Jus pour un enfant : quoi, quand et combien peut-on donner ?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Avec l'arrivée d'un bébé dans la famille, les jeunes parents se posent de nombreuses questions. Beaucoup d'entre eux sont liés à une bonne nutrition. Il n'est pas surprenant que certains se demandent - à quel point le jus est-il utile (et sûr !) pour un enfant ? Il vaudra la peine de traiter ce problème avec autant de détails que possible.

Bénéfices des jus

Bien sûr, tous les jus sans exception sont utiles. Après tout, ils sont fabriqués à partir de légumes et de fruits, ce qui signifie qu'ils sont riches en vitamines et en un certain nombre d'oligo-éléments vitaux, selon la source des matières premières.

De plus, la plupart des jus sont également sucrés, ce qui signifie qu'ils contiennent une grande quantité de glucides faciles à digérer. C'est aussi un avantage important. L'enfant dépense énormément d'énergie pour le développement du monde, surtout lorsqu'il commence à ramper et à marcher. Est-ce que quelque chose peut maintenir ce fidget en place ?

Pour couvrir les dépenses énergétiques, le jus peut être un excellent complément à l'alimentation, assurant la santé et le bien-être de l'enfant.

Cependant, tous les jus ne se valent pas. De plus, certains peuvent même représenter un grave danger si certaines règles ne sont pas respectées. Par conséquent, avant de donner un certain jus à un enfant, vous devez étudier attentivement ses propriétés et ses effets possibles sur le corps.

Acheté ou fait maison ?

Dans les magasins, vous pouvez voir beaucoup de jus - chers et bon marché, dans de simples emballages en carton et des bocaux en verre, monocomposants et assortis. Mais encore, certains parents avisés préfèrent donner à leurs enfants des aliments cuisinés à la maison. Pourquoi? Il y a plusieurs raisons à cela.

Tout d'abord, en pressant le jus à la maison, les parents eux-mêmes voient la matière première. Il s'agit d'un produit frais de haute qualité sans le moindre signe d' altération. Est-il possible de garantir que des fruits et légumes de même qualité sont utilisés dans l'usine ?

De plus, les jus fabriqués en usine pour un enfant ont généralement une durée de conservation de plusieurs mois à plusieurs années. Ce résultat peut être obtenu de deux manières: l'utilisation de conservateurs ou le traitement thermique. Le premier cas ne sera certainement pas bénéfique - cela ne vaut pas la peine de donner au bébé une chimie supplémentaire, cela pourrait bien avoir un impact négatif sur sa santé. Hélas, la deuxième option n'est pas bonne non plus. Tout le monde sait que lors du traitement thermique, une partie des vitamines est détruite. Oui, les jus d'usine sont enrichis avec d'autres à la place. Mais dans ce cas, le jus n'est que de l'eau sucrée avec des pilules dissoutes dedans.

Combien de temps dure un jus fraîchement pressé fait maison ? Habituellement, l'enfant le boit immédiatement ou pendant la journée. Par conséquent, toutes les vitamines et tous les oligo-éléments utiles sont intégralement préservés.

Importantle plus c'est le prix. Le jus fait maison est tout simplement moins cher que le jus acheté en magasin. Oui, cuisiner demande du temps et des efforts. Mais avec un presse-agrumes, la procédure ne prend que quelques minutes, voire quelques secondes. En somme, avec les avantages ci-dessus, il devient clair que le jus fait maison pour un enfant sera beaucoup plus utile que celui acheté dans un magasin.

La principale chose à retenir est qu'il est conseillé de diluer une telle boisson avec de l'eau dans un rapport de un pour un afin qu'elle n'ait pas un goût trop dur et ne nuise pas à l'estomac du bébé.

Combien donner à un bébé ?

Ici, la plupart des experts en nutrition infantile et pédiatres s'accordent à dire qu'il est conseillé à un enfant de donner autant de grammes de jus qu'il a de mois, en multipliant son âge par 10. C'est-à-dire qu'un enfant de six mois un enfant peut recevoir 60 grammes et un enfant de huit mois - 80. Mais après un an, ce système ne convient plus. De un à trois ans, il est recommandé de limiter la consommation de jus à 100 grammes - un demi-verre - par jour. Pourtant, même un adulte, ayant bu un litre de jus en peu de temps, peut se sentir mal.

Il est souhaitable de donner après les repas - peu importe le lait maternel, la bouillie ou tout autre aliment. Ensuite, le jus ne tombe pas dans un estomac vide et ne provoque pas d'irritation. De plus, s'il est administré avant un repas, il peut couper l'appétit.

Le régime doit être introduit à partir de six mois. Et au début, vous devriez donner petit à petit, une demi-cuillère à café. Et attendez un jour ou deux pour une réaction. Cependant, certains jus ne peuvent être donnés qu'à un âge plus avancé. À propos d'eux séparémenton vous le dira un peu plus tard.

Pour commencer, il est préférable de donner à votre enfant des jus monocomposants, vous pourrez ensuite facilement déterminer à quel produit il développera une allergie. Lorsque vous utilisez des boissons mélangées, cette tâche est beaucoup plus difficile.

Regardons maintenant des jus spécifiques, quels avantages ils apportent à un enfant, à quel âge ils peuvent être donnés et s'ils nuisent à la santé.

Jus de pomme

Bien sûr, le plus populaire est le jus de pomme pour les enfants. La plupart des parents décident à juste titre de donner cette boisson au bébé en premier. Pas étonnant, car ils contiennent une énorme quantité de vitamines et de minéraux. Tout d'abord, ce sont: A, B2 et C, le fer, le phosphore, le zinc, le potassium, l'iode, l'acide folique et bien d'autres. Le jus d'une bonne pomme peut couvrir vos besoins quotidiens en vitamine C !

Il est important que le jus de pomme pour un enfant soit tout simplement parfait. Ce n'est pas un allergène, et dans la grande majorité des cas, la prise de connaissance d'un nouvel élément de l'alimentation se passe sans mauvaise surprise.

Jus de grenade

De nombreux parents savent à quel point le jus de grenade pressé directement est utile. Ce n'est pas un hasard s'il est prescrit pour l'anémie (manque d'hémoglobine). Cependant, il convient de noter ici - la grenade elle-même ne contient presque pas de fer. Mais son jus aide le corps à absorber cet important oligo-élément provenant d'autres produits: viande, foie, betteraves et autres.

Facile à faire à la maison et beaucoup d'enfants l'adorent. Mais ici, il faut être prudent. Dans-Premièrement, la grenade contient des substances qui peuvent provoquer des allergies. Par conséquent, il ne peut être administré qu'aux enfants âgés de 1 an et plus - et petit à petit, en suivant la réaction. Deuxièmement, il est assez acide et il est impossible de le donner sous sa forme pure, il vaut mieux le diluer avec de l'eau. Troisièmement, le jus a un effet fortifiant. Il est donc absolument impossible de le donner aux enfants qui ont des problèmes de constipation.

N'oubliez pas ces conseils simples pour comprendre si le jus de grenade apportera plus d'avantages ou de dommages à la santé.

Jus d'orange

Très populaire mais facile à extraire le jus. Même avec un presse-agrumes manuel, vous pouvez obtenir un demi-verre de jus d'une bonne orange juteuse en quelques secondes. Mais il faut être particulièrement prudent avec ça. Après tout, ce n'est un secret pour personne que ce fruit est un allergène assez puissant. Par conséquent, il doit être donné très soigneusement, de préférence à partir d'un an.

En général, le jus est très sain. Il contient de la vitamine C, du potassium et de l'acide folique. Pour cette raison, il améliore la sécrétion du pancréas, améliorant l'appétit. En même temps, il a un effet stimulant sur la motilité intestinale. Et aussi ce jus peut provoquer une diminution de la pression artérielle - il est très important de s'en souvenir. Pour certains enfants, ce sera un effet secondaire très utile, mais pour d'autres, surtout s'il est utilisé de manière excessive, cela peut être un grave danger. Ainsi, chaque parent doit étudier attentivement les caractéristiques du jus et bien connaître son enfant (y compris les caractéristiques de sa santé), afin que la boisson n'apporte quefaveur.

Jus de tomate

Envisagez maintenant le jus de tomate pour les enfants. Étonnamment, ce produit précieux, savoureux et apparemment totalement sûr doit être administré avec beaucoup de précaution et de préférence uniquement aux enfants à partir de trois ans. Le fait est qu'il peut provoquer des allergies, car il irrite le tractus gastro-intestinal. De plus, les tomates contiennent de l'histamine, qui provoque parfois une réaction pseudo-allergique.

Pour commencer, il est souhaitable de donner à l'enfant (bien sûr, déjà relativement grand - plus d'un an) des tomates fraîches (de préférence de sa propre datcha, cultivées sans engrais minéraux, herbicides et pesticides). Si la connaissance du nouveau produit a réussi, vous pouvez introduire progressivement le jus dans l'alimentation.

De plus, il est très utile - il contient de la lycoline, une grande quantité de fibres. Cela réduit le risque de cancer, résout le problème de constipation et de surpoids.

Jus de carotte

Enfin, explorons le jus de carotte pour les enfants. Il est introduit dans les aliments de complément dès l'âge d'un an et plus. De plus, il est non seulement possible, mais également nécessaire de le donner - c'est un véritable garde-manger de vitamines et de précieux micro-éléments. Il est également important que les carottes soient peu coûteuses, puissent être cultivées à la main et soient parfaitement conservées en même temps.

Le légume orange contient des vitamines telles que A, B, E, D, K. En outre, il contient du potassium, du magnésium, du calcium, du cob alt et un certain nombre de sels minéraux.

Grâce à cela, le jus a un complexe positifimpact sur le développement de l'enfant. Il commence à grandir plus vite et sa vision s'améliore considérablement - grâce à la vitamine A. Le calcium améliore l'état des ongles et des cheveux, renforce les dents et les os. Le risque de développer des pathologies du système nerveux et du cœur est réduit. Un renforcement général de l'immunité a été remarqué - l'enfant tombe beaucoup moins souvent malade.

Donc, si vous voulez aider vos enfants à grandir intelligents, forts et agiles, les carottes et le jus de carotte seront vos véritables alliés en la matière.

Conclusion

Maintenant, vous en savez plus sur les règles d'introduction des jus dans l'alimentation des enfants. Et a également traité de la question de savoir quels produits sont les meilleurs - achetés en magasin ou faits maison. En même temps, nous avons lu sur les caractéristiques des différents jus, leurs avantages et leurs éventuels inconvénients.