2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:16
L'apparition d'un enfant est le moment le plus important de la vie d'une femme. C'est une étape très responsable et importante, car chaque mère veut que son bébé soit fort et en bonne santé. L'important ici est le processus de grossesse lui-même, l'état mental et physiologique de la mère en ce moment.
Une alimentation déséquilibrée, le manque d'activité physique, diverses infections dans le corps, les maladies négligées, les diagnostics héréditaires - tout cela et bien plus encore a un impact significatif sur le développement intra-utérin. Sachant comment se préparer à la grossesse, il sera beaucoup plus facile pour une femme de supporter et de donner naissance à un bébé fort.
Comment se préparer à la grossesse ?
Le processus de préparation concerne à la fois les hommes et les femmes. Ainsi, 2-3 mois avant la conception, il est conseillé à un homme d'abandonner ses mauvaises habitudes: fumer et boire de l'alcool. Immédiatement avant la conception, des tests doivent être effectués et la présence de maladies sexuellement transmissibles doit être exclue. La préparation de la future maman sera plus approfondie.
Se préparer à la conception
La méthode de contraception que vous utilisez détermine en grande partie la façon dont vous vous préparez à la grossesse. Ainsi, en cas de prise de contraceptifs oraux, vous devez arrêter de les prendre 4 à 5 mois avant la conception souhaitée. Lorsque vous utilisez une spirale, vous devez la retirer dans 3-4 mois. Cela est nécessaire pour que l'utérus récupère et gagne en force avant l'action à venir, et que le cycle mensuel s'améliore et se normalise. Pendant cette période, il est préférable d'utiliser des préservatifs comme moyen de protection.
Il est souhaitable qu'une femme subisse un examen médical complet. Tout d'abord, il s'agit d'un examen par un gynécologue, car une érosion non traitée ou une maladie infectieuse inattendue peut causer de graves dommages au fœtus formé. Il est nécessaire de faire un test sanguin détaillé, de passer une analyse des infections sexuelles, principalement l'herpès, la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis, la trichomonase, l'uréeplasmose et autres. En cas de confirmation de la présence d'une infection, il est nécessaire de procéder à un traitement complet des deux partenaires. En présence de maladies chroniques ou héréditaires, il est nécessaire de consulter des spécialistes étroits afin que des complications inattendues n'affectent pas le déroulement de la grossesse.
Avant la grossesse, il est recommandé d'être en bonne forme physique. Si vous avez des kilos en trop ou au contraire si vous souffrez d'une maigreur excessive, alors mieux vaut stabiliser le poids et le ramener à la valeur optimale. Il faut tonifier les muscles en effectuant de simplesexercices physique. De fortes charges sont inutiles maintenant, mais des types de cours tels que Pilates, étirements, yoga seront utiles. L'entraînement de l'appareil vestibulaire et les étirements sont une excellente préparation à l'accouchement. L'exercice vous aidera à sentir votre corps. Par la suite, elles peuvent consister à préparer les femmes enceintes à l'accouchement. De tels complexes sont faciles à trouver dans les classes spécialisées des clubs sportifs.
Une bonne nutrition est la base d'une bonne santé. En sachant se préparer à la grossesse avec une alimentation équilibrée, vous pourrez économiser beaucoup plus tard sur les complexes multivitaminés. Après tout, obtenir les vitamines et les minéraux nécessaires dans les aliments est beaucoup plus savoureux et plus sain.
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