Planification de grossesse : étapes de préparation, fonctionnalités et recommandations

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14

La naissance d'un enfant est un événement magique et passionnant dans la vie de toute famille. Tous les futurs parents rêvent d'avoir un bébé en bonne santé. Une bonne planification de la grossesse vous permet de minimiser les risques de complications et de pathologies possibles du développement fœtal. Que doivent faire les futurs parents ?

Calendrier de planification de bébé

Une question populaire chez les femmes rêvant de grossesse: "Combien de temps faut-il pour se préparer à la conception ?". Bien sûr, il est souhaitable de surveiller votre santé et votre état émotionnel tout au long de votre vie. Mais malheureusement, beaucoup de nos contemporains ont de mauvaises habitudes, font inévitablement face au stress quotidien et ne se tournent vers les médecins qu'en cas d'urgence. Si les époux décident de devenir parents, il est conseillé de reconsidérer leur mode de vie au moins six mois avant la conception. Établissez un calendrier personnel de planification de grossesse. Commencez par la baseexamen médical. Les deux conjoints sont tenus de consulter un thérapeute et de passer des tests. Il est également conseillé de s'inscrire en génétique. Si l'un des conjoints souffre de maladies chroniques, il est nécessaire de consulter des spécialistes spécialisés. Pour une future maman, une consultation chez un gynécologue est obligatoire. De plus, les deux partenaires doivent être testés pour les maladies sexuellement transmissibles. Planifiez des habitudes saines et des vitamines dans votre calendrier.

Examens et tests de base pour les futurs parents

La première étape de la planification de la grossesse est une visite chez un thérapeute. Les deux parents devraient consulter ce médecin. Au cours de la consultation, discutez de l'évolution des maladies chroniques, le cas échéant. Essayez d'évaluer votre propre état avant de prendre. Peut-être souffrez-vous d'enflures, de douleurs systémiques ou d'autres symptômes ? Il est maintenant temps de parler de ces signes mineurs de maladie au médecin et de subir des examens supplémentaires. Il est important de passer des tests lors de la planification d'une grossesse. Minimum requis: effectuer des analyses de sang et d'urine en laboratoire. Chacun des futurs parents doit connaître son groupe sanguin et son facteur Rh. Il est également important de tester les infections TORCH, cette catégorie comprend: l'hépatite B, la rubéole, la toxoplasmose, l'herpès. La planification d'une grossesse implique la visite d'un généticien. Très souvent, des anomalies chromosomiques sont observées chez des personnes en parfaite santé à première vue. Une consultation génétique est nécessaire siau moins un des conjoints a déjà 35 ans.

Examens recommandés pour les femmes enceintes

Il est conseillé aux parents responsables de consulter certains spécialistes dans le cadre de la planification de la grossesse. Par où commencer une femme qui rêve de devenir mère ? Le premier médecin de cette liste pour femmes est un gynécologue. S'il existe des pathologies des organes du système reproducteur, un traitement doit être effectué avant d'essayer de concevoir. Il est également important de s'assurer qu'il n'y a pas d'infections sexuellement transmissibles. Le gynécologue donnera des conseils utiles sur la préparation du corps à la grossesse. Il est également conseillé de passer des tests pour les hormones. La planification de la grossesse devrait également inclure une visite chez l'endocrinologue. Il est recommandé même en l'absence de plaintes du patient de faire une échographie de la glande thyroïde et de vérifier le niveau de production d'hormones. Des perturbations dans le fonctionnement du système endocrinien peuvent interférer avec la réussite de la mise au monde d'un enfant. Les femmes qui rêvent de la naissance d'un bébé sont souvent effrayées par d'éventuels problèmes de vision et de dents. Et c'est une raison pour consulter un dentiste et un ophtalmologiste avant la grossesse. Les problèmes de vision peuvent être une indication pour une césarienne. S'il y a des problèmes avec les dents, il est conseillé de les éliminer avant la grossesse.

Est-ce que le futur papa se fait dépister ?

Quels tests un homme doit-il passer lorsqu'il planifie une grossesse ? Sur cette question, les avis des experts sont partagés. Certains gynécologues pensent qu'au premier stade de la préparation à la conceptionassez d'observation et d'examen de la future mère. Il est conseillé aux hommes de commencer à contourner les spécialistes uniquement si la grossesse ne se produit pas. Et pourtant, il est conseillé de consulter un urologue lors de la planification. Ce spécialiste examinera les organes génitaux et passera des tests pour les infections sexuellement transmissibles. Est-il nécessaire de mener de telles études chez un homme si sa femme est en bonne santé ? Dans une telle situation, il est également recommandé au mari de se faire tester, car certaines infections peuvent être asymptomatiques et ne pas être transmises au deuxième partenaire pendant un certain temps, même avec des contacts réguliers. Si nécessaire, vous pouvez également effectuer des tests de laboratoire sur le liquide séminal. Cependant, ces tests ne sont recommandés que si la grossesse ne survient pas avec le refus d'utiliser des contraceptifs et des rapports sexuels réguliers. Si le futur papa souffre de certaines maladies chroniques, des consultations de spécialistes spécialisés sont nécessaires avant d'essayer de concevoir un enfant.

Vitamines et oligo-éléments

Vous devez accorder une attention particulière à votre santé et à votre bien-être dès la minute où le couple a décidé de devenir parents dans un proche avenir. Il est logique pour une femme de reconsidérer toutes ses habitudes quotidiennes. Vous devriez certainement commencer par la nutrition. Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique, l'iode, les vitamines E et C peuvent être pris comme compléments alimentaires biologiquement actifs. Il existe des complexes de vitamines spéciaux pour les femmes enceintes. L'observateur vous aidera à choisir le bon médicament.docteur.

Les vitamines et les oligo-éléments nécessaires pour préparer le corps à la grossesse peuvent être essayés pour être obtenus naturellement à partir de la nourriture. La vitamine E est riche en épinards, brocoli, huile végétale. Les principales sources d'acide folique: légumes verts, sarrasin, bœuf, choux, fromages, graines de tournesol. Vous pouvez compenser une carence en vitamine C en incluant des cynorhodons, des agrumes, des cassis et des poivrons dans votre alimentation quotidienne. Les algues, poissons et fruits de mer sont riches en iode. Le futur papa devra également veiller à établir un plan nutritionnel équilibré. Tout le monde ne le sait pas, mais l'acide folique lors de la planification d'une grossesse est utile non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. Le futur père devrait prendre avec sa femme un complexe de vitamines avec un contenu équilibré non seulement de cet élément, mais aussi des vitamines C et E, de l'iode.

De nombreux médecins pensent que lors de la planification d'une conception, il est inacceptable de consommer de grandes quantités de café. Il est conseillé d'avoir une alimentation variée, comprenant une quantité suffisante de fruits frais, de légumes et d'herbes dans l'alimentation. Il ne suffit pas de prendre des vitamines lors de la planification d'une grossesse. Il est conseillé à une femme de surveiller sa digestion et son poids corporel. La grossesse sera facile et agréable si le poids de la future maman est normal. Avec sa carence ou son excès, le développement de diverses pathologies fœtales et la survenue de problèmes de santé chez une femme sont possibles.

Remplacez les mauvaises habitudes par de bonnes

Se préparer à la reconstitution de la famille est le meilleur moment pour l'épanouissement personnel et l'éradication des mauvaises habitudes. Lors de la préparation à la conception, les deux époux doivent refuserboire de l'alcool, de la drogue, fumer et prendre de puissants psychotropes. Il est également utile de minimiser la consommation d'aliments nocifs et inutiles. Refusant les plats gras, les sauces achetées et les produits semi-finis, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus libre. Il est important d'apprendre à manger de manière équilibrée. Le plus pratique et le plus polyvalent est considéré comme un système d'alimentation à cinq temps. Il s'agit de diviser l'alimentation quotidienne en trois repas principaux et deux collations.

Essayez de ne pas trop manger et faites un menu varié. Il est utile de surveiller le régime de consommation d'alcool. Il est souhaitable de réduire au maximum les boissons gazeuses et de stocker les jus. Une fois que les futurs parents ont réussi les tests lors de la planification de la grossesse et ont passé tous les examens nécessaires, vous pouvez consacrer du temps à une amélioration complète du corps. L'option idéale est de partir en vacances dans un sanatorium ou une station médicale. Tous les futurs parents ne peuvent pas se permettre un tel luxe. Mais il existe des alternatives abordables: suivez une cure de bien-être au centre médical.

Routine quotidienne et activité physique

Les femmes qui souhaitent tomber enceintes rapidement et sans problème sont invitées à adapter leur routine quotidienne. La clé d'une bonne santé et du bien-être est un sommeil de qualité. Essayez de vous coucher et de vous réveiller à peu près à la même heure. Les deux futurs parents doivent dormir suffisamment et éviter un stress physique et mental excessif. C'est très bien si, lors de la planification d'une grossesse, les femmes commencent à faire de l'exercice régulièrement.des sports. Les experts recommandent de porter une attention particulière au renforcement de la presse abdominale. Il est tout aussi important de faire des exercices pour les muscles du dos et des jambes. Les avantages du cardio sont également importants. Il est utile d'introduire des promenades régulières dans le parc ou la forêt dans votre routine quotidienne. Un tel repos est beaucoup plus utile que d'être assis devant la télévision. Une promenade aide à garder les muscles en bonne forme, procure des émotions positives et permet de profiter pleinement de l'air frais. Faire du sport et mener une vie active est utile pour les deux conjoints qui rêvent de devenir parents. C'est une excellente idée de trouver un passe-temps sportif commun. Par exemple, inscrivez-vous à une piscine ensemble, rejoignez un groupe de danse (choisissez des destinations sûres), faites régulièrement des randonnées faciles.

Oubliez le stress

Dans la pratique gynécologique, il n'est pas rare que les deux conjoints soient en bonne santé et fertiles, selon les résultats des tests, mais la grossesse ne se produit pas. L'une des raisons de ce phénomène peut être l'état psycho-émotionnel déprimé d'une femme qui veut connaître toutes les joies de la maternité. Problèmes familiaux, stress au travail, petits stress quotidiens - tout cela a un effet extrêmement négatif sur le bien-être et la santé mentale d'une personne. Le calme et le confort émotionnel ne sont pas moins importants que les tests de planification de grossesse pour les femmes.

Vous devez commencer par résoudre tous les problèmes actuels. Un travail mal aimé peut toujours être remplacé par un travail plus facile et plus agréable. Vous devriez essayer de résoudre les conflits avec votre conjoint en parlant ou en contactant un psychologue de famille. Il est utile pour toute femme d'apprendre facilement etregardez positivement votre propre vie. Cela est particulièrement vrai pour la future mère. Ne vous attardez pas sur des pensées de grossesse pendant la planification. Parfois, ce sujet est la cause de graves tensions internes. Il est beaucoup plus utile de se détendre davantage, de consacrer du temps à son passe-temps, d'apprendre quelque chose de nouveau. Si vous ne pouvez pas faire face à l'inconfort mental par vous-même, il est logique de vous tourner vers des spécialistes. Un bon psychologue identifiera rapidement les problèmes de son client et l'aidera à les résoudre dans les plus brefs délais.

Conseils utiles pour les futurs parents

Donc, les principaux tests ont été réussis, et le couple se considère tout à fait prêt pour la naissance du bébé. Si les deux partenaires sont en bonne santé, la grossesse devrait survenir assez rapidement, sous réserve de rapports sexuels réguliers. La régularité recommandée des rapports sexuels est d'au moins 1 fois en 2-3 jours. Dans les principales recommandations pour la planification de la grossesse, de nombreux médecins incluent le suivi du jour de l'ovulation, qui est obligatoire pour une femme. En effet, un ovule mature peut être fécondé en 2 jours.

Aujourd'hui, vous pouvez acheter un test d'ovulation dans une pharmacie et déterminer à la maison le moment le plus approprié pour la conception. Et pourtant, vous ne devriez pas vous impliquer dans le sexe selon un horaire. L'essentiel est le plaisir reçu pendant l'intimité par les deux partenaires, et non le respect du calendrier des jours favorables. Que faire en attendant la grossesse ? À l'heure actuelle, il est très agréable et utile d'étudier des informations sur le développement intra-utérin.bébé. De nombreux couples commencent à fréquenter des écoles pour futurs parents et des événements thématiques. Les femmes aiment étudier la littérature sur la grossesse et l'accouchement, ainsi que communiquer avec des personnes partageant les mêmes idées qui planifient également la naissance d'un bébé.

Avis: La planification vous aide-t-elle à tomber enceinte et à avoir un bébé en bonne santé ?

Dans le monde d'aujourd'hui, peu de gens peuvent se vanter d'être en parfaite santé. N'oubliez pas non plus les facteurs d'influence externe. La grossesse est un état particulier du corps, au cours duquel toutes les ressources internes sont mobilisées. Si nous nous tournons vers les statistiques, on observe souvent des complications et des pathologies lors de la naissance d'un enfant chez des femmes en bonne santé, à première vue. La planification de la grossesse vous permet de minimiser les risques éventuels. Les étapes de préparation des futurs parents permettront de détecter avec une grande précision les problèmes de santé existants et d'évaluer la capacité d'une femme à concevoir et à porter un enfant en bonne santé.

Si vous croyez que les critiques, les visites opportunes chez les médecins et une attitude responsable envers sa propre santé permettent même aux patients souffrant de graves problèmes de santé de ressentir la joie de la maternité. Il est très important d'impliquer avec compétence le futur père dans le processus. Une préparation consciente à l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille peut rapprocher les conjoints. Aussi, le futur papa doit être conscient de l'étendue de sa responsabilité. Si, pour la naissance d'un bébé en bonne santé, il ne veut pas changer son mode de vie et abandonner ses mauvaises habitudes, vous devriez sérieusement vous demander si cette personne est prête à jouer le rôle de père. La planification de la grossesse n'a que des critiques positives.

Même si les futurs parents se considèrent comme des personnes en bonne santé, il ne sera jamais superflu de passer des tests et de consulter des médecins spécialistes. Une telle préparation permet non seulement de minimiser le risque de pathologies, mais aussi de s'accorder mentalement à l'apparition d'un nouveau membre de la famille.

Les étapes de préparation que chaque couple doit définir pour lui-même sous la forme d'un programme individuel. Parmi ceux-ci, obligatoires pour tous sont:

• examen complet;
• conseils de spécialistes;
• recherche et analyse en laboratoire.

Seulement dans l'ensemble, toutes les activités décrites aideront à détecter les problèmes de santé existants avec une grande précision et à évaluer la capacité d'une femme à concevoir et à porter un enfant en bonne santé. Si vous croyez que les critiques, les visites opportunes chez les médecins et une attitude responsable envers leur propre santé permettent même aux patientes ayant de graves problèmes de santé de ressentir la joie de la maternité.

Il est très important d'impliquer de manière compétente le futur père dans le processus. Une préparation consciente à l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille peut rapprocher les conjoints. Aussi, le futur papa doit être conscient de l'étendue de sa responsabilité. Si, pour la naissance d'un bébé en bonne santé, il ne veut pas changer son mode de vie et abandonner ses mauvaises habitudes, vous devriez sérieusement vous demander si cette personne est prête à jouer le rôle de père. Les avis sur la planification de la grossesse ne sont que positifs. Même si les futurs parents se considèrent comme des personnes en bonne santé, il ne sera jamais superflu de passer des tests et de consulter des médecins.spécialistes. Une telle préparation permet non seulement de minimiser le risque de pathologies, mais aussi de s'accorder mentalement à l'apparition d'un nouveau membre de la famille.