Dose d'acide folique lors de la planification d'une grossesse pour les femmes et les hommes

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Aujourd'hui, les jeunes couples sont plus responsables dans la planification de leur grossesse. Après avoir consulté un médecin et passé les tests nécessaires, ils reçoivent un certain nombre de recommandations et d'ordonnances, parmi lesquelles la principale place est donnée à la prise d'acide folique. Quelle est la raison d'un tel besoin ? Quelle est la dose d'acide folique lors de la planification d'une grossesse et combien de temps dois-je prendre cette vitamine ? Les réponses à ces questions et à d'autres se trouvent dans l'article suivant.

Bénéfices de l'acide folique pour le corps

Le nom de cette vitamine a des racines latines et vient du mot folium, qui se traduit par "feuille". En effet, l'acide folique se retrouve en grande quantité dans les feuilles d'épinards, laitues et autres légumes verts. Tous ces produits sont très utiles pour les humains.

Les propriétés bénéfiques de l'acide folique et sa nécessité pour le fonctionnement stable de l'organisme sont les suivantes:

• processus normaux de formation du sang;
• formation de globules rouges;
• synthèse de protéines et d'ADN;
• division cellulaire de tous les organes et tissus;
• développement fœtal normal au cours du premier trimestre de la grossesse et au-delà;
• participation active à la production de sérotonine, qui est considérée comme l'hormone de la joie;
• prévention de la démence, dépression, névroses.

Il convient de noter que l'acide folique est également connu de beaucoup sous un nom différent - la vitamine B9. Le corps humain le reçoit avec certains aliments et est également produit indépendamment dans la partie supérieure de l'intestin grêle par sa microflore normale. Et cette quantité est généralement suffisante pour couvrir les besoins quotidiens en vitamine B9. C'est pourquoi les gens ressentent si rarement sa carence. C'est juste sans cette vitamine ne peut pas faire pendant la grossesse et lors de la planification. La dose d'acide folique pendant ces périodes doit être augmentée plusieurs fois, car sa carence affecte négativement la santé de la future mère et du bébé.

Normes de la vitamine B9 pour le corps humain

Pour répondre pleinement au besoin et au besoin d'acide folique, absolument toutes les personnes, quels que soient leur sexe et leur âge, devraient en recevoir en plus sous forme de comprimés. Une grave carence de cette vitamine dans le corps peut entraîner un retard de croissance chez les enfants, une immunodéficience, une cicatrisation prolongée des plaies, une exacerbation des maladies chroniques. Le plus aiguLa carence en acide folique est ressentie par les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées et les jeunes enfants.

Valeurs quotidiennes de l'acide folique pour les personnes d'âges différents:

• enfants de moins de 1 an - 65-85 mcg;
• 1 à 3 ans - 150-300mcg;
• 4 à 13 ans - 200-600mcg;
• 14 à 18 ans - 600-800mcg;
• adultes de 18 ans et plus - 400-600mcg;
• enceinte et allaitante - 800-1000 mcg.

Lors de la planification d'une grossesse, la dose quotidienne d'acide folique est similaire à la norme vitaminique pour les femmes pendant la période de portage et pendant l'allaitement. De plus, il ne faut pas renoncer aux produits qui contiennent beaucoup d'acide folique, par crainte d'un surdosage. La vitamine B9 est soluble dans l'eau. Cela signifie que la quantité requise est absorbée par le corps et que l'excédent est excrété.

Acide folique pour la planification de la grossesse

Une femme doit se préparer à l'avance pour porter un bébé: faire des analyses générales de sang et d'urine, vérifier les hormones et faire une échographie des organes pelviens. Toutes ces manipulations au stade de la planification visent à s'assurer que le corps est prêt pour la mission la plus importante de sa vie. Plus responsable de leur santé devrait être pris non seulement par une femme, mais aussi par son partenaire. Quelques mois avant la conception prévue, il est recommandé d'arrêter la cigarette et l'alcool, de revoir son alimentation en faveur d'une nutrition adéquate, etc.

Lors de la planification d'une grossesse, une femme se voit prescrire de l'acide folique 3-4 mois avant l'éventuelleconception, de sorte qu'au moment où l'œuf fécondé est attaché à l'utérus, il n'y a pas de carence de cette vitamine dans le corps. De plus, la prise de médicaments contenant de l'acide folique doit être poursuivie jusqu'à au moins 12 semaines. Après cette période, une femme enceinte peut encore boire de l'acide folique jusqu'à la naissance ou obtenir de la vitamine B9 uniquement à partir de la nourriture.

Pourquoi avons-nous besoin de folacine au stade de la planification ? La vitamine B9 dans le corps assure la prévention:

• fausses couches;
• avortements spontanés;
• décollement placentaire;
• autres complications.

Avec un apport alimentaire insuffisant en folacine, le risque de mort fœtale précoce est élevé.

Acide folique à différents trimestres de la grossesse

B9 est la seule vitamine que chaque femme enceinte doit prendre. C'est pourquoi, dès qu'une femme enceinte découvre sa situation, elle doit commencer à prendre des comprimés d'acide folique. Si une femme a pris cette vitamine au stade de la planification, elle continue simplement à la prendre jusqu'à au moins 12 semaines de gestation.

À partir de la 13e semaine de grossesse, de nombreux médecins annulent l'acide folique pour leurs patientes. À partir du deuxième trimestre, les femmes se voient généralement prescrire des complexes multivitaminés spéciaux. Ils contiennent toutes les vitamines nécessaires à une femme enceinte, dont l'acide folique. Si une femme, pour une raison quelconque, ne prend pas de tels complexes, il lui est recommandé de continuer à prendre de la vitamine B9 commeau moins jusqu'à la naissance. Mais comme les mères qui allaitent souffrent aussi souvent d'un manque d'acide folique, elles peuvent boire de tels médicaments pendant l'allaitement.

Habituellement, un manque de vitamine B9 s'accompagne des symptômes suivants chez une femme enceinte:

• fatigue constante;
• dépression;
• anxiété, irritabilité;
• manque d'appétit;
• insomnie;
• détérioration de la mémoire;
• desquamation de la peau et perte de cheveux;
• stomatite;
• apathie;
• douleur dans les jambes.

Le manque de vitamine B9 est dangereux pour toutes sortes de malformations, principalement les défauts du tube neural du fœtus. C'est pourquoi il est si important de commencer les préparations de folacine avant la grossesse, lors de la planification.

Quelle est la dose d'acide folique pour une femme, vous pouvez le savoir si vous faites un test sanguin pour déterminer la concentration de vitamine B9 dans le corps humain. Si les résultats révèlent sa carence, le dosage de la vitamine pour la femme enceinte devra être augmenté de 5 fois.

Quelle est la dose d'acide folique lors de la planification d'une grossesse ?

La norme de vitamine B9 par jour pour un adulte est de 400 mcg. Cette quantité est suffisante pour couvrir les besoins quotidiens en acide folique. L'excès est connu pour être excrété par lui-même car cette vitamine est soluble dans l'eau.

Lors de la planification, la dose d'acide folique pour les femmes qui n'ont jamais fait de fausse couche et les enfants atteints d'anomalies du tube neural est0,4 mg par jour. Autrement dit, il lui suffit de prendre de la vitamine B9 en même quantité qu'un adulte. Si une femme a des antécédents de fausse couche ou de naissance d'enfants présentant des défauts dans la formation du tube neural, lors de la planification de la dose d'acide folique, elle doit augmenter à 1000-4000 mcg. De plus, si une femme enceinte prend des médicaments qui ralentissent ou empêchent l'absorption de la vitamine B9, son apport quotidien doit également être augmenté. Dans de tels cas, la posologie peut être déterminée par le médecin sur une base individuelle.

Après la confirmation de la grossesse, toutes les femmes doivent continuer à prendre de l'acide folique jusqu'à 13 semaines à la même quantité que prévu. Dans certains cas, une prescription médicale est recommandée jusqu'à la naissance.

Quelle quantité d'acide folique prévoyez-vous de prendre ?

Les préparations contenant de la vitamine B9 sont prescrites non seulement aux femmes enceintes, mais aussi à leurs partenaires. La posologie de l'acide folique pour un homme est déterminée par le médecin sur une base individuelle. Habituellement, il est égal à 400 microgrammes et correspond à la norme quotidienne pour un adulte.

Une autre question qui inquiète les futures mamans et papas est la quantité d'acide folique à prendre lors de la planification d'une grossesse. Sur la base des recommandations de la plupart des médecins, la vitamine B9 est prescrite à boire dans les 3 à 4 mois précédant la conception prévue. Prendre des médicaments avec de l'acide folique devrait être 1 fois par jour après les repas.

Les hommes ont besoin de vitamine B9

Des études ont montré que l'acide folique est tout aussi important pour les hommes que pour les femmes en matière de planification. Une forte concentration de vitamine B9 réduit le risque de maturation des spermatozoïdes défectueux. Et cela, à son tour, augmente les chances de concevoir un enfant en bonne santé. Les statistiques montrent que chez les hommes qui ont pris de l'acide folique lors de la planification, le nombre de spermatozoïdes présentant des défauts, c'est-à-dire avec le mauvais nombre de chromosomes, a diminué de 20%. C'est une très bonne prévention de la naissance d'enfants porteurs d'anomalies génétiques et de malformations.

Les hommes qui veulent augmenter leurs chances d'avoir un bébé en bonne santé devraient absolument inclure des aliments riches en acide folique dans leur alimentation. En outre, il leur est également conseillé de prendre des médicaments contenant de la folacine ou d'autres compléments alimentaires.

Lors de la planification, les hommes, comme les femmes, se voient prescrire de l'acide folique à une dose de 400 mcg. Cependant, ce taux peut être augmenté à 800 mcg par jour. La dose d'acide folique après avoir bu beaucoup d'alcool est généralement doublée, car l'alcool lixivie la vitamine B9 du corps.

Quel est le danger d'une carence en acide folique ?

La vitamine B9 est nécessaire à chaque personne, sans exception, pour la division naturelle des cellules et des tissus de son corps. Pour maintenir sa structure normale, les cellules mortes sont remplacées par de nouvelles cellules intactes. Et la division cellulaire la plus active, au cours de laquelle tous les organes et tissus sont pondus, se produit juste après la conception, pendant la croissance et le développement de l'embryon au cours des 12 premières semaines.gestation. C'est pourquoi il est si important de suivre la dose d'acide folique prescrite par votre médecin lors de la planification d'une grossesse.

La carence en vitamine B9 dans le corps menace ce qui suit:

• la formation de spermatozoïdes et d'ovules défectueux;
• la formation de malformations dans l'embryon;
• risque accru de fausses couches, d'anembryons, de décollement placentaire;
• détérioration de l'état de la peau (sécheresse, affaissement, desquamation);
• maladies de l'estomac et des intestins.

La division cellulaire active, qui entraîne la formation d'organes et de systèmes, commence immédiatement après l'introduction de l'ovule fécondé dans l'une des parois de l'utérus. Souvent, à ce stade, la femme n'est pas encore consciente qu'elle est enceinte. Pendant ce temps, pendant la croissance et le développement de l'embryon, il est extrêmement important pour elle de recevoir toutes les vitamines nécessaires, y compris l'acide folique. Et pour que le corps n'en souffre pas, vous devez prendre les pilules quelques mois avant la grossesse.

Les scientifiques ont découvert que la prise d'acide folique pendant la période de planification et pendant la naissance d'un bébé réduit de plus de 70 % le risque de développer des troubles du système nerveux fœtal

Médicaments contenant de l'acide folique

Dans le réseau des pharmacies, les femmes qui planifient une grossesse, ainsi que les hommes, peuvent proposer un certain nombre de médicaments avec différents noms et avec différents dosages de vitamine B9:

1. "Acide folique". Un comprimé de ce médicament contient 1 mg (1000 microgrammes) d'acide folique. Excipient:sucre glace, fécule de pomme de terre, acide stéarique.
2. "Folio". Ce complément alimentaire biologiquement actif est indiqué pour les femmes envisageant une maternité, les femmes enceintes et allaitantes. Un comprimé Folio contient 0,4 mg d'acide folique et 0,2 mg d'iode (iodure de potassium), ce qui n'est pas moins important pour le développement complet du fœtus.
3. "Folacine". Un comprimé de ce médicament contient une dose thérapeutique d'acide folique (5 mg). Selon les instructions, il est conseillé aux femmes qui planifient de prendre 2,5 mg par jour pendant 4 semaines avant la grossesse envisagée. Le médicament doit être poursuivi tout au long du premier trimestre.

Consultez votre gynécologue pour connaître la quantité d'acide folique à prendre lors de la planification. Il vous aidera à choisir le dosage le plus optimal, en tenant compte de l'état de santé de la mère.

Vitamine B9 dans les aliments

En plus de prendre des doses prophylactiques d'acide folique, lors de la planification d'une grossesse, il est recommandé de revoir votre menu. Il est impératif d'introduire dans l'alimentation des aliments riches en vitamine B9. L'acide folique se trouve dans les aliments suivants:

• feuilles de persil et de betterave;
• épinards;
• laitue frisée;
• carotte;
• arc;
• chou-fleur et choux de Bruxelles;
• oranges, pamplemousses;
• foie et rognons de bœuf;
• sarrasin;
• flocons d'avoine;
• millet;
• haricots.

Lors de la compilation du menu, il convient de noter que pendant le traitement thermiqueproduits, la quantité de vitamines qu'ils contiennent diminue. Et cela signifie qu'il sera beaucoup plus utile de manger une salade de légumes frais qu'une livre de haricots bouillis.

L'acide folique est peut-être l'une des vitamines les plus importantes pendant la grossesse, qui doit être prise avant la grossesse. Il est assez difficile de l'obtenir exclusivement à partir de la nourriture. Par conséquent, vous ne devez pas ignorer complètement les recommandations du médecin ou réduire délibérément la posologie du médicament prescrit. Le dépassement de l'apport journalier d'acide folique n'a fait de mal à personne, mais sa carence est lourde de conséquences pour la mère et l'enfant.