2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23
Toute mère qui allaite son bébé devrait penser à son alimentation. Après tout, le corps du bébé n'est pas préparé à de nombreux aliments et des réactions négatives indésirables peuvent y apparaître. Cet article décrira s'il est possible de manger des pruneaux pendant l'allaitement, ses avantages sont nommés, la nutrition approximative d'une femme qui allaite est donnée, et les aliments allergènes sont répertoriés, et des recommandations utiles sont données sur le régime alimentaire de la mère.
Bienfaits des pruneaux
Les pruneaux contiennent de nombreux acides organiques et oligo-éléments tels que le calcium, le phosphore, le fer, le potassium et le magnésium. Il contient également des vitamines B, C, A, PP et contient de la pectine, du fructose, du glucose et des fibres. Il a un effet laxatif, antibactérien, cholérétique et diurétique, est bon pour le système cardiovasculaire, améliore la digestion et bien plus encore.
Pruneaux pour l'allaitementallaiter
En raison de son effet laxatif, l'utilisation des pruneaux est recommandée en cas de constipation fréquente chez la mère et l'enfant. Mais s'il n'y a pas un tel problème, afin d'éviter de provoquer une diarrhée, ce produit doit être interrompu ou consommé en petites portions. De plus, toutes les vitamines et minéraux ci-dessus seront très utiles pour maman et bébé. Comme tout nouveau produit, les pruneaux d'allaitement doivent être introduits progressivement dans votre alimentation afin de déterminer si le bébé y fait des réactions allergiques. Si ceux-ci ne sont pas observés, apportez éventuellement jusqu'à 3-4 baies par jour. De plus, les pruneaux sont riches en calories, ce qui est une autre raison pour laquelle il ne faut pas trop s'emballer avec eux.
Pruneaux pendant l'allaitement. Recommandations
Si vous suivez les recommandations ci-dessous, les pruneaux seront bénéfiques pour vous et votre bébé, et non nocifs.
- Essayez de manger ce fruit séché cultivé à la maison, pas acheté en magasin. Ou achetez-le dans un lieu de confiance.
- Achetez des pruneaux frais avec un look attrayant.
- Laver ou cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante avant utilisation.
- Ne pas combiner avec d'autres produits pour lesquels la réaction du bébé n'a pas encore été testée.
La nutrition de maman avec l'allaitement de bébé
Une mère qui allaite a besoin de plus de vitamines et d'oligo-éléments, et elle doit également respecter certaines restrictions. Tels que l'arrêt complet du tabac et la consommation d'alcool, la réductionquantité de café fort, thé,
raisins, légumineuses, aliments gras, fumés et frits. Les produits nécessaires à une mère atteinte d'HS sont: les produits laitiers, le poisson maigre et la viande de volaille, les légumes et le beurre, le pain complet ou au son, les légumes et les fruits, la tisane ou la tisane, les craquelins, les biscuits, et aussi de l'eau à raison de 35 g par kg de poids.
Aliments qui provoquent des allergies chez un bébé allaité.
Ce n'est un secret pour personne que l'état de santé du bébé dépend directement de ce que mange une mère qui allaite. Certains aliments peuvent provoquer des allergies. Par conséquent, les aliments suivants doivent être traités avec prudence: fraises, agrumes, framboises, lait, œufs, papaye, écrevisses, miel, crabes, maquereau, caviar, chocolat, cacahuètes, etc.
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