Routine quotidienne et bonne nutrition pour un bébé de 10 mois

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Chaque mère sait que la chose la plus importante dans le développement de son bébé est une routine quotidienne correcte et une alimentation équilibrée. Après tout, pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et actif, il est nécessaire d'aborder avec compétence non seulement son développement physique, mais également son développement psychologique. Toutes les mères se souviennent comment leurs bébés venaient de naître, comment pour la première fois elles tenaient ce paquet de bonheur dans leurs bras et ne pouvaient pas se lasser du petit visage du bébé.

La plupart des problèmes psychologiques d'une personne viennent de l'enfance. Par conséquent, les parents doivent aborder correctement l'éducation et le développement de leurs miettes. Surtout s'il s'agit du régime et de l'alimentation d'un enfant de 10 mois. Pendant les premiers mois de sa vie, le bébé dort et mange beaucoup, mais après le neuvième mois, la période de développement la plus fertile commence. L'enfant commence à explorer activement le monde qui l'entoure, à apprendre de nouvelles choses et à s'habituer à un régime alimentaire différent. Par conséquent, pour de nombreux parents, la période se termine à ce moment."nuits blanches", mais la période "mon bébé est un remue-ménage" commence. Eh bien, familiarisons-nous avec le développement et la nutrition d'un enfant à 10 mois.

Routine quotidienne approximative d'un enfant à dix mois

7h00 - 10h00 - se lever, se nourrir, prendre de l'eau.

10:00 - 10:30 - exercices du matin.

10:30 - 11:00 - alimentation.

11:00 - 12:30 - la première partie de la sieste de l'après-midi.

12:30 - 14:00 - se lever et faire une promenade d'une journée à l'extérieur.

14:00 - 15:00 - alimentation.

15:00 - 16:30 - jeux actifs qui développent la créativité.

16:30 - 18:30 - la deuxième partie de la sieste de l'après-midi.

18:30 - 19:00 - alimentation.

19:00 - 20:00 - lecture de livres, jeux éducatifs.

20:00 - 21:00 - promenade nocturne dans la rue.

21:00 - 21:30 - natation.

21:30 - 22:00 - alimentation.

22:00 - 22:30 - lire des contes de fées, se préparer pour aller au lit.

22:30 - 7:00 - dormir la nuit.

Voici à quoi ressemble la routine quotidienne et la nutrition d'un bébé de 10 mois. Mais ce n'est qu'un plan approximatif, car pour chaque bébé, le régime doit être construit individuellement. C'est pourquoi nous considérerons chaque élément du régime alimentaire séparément.

Sommeil

Le sommeil de votre bébé est l'un des éléments les plus importants de la routine quotidienne. Pendant le repos, l'enfant acquiert de la force physique, de plus, son état psychologique s'équilibre et il est prêt pour de nouvelles aventures et émotions. Un sommeil profond et long la nuit est particulièrement important. C'est alors que se produit le développement actif des cellules cérébrales. Si vous respectez la bonne routine quotidienne, dormez pendant la journée au moins une fois. Après tout, au cours des jeux actifs et des activités de développement, le bébé perd beaucoup d'énergie et le repos pendant la journée aide à la reconstituer.

Le lit doit être suffisamment moelleux, confortable et chaud. Par la position du bébé pendant le sommeil, vous pouvez parler de son état psychologique.

• L'enfant dort sur le ventre - son état émotionnel est élevé, peut-être qu'il a peur.
• Le bébé appuie ses genoux contre sa poitrine pendant son sommeil - très probablement, vos miettes ont de sérieuses peurs et angoisses.
• S'il dort à quatre pattes, alors le bébé est mécontent de quelque chose. Par exemple, il ne voulait pas aller se coucher ou quelque chose l'empêchait de s'endormir.
• Bébé dort sur le dos - cela indique qu'il se sent à l'aise et détendu.

Comme vous pouvez le constater, une journée bien remplie contribue à un bon état émotionnel de l'enfant et à un bon sommeil. Pour garder votre bébé en bonne santé, assurez-vous de le laver avant de vous coucher. Ce sera formidable si la pièce est ventilée avant de la poser. Lisez un conte de fées ou racontez une histoire intéressante. Tous ces facteurs contribuent au bon sommeil de l'enfant.

Bain

Tous les enfants adorent prendre des traitements à l'eau, car vous pouvez vous vautrer dans l'eau chaude et jouer. De plus, un bain bien préparé améliore le sommeil et la santé des miettes. Avant de placer l'enfant dansbain, vérifiez la température et le niveau d'eau. La température doit être de 35 à 36 degrés et le niveau - pas plus de 25 à 30 cm, en fonction de la taille de l'enfant. Pour un bébé à 10 mois, savon et shampoing sans parfum sont bien adaptés. Mais n'en faites pas trop, car la peau d'un enfant à cet âge est trop sensible et peut être trop sèche ou irritée.

Emportez des jouets en caoutchouc dans le bain avec vous. Un canard préféré, un bateau coloré et un gentil dauphin ajouteront une ambiance agréable et positive à la baignade habituelle. Et la prochaine fois, l'enfant sera heureux de suivre les procédures d'eau. La salle de bain devrait avoir une chaise en plastique spéciale pour qu'après le bain, le bébé puisse s'y asseoir pendant que vous le séchez. Essuyez le bébé très doucement, essayez de tremper les endroits humides du bébé avec une serviette afin de ne pas endommager la peau cuite à la vapeur. Après la procédure, enveloppez les miettes dans une serviette sèche pour éviter les frissons et les rhumes. Vous pouvez ensuite masser avec des crèmes spéciales bébé. La procédure aidera à mieux dormir et entourera le corps de l'enfant d'une couche protectrice.

Marche

L'air frais est nécessaire à tout organisme vivant, en particulier un petit enfant. En marchant dehors, le bébé explore l'environnement et gagne de l'énergie. Pendant la saison chaude, une promenade ne devrait pas durer plus de 2,5 heures afin que le bébé ne se surmène pas et ne surchauffe pas. En hiver, il est préférable de limiter votre temps à l'extérieur à une heure afin que votre bébé n'ait pas froid et ne tombe pas malade. À cet âge, les enfants aiment beaucoup marcher dans la rue, car c'est ici qu'ils peuventrencontrer et interagir avec d'autres enfants.

Du point de vue de la psychologie, un bébé à 10 mois devrait commencer à communiquer avec ses pairs, afin qu'à l'avenir il n'ait pas de problèmes de communication. Par conséquent, il est conseillé de passer du temps sur l'aire de jeux afin que votre bébé puisse à la fois jouer dans le bac à sable et passer du temps avec d'autres enfants. Achetez-lui un seau et une spatule pour que bébé puisse jouer avec du sable et faire des gâteaux de Pâques. Cela développe la motricité fine. Mais en aucun cas, ne perdez pas de vue l'enfant, à cet âge ils sont trop actifs. Une bonne marche contribue également à l'apparition de l'appétit. Nous parlerons de la nutrition des enfants à 10 mois un peu plus tard.

Développement de l'enfant

Fini le temps où votre tout-petit ne faisait que dormir et manger. Maintenant, il s'intéresse à tout goûter, à toucher toutes les choses inconnues, surtout s'il s'agit d'un fer chaud ou d'une douille. À cet âge tendre, l'enfant a besoin d'être bien développé pour qu'il comprenne ce qui peut être touché et ce qui ne peut pas l'être. C'est la discipline et le développement qui contribuent au développement compétent d'un enfant en tant que petite personne.

Dessin

L'un des moments importants du développement est le dessin ou le modelage à partir de pâte à modeler. L'enfant peut déjà tenir un crayon ou un morceau de pâte à modeler dans ses mains, tracer des lignes et attacher des figures. La motricité fine est très importante pour chaque enfant. Mettez le petit à une petite table, donnez une feuille de papier et un ensemble de crayons mous et déplacez-vous vers le coin le plus éloigné. Laissé seul avec les objets, le bébé commencera à dessiner. Le plus souvent, les enfants peuvent marmonner quelque chose. N'intervenez pas, ilutile pour le développement. De plus, l'image peut déterminer le contexte psychologique de l'enfant. Cela sera indiqué par l'épaisseur des lignes et la variété des traits. Plus en détail, vous pouvez vous renseigner auprès d'un psychologue pour enfants et même demander à déchiffrer l'image. Mais ne perdez pas de vue le bébé, car il peut se blesser avec un crayon ou avaler de la pâte à modeler.

Motricité

Les jeux avec des petits jouets et des cubes sont très intéressants à cet âge. Jouez avec votre enfant. Montrez-moi comment construire une tour ou faire la queue au magasin de jouets. Assurez-vous que le tout-petit apprend à dire des mots simples tels que "miaou", "ouaf" ou "meuh". Ainsi, l'enfant développera le concept du type d'animal qui se trouve devant lui et du son qu'il émet. Par exemple, un chat dit "miaou". En construisant une pyramide ou une tour, vous pouvez indiquer à votre enfant la taille des cubes, leur nombre et leurs couleurs. Jour après jour, votre enfant s'en souviendra et répondra aux sollicitations. Par exemple, soumettez un cube jaune.

Lire et chanter

Un autre aspect important du développement d'un bébé à dix mois est de lire des livres ou de chanter des chansons. L'arachide commence à plonger dans le monde de la magie et des contes de fées, ce qui vous permet de développer votre imagination, cela a un effet positif sur votre humeur. Essayez de chanter une chanson ensemble tout en tapant dans vos mains ou en levant les mains. Danse! La danse aide l'enfant à apprendre à se tenir debout et le rend également heureux et satisfait. Et toi aussi.

Nutrition du bébé à 10 mois. Menus et recettes

Et last but not least, peut-être encore plus important, manger à l'âge de dix mois. À ce moment-làle bébé commence à manger moins et plus équilibré. Les repas sont divisés en deux types:

• Nourrir un bébé qui mange régulièrement des aliments et du lait maternisé.
• Bébé allaité à 10 mois.

Commençons par le premier point. Manger à cet âge est très important pour un tout-petit. Il doit être enrichi en nutriments et en vitamines. Vous pouvez progressivement habituer le bébé à de nouveaux aliments plus solides. Après tout, à dix mois, les premières dents poussent déjà dans les miettes. Regardons le régime alimentaire d'un bébé de 10 mois dans le tableau.

Table principale

Nom du produit	Propriétés utiles
Purée de légumes	Contient des fibres alimentaires pour faciliter la digestion.
Purée de fruits	Contient: vitamines: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, bêta-carotène; minéraux: fer, phosphore, magnésium, potassium, iode, etc.; pectines; tanins; acides organiques; · fibres alimentaires.
Fromage blanc	Enrichi en phosphore et calcium. Aide à renforcer les os.
Jaune	Riche en acides aminés. Contient des vitamines D, A, du fer. Renforce les os, résiste au rachitisme infantile.
Purée de poisson	Contient des protéines facilement digestibles, des oligo-éléments, des vitamines, des matières grasses,composé d'acides - oméga 3 et oméga 6.
Purée de pommes de terre	La pomme de terre est un produit très utile pour le bébé. Il contient du potassium, du phosphore, du magnésium, du calcium et du fer. Ainsi que des vitamines C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, acide folique, carotène.
Bouillie de lait	Enrichi en vitamines, fer, calcium, magnésium, protéines et plus.

Le régime alimentaire d'un bébé de 10 mois est assez varié. Si vous nourrissez votre bébé avec un mélange, son corps est déjà fort et prêt pour de nouveaux aliments. Par exemple, le matin, vous pouvez le nourrir avec un mélange, et après avoir pris un bain le matin, il mangera avec plaisir de la bouillie ou de la purée de fruits. Pendant la journée, vous pouvez cuisiner une soupe légère ou une purée de pommes de terre, et le régaler de légumes râpés ou de fromage blanc pour une collation l'après-midi. Mais avant d'aller au lit, il est conseillé de redonner le mélange de lait. Petit à petit, le bébé s'habituera à la nouvelle nourriture, son corps commencera à la digérer et à bien l'assimiler, par conséquent, le mélange ne sera plus nécessaire.

Régime

Quant au régime alimentaire d'un nourrisson à 10 mois, tout se ressemble. Le lait maternel contient plus de vitamines et de propriétés bénéfiques que le lait maternisé ordinaire, il fournit au bébé des nutriments et renforce son immunité. Mais progressivement, dans le lait maternel, il y a de moins en moins de propriétés utiles, et le bébé s'habitue au sein. Parfois, il peut être très problématique de le sevrer, de plus, le bébé peut refuser la nourriture ordinaire. Si vous allaitez encore votre petit, alorsPeu à peu, cela vaut la peine d'introduire de la bouillie et de la purée de pommes de terre dans son alimentation. Tout d'abord, en petites portions, par exemple, seulement une collation l'après-midi. Puis plus: le thé de l'après-midi, le déjeuner et le deuxième petit-déjeuner - mangeons régulièrement.

L'alimentation d'un enfant à 10 mois pendant une semaine doit être variée. Ajoutez de nouvelles saveurs aux purées, soupes, céréales et fruits. Il est conseillé de couper ces derniers en grosses tranches pour que bébé les mâche et ne puisse pas s'étouffer. Achetez-lui un cookie spécial bébé. Il fond incroyablement dans la bouche et est incroyablement savoureux. Faites cuire les compotes et la gelée, elles contiennent beaucoup de minéraux et de vitamines. Au fil du temps, le petit s'habituera à la nourriture de tous les jours et le lait maternisé ou maternel ne sera plus nécessaire. Dès la première année de vie, votre bébé sera heureux de manger des morceaux de fruits, de la bouillie de lait et de la compote. La nutrition d'un enfant à un an et à 10 mois ne diffère pas beaucoup. Après tout, pour passer complètement à un régime adulte, les enfants auront besoin d'un an à deux ans. Les dents commencent à éclater, l'estomac fonctionne correctement, l'immunité est restaurée.

Eh bien, un enfant est le bonheur de tous les parents. C'est grâce aux enfants que notre vie redevient active et amusante. Nous réapprenons à nous développer, à marcher, à parler et même à regarder le monde avec des yeux différents. Pour que votre bébé soit toujours heureux, jouez avec lui, baignez-le, faites-lui la lecture. Le sommeil est particulièrement important à cet âge. Quant à la nutrition des enfants à 10 mois, c'est l'aspect le plus important de la vie d'un bébé. C'est le bon régime qui donnera aux miettes force, santé et bonne humeur.

Recettes

Et enfin - une recette de nutrition pour un enfant de 10 ansmois.

Premier petit déjeuner - formule ou lait maternel.

Deuxième petit déjeuner - semoule.

Vous aurez besoin de:

• 300 ml de lait;
• 1 cuillère à soupe cuillerée de semoule;
• 1 cuillère à soupe cuillerée de sucre;
• une pincée de sel.

Mode de cuisson: Mettez une casserole de lait sur feu doux. Mélangez les céréales, le sucre et le sel dans un verre (il n'y aura donc pas de grumeaux). Verser le mélange dans le lait bouillant et remuer constamment. Faire bouillir 5 minutes. Laisser refroidir et le porridge est prêt !

Déjeuner - purée de légumes.

Vous aurez besoin de:

• 50g de chou-fleur;
• 60 g de courgettes;
• 2 c. cuillères de lait;
• 1 cuillère à café d'huile végétale.

Mode de cuisson: laver et couper les légumes. Mettre dans une casserole et remplir d'eau. Mettez le feu et faites cuire jusqu'à cuisson complète. Ensuite, égouttez l'eau et mettez les légumes dans un mixeur. Mettez le mélange préparé au feu après avoir ajouté du lait chaud. Porter à ébullition. Retirer du feu, ajouter l'huile végétale. Laisser refroidir. Et vous pouvez commencer à vous nourrir.

Snack - fromage cottage aux fruits.

Vous aurez besoin de:

• banane;
• 2 fraises;
• ½ pomme;
• fromage cottage 70 gr;
• 2 c. cuillères de sucre;
• ½ verre de lait.

Méthode de préparation: mélanger les fruits, le sucre et le fromage cottage dans un mélangeur. Ajouter le lait et bien mélanger. Voilà, une collation légère l'après-midi est prête. Bébé sera heureux.

Dîner - formule ou lait maternel.

Conclusion

Il est très important de suivre le régime et la bonne alimentation quotidienne,dès le plus jeune âge. De cette façon, votre enfant s'habitue progressivement à l'horaire établi, ce qui, à son tour, affecte son activité pendant la journée. Nous espérons que notre article vous a aidé à apprendre de nouvelles informations par vous-même.