allait bien avec un repos allant jusqu'à 6 à 8 mois, et après cela, le bébé semblait avoir été remplacé. Il a commencé à se tourner et à se retourner et à se réveiller, et parfois même se met à quatre pattes ou rampe dans le berceau, ne s'ouvrant pas quandcet œil.

Que faire si l'enfant ne dort pas bien à cet âge ? Les parents n'ont pas à s'inquiéter. Ce qui précède est tout à fait normal. À partir d'environ six mois de sa vie, le bébé doit acquérir de nombreuses compétences pour contrôler son propre corps et ses mouvements au quotidien. Tout cela s'accompagne d'une masse d'émotions. Le système nerveux analyse ces impressions pendant le sommeil la nuit. Elle élabore soigneusement et se souvient des moindres détails. C'est pourquoi un enfant dans un rêve tente parfois de ramper à quatre pattes, et parfois même de marcher, de gémir et de rire.

Que faire si l'enfant ne dort pas bien ? Dans le cas où pendant la journée le bébé est alerte et en bonne santé, il a un bon appétit et il n'y a aucun signe de maladie, il n'est pas recommandé aux parents d'intervenir dans cette situation. Des conseils similaires s'appliquent aux frissons nocturnes du bébé, qui provoquent également la panique. Ce n'est pas un écart par rapport à la norme. Le sursaut d'un enfant est le résultat du fonctionnement du système nerveux pendant le sommeil paradoxal. Le plus souvent, de telles contractions musculaires sont observées chez les enfants de moins d'un an, s'ils sont facilement excitables ou ont vécu des événements émotionnels, tels que la joie, le ressentiment ou l'hystérie. En règle générale, ces phénomènes diminuent progressivement avec l'âge.

Parfois, les parents se plaignent que le bébé pleure et ne dort pas. Que faire avec un bébé qui fait des conneries la nuit ? Les raisons de cet état résident également dans une surabondance d'émotions pendant les heures diurnes et nocturnes. Les parents doivent analyser la routine quotidienne de leur enfant et transférer le plaisir bruyant à pluspériode au début. Cela évitera de surexciter le système nerveux du bébé avant le coucher.

Problèmes de santé

Si l'enfant ne dort pas bien la nuit, que dois-je faire ? Les parents doivent faire attention à la santé de l'enfant. Les mamans et les papas ne savent parfois pas quoi faire. Le bébé ne dort pas à 2 mois. La raison en est peut-être les coliques. Parfois, ils commencent chez les bébés à partir de 2-3 semaines après la naissance et les dérangent jusqu'à 3 mois. Parfois, cette période peut s'étendre plus longtemps. Dans ce cas, le bébé souffrira de coliques jusqu'à 5-6 mois. Si pour cette raison l'enfant dort peu, que dois-je faire ? Les coliques dérangeront moins souvent les bébés si une mère qui allaite ne consomme pas de concombres et de lait entier, de pois et de boissons gazeuses, de haricots et de chou blanc, de poivrons et de poires, de raisins et de raisins secs pendant les premiers mois de la vie du bébé. Les enfants qui mangent des mélanges artificiels reçoivent des mélanges de lait aigre en plus des mélanges habituels pour les coliques. Grâce à cette nutrition combinée, les intestins du bébé produisent des enzymes spéciales. Ils servent de composants qui permettent aux aliments d'être bien digérés.

Une autre cause de sommeil agité peut être la dentition. Que faire si l'enfant ne dort pas pour cette raison ? Les parents dans une période aussi difficile pour le bébé doivent respecter la routine quotidienne habituelle de leur enfant. Lors de la réalisation du rituel de ponte, vous devriez consacrer plus de temps à détendre et calmer le bébé. Vous devez également surveiller le temps de sommeil total pendant la journée.

Pendant la dentition, les mères doiventsavent que leur enfant peut avoir besoin d'une alimentation supplémentaire. Cela est particulièrement vrai la nuit. Après tout, les bébés ont tendance à perdre l'appétit pendant la dentition et à manger moins tout au long de la journée.

Que faire si l'enfant ne dort pas la nuit ? Dans le cas où la cause de cette condition est la dentition, pendant la journée, le bébé devrait se voir proposer des anneaux de dentition spéciaux. Ils aideront à soulager la douleur. De plus, sur recommandation d'un pédiatre, des médicaments spécialement conçus peuvent être utilisés pour normaliser le sommeil d'un nourrisson. Ils soulagent la douleur des poussées dentaires et procurent une longue période de sommeil réparateur.

Conditions d'inconfort

Que faire si le bébé est éveillé, méchant et se tourne et se retourne dans le berceau ? Une réaction similaire peut être causée par des vêtements inconfortables, des coutures pressées ou un laçage.

Le sommeil est perturbé même si l'air de la chambre à coucher est sec et chaud. Cela conduit à l'assèchement de la muqueuse nasale. En conséquence, la respiration de l'enfant devient difficile. Il peut être chaud et inconfortable pour un bébé, même lorsque des adultes attentionnés le couvrent d'une couverture. Cela entraîne également une réduction de la qualité du sommeil.

Afin de remédier à la situation, les parents doivent maintenir la température optimale dans la pièce. Dans ce cas, le thermomètre doit être à environ 18-20 degrés et l'humidité doit être d'environ 40-60 %. En l'absence d'un microclimat confortable dans la pièce, il est recommandé de bien aérer la chambre avant de se coucher.

Les bébés de moins de trois ans peuvent se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Et c'est la norme pour les enfants de cet âge. Les parents ne devraient pas s'inquiéter à ce sujet. Cependant, si de tels réveils sont trop douloureux pour les mamans et les papas, vous devez essayer de normaliser le sommeil du bébé. Pour ce faire, la première étape consiste à analyser le menu des miettes. Le bébé a besoin de bien manger pendant la journée. Cela l'empêchera de se réveiller la nuit à cause de la faim. Le soir, en même temps, les parents doivent inclure du pain et des céréales, du fromage et du yaourt, des fruits et un œuf dans le régime des miettes.

Insomnie comportementale

Une telle violation dans la petite enfance peut être identifiée si l'enfant a du mal à s'endormir et n'est pas capable de maintenir un long sommeil de manière indépendante.

En règle générale, les bébés âgés de plus de 3-4 mois se réveillent lorsqu'un facteur irritant se produit, et après sa disparition, ils continuent leur repos sans l'aide de leurs parents. Cela ne se produit pas avec les enfants qui ont une excitabilité accrue. Ils ne peuvent pas continuer leur sommeil interrompu sans leur mère. En même temps, ils ont besoin à chaque fois d'un mal des transports prolongé et de la présence d'adultes.

Souvent, l'insonomie comportementale survient lorsqu'un enfant est surmené, ainsi qu'en cas de surabondance de ses émotions diurnes. Dans ce cas, des troubles du sommeil sont notés dans la première moitié de la nuit. Dans le même temps, l'enfant peut se réveiller des pas ou du moindre bruit. Les parents devront ensuite le mettre au lit pendant au moins 30 à 40 minutes.

Organisation incorrecte du régime

Que faire, l'enfant ne dort pas bien dans un an et même après ?Les experts notent que la raison la plus courante de ce phénomène est les erreurs des parents lorsqu'ils organisent le régime du bébé. Cela comprend s'endormir au lit uniquement avec maman ou dans ses bras, se bercer ou se nourrir obligatoirement, tenir un doigt dans sa bouche, etc. Tous ces facteurs sont classés comme de mauvaises habitudes qui entraînent des troubles du sommeil. Dans de telles situations, le bébé, qui est empêché de se reposer, ne pourra plus s'endormir tout seul. Il exigera de sa mère qu'elle veille à ce que les rituels qui lui sont familiers soient effectués. Pour les parents, ces nuits tournent au cauchemar. Et tout cela peut durer plus d'un an.

Corriger la situation permettra un changement progressif des stéréotypes du coucher et du comportement nocturne. Cela vaut la peine d'arrêter de bercer le bébé, de lui offrir à boire, etc. Et au cas où l'enfant se réveillerait et se mettrait à pleurer, il est recommandé d'augmenter progressivement les intervalles de temps pour «l'arrivée de l'aide».

Confusion du jour et de la nuit

Leur rythme biologique interne joue un grand rôle dans la vie des bébés. Donc, il y a des enfants - "hiboux" et "alouettes". Parfois, le régime donné à l'enfant par les parents ne coïncide pas avec son rythme biologique. Et puis les adultes sont tourmentés par la question suivante: "Que faire, l'enfant se couche tard?" Et il n'a tout simplement aucune envie de se coucher tôt. Le matin, il lui est assez difficile de se réveiller. De plus, il existe un mélange de tous les processus de sommeil - jour et nuit. Le résultat de tels échecs est l'apparition de perturbations dans le travail de tout l'organisme. L'enfant est souvent méchant, perd l'appétit. Il s'affaiblitimmunité. Le long cours d'un tel processus entraîne des problèmes dont seul un médecin peut aider à se débarrasser.

Seuls les efforts conjoints des parents et des membres de la famille, ainsi que le respect inconditionnel du régime établi, peuvent éliminer une telle cause de violations. La méthode la plus efficace pour rétablir le sommeil est une activité physique accrue pour les miettes, des promenades diurnes en respectant strictement l'heure du coucher, ainsi que le réveil.

Présence de pathologie

Les troubles du sommeil chez un enfant peuvent être des signes de maladie grave. Le bébé dans de tels cas se réveille la nuit et pleure. De plus, dans ses sanglots, vous pouvez entendre une grande tension et un drame, de l'irritabilité et de la souffrance, de la monotonie et de la monotonie. Les cris douloureux sont souvent associés à une tension musculaire prononcée, à une excitation motrice et également à un changement de couleur de la peau. Les parents doivent être conscients que, contrairement aux pleurs qui accompagnent les troubles du comportement, lorsqu'une mère peut bercer son bébé, les larmes pathologiques sont très difficiles à calmer. Même avec l'utilisation de toutes sortes d'astuces et de moyens par les parents, il est presque impossible d'endormir un enfant. S'il s'endort, ce n'est que pour une courte durée. Après cela, les sanglots éclatent avec une vigueur renouvelée.

Dans de telles situations, les mamans et les papas ne doivent pas se fier à leur propre expérience et intuition. L'enfant doit être montré au pédiatre.