Jambe à l'étroit pendant la grossesse : causes, symptômes, que faire

2025 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-22 18:00

Pendant la période de gestation, de nombreuses patientes se plaignent d'avoir des crampes aux jambes la nuit. Pendant la grossesse, on note assez souvent des spasmes douloureux des muscles des membres inférieurs. Ceci est généralement associé à une charge croissante sur les jambes ou à la malnutrition. Mais dans certains cas, de tels symptômes peuvent indiquer des pathologies des vaisseaux veineux ou une prééclampsie sévère. Dans l'article, nous examinerons les causes possibles des crampes et les techniques de premiers secours pour les spasmes des muscles des jambes.

Étiologie

Pourquoi ai-je des crampes aux jambes pendant la grossesse ? Des spasmes musculaires prolongés et douloureux peuvent être déclenchés par les facteurs suivants:

1. Impulsions cérébelleuses excessives. Cette partie du cerveau est responsable de la fonction motrice. Si les signaux du cervelet sont envoyés trop souvent aux muscles, alorscontraction constante d'un groupe musculaire. Ce type de crise est observé chez les femmes enceintes atteintes d'éclampsie.
2. Excès d'acétylcholine. Cette substance est un médiateur, elle est impliquée dans la transmission du signal des nerfs aux muscles. Si une quantité excessive d'acétylcholine s'accumule dans l'espace entre les muscles et les terminaisons nerveuses, des convulsions peuvent survenir. Pendant la grossesse, un excès de médiateur se forme le plus souvent en raison d'une carence dans l'organisme en magnésium et en potassium.
3. Excitation accrue des cellules musculaires (myocytes). Le seuil de sensibilité musculaire dépend en grande partie de l'équilibre eau-sel dans le corps. Il peut diminuer considérablement avec la déshydratation. Par conséquent, les patientes ont souvent des crampes aux jambes pendant la grossesse, accompagnées de toxicose et de vomissements. Une carence en vitamines entraîne également une augmentation de l'excitabilité des tissus musculaires.
4. Réduction de la concentration d'acide adénosine triphosphorique (ATP). Cette substance est produite à l'intérieur des cellules. Il favorise la relaxation musculaire. Une carence en ATP peut provoquer des crampes dans les jambes. Le manque d'acide pendant la grossesse est dû au fait que le fœtus en croissance comprime les vaisseaux de la cavité abdominale. De plus, la concentration d'ATP diminue fortement en cas de varices et de thrombophlébite, de surmenage des muscles des jambes et également en raison d'une carence en calcium dans le corps.

Causes non pathologiques

Les spasmes douloureux des muscles des membres inférieurs ne sont pas toujours le symptôme de diverses pathologies. Il y a des cas où des femmes en parfaite santé éprouvent des crampes aux jambes pendant la grossesse. Les conditions suivantes peuvent en être la raison:

1. Avitaminose. Une carence en vitamines entraîne des troubles métaboliques dans les tissus musculaires, qui provoquent souvent des spasmes.
2. Carence en micronutriments. Souvent, les patients se plaignent de crampes aux mollets la nuit. Pendant la grossesse, le fœtus en croissance prélève des oligo-éléments dans les muscles de la mère. En conséquence, il y a une accumulation d'acétylcholine et une diminution des niveaux d'ATP. Cela provoque des spasmes qui s'intensifient la nuit. Si en même temps le patient ne mange pas correctement et ne reçoit pas de nutriments de la nourriture, alors la situation est aggravée.
3. Surcharge physique. Si une patiente a une crampe aux jambes pendant la grossesse, la cause en est souvent une surcharge des jambes. Le plus souvent, les spasmes apparaissent aux deuxième et troisième trimestres. Au fur et à mesure que le fœtus grandit, la charge sur la colonne vertébrale et les membres inférieurs augmente. Rester debout longtemps peut provoquer une crise de crampes nocturnes. Être en surpoids et prendre du poids rapidement pendant la grossesse augmente le risque de développer des crampes.
4. Agrandissement de l'utérus. Au cours de la croissance de l'embryon, les organes internes d'une femme sont déplacés et compriment souvent les nerfs et les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, la nutrition des tissus musculaires est perturbée, ce qui peut provoquer des contractions musculaires involontaires.
5. Déshydratation. Avec le développement de l'embryon, une déshydratation se produit souvent, car le fœtus absorbe l'eau du corps de la femme. La perte de liquide se produit également lors de vomissements avec toxicose. En conséquence, le seuil d'excitabilité musculaire diminue et des convulsions se produisent.

Les raisons ci-dessus sont facilement éliminées. Pour se débarrasser des crampes, vous devez revoir votre alimentation, boire suffisamment de liquides et éviter une surcharge excessive des membres inférieurs. Après des changements de mode de vie et d'alimentation, les spasmes douloureux sont considérablement réduits.

Maladies possibles

Si pendant la grossesse la jambe est à l'étroit après une longue marche ou debout, ce n'est pas un signe de la maladie. Les spasmes périodiques peuvent être déclenchés par des causes aléatoires. Cependant, si des crampes surviennent constamment, cela peut indiquer les maladies veineuses suivantes:

1. Varicose. La pathologie s'accompagne d'une stagnation du sang et d'une dilatation des veines des membres inférieurs. Les vaisseaux déformés se gonflent à travers la peau, une lourdeur apparaît dans les jambes. Les convulsions surviennent généralement aux stades avancés de la maladie, lorsque la synthèse d'ATP est perturbée dans les cellules musculaires. Pendant la grossesse, les varices s'aggravent souvent en raison du stress accru sur les jambes.
2. Thrombophlébite. Cette maladie s'accompagne d'une inflammation des vaisseaux veineux. Le plus souvent, la thrombophlébite est une complication des varices. Les crampes nocturnes surviennent en raison de la stagnation du sang dans les vaisseaux des extrémités. Dans la journée, le patient est dérangé par des douleurs aiguës se propageant le long de la veine affectée. Il y a cyanose et refroidissement de la peau au site de l'inflammation. La douleur augmente en marchant.
3. Syndrome de la veine cave inférieure. Cette pathologie ne survient que chez les femmes enceintes. On le note généralement aux deuxième et troisième trimestres, lorsque l'embryon atteint une taille assez grandetailles. La croissance fœtale entraîne un déplacement des organes abdominaux. Dans ce cas, la veine cave inférieure est comprimée. Il y a une stagnation du sang dans les membres inférieurs, ce qui provoque des convulsions. De plus, les patients se plaignent de faiblesse, de diminution de la pression artérielle, de vertiges et de tachycardie.

Il est important de se rappeler que les spasmes des muscles des membres peuvent dans certains cas indiquer des conditions dangereuses nécessitant des soins d'urgence. Si la tension artérielle d'une femme augmente, si un œdème apparaît et si ses jambes ont des crampes la nuit pendant la grossesse, cela peut être un signe d'éclampsie. Il s'agit d'une forme sévère de prééclampsie, dans laquelle le fonctionnement des reins et du système nerveux central est perturbé. La pathologie s'accompagne de crises convulsives généralisées. Il n'est pas rare que des spasmes commencent dans les muscles des jambes, puis se déplacent vers d'autres groupes musculaires et se propagent dans tout le corps.

Symptomatiques

Si une femme a une crampe à la jambe pendant la grossesse, le spasme est toujours accompagné d'une douleur intense. Les contractions musculaires involontaires se produisent généralement lors de mouvements maladroits pendant le sommeil, mais peuvent également survenir dans un état de repos complet.

Pendant la contraction maximale des muscles, une forte douleur tiraillante apparaît. Le muscle devient dur au toucher, parfois une pulsation se fait sentir sous la peau. Les crises peuvent s'accompagner des symptômes suivants:

1. Expansion dans la zone des pieds. Cette sensation apparaît généralement avant ou après les spasmes.
2. Lourd dans les jambes. Ces symptômes surviennent le plus souvent le soir et précèdent une crise de crampes nocturnes.
3. Affaiblissement du pouls dans les membres inférieurs. Ceci est un signe de compression des vaisseaux sanguins et de stagnation du sang.

Après avoir relâché les muscles, l'inconfort disparaît. Avec une crampe sévère, la douleur peut persister pendant un certain temps lorsque vous vous reposez sur la jambe.

Premiers secours

Que dois-je faire si j'ai une crampe à la jambe pendant la grossesse ? Comment soulager la douleur et détendre le muscle? Les mesures suivantes aideront à arrêter les spasmes douloureux:

1. Pendant une crampe, vous devriez essayer de lever les jambes. Cela assurera la circulation sanguine et éliminera la congestion.
2. Vous devez saisir vos orteils avec vos mains, plier le pied vers le genou et relâcher. Ensuite, la flexion doit être répétée et le bas de la jambe maintenu dans cette position jusqu'à ce que la crampe disparaisse. Cela aidera à étirer et à détendre le muscle.
3. Dans certains cas, une piqûre d'aiguille ou un pincement d'un muscle contracté aide. Cependant, avec une crampe sévère, cette technique ne fonctionne pas toujours.

Après avoir détendu les muscles, il est utile de masser la zone touchée. Cela améliorera la microcirculation sanguine.

Si des spasmes se produisent constamment, il est nécessaire de savoir pourquoi pendant la grossesse, il a des crampes aux jambes. Seul un spécialiste peut répondre à cette question. Vous devez signaler ces symptômes à l'obstétricien-gynécologue traitant, ainsi que consulter un phlébologue et vérifier l'état des veines. Il est possible de se débarrasser des convulsions causées par des varices ou une thrombophlébite uniquement après la guérison de la pathologie sous-jacente.

Si une femme présente des signes d'éclampsie ou de pressionla veine cave inférieure, il faut appeler une ambulance. Ce sont des conditions dangereuses qui nécessitent un traitement immédiat.

Traitement médicamenteux

Il existe de nombreux médicaments anticonvulsivants, mais la plupart d'entre eux sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Par conséquent, pendant une telle période, les médecins essaient d'utiliser des médicaments épargnants qui n'ont pas d'effet négatif sur le fœtus. Les médicaments les plus couramment prescrits à base de magnésium et de potassium, qui compensent le manque de minéraux dans l'organisme:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotate de potassium".

Si le patient présente des signes de béribéri, les complexes vitamino-minéraux sont affichés:

• "Magnésium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

L'utilisation d'analgésiques, d'antispasmodiques et de pommades anti-inflammatoires locales pendant la grossesse est interdite. Ces médicaments peuvent nuire au développement du fœtus.

Régime

Souvent pendant la grossesse, des crampes crampes la nuit, et pendant la journée aucune gêne n'est notée. Ces manifestations indiquent le plus souvent une carence en oligo-éléments dans l'organisme. Dans de tels cas, le régime alimentaire aide à se débarrasser des spasmes. Il est nécessaire d'inclure des aliments riches en minéraux utiles suivants dans le menu quotidien:

1. Magnésium. Cet oligo-élément se trouve dans les crudités et les fruits secs.
2. Potassium. Pour saturer le corps avec cet utilesubstance, vous devez manger des fruits de mer, des abricots secs et des bananes.
3. Calcium. Les produits laitiers, le poisson, les œufs, les noix et les légumineuses doivent être présents dans l'alimentation d'une femme enceinte.

Vous devez également boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Pendant la grossesse, il est recommandé de boire de l'eau bouillie ou de l'eau minérale sans gaz. Il faut renoncer aux aliments gras, aux plats cuisinés et aux fast-foods.

Gymnastique et massage

Si pendant la grossesse des crampes dans les mollets des jambes, la gymnastique régulière peut aider. Dans ce cas, vous devez faire attention à ne pas vous exposer à un stress excessif, afin de ne pas nuire au fœtus.

Les types d'exercices suivants sont utiles pour les crampes aux jambes:

1. Flexion et extension du pied. De tels mouvements aident à détendre les muscles du mollet.
2. Rider avec le pied d'une canette ou d'un h altère. Cet exercice est particulièrement utile pour les spasmes des muscles plantaires.

La gymnastique doit être complétée par un petit massage des mollets et des pieds. Cela stimule la circulation sanguine et réduit l'augmentation du tonus musculaire. La thérapie par l'exercice et le massage doivent être pratiqués 2 à 3 fois par semaine.

Physiothérapie

En cas de grossesse, la kinésithérapie est prescrite avec prudence. Avant le début du traitement, il est nécessaire de subir un examen pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. Pour les crampes aux jambes, les types de traitements suivants sont les plus efficaces:

• magnétothérapie;
• traitement au laser;
• thérapie par ondes de choc (SWT).

Ces types de physiothérapie stimulent la circulation sanguine et améliorent la nutrition des tissus musculaires. En moyenne, environ 10 traitements sont nécessaires pour se débarrasser complètement des crampes.

L'acupuncture est également efficace pour détendre les muscles et prévenir les spasmes. Cependant, les séances d'acupuncture ne sont indiquées qu'en début de grossesse. L'acupuncture n'est pas recommandée pendant les deuxième et troisième trimestres.

Remèdes populaires

Il est impossible de se débarrasser complètement des crampes aux jambes à l'aide de remèdes populaires. Cependant, le traitement à domicile peut compléter d'autres thérapies. Pour les crampes aux jambes chez les femmes enceintes, les recettes suivantes sont recommandées:

1. Décoction de camomille. Les pétales de fleurs doivent être versés avec de l'eau bouillante et bouillis pendant 10 minutes. Ensuite, la composition doit être refroidie et prise avant les repas, 1/3 tasse.
2. Chérie. Ce produit apicole aide à saturer le corps en vitamines et minéraux. Miel pour les crampes, prendre 2 cuillères à café avec de la nourriture.
3. Décoction de bourgeons de bouleau. Vous devez prendre 2 cuillères à café de matières premières végétales et les placer dans un verre d'eau bouillante. La boisson est infusée pendant 10 minutes et consommée à la place du thé.
4. Bains de sel. Un bassin de taille moyenne nécessitera 3 cuillères à soupe de sel marin. L'eau doit être tiède, mais pas bouillante. Un bain de pieds est pris pendant 10 à 15 minutes.

Prévention

La prévention spéciale des crampes aux jambes n'a pas été développée. Après tout, les spasmes musculaires sont toujours secondaires, ils sontseulement une des manifestations de trouble dans le corps. Cependant, les recommandations suivantes aideront à réduire le risque de contraction musculaire douloureuse:

1. Pendant la grossesse, le régime alimentaire doit inclure des aliments riches en vitamines et minéraux.
2. Les exercices d'étirement des mollets doivent être effectués périodiquement.
3. Les efforts excessifs sur les membres inférieurs, en particulier la station debout prolongée, doivent être évités. Vous devez également porter des chaussures confortables. Si vous êtes sujet aux crampes, arrêtez de porter des chaussures à talons hauts.
4. Pour les varices, vous devez porter des sous-vêtements de compression spéciaux.
5. Il est conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche. Cela aidera à prévenir la compression des vaisseaux abdominaux.

Si les convulsions vous dérangent constamment et s'accompagnent d'une détérioration du bien-être, vous devez consulter un médecin. Un diagnostic et un traitement rapides aideront à prévenir le développement d'une maladie veineuse ou d'une prééclampsie.