Nutrition bébé à 9 mois : mode et menu

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Votre bébé grandit rapidement, ce qui signifie que le lait maternel ou le lait maternisé ne lui suffisent plus. À l'âge de neuf mois, l'enfant est susceptible de manger activement des aliments complémentaires pendant la journée, mais si ce n'est pas le cas, ne paniquez pas. Tous les bébés sont différents, il vous suffit donc de vous ressaisir et de développer l'intérêt de votre bébé pour la nourriture. La nutrition à cet âge est compliquée par le fait que l'enfant commence à manifester ses goûts et ses préférences alimentaires. Et il est fort possible qu'un beau matin, une maman soit horrifiée par le fait que son bébé ne veuille plus manger la bouillie ou la purée de légumes habituelle. L'alimentation d'un enfant à 9 mois doit obligatoirement être équilibrée et respecter strictement le régime, il est important que les parents prennent ce problème au sérieux, car les futures habitudes alimentaires du petit bonhomme en dépendent.

Nourriture programmée

Quand un enfant9 mois, le quotidien et la nutrition sont la clé de la réussite de la maturation du bébé, gage de sa bonne santé. Bien que le lait maternel ou le lait maternisé soit considéré comme la base de l'alimentation d'un bébé de neuf mois, il est important de le transférer progressivement dans l'alimentation des adultes. Pour ce faire, il est recommandé de respecter 5 tétées par jour à intervalles égaux. Les seins de la mère ou un biberon de lait maternisé ne doivent être offerts à l'enfant que tôt le matin et le soir, et pendant la période d'éveil et d'activité, initier l'enfant à de nouveaux goûts et à des aliments de textures différentes. Le régime alimentaire d'un enfant à 9 mois doit coïncider avec le rythme de vie du bébé, ce qui signifie qu'il ne faut pas le nourrir juste avant le coucher ou lui proposer des repas copieux tôt le matin. Suivez simplement le programme, cela vous permettra d'éviter les problèmes de troubles du sommeil dus à la suralimentation et les problèmes de tractus gastro-intestinal chez le bébé. Exemple de plan de repas pour un bébé de 9 mois:

6:00 - juste après le réveil	allaitement ou formule adaptée
10:00 - petit déjeuner complet	céréales laitières ou sans produits laitiers jaune, purée de fruits produits céréaliers (pain, biscuits, biscuits)
14:00 - repas principal	soupe, purée de légumes, purée de viande ou de poisson
18:00 - dîner	yaourt maison, kéfir ou fromage cottage purée de fruits
22:00 - plus près du sommeil	poitrine

Nature et quantité de nourriture

Dans la période de 6 à 12 mois, les bébés connaissent une diminution physiologique de l'hémoglobine dans le sang, c'est pourquoi il est extrêmement important que la nutrition de l'enfant à 9 mois soit équilibrée, inclue un ensemble varié d'aliments riches en vitamines et microéléments. La consistance de la nourriture devrait être plus épaisse, l'inclusion de morceaux est autorisée, car les enfants sont excellents pour mâcher avec leurs gencives et la plupart ont déjà leurs premières dents. La quantité totale de nourriture qu'un enfant mange par jour doit être de 12 à 15 % de son poids. En termes de volume, les aliments complémentaires ne doivent pas dépasser la barre du litre. Il convient de garder à l'esprit que pour un repas, vous devez donner à l'enfant une quantité strictement définie de certains produits:

• lait maternisé ou maternel - 180-250 ml;
• porridge - 160-180 g;
• soupe - 180-200 ml;
• purée de fruits - 80-100g;
• purée de légumes - jusqu'à 200 g;
• purée de viande ou de volaille - jusqu'à 70 g;
• purée de poisson - 45-50g;
• jaune - moitié;
• jus de fruits (dilués), boissons aux fruits, compotes - 70-100 ml;
• fromage cottage - 45 -50 g;
• kéfir ou yaourt - jusqu'à 200 ml.

Qu'est-ce que les bébés devraient manger à neuf mois ?

Le régime alimentaire d'un bébé à 9 mois doit comprendre des plats de poisson, de volaille et de viande, des légumes et des fruits, ainsi que du fromage cottage, du kéfir ou du yaourt maison. Les huiles et les graisses jouent un rôle important dans la formation de l'immunité et du système nerveux du bébé. L'alimentation d'un enfant à 9 mois sous alimentation artificielle doit nécessairement combinercontient du beurre et des graisses végétales. Après tout, le mélange de lait ne contient pas tous ces composants si riches en lait maternel. Dans le même temps, lors de la composition du régime alimentaire d'un enfant à 9 mois d'allaitement, il est nécessaire de prendre en compte le manque de fer dans le lait maternel, et les mélanges sont généralement spécialement enrichis avec ce composant.

N'oubliez pas non plus la combinaison d'aliments dans le régime alimentaire. Les huiles végétales sont mieux ajoutées à la viande ou aux légumes. Le beurre se marie bien avec les céréales, le jaune d'œuf et le pain. Avec prudence, il convient d'introduire des produits laitiers fermentés dans les aliments complémentaires, en particulier le kéfir et le fromage cottage. Cet aliment plutôt riche en protéines peut créer un lourd fardeau pour les reins pas encore solides de l'enfant, et un environnement fortement acide affectera négativement le fonctionnement des intestins. Pour que les produits laitiers fermentés apportent plus d'avantages avec un minimum de dommages, il est préférable de les faire cuire à la maison en utilisant des cultures de départ spéciales ou des bactéries vivantes. Vous devez également être prudent avec le lait, car le lait de vache est l'allergène le plus puissant et le plus courant.

Plats de viande

L'alimentation d'un enfant à 9 mois doit certainement inclure une composante carnée. Surtout, la dinde, le lapin et le veau conviennent au menu des enfants, mais vous devez être prudent avec le poulet, car il peut provoquer des allergies. De petites portions de viande sont mieux bouillies ou cuites à la vapeur; la cuisson dans du papier d'aluminium ou une manche est également autorisée, mais sans l'utilisation d'huile. Les enfants sont plutôt réticents à manger ce nouveau produit, car ils n'aiment pas la structure fibreuse inconnue. Il existe quelques astuces pour résoudre ce problème:vous pouvez masquer la viande dans une purée de légumes, la diluer dans un bouillon ou adoucir la consistance avec de l'huile. Portez une attention particulière aux aliments que vous ajoutez au menu. L'alimentation d'un bébé de 9 mois doit être a priori sans danger, alors privilégiez la viande faite maison, ou achetez-la dans des magasins spécialisés qui pourront attester de la bonne qualité des produits avec des certificats.

Initier le bébé au poisson

À 9 mois, vous pouvez déjà ajouter du poisson à l'alimentation de votre bébé. Il est préférable de privilégier les poissons de rivière, tels que: brochet, sandre, merlu, car ils contiennent une grande quantité de protéines facilement digestibles, mais en même temps n'ont pas une teneur élevée en matières grasses. Parmi les poissons de mer, vous pouvez choisir la morue, la goberge et la plie. Il contient la quantité nécessaire de minéraux et d'oligo-éléments utiles, ainsi que les plus précieux pour un organisme en croissance - les acides oméga et l'iode. Le poisson doit être proposé une ou deux fois par semaine maximum, il est préférable de l'associer avec des légumes ou des céréales. La cuisson se fait principalement à la vapeur ou à l'eau bouillie, vous pouvez aussi proposer au bébé un peu de bouillon de poisson. Beaucoup d'enfants sont plus disposés à manger du poisson que de la viande, car il a une texture plus tendre et douce. S'il n'y a pas de réactions négatives à ce produit, alors plus près de l'année, vous pouvez donner à l'enfant des boulettes de viande ou des gâteaux de poisson cuits à la vapeur.

Céréales et céréales

Le régime alimentaire d'un bébé de 9 mois nourri au lait maternisé ou au sein comprend généralement diverses céréales. Pendant cette période, le sarrasin, le riz, la semoule, les flocons d'avoine, l'orge perlé et l'orge sont utiles pour le bébé.des céréales. Il est préférable de reporter le gruau de mil et de maïs à un âge plus avancé, car ils sont assez grossiers, contiennent beaucoup de fibres et sont trop agressifs pour les intestins des enfants. Dans l'alimentation d'un enfant, les céréales peuvent apparaître non seulement sous leur forme pure, elles peuvent également être utilisées pour faire des soupes, des boulettes de viande et des puddings.

Huiles végétales et graisses animales

Pour le fonctionnement normal d'un petit organisme, l'alimentation d'un bébé à 9 mois doit combiner non seulement des protéines et des glucides, mais aussi des graisses. Il est particulièrement important d'inclure diverses huiles végétales dans l'alimentation, car elles sont si riches en composants utiles qui aident à maintenir le corps en bonne forme et peuvent renforcer considérablement le système immunitaire. Et pour que les acides saturés et les vitamines pénètrent dans l'organisme, les graisses d'origine animale, notamment le poisson, doivent être présentes dans le menu de l'enfant. L'essentiel est de respecter la posologie quotidienne (pas plus d'1 cuillère à café) et de proposer à l'enfant une alimentation enrichie en graisses le matin: pour ne pas alourdir le tube digestif avant le coucher.

Légumes et fruits

Le plus souvent, les légumes sont les premiers à apparaître dans l'alimentation du bébé, la mère initie l'enfant à la nourriture des adultes, lui proposant diverses variantes de purée de pommes de terre. A 9 mois, la liste des plats pour un enfant peut être diversifiée en ajoutant du potiron, des carottes, des pommes de terre, des légumineuses, du maïs, du chou blanc, du céleri, des betteraves et des navets. De plus, à partir de cet âge, vous pouvez ajouter des légumes verts et quelques herbes aux plats. Parmi les fruits, une pomme, des pruneaux et des prunes, une poire et une poire, une banane, une pêche seront utiles au bébé.et abricot. Il vaut mieux attendre un peu avec les baies et les fruits exotiques, car ils provoquent souvent des interruptions du travail de l'estomac ou des allergies graves. Si vous proposez des jus à votre bébé, alors laissez-les dilués et de préférence faits maison. Tous les fruits et légumes doivent être soigneusement traités avant d'arriver au bébé sur la table, cela aidera à éviter l'empoisonnement et d'autres problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Nutrition bébé

Le régime alimentaire d'un bébé de 9 mois allaité n'est peut-être pas aussi varié. Cela est dû au fait que le lait maternel répond à presque tous les besoins du bébé en calories et en nutriments. Cependant, les parents ne doivent pas négliger les aliments complémentaires, car une fois que le bébé aura franchi le seuil des 6 mois, le lait seul ne lui suffira plus. Viande, céréales, fruits, légumes et produits laitiers doivent être présents dans son alimentation. Cependant, il vaut la peine de respecter un schéma nutritionnel clair, pour cela, n'offrez au bébé un sein que la nuit et tôt le matin, et pendant la journée, nourrissez le bébé avec de la nourriture régulière. Cela vous aidera à développer de bonnes habitudes alimentaires et facilitera également le sevrage futur.

Nourriture complémentaire

L'alimentation d'un enfant à 9 mois sous alimentation artificielle doit être plus variée que celle des nourrissons. Après tout, même la meilleure formule premium ne peut pas remplacer complètement le lait maternel, même s'ils ont une fortecalorique et enrichi en vitamines et minéraux. C'est pourquoi les bébés nourris artificiellement se familiarisent beaucoup plus tôt avec les aliments complémentaires et, à l'année, ils sont presque entièrement nourris à partir de la "table commune". Une attention particulière doit être portée aux aliments protéinés, il est très important qu'à partir de 6 mois, la viande et les produits à base de lait aigre sous forme de fromage cottage ou de kéfir soient présents dans l'alimentation d'un enfant sous alimentation artificielle. D'autres aliments peuvent être introduits progressivement jusqu'à 12 mois.

Menu bébé universel

Ce n'est un secret pour personne pour une mère intelligente et attentionnée que la clé de la bonne humeur et du bien-être d'un enfant est la bonne routine quotidienne et la bonne nutrition. Votre bébé doit clairement distinguer le temps alloué aux repas et au sommeil. Pour ce faire, la mère doit arrêter l'alimentation chaotique de l'enfant et déplacer tous les repas pendant la journée. La nuit et plus tôt le matin, ne laissez que le sein ou le mélange. Voici un exemple de menu pour un bébé de 9 mois:

• 6:00 - biberon ou sein maternel;
• 10:00 - bouillie d'avoine, sarrasin ou riz au lait (160-200 g) + un quart ou la moitié du jaune + fruit (50 g);
• 14:00 - soupe de purée (par exemple, avec potiron et carottes - 160-200 g) + purée de viande/poisson/volaille (50 g) + pain ou biscuit (5-10 g) + jus de fruits (50 ml);
• 20:00 - fromage cottage (50 g) + kéfir ou yaourt maison (100-150 ml) + fruit (banane, pêche ou abricot - 50 g);
• 00:00 - biberon ou sein maternel.

Erreurs parentales courantes

La nutrition de bébé est très importante,mais ce n'est pas un processus facile. Certains parents sont accros à l'étude de la littérature pertinente ou aux conseils des grands-mères à tel point que le processus d'initiation d'un petit membre de la famille à des aliments familiers se transforme en un véritable test. Comment cela peut-il être évité ? Faites attention à la liste des erreurs parentales les plus courantes et essayez de les éviter:

1. Trop persistant. Ne forcez pas l'enfant à manger ce qu'il n'aime pas, le bébé a déjà ses propres goûts et préférences.
2. Suralimentation. Toutes les normes de consommation quotidienne de produits sont données dans la version moyenne. Il ne faut pas essayer de fourrer 200 g de bouillie à un enfant si après 100 g il refuse de manger. Tous les enfants sont différents, écoutez votre bébé, sinon cela peut entraîner l'obésité et des problèmes gastro-intestinaux.
3. Ajouter du sucre. N'essayez pas de rendre tel ou tel aliment plus attrayant avec du sucre, les enfants deviennent vite accros aux sucreries.

Recommandations générales

La culture alimentaire s'inculque dès la petite enfance, il est très important de bien organiser ce processus dès le début. Voici quelques conseils pour vous aider à nourrir votre bébé à 9 mois si vous ne l'avez pas déjà fait:

1. Nourrissez le bébé à l'heure strictement impartie, essayez de suivre le régime.
2. Le bébé doit manger dans la cuisine, assis sur une chaise spéciale. Cela aidera à former les bonnes associations avec le lieu et les règles de l'alimentation dès le plus jeune âge.
3. Essayez de faire en sorte que l'alimentation du bébé coïncide avec les repas familiaux communs, par leur propre exemple, les parents pourront encourager le bébé àautonomie, il apprendra vite à manger à la cuillère.
4. Développez la capacité de mastication de votre enfant, pour cela, proposez-lui moins souvent des aliments en purée, privilégiez les soupes avec de petits morceaux, ou pétrissez les aliments à la fourchette jusqu'à obtenir une consistance non homogène.

Ces conseils vous aideront à organiser une alimentation adéquate pour votre enfant dès son plus jeune âge.