Comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel pour une mère qui allaite ?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

L'allaitement est une étape importante dans le développement d'un nouveau-né et vaut tous les efforts pour allaiter votre bébé. Cependant, certains stéréotypes infondés qui ont vécu dans notre pays pendant des décennies peuvent susciter la peur et l'anxiété chez une mère jeune et inexpérimentée. L'un d'eux concerne la nutrition et comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel. Essayons de comprendre si sa composition peut changer, ce qui l'affecte et quelle teneur en matières grasses elle devrait avoir.

Lait maternel

Le lait maternel est un produit unique en son genre, dont les analogues à part entière sont difficiles à trouver. C'est l'aliment optimal pour le bébé, qui répond à tous ses besoins. Seul le lait maternel contient tous les oligo-éléments nécessaires à une croissance normale et à un développement complet.

Cependant,femmes allaitantes, la question se pose souvent de savoir si l'enfant a assez d'une telle nutrition et comment augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel s'il y a peu de propriétés nutritionnelles. Afin de ne pas vous inquiéter en vain, vous devez comprendre comment se déroule le processus de formation d'un tel produit et ce qui l'affecte.

Allaitement

Le corps féminin commence à se préparer à la lactation pendant la grossesse. Cela se manifeste par la restructuration du fond hormonal et s'observe dans l'apparence du sein. Une augmentation du niveau de l'hormone œstrogène contribue au début de la production d'une autre substance - la prolactine. Cette hormone est responsable de la lactation. Peu à peu, sa quantité dans le corps augmente et au moment de l'accouchement, l'image hormonale est déjà complètement transformée et le corps est prêt à commencer à allaiter.

Il existe de nombreuses opinions sur la façon de stimuler la lactation et sur ce qu'il faut manger pour augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel. Cependant, les recommandations les plus pertinentes sur lesquelles la médecine conventionnelle et la médecine alternative s'accordent sont:

• présence à pleine valeur d'ingrédients protéiques, vitaminiques et minéraux dans l'alimentation quotidienne d'une femme qui allaite;
• respect du régime d'alcool;
• consommation d'aliments et de boissons lactogéniques (c'est-à-dire ceux qui augmentent la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement).

Influence des niveaux hormonaux

Le volume de lait maternel requis commence à être produit par l'interaction de deux hormones - la prolactine et l'ocytocine. Alors que la première hormone stimule la lactation, la seconde est responsable de sa libération parpoitrine. C'est lui qui est responsable de l'activité des cellules musculaires endocrines situées près des alvéoles. L'ocytocine stimule le mouvement du lait à travers les canaux jusqu'au mamelon.

Composition du liquide

Le lait maternel dans le corps féminin est produit par la synthèse de la lymphe et du sang. Ce processus ne dépend pas de produits qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel. Toutes les substances nécessaires s'accumulent pendant la grossesse. Par conséquent, le liquide mammaire a la composition optimale pour nourrir le bébé.

Si l'on considère la composition chimique du lait maternel, on peut comprendre comment cela dépend des stades de la lactation:

1. Le colostrum est un liquide hautement nutritif qui est produit pendant les premiers jours de l'allaitement.
2. Le lait de transition est un liquide moins nutritif qui commence à être produit 3 à 5 jours après le début de la lactation. Il contient moins de nutriments. Malgré les inquiétudes de la mère quant à la façon d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel, à ce stade, la moyenne est de 3,5 %. Une telle nutrition fournit pleinement le bébé et le bébé est rassasié.
3. Le lait mature est un liquide de composition stable, il commence à être produit 2 à 3 semaines après le début de la lactation. Il, à son tour, est divisé en antérieur (plus liquide) et postérieur (dense et visqueux).

Quand une femme commence à exprimer du liquide mammaire dans un récipient, elle ne voit que le premier lait. C'est là qu'elle commence à s'inquiéter de la façon d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel pour une mère qui allaite. Elle commence à faire beaucoup d'efforts pour augmenter les propriétés nutritionnelles.liquides. Cependant, la nature a été posée pour que l'enfant boive d'abord puis mange. Le lait de retour, que la mère n'observe pas lors de l'expression et dont la teneur en matières grasses atteint en moyenne 3,8 à 4 %, est très satisfaisant pour le bébé.

Conditions à domicile: vérifier la teneur en matières grasses du lait maternel d'une mère qui allaite

Comment augmenter la qualité nutritionnelle du produit en cours de développement est un sujet de discussion entre les représentants de la médecine traditionnelle et traditionnelle. Il existe de nombreuses recettes pour améliorer la lactation. Cependant, avant d'agir, vous pouvez essayer de déterminer la teneur en matières grasses du lait maternel à la maison.

Premièrement, pour comprendre si le bébé a assez de nourriture, il est nécessaire de l'observer. Si l'enfant est de bonne humeur, qu'il a des selles normales, que rien ne le dérange et que le bébé prend le sein avec plaisir, alors la teneur en matières grasses du lait de sa mère lui suffit. Dans ce cas, vous n'avez pas à vous soucier de la façon d'améliorer la qualité du lait maternel (augmentation de la teneur en matières grasses).

Deuxièmement, pour connaître avec précision le pourcentage de graisse dans le liquide mammaire, vous pouvez effectuer le test suivant: exprimer 100 ml de lait maternel dans un récipient avec une échelle de mesure et laisser reposer 7 heures à température ambiante. Pendant ce temps, toute la matière grasse présente dans le lait remontera vers le haut.

Après ce temps, vous devez évaluer visuellement la couche accumulée: 1 mm=1 % de graisse. Normalement, l'épaisseur de la couche doit être de 4 mm.

Graisses dans le lait maternel: comment augmenter la lactation

Le régime alimentaire d'une mère qui allaite n'est pas le principal indicateurqualités nutritionnelles du lait. Cependant, ce qu'une femme mange va dans l'estomac du bébé. Le menu d'une femme doit être varié et en même temps équilibré. Il n'est pas nécessaire d'augmenter le contenu calorique des repas consommés, car les calories supplémentaires sont susceptibles de rester sur le corps de la mère et l'enfant peut développer des problèmes de tractus gastro-intestinal sous forme de coliques et de troubles des selles.

Une mauvaise alimentation est aussi un mauvais choix: l'état physique et psycho-émotionnel d'une femme peut souffrir d'un manque de nutriments. Souvent, la qualité de la lactation diminue précisément à cause du stress et de la mauvaise humeur. Par conséquent, lorsque l'on parle de produits qui augmentent la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement, il convient de prendre en compte les plats dont la mère a principalement besoin. Un apport équilibré et complet en protéines, lipides, glucides et autres nutriments vitaux est une condition préalable à un allaitement efficace.

Avis d'expert

De nombreux pédiatres pensent que sans besoin particulier d'augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel ne devrait pas l'être. Le désir d'une femme d'améliorer la qualité du liquide mammaire entraîne le plus souvent des dysfonctionnements du système digestif encore en développement des miettes. Dans ce cas, il est beaucoup plus important de maîtriser les règles de base: ne pas exclure l'allaitement nocturne, donner chaque sein à tour de rôle et uniquement à la demande de l'enfant. Ces règles ne peuvent être négligées, car la rationalité de la lactation, ainsi que la santé future de la mère et de l'enfant, dépendent de leur mise en œuvre.

Produits Essentiels

Mais encore, ce qui augmenteteneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement? Le régime alimentaire d'une femme qui allaite doit être composé de produits qui fournissent à l'organisme tous les oligo-éléments nécessaires. Pendant l'allaitement, le menu doit inclure:

• produits laitiers;
• céréales;
• légumes;
• fruits et légumes au four;
• verts frais;
• poisson maigre;
• viande diététique.

Les aliments qui augmentent la lactation et la teneur en matières grasses du lait maternel comprennent le foie de bœuf, les noix et le lait concentré. Cependant, une femme devrait consommer au moins 25 grammes de beurre et 15 grammes d'huile végétale (de préférence de l'huile d'olive) par jour.

Aliments interdits

Dans le menu d'une femme qui allaite, l'utilisation de sucre et de sel doit être minimisée, et il est conseillé de remplacer le pain blanc par du pain gris. De plus, en aucun cas, ne peuvent être attribués à des produits qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel ou à une alimentation saine et nutritive, des plats composés de:

• légumineuses (provoquent une formation accrue de gaz et des miettes ballonnées);
• épices épicées, amères et épicées (gâche le goût et l'odeur du lait);
• bonbons, chocolat, confiserie (provoquent une fermentation dans le ventre et peuvent provoquer une allergie chez le bébé);
• citrus (provoque une forme de diathèse chez un nourrisson);
• fruits, légumes et baies de couleur rouge intense: pomme rouge, pastèque, fraises, tomates (également capables de provoquer diverses éruptions cutanées chez les bébés);
• fruits de mer(peut provoquer des intoxications et des réactions allergiques);
• les champignons dans tous les types de cuisine;
• blancs marinés et marinés;
• boissons gazeuses et alcoolisées, café fort et thé.

Une mère qui allaite doit aborder la préparation de son alimentation quotidienne avec la plus grande responsabilité.

Plantes pour augmenter la lactation

Et quels aliments augmentent déjà la teneur en matières grasses du lait maternel ? Parmi les produits à base de plantes qui stimulent la lactation, une place particulière est occupée par: le cumin, l'aneth, le fenouil. Cela devrait également inclure le pissenlit, l'ortie, l'églantier, l'achillée millefeuille, l'origan, l'anis et la mélisse, ainsi que la noisette et la noix. Issus de cultures horticoles, les carottes, les radis et la laitue sont utilisés pour stimuler la lactation. Diverses infusions et décoctions sont préparées à partir de ces produits. Ils sont consommés sous forme de boissons et de thés. Ces fonds aident à établir le processus de production de lait pendant les crises de lactation.

Remèdes populaires

Améliorer la qualité de la lactation et augmenter la teneur en matières grasses du lait maternel (les critiques de nombreuses femmes en témoignent) permettent certaines recettes folkloriques, souvent recommandées par les pédiatres. En voici quelques-unes:

• Prenez 100 grammes de raisins secs, abricots secs, figues et noix, mélangez et broyez. Pour 400 grammes de mélange sec, ajoutez 100 grammes de miel. Le produit résultant doit être consommé 1 cuillère à soupe avant chaque tétée de l'enfant.
• Thé noir infusé dans du lait chaud.
• Noix cuites à la vapeurlait et insister pendant une heure. Consommez 1 cuillère à soupe avant chaque tétée.
• Le jus de carotte fraîchement pressé, qui est souvent ajouté avec du lait gras, du miel, des jus de fruits et de baies, doit être consommé 2 à 3 fois par jour.

Il existe de nombreuses autres recettes pour améliorer la lactation, dont l'effet est confirmé par des siècles d'utilisation.

Compléments nutritionnels - fortifiants du lait maternel

De nombreuses jeunes mères, afin d'augmenter les propriétés nutritionnelles du lait maternel, commencent à utiliser toutes sortes de fortifiants industriels. Classiquement, ils sont divisés en plusieurs sous-groupes, dont chacun stimule la lactation à sa manière. Ce sont des médicaments qui corrigent le régime selon:

• protéine d'origine animale ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", etc.);
• enrichi en additifs lactogènes (par exemple, le médicament "Milky Way");
• légumes;
• Compléments alimentaires ("Leovit nutrio", "Apilactin" et "Laktogon" - préparations créées à base de gelée royale);
• complexes spéciaux de vitamines et de minéraux.

Comment comprendre que le bébé a assez de lait maternel

En matière d'allaitement, y compris les qualités nutritionnelles du lait maternel, il est nécessaire de se concentrer non pas sur les hypothèses de la mère, mais sur l'état du bébé. Si le bébé est de bonne humeur, rien ne le dérange, il grandit normalement et prend du poids,Étant exclusivement allaité, vous n'avez pas besoin de prendre de mesures pour augmenter et améliorer la lactation. Dans les cas où l'enfant est constamment inquiet, ne grandit pas bien et en même temps il y a un «syndrome» de couches sèches, c'est un signal clair que le bébé ne mange pas assez. Dans ce cas, vous devez contacter le pédiatre observateur. Cependant, le plus souvent dans de tels cas, les médecins recommandent de suivre un régime alimentaire spécial et de manger régulièrement des aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait maternel.