Articulations de la hanche blessées pendant la grossesse : causes et que faire ?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit des changements importants. Il ne s'agit pas seulement d'une préparation externe, mais aussi interne pour porter un bébé. Tous les organes fonctionnent en mode amélioré, fournissant au fœtus les nutriments nécessaires et créant les conditions les plus confortables pour son développement. À cet égard, la future mère éprouve souvent des maux et des douleurs, se plaint que ses articulations de la hanche lui font mal pendant la grossesse. Selon des études, la plupart des femmes dans une "position intéressante" sont confrontées au problème de l'inconfort au niveau des hanches et des membres inférieurs.

Causes de la douleur, à l'exclusion de la pathologie

Parmi les raisons possibles pour lesquelles l'articulation de la hanche fait mal pendant la grossesse, qui n'affectent pas la santé et le développement de l'enfant, figurent les suivantes:

1. Restructuration hormonale. Littéralement dès la première semaine après la fécondation de l'ovule dans le corpsla future mère augmente considérablement le niveau de progestérone, qui, à son tour, est responsable de la préservation et du déroulement stable de la gestation. L'une des principales fonctions d'un stéroïde endogène est la préparation des ligaments et des muscles du bassin pour le futur processus de naissance. Les tissus du petit bassin deviennent plus élastiques et mous, c'est pourquoi il est beaucoup plus difficile de tenir l'articulation de la hanche. En conséquence, même un petit effort physique provoque souvent des douleurs et des malaises dans la région pelvienne et des douleurs aux articulations de la hanche pendant la grossesse. Le problème est encore plus aggravé dans les dernières semaines de gestation. Cela est dû à la production d'une autre hormone - la relaxine, qui a un effet relaxant sur l'utérus et les ligaments de l'articulation pubienne, préparant l'accouchement. De plus, il est capable d'affecter toutes les articulations du corps.
2. Gain de poids. Pendant toute la durée de la grossesse, le poids corporel d'une femme augmente en moyenne de 8 à 20 kg. Cela s'explique non seulement par une augmentation de la taille et du poids du fœtus, mais aussi par son environnement, la complication du cercle circulatoire, car maintenant il faut aussi nourrir de petits miracles à travers le placenta. Pendant la grossesse, le volume de sang dans le corps d'une femme augmente à 1,5 litre. Tous ces facteurs sollicitent inévitablement les articulations, en particulier les hanches.
3. Manque de calcium. Une quantité importante de vitamines et de minéraux entrant dans le corps de la mère est consacrée au développement du fœtus. Le manque de nutriments rend le tissu osseux des articulations de la hanche moins dense, entraîne une atrophie et une fonte des muscles et du cartilage. C'est pourquoi les articulations de la hanche font malpendant la grossesse.
4. Déplacement d'organes. L'utérus en croissance constante exerce une pression sur les organes environnants et les déplace de leur emplacement. Il n'est pas rare que cela entraîne une détérioration du bien-être, une perturbation du fonctionnement des organes du système génito-urinaire, du tractus gastro-intestinal, provoque des douleurs et des malaises dans la région lombaire et les articulations de la hanche. De plus, les troubles circulatoires locaux se traduisent au niveau des jambes par des fourmillements et des lourdeurs.

En raison de changements naturels dans le corps pendant la période de grossesse, environ 70 à 80 % des femmes notent que leurs articulations de la hanche leur font mal pendant la grossesse la nuit. Les sensations douloureuses sont périodiques, le plus souvent elles augmentent après une longue marche, une activité physique. Après un court repos, l'état de santé s'améliore et ce n'est que dans des cas exceptionnels qu'une hospitalisation peut être nécessaire.

Causes pathologiques

Dans certains cas, la grossesse sert d'impulsion au développement et à l'exacerbation de certaines maladies. Les raisons pathologiques les plus courantes pour lesquelles l'articulation de la hanche fait mal pendant la grossesse incluent:

1. Processus inflammatoires ou infectieux, maladies dégénératives-dystrophiques de l'appareil de soutien, y compris la fibromyalgie, l'arthrite, l'arthrose, la spondylarthrite. Entre autres choses, les conséquences de blessures graves et d'interventions chirurgicales dans le passé peuvent causer des douleurs à l'articulation de la hanche pendant la grossesse. Les pathologies s'accompagnent d'inconfort de différentsgravité, une ou plusieurs articulations. En présence d'une inflammation aiguë, une rougeur, un gonflement et une restriction de la mobilité normale peuvent survenir.
2. Symphysite. La maladie se caractérise par une divergence des os pubiens jusqu'à plusieurs centimètres et un processus inflammatoire de l'articulation pubienne. Les symptômes prononcés de la pathologie sont des douleurs douloureuses dans la région pubienne, sensibles à la jambe, des clics lors de la marche, un changement de démarche, l'incapacité de se propager et de lever les jambes en position couchée.
3. Maladies des reins et des voies urinaires. L'augmentation de la charge sur les organes à partir du 4ème mois de grossesse se reflète dans certains cas dans les articulations de la hanche et le bas du dos. Parmi les principaux symptômes figurent: gonflement des membres inférieurs, miction fréquente, décoloration de l'urine, fatigue, soif.
4. État dépressif. Environ 30 % des femmes pendant la période où elles portent un bébé souffrent d'anxiété, d'insomnie, de fatigue, qui peuvent être le résultat d'une gêne aux endroits des grandes et petites articulations.

Dans certains cas, la douleur dans l'articulation de la hanche pendant la grossesse peut être associée à une présentation anormale du fœtus. Ceci, à son tour, entraîne une charge importante sur les ligaments. Le plus souvent, l'inconfort survient lorsque vous restez longtemps dans la même position et est localisé dans une zone.

Changements hormonaux

Tout au long de la grossesse, le corps de la future mère reproduit les hormones progestérone et œstrogène, elles affectent le système reproducteur du fœtus et de la femme. Les stéroïdes endogènes sont différentseffets physiologiques sur le corps qui améliorent le métabolisme de la mère et du bébé. La progestérone n'est activée que sous l'influence des œstrogènes. Il favorise à son tour la transition naturelle de l'endomètre vers le stade sécrétoire, réduit les contractions utérines et la protection immunitaire afin que l'embryon ne soit pas rejeté par le corps de la femme. L'œstrogène favorise le développement et la préparation des organes génitaux pour la grossesse et l'accouchement, améliore les conduits de la glande mammaire.

Cependant, les hormones n'ont pas seulement un effet positif, il convient de souligner les aspects négatifs. Puisque, dans une plus large mesure, la restructuration du système hormonal vise à maintenir le fœtus et les systèmes reproducteurs, la saturation des tissus osseux et articulaires s'appauvrit. Les muscles perdent de leur tonicité, le cartilage se ramollit, l'appareil ligamento-tendineux devient plus élastique, d'où les douleurs aux articulations de la hanche en début de grossesse. Ainsi, le corps se prépare à l'accouchement naturel.

Méthodes de traitement

Seul le médecin traitant peut déterminer la cause exacte de la douleur à l'articulation de la hanche pendant la grossesse. Par conséquent, si une sensation d'inconfort survient, il est important d'en informer le gynécologue qui vous prescrira un examen approprié. Si une pathologie est détectée au cours de celle-ci, le médecin prescrira un traitement en fonction de la nature de la maladie et du schéma de la grossesse en cours. Si la douleur et l'inconfort sont causés par des processus physiologiques, la femme recevra un certain nombre de recommandations pour soulager les symptômes.

Exercice et répartition de la charge

Recommandé pour prévenir et réduire les douleurs à la hanche pendant la grossesse:

• porter des sous-vêtements et un bandage de soutien;
• dormir sur un matelas à base orthopédique dure;
• utiliser des traversins lombaires et des oreillers de maternité spécialement conçus;
• limiter les longues marches et les exercices intenses;
• porter des chaussures orthopédiques ou acheter des semelles spéciales;
• reposez-vous plus souvent sur le côté pendant la journée;
• faire de courtes mais fréquentes promenades au grand air;
• si les médecins ne l'interdisent pas, alors vous devez pratiquer des sports qui n'impliquent pas de charges élevées (natation, yoga, etc.).

Si l'articulation de la hanche fait mal depuis le début de la grossesse, les médecins recommandent de faire les exercices suivants:

1. Rotation du bassin. Position de départ: vous devez vous tenir droit, les jambes écartées à la largeur des épaules. Reposez vos paumes sur les os saillants du bassin. Commencez lentement avec une amplitude minimale, des mouvements de rotation du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Nombre de répétitions: 10 à 15 fois dans chaque direction.
2. Soulager la charge de l'articulation de la hanche. Position de départ: allongé sur le dos, jambes tendues, bras le long du corps. Commencez lentement à tourner de l'arrière vers un côté et vers l'arrière, puis vers l'autre côté. Après cela, les jambes sont tirées en douceur vers l'estomac et également retirées en douceur. Enfin, allongé droit, les pieds au sol, les membresélevés et réunis. Le nombre de répétitions de chaque exercice est de 10 à 15 fois.
3. Papillon. Position de départ: assis au sol, le dos est redressé, les semelles sont fermées. Les pieds essaient de se rapprocher le plus possible du pubis. Les mains reposent à l'intérieur des cuisses et avec de légers mouvements de pression, il est nécessaire de toucher le sol avec les genoux. Nombre de répétitions: 20 fois.

Chaque exercice est effectué à un rythme lent, si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue, l'exercice doit être arrêté.

Massage et physiothérapie

Si vos articulations de la hanche vous font mal pendant la grossesse, vous pouvez faire un massage relaxant de cette zone pour améliorer votre bien-être à la maison. Pour ce faire, une huile de pharmacie ou végétale autorisée pour les femmes enceintes est appliquée sur la peau et agit dessus par de légers mouvements de massage. Zone cible: hanches, articulations, bas et côtés du dos. Un massage régulier soulagera non seulement la douleur, mais augmentera également l'élasticité de la peau, ce qui réduit le risque de vergetures.

La physiothérapie pendant la grossesse avec douleur à l'articulation de la hanche est effectuée strictement pour des raisons médicales. La durée du traitement peut être courte, l'exposition à la lumière, aux vibrations, aux ultrasons et à une faible impulsion électrique est autorisée.

Avant de commencer toute procédure, le médecin doit être informé de la présence de maladies et de la durée de la grossesse. Certaines interventions de la hanche peuvent interférer avec une grossesse normale, un accouchement prématuré ou une fausse couche.

Régime

Tissu osseux fœtalIl se forme à partir de la septième semaine de grossesse, pendant cette période, le corps a besoin d'une dose accrue de minéraux et de calcium, qui ne peut être obtenue que du corps d'une femme. Pour compenser la consommation de calcium, la future mère doit augmenter trois fois le taux quotidien. De plus, assurer la minéralisation du système osseux, musculaire, articulaire et ligamentaire nécessite obligatoirement l'utilisation de vitamine D.

Si les articulations de la hanche droite ou gauche font mal pendant la grossesse, une carence nutritionnelle dans le corps de la future mère peut être diagnostiquée. Pour résoudre le problème, vous devez ajuster votre alimentation quotidienne. Tout d'abord, il est important de surveiller l'équilibre hydrique de l'organisme et de consommer des aliments riches en calcium et en magnésium:

• produits laitiers et à base de lait caillé (fromage, fromage cottage, kéfir, fromage);
• viandes maigres (lapin, dinde, poulet, boeuf);
• poissons de mer et océan;
• œufs à la coque;
• fruits et légumes de saison frais et cuits au four.

Sur recommandation d'un médecin, il est nécessaire de prendre des complexes de cours contenant les oligo-éléments et compléments nutritionnels nécessaires pour les femmes enceintes.

Thérapie médicamenteuse

Dans les cas où la physiothérapie et le massage ne donnent pas d'effet positif et que la douleur dans l'articulation de la hanche pendant la grossesse persiste ou s'intensifie, le médecin peut prescrire des médicaments. L'utilisation de médicaments pendant la gestation est strictement limitée. Auto-sélectionla thérapie n'est pas autorisée.

En règle générale, les groupes de médicaments suivants sont prescrits:

• Anti-inflammatoires du groupe non stéroïdien sous forme de gélules, sachets, comprimés et sirops. Tels que: paracétamol, ibuprofène, nurofen, papavérine.
• Onguents, crèmes et gels analgésiques pour application topique dans les centres de la douleur (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Le recours à la pharmacothérapie n'est possible qu'en cas d'urgence et en l'absence de contre-indications. Chaque médicament est utilisé uniquement sur ordonnance et conformément à la posologie recommandée. En cas de douleurs persistantes dans les articulations de la hanche, un traitement hospitalier est indiqué.

Traitement folklorique

Réduire les douleurs à la hanche pendant la grossesse avec la médecine alternative:

• Faire des compresses à partir de flocons d'avoine cuits à la vapeur, d'argile blanche ou bleue, de céleri-rave.
• Lotions avec décoctions d'herbes médicinales: feuilles d'airelle rouge, eucalyptus, aiguilles de pin, camomille, bourgeons de bouleau.
• Massage avec glaçons, alcool de noix, miel et sel.
• Frotter avec des extraits de pin et du ghee.

Si la douleur dans l'articulation de la hanche est associée à des causes physiologiques et qu'il n'y a pas besoin de traitement spécial, la physiothérapie, le massage, la médecine traditionnelle et l'alimentation peuvent améliorer la condition.

Complications après l'accouchement, récupération

Souvent, même après la grossesse, la douleur à l'articulation de la hanche ne s'arrête pas. Pas dans tous les cas, cela est dû à une modification de la forme du petit bassin. En règle générale, le corps féminin, soumis au stress physiologique causé par le travail, répond par des douleurs périodiques localisées dans différentes zones anatomiques.

Souvent, la douleur dans l'articulation de la hanche est due au retour des symptômes de douleur dans la région lombo-sacrée. Pendant la période de portage d'un enfant, tous les groupes musculaires, ligaments et tendons ont subi des modifications, ont été étirés ou raccourcis. Un certain temps est nécessaire pour la période de récupération de l'ensemble du système musculo-squelettique et des ligaments des sections anatomiques. Les exceptions sont les maladies chroniques et les pathologies neurologiques, dont il est nécessaire d'informer le médecin avant la naissance.

Pour chaque femme, le processus de récupération après l'accouchement est d'une grande importance, car le système musculo-squelettique a changé à bien des égards au cours des neuf mois de grossesse. Avec des charges sans cesse croissantes sur les articulations et la colonne lombaire, la fonctionnalité des muscles, des ligaments et des tendons change radicalement. De plus, il y a un déplacement du centre de gravité de l'ensemble du système musculo-squelettique. En conséquence, les femmes ressentent de la douleur et de l'inconfort au niveau des articulations lombaires, du genou et de la hanche.

Après l'accouchement, il peut y avoir des spasmes musculaires, des crampes dans les membres inférieurs ou des douleurs osseuses. Le poids pris pendant la grossesse ne fait qu'exacerber le problème. Si avec le temps ilse transforme en obésité, augmente le risque de pathologies cardiovasculaires ou de syndromes métaboliques.

Prévention

Si une femme est confrontée à un problème aussi désagréable et se demande quoi faire, l'articulation de la hanche fait mal pendant la grossesse, vous devez vous rappeler: un repos et une relaxation réguliers préviendront l'apparition de complications. Si possible, évitez les situations stressantes et maintenez un mode de vie sain.

Pour maintenir un poids normal, il est recommandé de suivre un régime. Limitez la consommation d'aliments frits et gras, épicés, fumés, de produits à base de farine, de produits semi-finis et d'aliments instantanés. Une bonne nutrition est la clé d'un métabolisme normal.

Entre autres choses, il est conseillé aux femmes enceintes de:

• Masser légèrement les genoux, les chevilles, les mains et les cuisses avec de légers tapotements, mouvements circulaires et pincements.
• Boire quotidiennement la quantité d'eau nécessaire.
• Il est important de surveiller son poids, de le prendre progressivement, de ne pas trop manger.
• Restez dehors plus souvent et ne manquez pas vos rendez-vous chez le médecin.

La grossesse est un moment spécial dans la vie de chaque femme. Il est important de se rappeler que toute affection, même mineure, peut affecter la santé et le développement du fœtus.