Nutrition de bébé à 10 mois : régime, régime, astuces, recettes

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Comment organiser l'alimentation d'un enfant à 10 mois ? Cette question est posée par tous ceux qui sont récemment devenus de jeunes parents et qui n'ont pas encore de compétences particulières pour nourrir les enfants. La difficulté de les maîtriser réside dans le fait que ce processus ne tolère pas les erreurs, car chacune d'entre elles affecte négativement la santé de l'enfant - tout devrait être clair ici.

Alors que devrait manger un bébé de 10 mois ? Quelles fonctionnalités a-t-il ? Plus d'informations à ce sujet plus tard.

Caractéristiques générales

C'est à l'âge de 10 mois que l'on peut commencer à mélanger l'allaitement avec l'alimentation habituelle des adultes. Il convient de noter que ce processus s'accompagne également d'apprendre au bébé à manger seul, à l'aide d'une cuillère. Cependant, comme le montre la pratique, à cet âge, les parents doivent encore le nourrir eux-mêmes, car l'enfant ne comprend pas particulièrement comment posséder un tel objet.

Avec un développement normal à 10 mois chez un bébéont déjà les premières dents, qui sont généralement une paire. C'est pourquoi il peut commencer à donner des biscuits ou des petits craquelins. De plus, de nombreux parents pratiquent l'alimentation de petites portions de fruits ainsi que de légumes. Cependant, lors du choix des produits, il convient de respecter strictement les règles concernant ce qui peut et ne peut pas être consommé à cet âge.

De plus, lors du choix des aliments, vous devez tenir compte du type d'alimentation de l'enfant. Tout cela est dû au fait que pour les enfants allaités, la nutrition à 10 mois est très différente de celle qui est produite si le bébé a été sous une forme artificielle d'alimentation pendant tout ce temps. Alors, considérons chaque cas séparément.

Aliments pour bébés allaités

Dans le cas où l'enfant est au naturel, c'est-à-dire allaité, il lui est nécessaire d'organiser des repas cinq fois par jour. Quant à la quantité de nourriture proposée, elle ne doit pas dépasser 200 g. Le yaourt peut être inclus dans le menu d'un tel enfant. Les céréales bouillies, qui peuvent être cuites dans du lait maternel ou pasteurisé dilué avec un peu d'eau, seront également très utiles. À cet âge, les enfants mangent volontiers des purées de fruits, ainsi que des jaunes d'œufs avec un minimum de beurre. À la toute fin du dixième mois, une petite quantité de poisson peut être incluse dans le menu du bébé.

Quant au régime, il doit être clairement normalisé. Toujours un petit déjeuner d'enfantdevrait être composé de lait maternel, au déjeuner, il peut être nourri avec une petite quantité de bouillie. Au cours de la journée, l'enfant peut être soigné avec des purées de fruits. Quant au soir, il ne faut pas trop nourrir le bébé la nuit - il suffit de le limiter à une petite quantité de kéfir ou de fromage cottage.

Nourrir un bébé au biberon

10 mois est l'âge auquel un bébé nourri au lait maternisé peut passer à un régime alimentaire nutritif avec une variété d'aliments sains.

En ce qui concerne l'alimentation, les bébés nourris au lait maternisé doivent manger plus que des aliments naturels. Le sevrage des mélanges ne doit pas se produire brusquement, c'est pourquoi les bébés doivent recevoir leurs repas habituels pour le petit-déjeuner et le dîner.

Si nous parlons du nombre de repas, alors il ne devrait pas dépasser cinq portions par jour. Ainsi, à 10 mois, un enfant doit manger 4 à 5 fois par jour.

En ce qui concerne les plats autorisés, un enfant de cet âge peut commencer à manger des escalopes à la vapeur, de la purée de viande et des boulettes de viande. L'utilisation du poisson ne deviendra pas superflue. Les masses de fromage sont également autorisées, ainsi que les fruits, les légumes et les décoctions de fruits sains.

Dans tous les cas, les parents doivent absolument faire attention au fait que l'alimentation de l'enfant à 10 mois doit non seulement être stable et saine, mais aussi dense et compatible afin de prévenir les troubles du système digestif.

Produits autorisés pouraddictif

Que doit manger un bébé de 10 mois ? Lors du choix des produits, les parents doivent absolument faire attention à leur objectif et au niveau d'avantages pour l'enfant. Ainsi, pour un bébé de 10 mois, la viande sera incroyablement utile, ainsi que la purée de pommes de terre qui en est faite - ce produit aide à renforcer les tissus musculaires, ce qui est dû à la teneur élevée en protéines du produit. De combien de viande un bébé de 10 mois a-t-il besoin ? Il doit être introduit progressivement dans le régime alimentaire - pas plus de 75 grammes par jour. Au début du 11e mois, la portion journalière peut être portée à 100 g.

Les purées de légumes ont également un effet bénéfique sur le développement du corps de bébé. Une attention particulière doit être portée à ce plat, à base de potiron, betteraves, carottes, chou-fleur et courgettes. La purée de pommes de terre peut également être remplacée par des soupes de légumes.

Les bouillies et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses deviendront également utiles à 10 mois. Une attention particulière doit être portée au yaourt et au kéfir - ils peuvent être inclus dans l'alimentation quotidienne, 200 ml chacun.

À propos des fruits

Malgré le fait que ce type de produit soit très utile pour le corps humain, à cet âge, tous les fruits ne peuvent pas être consommés par un enfant. Quels fruits peut donner un bébé à 10 mois ?

Les jeunes parents doivent se rappeler que tous les fruits autres que les pommes doivent être introduits progressivement dans l'alimentation de l'enfant. À cet âge, il faut éviter de manger des fruits brillants, car ils ont tendance à provoquer des réactions allergiques. En plus des pommes, vous pouvez en toute sécuritécommencer les aliments complémentaires à partir de fruits comme les poires, les prunes, les bananes, les pêches, les abricots et les groseilles. Les groseilles, noires et rouges, seront également très utiles pour le développement du corps. Les kiwis peuvent être consommés en petites quantités pour les enfants, cependant, les parents doivent être conscients qu'un tel fruit peut provoquer des diarrhées.

En ce qui concerne les fruits catégoriquement interdits, tous les agrumes (mandarines, oranges, citrons), ainsi que les kakis, devraient être complètement absents de l'alimentation d'un enfant à 10 mois. De nombreux pédiatres recommandent de donner ces aliments aux enfants au plus tôt 2-3 ans.

Aliments interdits

Dans l'alimentation d'un enfant à 10 mois, il ne devrait pas y avoir certaines catégories de produits, car ils provoquent des troubles dans le corps de l'enfant.

Tout d'abord, vous devez faire attention à un produit apparemment très utile - le lait de chèvre. Malgré le fait qu'il contient un grand nombre de composants utiles, il est strictement interdit de nourrir un bébé de 10 mois entier. À cet âge, le chocolat et tous les produits dérivés de celui-ci ainsi que le miel sont également contre-indiqués. Les pédiatres ne recommandent pas de nourrir les bébés avec des œufs crus, des noix et des raisins avec des graines et des peaux - ils entraînent des ballonnements, ce qui entraîne des conséquences désagréables.

Dans le régime alimentaire d'un tel enfant, les aliments salés et fumés, les aliments en conserve et les produits semi-finis doivent également être évités. Cela est dû au fait qu'à un si jeune âge, le foie des enfants n'est pas correctement formé et ne peut pas purifier correctement le sang des éléments nocifs qui pénètrentavec des produits de ce type.

Mode repas

Le régime alimentaire d'un bébé de dix mois diffère par certaines de ses propres caractéristiques.

Tout d'abord, vous devez faire attention au petit déjeuner - il doit être tôt. Pendant cette période, il est recommandé au bébé de consommer des produits laitiers.

Pendant le petit-déjeuner principal, qui doit être préparé après un court laps de temps, le bébé doit recevoir de la bouillie cuite selon des recettes spéciales (comment nourrir un bébé à 10 mois et comment le cuisiner est indiqué ci-dessous). Une portion de nourriture à ce moment ne doit pas dépasser 200 g.

À l'heure du déjeuner, votre bébé peut se faire chouchouter avec un morceau de pain rassis accompagné d'une soupe légère sans matière grasse. À ce moment également, l'enfant peut manger des boulettes de viande ou d'autres plats denses préparés de manière saine - cuits à la vapeur, bouillis ou cuits à l'étouffée. Au déjeuner, le bébé peut être choyé avec une petite quantité de sucreries, par exemple du jus (pas plus de 30 ml).

Comme pour le goûter, des plats combinés à base de différents types de produits peuvent être servis à ce moment. Les exemples des combinaisons les plus réussies sont la viande ou le poisson avec des légumes. Les mélanges de purée sont une excellente forme de nourriture. Pendant cette période également, du lait caillé peut être proposé.

Quant au dernier repas, il doit être le plus léger possible. Un exemple de ceci serait un verre de kéfir ou de yaourt faible en gras.

Toutes les mères qui ont un bébé de dix mois doivent respecter strictement les pauses entre les tétées - environ 2 à 4 heures, selon la routine quotidienneactivité, ainsi que les préférences du bébé. L'horaire de cinq tétées par jour donné ici n'est pas du tout obligatoire, mais souhaitable. Si nécessaire, il peut être modifié jusqu'à quatre repas. Cependant, dans ce cas, il convient de garder à l'esprit que la quantité de portions doit être légèrement augmentée afin que l'enfant reçoive la quantité quotidienne de vitamines et de minéraux dont il a besoin.

Soupe de millet

Quel genre de soupe peut faire un bébé à 10 mois ? Exclusivement celui dans lequel il n'y aura pas de composants gras. L'utilisation d'aliments épicés et amers à cet âge est également exclue. La mère du bébé doit faire attention aux soupes, qui comprennent de la viande faible en gras (poulet, lapin, dinde, veau), ainsi que des céréales et des légumes. Un exemple idéal serait le millet, préparé à base de bouillon de légumes.

Pour le préparer, vous devez laver et éplucher une moitié de carotte, la couper en fines lanières et l'envoyer dans une poêle pour une friture légère. Sur le légume haché, vous devez verser une petite quantité d'eau bouillante pour le faire mijoter, ainsi qu'un petit morceau de beurre. Couvrir hermétiquement le contenu de la casserole avec un couvercle et laisser mijoter pendant un moment jusqu'à ce que l'ingrédient principal soit complètement ramolli.

Pendant que le légume cuit, vous devez rincer quatre cuillères à café de millet, le verser dans 2,5 tasses de bouillon de légumes préparé à l'avance, puis porter à ébullition à feu doux. Lorsque les céréales sont prêtes, vous devez mettre des carottes cuites dans la soupe, ainsi que des carottes finement hachéesun demi-tubercule de pomme de terre. Lorsque la soupe bout, elle doit être écrasée avec un mixeur et refroidie à basse température.

Gâteaux de poisson à la vapeur

À 10 mois, vous pouvez commencer à introduire du poisson dans l'alimentation de votre bébé. Que cuisiner avec ? Une excellente option serait des escalopes à la vapeur très saines, faites à partir de poisson de mer.

Pour les préparer, il faut prendre 300 g de filet de cabillaud et le démonter soigneusement en petits morceaux, tout en retirant les arêtes. Après cette procédure difficile, il doit être très bien écrasé, pour lequel vous pouvez utiliser un mélangeur. Au filet de poisson haché, vous devez ajouter la tête d'oignon, qui doit également être hachée de cette façon.

Dans un bol séparé, rincez et faites bouillir quelques cuillères à soupe de riz. Une fois prêt, égouttez l'excès de liquide de la bouillie, mélangez-le avec le filet de poisson, ajoutez l'œuf de poule et mélangez bien jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme.

À partir de la viande hachée, vous devez former de petites boules et les mettre dans un bain-marie. Il faudra environ une demi-heure pour cuisiner un tel plat, mais le résultat est un plat très sain et savoureux, qui doit certainement être le menu nutritionnel d'un enfant à 10 mois.

Cocotte de caillé

Un autre plat original, sain et très savoureux pour les enfants en bas âge sera la cocotte de fromage cottage. Il doit être inclus dans le menu nutritionnel de l'enfant à 10 mois, car un tel dessert est composé de produits qui contiennent une grande quantité decalcium nécessaire à un corps en pleine croissance.

Cuisiner une telle casserole est très simple. Pour ce faire, prenez le jaune d'un œuf et broyez-le avec une cuillère à café de sucre cristallisé. Dans un autre bol, vous devez pétrir 250 g de fromage cottage faible en gras exclusivement de première fraîcheur. Ajoutez-y une cuillère à soupe de raisins secs prélavés.

Dans un bol séparé, vous devez battre le blanc d'œuf, pour lequel il est conseillé d'utiliser un mélangeur. La sortie doit être une mousse épaisse, à la surface de laquelle des pics denses se formeront. Cette masse doit être très soigneusement versée dans le mélange de caillé avec des raisins secs.

À ce stade, vous devez allumer le four pour chauffer jusqu'à 180 degrés. Après cela, vous devez préparer une plaque à pâtisserie. Pour ce faire, il doit être soigneusement lubrifié avec du beurre, qui peut d'abord être fondu au bain-marie. Tous les ingrédients préalablement préparés doivent être combinés en une seule masse, ajoutez-y une cuillère à soupe de semoule et mélangez soigneusement. Après cela, la masse résultante doit être mise dans un moule et envoyée au four pour être cuite jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.

Conseils nutritionnels

Ce petit rappel peut aider les parents à organiser les bons repas pour leur enfant.

Toute mère doit comprendre que la nourriture pour un petit enfant doit être exclusivement la première fraîcheur. C'est pourquoi tous les plats doivent être préparés en petites portions. Vous devez également vous rappeler le bon salage des aliments - c'est pourquoi avant chaque repas, il est nécessaireassurez-vous d'essayer la nourriture pour le sel. Aussi, avant de servir un plat, il faut absolument sentir sa température, car des aliments trop chauds ou au contraire froids nuiront à la santé.

Et enfin, la règle la plus importante soulignée par les pédiatres. Vous n'avez pas à forcer votre enfant à manger. S'il ne veut pas manger selon le régime établi par ses parents, il vous suffit de le modifier légèrement. Sinon, à un âge plus avancé, le bébé commencera à éprouver une aversion pour la nourriture.