Routine des enfants à 6 mois : routine quotidienne, programme de nutrition, sommeil et éveil

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14

À six mois, un enfant est complètement différent d'un nouveau-né. Au cours des six premiers mois de sa vie, il a plus que doublé son poids, apprend à se retourner, essaie de ramper et essaie de s'asseoir. La journée du bébé devient plus diversifiée. Il commence à s'intéresser activement aux autres, apprend à exprimer ses émotions, développe de nouvelles compétences. Pour qu'un enfant se développe normalement, il a besoin d'un régime spécial. Les enfants de 6 mois devraient bénéficier d'un bon sommeil, de promenades, de procédures d'hygiène, d'une bonne nutrition, ainsi que de massages, de jeux éducatifs et d'exercices.

Nourriture

Alors, que devez-vous savoir à ce sujet ? L'aliment principal pour un bébé dans six mois devrait être le lait maternel. Il peut le recevoir selon le planning ou sur demande. Mais il faut garder à l'esprit que la valeur nutritionnelle de ce produit ne peut pas satisfaire les besoins du bébé à ce stade de la vie. Par conséquent, vous devez progressivement commencer à nourrir l'enfant avec de nouveaux produits. Pour les personnes artificielles, des aliments complémentaires peuvent être décidés avec un pédiatreessayez d'entrer quelques mois plus tôt. Le régime d'un enfant à 6 mois d'allaitement, ainsi que les régimes artificiels, devrait inclure 5 à 6 repas par jour. Il est optimal si 4 heures s'écoulent entre les repas. Si le bébé reçoit du lait à la demande, le nombre de tétées peut être augmenté.

Avec un bon taux de prise de poids et aucune réaction négative à un nouvel aliment, vous pouvez complètement remplacer une tétée par du lait maternel pour les aliments complémentaires. Pour les aliments complémentaires, les aliments sous forme de purées ou de jus sont préférables, ainsi que les céréales spéciales pour bébés, le lait caillé et les kéfirs. Ces produits doivent être choisis sous la stricte surveillance d'un médecin, en tenant compte des particularités individuelles de l'enfant.

Que puis-je donner à manger ?

Quel devrait être le régime alimentaire d'un enfant à 6 mois ? Arrêtons-nous là-dessus plus en détail. Jusqu'à la fin du 7e mois, les céréales, les jus, les purées de légumes et de fruits doivent être inclus dans l'alimentation. Les bouillies peuvent être à la fois avec et sans lait. À l'âge de six mois, le sarrasin, le maïs, les flocons d'avoine, les gruaux de riz sont mieux absorbés. Il est préférable de ne pas inclure d'ingrédients avec l'ajout de riz dans l'alimentation si l'enfant est sujet à la constipation. Il en va de même pour la purée de banane. Vous pouvez ajouter de la purée de poire ou de pêche à la bouillie, ainsi que des pommes râpées. Si l'enfant tolère bien les produits laitiers, cela vaut la peine d'essayer de verser 3 à 5 ml de crème fraîche dans le plat.

Quant aux fruits et légumes, mieux vaut commencer par la purée de pomme, pomme de terre, poire. Après quelques semaines, l'enfant peut commencer à donner de la citrouille, des carottes, des poivrons, des pruneaux, des bananes, des abricots. Les experts recommandent d'ajouter un peu d'huile végétale à la purée de légumes. Si, avant d'atteindre l'âge de six mois, l'enfant a déjà reçu des aliments complémentaires sous forme de purées de légumes et de fruits, vous pouvez alors proposer des miettes de veau, de bœuf et de poulet. Dans le même temps, la viande peut être donnée séparément ou mélangée à des légumes et des céréales. Le dernier jaune est introduit dans l'alimentation du bébé à 6 mois. Un quart du jaune suffit par jour.

Sommeil

Un nouveau-né est éveillé au total pas plus d'un quart de la journée. À mesure qu'ils grandissent, le temps d'activité de 6 mois augmente à 8-9 heures. La routine quotidienne d'un enfant à 6 mois devrait prendre au moins 10 heures pour une nuit de sommeil. L'enfant peut se réveiller la nuit 1 à 2 fois pour manger. Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui sont allaités. Il est conseillé aux artificiers de manger du fromage cottage ou de la bouillie la nuit. Ces aliments vous permettent de vous sentir rassasié pendant longtemps. Après cela, l'enfant peut dormir pendant 9 heures sans interruption.

Repos diurne

Que devez-vous savoir à ce sujet ? Le régime de jour d'un bébé de 6 mois doit nécessairement inclure le sommeil diurne. Les enfants de cet âge, selon le degré d'activité physique, l'excitabilité et le tempérament, peuvent dormir 2 à 3 fois pendant une heure et demie à deux heures. Les pédiatres recommandent de mettre votre bébé au lit à la même heure chaque jour, en effectuant les mêmes actions avant d'aller au lit dans un certain ordre. Cela aidera les parents à éviter divers problèmes lors de l'endormissement de l'enfant.

Devrait aussigardez à l'esprit que périodiquement les schémas de sommeil et d'éveil peuvent changer. Par exemple, si plus tôt il a dormi trois fois dans la journée, deux suffiront finalement. Si la durée du troisième sommeil est réduite à 40 minutes, l'enfant hésite à se coucher et peut rester éveillé trois heures sans caprices ni surmenage, alors il est prêt à passer à un sommeil à deux temps. Par conséquent, l'horaire d'un enfant à 6 mois à l'heure variera considérablement en fonction de certains facteurs.

Périodes de réveil

La routine des enfants à 6 mois diffère des âges plus précoces par de longues périodes d'activité. À cet âge, le bébé veut passer du temps plus rapidement, vous devez donc absolument inclure des promenades en plein air, des jeux, de la gymnastique et des massages dans la routine quotidienne.

Jouets

Regardons cela de plus près. À cet âge, les enfants aiment particulièrement jouer assis dans le parc, sur une chaise haute ou sur un tapis de développement. Ils sont capables de consacrer beaucoup de temps à cette activité. La condition principale est que les jouets que vous offrez au bébé soient sûrs et conçus pour son âge. De plus, ils ont tendance à contribuer à son développement. À six mois, les enfants jouent bien avec des objets lumineux faits de différents matériaux. Les balles en caoutchouc, les cubes en tissu, les pyramides en plastique et divers jouets interactifs sont les mieux adaptés.

Dans les jeux actifs qui peuvent exciter le bébé, il vaut mieux ne pas jouer plus d'une heure et demie avant le coucher. La surexcitation émotionnelle et physique peutempêcher le bébé de s'endormir paisiblement.

Activités de plein air

Le régime d'un enfant à 6 mois sous prothèse et allaitement doit obligatoirement inclure des promenades. Pendant la saison chaude, vous pouvez marcher deux fois par jour pendant 2,5 heures. En même temps, essayez de faire attention à l'enfant aux objets qui l'entourent, montrez-lui les oiseaux, les chats, les chiens. Laissez également le bébé toucher les feuilles et sentir les fleurs. Pendant la saison froide, si le temps le permet, essayez de sortir au moins une fois par jour. Aérer l'appartement plus souvent.

Exercice physique

Alors, à quoi servent-ils ? Le régime des enfants de 6 mois doit nécessairement inclure des exercices simples et des massages. Cela contribuera au bon développement de l'enfant, au renforcement des muscles, à l'amélioration de la coordination. Avant de vous lancer dans de telles activités, assurez-vous de consulter un pédiatre. Il vous aidera à choisir le meilleur ensemble d'exercices. Il est préférable de faire de la gymnastique pour la première fois sous la supervision d'un spécialiste. Il vérifiera l'exactitude des exercices.

Routine quotidienne

Le mode d'un enfant à 6 mois sous allaitement maternel ou artificiel doit être choisi individuellement, en fonction des caractéristiques de la vie familiale. La condition principale est que la routine soit confortable pour le bébé et satisfasse tous ses besoins. Voici l'horaire pour un bébé de six mois avec trois siestes par jour:

• 7:00 - réveil, lavage;
• 7:10 - 7:30 - repas;
• 7:30 - 9:00 - jeux et exercices;
• 9:00 -11:00 - premier rêve;
• 11:00 - alimentation;
• 11:00 - 13:00 - promenades en plein air;
• 13:00 - 15:00 - deuxième rêve;
• 15:00 - alimentation;
• 15:00 - 17:00 - promenades en plein air;
• 17:00 - 19:00 - troisième rêve;
• 19:00 - alimentation;
• 19h00 - 20h30 - communication avec les parents, jeux calmes;
• 20:30 - procédures d'hygiène du soir;
• 21:00 - nuit de sommeil;
• 23:00 - collation.

S'il suffit qu'un enfant dorme deux fois par jour, il est préférable d'allouer des intervalles de temps de 10h à 12h30 et de 16h à 18h30 pour dormir. Le repos nocturne peut être plus long. Le rythme de sommeil d'un bébé à 6 mois est d'une grande importance. Il assurera un bon développement, une bonne santé et un appétit normal.

Procédures d'hygiène

Cet aspect mérite une attention particulière. La routine quotidienne d'un enfant à 6 mois comprend obligatoirement des gestes d'hygiène. Ceux-ci incluent la toilette du matin, le lavage après chaque selle et le bain du soir.

Le complexe de procédures d'hygiène devrait inclure le lavage, le soin des oreilles, des yeux et de la cavité buccale. Cette étape est importante non seulement pour le maintien de la santé de l'enfant, mais également pour la formation de bonnes habitudes. Il est nécessaire de nettoyer la cavité buccale des miettes avant même l'éruption des premières dents. Cela aidera à prévenir le développement de micro-organismes pathogènes. Pour cela, il est préférable d'utiliser des lingettes spéciales en forme de bout de doigt imbibées d'un composé nettoyant. Utilisation de ces lingettesaidera à prévenir le développement de la stomatite, des caries et du muguet des enfants. Ils sont totalement sûrs, vous pouvez donc les utiliser pour désinfecter la cavité buccale dès les premiers jours de la vie.

Après chaque changement de couche, le bébé doit être lavé. Il est préférable de le faire sous une douche chaude. Vous pouvez aussi vous débrouiller avec une simple serviette hygiénique. Après le lavage, laissez le bébé nu pendant un moment. Les bains d'air sont la meilleure prévention de l'érythème fessier.

Baignade du soir

Le régime des enfants de 6 mois doit nécessairement inclure un rituel de bain du soir. Il est préférable de le passer une heure avant le coucher. La valeur optimale de la température de l'eau pour les procédures d'eau est de 37 degrés. Vous pouvez également utiliser des décoctions à base de plantes spéciales et des produits de bain. Considérant qu'à cet âge l'enfant est déjà bien assis, la procédure est intéressante et amusante.

Recommandations de pédiatres

Qu'est-ce qu'il faut souligner en premier ? Il n'est pas nécessaire de suivre strictement la routine quotidienne d'un enfant de six mois. Si nécessaire, vous pouvez y apporter certains ajustements. L'essentiel est de créer un environnement confortable pour votre enfant et vous-même. Après tout, qui mieux que les mères pour connaître les caractéristiques de tous les processus physiologiques et les changements de comportement du bébé. Par exemple, si jusqu'à six mois, un enfant peut rester éveillé pendant deux heures, à mesure qu'il grandit, ce temps peut augmenter. Au fil du temps, le bébé commence à moins dormir et à jouer davantage. Cela doit également être pris en compte lors de l'élaboration de la routine quotidienne.

Quant au sommeil la nuit, alorsà l'âge en discussion, l'enfant peut déjà dormir jusqu'à 7 heures sans se réveiller. Le régime d'un enfant de 6 mois nourri au lait maternisé peut généralement inclure 9 heures de sommeil par nuit. Ces enfants mangent généralement de la bouillie pour le dîner, ce qui leur permet de dormir longtemps sans interruption pour se nourrir la nuit. En même temps, les parents ont la possibilité de dormir.

La plupart des bébés de 6 mois ont encore besoin de trois jours de repos. Cependant, pour les enfants actifs, seulement deux périodes de repos pendant la journée peuvent suffire. Si vous voyez que l'enfant est en excellente santé et qu'il ne montre pas de signes de fatigue, vous ne devez pas l'allonger de force. Si les adultes insistent d'eux-mêmes, le bébé peut très bien déclarer son désaccord, se mettre à pleurer et à agir.

Le signe principal d'un sommeil sain de votre enfant est un endormissement facile sans stimulation supplémentaire ni mal des transports. Dès l'âge de six mois, vous pouvez progressivement habituer l'enfant à dormir dans son propre lit.

Conclusion

Dans cette revue, nous avons examiné en détail ce que devrait être la routine quotidienne d'un enfant de six mois. Le régime doit être choisi strictement individuellement, en tenant compte des caractéristiques du bébé. Ainsi, par exemple, les animaux artificiels sont tout à fait capables de dormir paisiblement toute la nuit sans se réveiller pour se nourrir. Les bébés allaités se réveillent généralement plusieurs fois pendant la nuit pour se rafraîchir. Le nombre total de repas par jour devrait être de 5 à 6 fois. Étant donné que les bébés peuvent être progressivement initiés aux aliments complémentaires à cet âge, une attention particulière doit être portée au choix du menu.

Le sommeil diurne dépend de l'activité et du tempérament de l'enfant. Habituellement, le bébé a besoin de repos trois fois par jour, mais il y a des enfants qui ont besoin de dormir deux fois par jour. Les jeux, les promenades, les exercices physiques et les procédures d'hygiène devraient occuper une place particulière dans la routine quotidienne.