2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14
La grossesse est une période très importante pour chaque femme. Maintenant, la future mère doit penser non seulement à elle-même, mais aussi à la petite créature dans son ventre, à une autre vie dont elle est responsable. Cela détermine en grande partie comment il se sentira pendant neuf mois et longtemps après. En effet, durant cette période, le bébé passera par un chemin de développement colossal et rapide d'un embryon à un petit homme à part entière.
Une attention particulière doit être portée aux trois premiers mois de la grossesse, car pendant cette période il y a une division active des cellules germinales, le développement des organes et systèmes les plus importants. Toute violation peut entraîner des conséquences irréversibles pour la santé du fœtus. L'embryon est extrêmement sensible au manque d'une vitamine telle que l'acide folique. Pendant la grossesse, il est simplement nécessaire pour le fœtus.
Avec son aide, la croissance de nouvelles cellules embryonnaires est réalisée. De plus, avec la participation de l'acide folique, la réplication de l'ADN et la formation du placenta se produisent, et si le fœtus manque de cette vitamine, alorsle risque de développer des mutations génétiques augmente plusieurs fois.
L'acide folique est une vitamine hydrosoluble qui est principalement fournie au corps humain par la nourriture. Une petite partie est synthétisée dans les intestins, mais cette quantité n'est pas suffisante pour le fœtus et la femme enceinte. Par conséquent, l'acide folique pendant la grossesse doit être pris sous forme de comprimés.
Il est conseillé de commencer à en prendre quelques mois avant la conception afin de saturer le corps de la femme avec ces vitamines. Mais, malheureusement, l'acide folique pendant la grossesse ne commence à pénétrer dans le corps du fœtus qu'un mois après la fécondation, lorsque les femmes sont convaincues de leur position intéressante.
Et le manque de cette vitamine au cours des 20 premiers jours du développement de l'embryon entraîne souvent une complication aussi redoutable qu'une anomalie du tube neural. C'est pourquoi il est si important de se préparer à l'avance au début de la grossesse et de prendre des complexes de vitamines à l'avance.
Conséquences possibles d'un manque d'acide folique pendant la grossesse:
- développement mental et physique altéré;
- hydropisie du cerveau;
- début du travail prématuré;
- sous-développement des systèmes nerveux et vasculaire;
- mort fœtale dans l'utérus;
- malformations d'organes;
- prééclampsie.
Mais il faut tenir compte du fait que l'acide folique pendant la grossesse n'est pasabsorbé sans quantité suffisante de vitamine B12. Il est recommandé de les combiner autant que possible. Les besoins quotidiens de la femme enceinte en vitamine B9 sont d'environ un gramme. Cela ne tient pas compte du fait que certains aliments contiennent également de l'acide folique. Vous pouvez prendre jusqu'à quatre comprimés du comprimé prêt à l'emploi pendant la grossesse.
Quels aliments sont riches en acide folique ?
La plupart de la vitamine B9 se trouve dans les légumes verts et les légumes: épinards, pois verts, citrouille, légumineuses, persil. Le pain complet est également riche en acide folique, ainsi qu'en foie de bovin et en poisson. Les agrumes et les abricots contiennent une partie de la vitamine.
Mais l'acide folique est tout aussi important pour les femmes enceintes que pour le fœtus. Après tout, il affecte le fonctionnement de l'ensemble du système nerveux central et du cerveau, empêche le développement de la toxicose, des fausses couches, de la dépression et des maux de tête.
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