Quand les bébés arrêtent-ils de dormir pendant la journée ? Routine du jour de l'enfant

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Le problème du sommeil diurne d'un enfant pour les parents est l'un des plus pertinents. Il arrive que le bébé refuse catégoriquement d'aller au lit pendant la journée, et s'il fait une sieste, le soir, il ne peut pas se calmer longtemps. Lorsque les enfants cessent de dormir pendant la journée, dois-je m'inquiéter que l'enfant ait cessé de rester pendant les heures de la journée ? Essayons de traiter ces problèmes dans cet article.

Pourquoi un bébé a-t-il besoin de dormir pendant la journée ?

Le besoin de sommeil diurne est le suivant:

• Vous permet de faire face aux impressions émotionnelles, car le système nerveux faible du bébé est rapidement surchargé.
• Aide à se concentrer pendant longtemps. Un enfant reposé est capable de se concentrer sur une activité particulière.
• L'avantage du sommeil diurne pour les enfants est qu'il a un effet bénéfique sur la santé physique et mentale. Au repos, les cellules nerveuses restaurent leur efficacité.
• Happeningrenforcer le système immunitaire.
• Affecte positivement le processus d'apprentissage. L'attention s'améliore, les échecs sont plus faciles à percevoir.
• Une attitude positive apparaît, il est plus facile de s'adapter en équipe et dans un environnement inconnu.
• Produit de l'hormone de croissance.
• Associé à une bonne nuit de sommeil et à une bonne nuit de sommeil.

De tout ce qui précède, il s'ensuit déjà que le sommeil diurne est important pour un enfant.

Est-il nécessaire de se reposer pendant la journée ?

Quand les bébés arrêtent-ils de dormir pendant la journée ? Il est difficile de répondre à cette question, car faire dormir un enfant d'âge préscolaire s'il ne le veut pas est très problématique. Les neurologues pour enfants recommandent d'endormir les enfants pendant la journée jusqu'à l'âge de six à huit ans. L'explication est la suivante. Le système nerveux est en phase de formation et il est assez difficile pour un enfant de faire face à la masse d'impressions qui se sont produites tout au long de la journée sans une pause pour dormir. Ainsi, plus le bébé est jeune, plus il a besoin de repos pendant le sommeil diurne. Par exemple, si les enfants de moins de trois ans sont éveillés pendant onze heures, leur surexcitation entraîne les problèmes suivants associés aux réactions comportementales du corps:

• crises;
• caprices;
• impulsivité.

De plus, le manque de sommeil diurne dans cette tranche d'âge provoque une diminution des défenses de l'organisme, c'est-à-dire que le système immunitaire en souffre.

Quand les bébés arrêtent-ils de dormir pendant la journée ? Les enfants d'âge préscolaire à l'âge de cinq ou six ans ne souffriront guère du manque de sommeil diurne. Cependant, les médecins recommandent de le conserver le plus longtemps possible. La discipline des parents et de leurs enfants est importante ici. Chez les élèves plus jeunes, le sommeil diurne peut persister, mais ce n'est pas nécessaire. Cependant, l'adaptation à l'école, les nouvelles expériences, la responsabilité, l'indépendance contribuent à la surexcitation et l'enfant a besoin de repos.

Comment faire une routine quotidienne pour un enfant de cinq ans ?

Les enfants à l'âge de cinq ans ont déjà une vision de la vie, ont leurs propres valeurs en matière de vêtements et de nourriture, ils se sont fait des amis avec qui ils souhaitent passer du temps et ont également traversé une période difficile étape de socialisation dans un établissement d'enseignement préscolaire. Par conséquent, lors de la compilation d'un régime pour eux, il est conseillé aux parents de prendre en compte les points suivants:

• La routine hebdomadaire doit être variée, remplie d'événements lumineux. Assurez-vous d'y passer du temps pour des jeux divertissants, regarder vos films préférés, marcher avec des amis, visiter un jardin d'enfants, etc.
• Afin d'enseigner au bébé l'indépendance, vous devez réserver du temps pour aider les parents. Par exemple, nettoyer une pièce ensemble ou plier des jouets seuls.
• Le temps de repos est un élément obligatoire de la routine quotidienne générale.

À cet âge, l'enfant doit consacrer du temps à son développement personnel - apprendre une langue étrangère de manière ludique, lire des contes de fées et résoudre diverses énigmes. Généralement trente minutesune journée pour ces cours suffit pour ne pas fatiguer le bébé et ne pas le décourager d'apprendre de nouvelles choses.

Le quotidien de l'enfant à 5 ans

Routine quotidienne approximative pour un enfant de cinq ans:

• Réveil à 7h, exercice, hygiène intime, puis petit-déjeuner, jeux éducatifs, promenade au grand air.
• Déjeuner de 12h30 à 13h00, puis dormir. A 15h30 réveil, goûter, jeux.
• Dîner entre sept et huit heures du soir, après quoi activités tranquilles, lecture de livres. A 21 heures - préparation au lit. Une nuit de sommeil jusqu'à sept heures du matin.

Pour que l'enfant apprenne à planifier sa journée, il a besoin de votre aide. De plus, chaque bébé a ses propres préférences, elles doivent donc également être prises en compte dans la routine quotidienne.

Enfant ne dort pas la journée à 5 ans

Les enfants d'âges différents ont une certaine quantité de sommeil. A cinq ans, c'est dix heures par jour. Par conséquent, si le bébé adhère à la routine quotidienne et qu'il dort une nuit complète, il se peut qu'il ne dorme pas pendant la journée. Cependant, le plus souvent, il existe de telles situations dans lesquelles il a besoin de repos supplémentaire, mais ne veut pas se coucher. Considérez les raisons possibles de ce phénomène:

• Comportement inadéquat, irritabilité, caprice.
• Hyperactivité.
• Sévèrement surexcité ou trop fatigué.
• Manquant ou l'enfant a perdu sa routine quotidienne. Par exemple, j'ai dormi dans la voiture.
• Inconfort psychologique ou physique - déménagement dans un nouvel appartement, réaménagement des meubles, etc.
• malade.
• Dans la vie d'un enfant, des événements importants se sont produits - la naissance d'un deuxième bébé, il est d'abord allé à la maternelle ou un autre événement auquel il n'est pas encore habitué.

Cependant, si votre bébé, malgré le manque de sommeil, est gai, joyeux, actif, alors ne vous inquiétez pas.

Comment savez-vous que votre bébé n'a pas besoin de sieste ?

Il existe certains signes que les parents peuvent utiliser pour savoir si leur bébé n'a pas besoin de sieste pendant la journée:

• Bonne humeur, c'est-à-dire que les enfants ne font pas des siennes toute la journée, ne s'énervent pas et se comportent calmement.
• Difficile à mettre au lit le soir - le bébé est plein d'énergie, joue à des jeux de plein air alors que l'horloge est déjà à 22 heures ou plus.
• Se réveille le matin toute seule et facilement, de bonne humeur.
• Résister au coucher pendant la journée.

À quel âge un enfant arrête-t-il de dormir pendant la journée ? Tout est purement individuel, pour certains c'est six ans, pour d'autres c'est cinq ans. Il est important de se rappeler que si le bébé adopte une nouvelle routine quotidienne, ce processus doit se dérouler progressivement. Au début, pendant les heures de sommeil diurne, il est conseillé qu'il s'allonge, se détende et que vous lui lisiez un livre. Essayez d'amener votre enfant à s'endormir et à se réveiller en même temps. En conséquence, le corps de l'enfant s'adapte facilement au nouveau rythme de vie.

Comment savoir si votre bébé a encore besoin de faire la sieste ?

Beaucoup de parents croient que si un enfant manque une sieste, il rattrapera ce temps la nuit. Cependant, une telle affirmation est incorrecte. Fatigué comme émotionnellementet physiquement, il est difficile pour le bébé de s'endormir le soir à l'heure. Il a été prouvé que le sommeil diurne améliore l'activité cérébrale, car pendant cette période, des zones spécifiques du cerveau sont activées, responsables de l'assimilation de nouvelles informations. Comment savoir si votre bébé a besoin de faire la sieste ? Considérez les situations où le repos pendant la journée est nécessaire:

• Mauvaise humeur dans l'après-midi - l'enfant devient irritable, difficile. Le soir, il est capricieux, il n'aime pas beaucoup.
• S'endort facilement pendant la journée, résiste à peine et dort environ une heure, et parfois plus.
• Très calme, bâillant constamment, se frottant les yeux.
• Tombe rapidement lorsque vous parcourez de courtes distances dans les transports en commun.
• La fatigue s'installe, qui se manifeste par l'hyperactivité, l'irritabilité.

Si votre enfant présente les signes ci-dessus, il a encore besoin d'une journée de repos et il est trop tôt pour changer la routine quotidienne.

Besoin de sommeil pendant la journée

Pourquoi le bébé ne dort-il pas ? Ce problème est souvent rencontré par les parents dont les enfants ont cinq ou six ans. C'est un processus absolument naturel, ce qui signifie que le corps s'est parfaitement adapté aux conditions d'existence. Le système nerveux de l'enfant maintient un rythme donné et n'a pas besoin de repos supplémentaire pendant la journée. Pendant cette tranche d'âge, n'insistez pas pour que l'enfant aille au lit.

Cependant, il a besoin de passer du temps seul. Pour ne pas surgirproblèmes de sommeil, les besoins physiologiques et psychologiques de l'enfant doivent être pris en compte, ainsi que le respect de la routine quotidienne.

Conclusion

Quand les bébés arrêtent-ils de dormir pendant la journée ? Tous les enfants sont individuels, parmi eux il y a ceux qui, à partir de quatre ans, n'ont pas vraiment besoin de repos supplémentaire pendant la journée. Ne forcez pas un bébé en bonne santé (après trois ans) à dormir. Le besoin de sommeil diurne est influencé par des facteurs tels que le degré d'activité physique, le type de système nerveux, la durée des promenades, la routine quotidienne, etc. N'oubliez pas que le repos est toujours nécessaire pour le bébé. Par conséquent, après le déjeuner, il peut simplement s'allonger, jouer à des jeux tranquilles et, après une collation l'après-midi, reprendre ses activités occupées.