Ce qu'il ne faut pas manger pour une mère qui allaite le premier mois : une liste de produits

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Pendant que le bébé était dans l'estomac, toutes les substances nécessaires lui sont parvenues grâce au cordon ombilical. Mais une fois né, l'enfant pendant les premiers mois ne se nourrit que de lait maternel, qui doit être savoureux et saturer le petit corps de tous les éléments nécessaires. Par conséquent, la nutrition de la mère est la nutrition du bébé. D'où la question qui se pose: qu'est-ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger ?

Adaptation de la digestion

Déjà 10 heures après la naissance, les processus actifs commencent dans les intestins - des micro-organismes utiles s'y installent pour aider au bon fonctionnement de la digestion. Mais encore, les premiers mois sont très difficiles, principalement parce que la flore du tractus gastro-intestinal est en train de se former. C'est ce processus qui donne au bébé beaucoup de douleur, d'anxiété. Inconfort particulièrement intensifié le soir. Le bébé avertit alors les parents en pleurant qu'il est très malade. Les douleurs abdominales disparaissent généralement en trois mois.

Mais alors que l'estomac des enfants est si délicat que complexeil n'est pas capable de digérer les composants. C'est pourquoi une femme qui allaite doit surveiller son propre régime alimentaire, principalement en mangeant des aliments diététiques. Le lait maternel contient des substances qui aident à une bonne digestion grâce aux enzymes et au facteur bifidus, qui soutiennent la microflore intestinale bénéfique. C'est pourquoi l'allaitement est si important. Il protège l'enfant contre la dysbactériose, les pathologies du système digestif, les allergies et autres maladies.

Maman doit-elle changer son alimentation

La première fois après l'accouchement, le menu ne doit pas différer par une grande variété et un large choix. Il s'agit principalement de repas légers, tels que de la soupe de légumes non frits, du kéfir, des céréales sans gluten et des pommes au four. Cette restriction est causée par des peurs:

• La possibilité d'une réaction allergique à l'un des composants du bébé.
• Difficulté à digérer des ingrédients complexes.

Légumes et fruits crus - c'est ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger au cours du premier mois post-partum à cause des coliques qui surviennent alors chez le bébé. Les légumes ou les fruits cultivés en serre sont également particulièrement dangereux, car ils contiennent probablement une grande quantité de nitrates. Il faudra les introduire dans l'alimentation progressivement, par petites portions, en observant le comportement du bébé. Étant donné que l'enfant peut avoir une intolérance individuelle à un produit particulier.

C'est difficile pour une femme pendant cette période - elle et le bébé ont besoin de substances utiles, elles sont donc nécessaires dans un volume accru. Et vous ne pouvez les obtenir que par une alimentation équilibrée. Maisen même temps, il y a des restrictions sur le menu, et ce qui bénéficiera pendant cette période, et ce qui nuira - c'est ce qui inquiète une femme qui allaite. Mais ce n'est pas si déroutant.

Qu'est-ce qui détermine la production de lait maternel ?

L'allaitement ne dépend pas de la nutrition d'une femme. Le lait maternel apparaît en raison du travail du système hormonal, à savoir la prolactine et l'ocytocine, et le lait est produit à partir d'éléments extraits du plasma sanguin. Pour cette raison, la nutrition affecte la lactation en ne modifiant que légèrement le contenu de toutes les substances.

Ainsi, même avec un régime alimentaire très limité, le bébé recevra la bonne quantité de lait ainsi que les nutriments. C'est ainsi que la nature a pris soin de donner au corps en croissance de la mère tout ce qui est nécessaire au développement et à la santé. Par conséquent, le lait maternel contient tout ce qui est nécessaire et bénéfique pour la santé du bébé.

Mais encore faut-il penser à la nutrition et surtout savoir ce qu'une mère qui allaite ne doit pas manger.

Mauvaises boissons

Les diététistes, les pédiatres peuvent parfois être en désaccord sur un certain produit qui n'est pas autorisé pendant la période de lactation, mais ils sont d'accord sur une chose: les boissons alcoolisées, même faibles, sont strictement interdites.

Le composant dérivé des boissons alcoolisées - l'éthanol - se propage très rapidement, détruisant le corps. Il pénètre également dans les glandes mammaires, et à des concentrations très élevées. Et une fois dans le corps des enfants, tout d'abord, cela affecte négativement le foie, qui n'est pas encore suffisamment développé et n'est pas prêt pour de telles charges. Si unune mère qui allaite boit systématiquement des boissons alcoolisées même à petites doses, cette dépendance entraîne les conséquences suivantes pour son enfant:

• le développement physique et mental est retardé;
• des troubles nerveux pouvant conduire à la démence;
• les vaisseaux cardiaques et cérébraux sont touchés;
• débute l'intoxication de tout l'organisme, car l'alcool est excrété très lentement.

Il a été observé que boire même de la bière entraîne une diminution de la quantité de lait maternel.

Puis-je boire des boissons gazeuses pendant l'allaitement ?

La consommation de boissons gazeuses, ainsi que de boissons alcoolisées, n'est pas recommandée. Leur interdiction est tout à fait justifiée, car la plupart contiennent une grande quantité de caféine, et cela agit de manière trop excitante pour le système nerveux fragile des enfants. Il contient également du monoxyde de carbone, qui peut irriter l'œsophage. Et la teneur élevée en sucre d'une femme est lourde de risques de prendre des kilos en trop.

Le thé ou le café fort a un effet excitant sur le bébé, une boisson comme le cacao sera une grosse charge pour le muscle cardiaque. Les jus sont déconseillés en ce moment, il vaut mieux les remplacer par des compotes.

Les aliments qui ne profiteront pas à votre bébé

Sausages et saucisses - c'est ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger, surtout dans les premiers mois après la naissance d'un bébé. Ces produits carnés sont trop souvent mis en divers arômes et colorants pour améliorer le goût, ainsi que des conservateurs dangereux pour la santé. De plus, ces produits sont gras et épicés. Tous ces ingrédients donnent une très grosse charge non seulement sur l'estomac des enfants, mais aussi sur le pancréas.

Pour la même raison, toutes les chips doivent être exclues de l'alimentation. Ils contiennent nécessairement des additifs aromatiques et des ingrédients artificiels qui peuvent empoisonner le corps des enfants pendant longtemps. Ce produit est également riche en matières grasses.

Sauces dangereuses

Les sauces maison sont sûres car elles sont fabriquées à partir d'ingrédients naturels. Mais acheté en magasin pendant l'allaitement, vous devriez essayer d'exclure complètement.

Par exemple, dans le ketchup, qui a l'air très appétissant sur le comptoir du magasin, l'amidon modifié et les conservateurs, le vinaigre et le poivre, nocifs pour l'estomac du bébé, sont en fait cachés.

La mayonnaise n'est pas non plus recommandée pour une mère qui allaite. Il se digère très lentement, contient principalement beaucoup de conservateurs et d'additifs nocifs. Il est considéré comme un produit très calorique.

Effet des noix sur la production de lait maternel

Chaque mère veut que le bébé mange des aliments copieux et délicieux, mais dans les premiers mois, à l'exception du lait maternel, elle ne peut rien lui donner d'appétissant et de sain. Par conséquent, elle essaie de manger des aliments qui profiteront aux miettes. Par exemple, les femmes essaient d'inclure des noix dans leur alimentation, car on pense qu'elles ajoutent de la graisse au lait et augmentent en même temps la lactation. Mais ce n'est pas la bonne opinion.

La graisse ne peut pas augmenter à partir des noix, elle ne peut que modifier la composition des graisses dans le lait maternel, et cela conduira àle fait que le lait changera de consistance - il deviendra visqueux et il sera plus difficile pour l'enfant d'obtenir sa propre nourriture. Par conséquent, il vaut mieux tenir compte du fait que vous ne pouvez pas manger de noix pour une mère qui allaite afin que le bébé ne rencontre pas de difficultés lors de la prochaine saturation.

Champignons - est-ce possible ou non ?

Les champignons pendant l'allaitement sont également inclus dans la liste de ce qui ne devrait pas être mangé par les mères qui allaitent. Ce produit appartient à la catégorie des aliments lourds et contient encore une très grande quantité de vinaigre si les champignons ont été marinés ou salés. Le vinaigre a un effet néfaste sur la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal du bébé.

Au fait, même les champignons en conserve faits maison ne sont pas recommandés pour les mères qui allaitent. Depuis lors de la collecte sur le champignon, l'agent causal du botulisme pourrait pénétrer dans le sol. En l'absence d'oxygène dans le pot, il se sent très à l'aise, il se développe donc rapidement et, ce qui est particulièrement dangereux, forme la toxine la plus puissante. Les conséquences d'un tel empoisonnement sont:

• maux de tête et étourdissements sévères;
• déficience visuelle;
• difficulté à bouger;
• bouche sèche.

Il n'est pas recommandé aux enfants de moins de 5 ans de manger des champignons, même s'ils sont dans des plats comme garniture, car le corps des enfants n'a pas encore assez d'enzymes nécessaires pour les digérer.

Quoi d'autre devrait être éliminé de l'alimentation ?

À la liste des aliments non autorisés pour une mère qui allaite, vous devez ajouter divers fruits de mer, qui comprennent principalement des moules, des crevettes, des bâtonnets de crabe et des calmars. Et tout cela parce qu'ils peuvent être assez fortsallergènes.

Il existe un certain nombre de produits qui contribuent à l'augmentation de la formation de gaz. Ils incluent:

• raisins;
• pains noirs;
• chou;
• concombres.

Mais si la mère n'a pas une telle réaction après avoir mangé de la nourriture, l'enfant ne peut que rarement ressentir des ballonnements. Mais il se peut aussi que le bébé devienne léthargique et capricieux, il peut même vomir. C'est dangereux si la nourriture n'est pas digérée, mais reste dans les intestins. Pour la même raison, il est nécessaire d'exclure du régime les plats à base de légumineuses - haricots et pois, lentilles, car cela peut provoquer de graves coliques chez le bébé.

La diarrhée peut également survenir si la mère n'a pas pu résister et a mangé des pommes ou des poires fraîches. Ils sont riches en fibres et cette substance accélère les intestins.

Restriction des fruits et légumes

Les médecins déconseillent pendant l'allaitement de manger principalement des fruits et légumes de couleur rouge ou jaune. Cette couleur indique qu'il y a un pigment rouge ici, et c'est une source dangereuse de réactions allergiques.

Les fruits apportés de pays lointains doivent être traités avec prudence. Les médecins expliquent pourquoi une mère qui allaite ne devrait pas manger de cadeaux à l'étranger: ils peuvent provoquer une réaction allergique du fait que le corps ne perçoit pas certains composants. Les agrumes sont particulièrement dangereux à cet égard.

Il est déconseillé de manger de l'ail, des oignons ou des plantes épicées pendant l'allaitement, c'est-à-dire tous les aliments quiont un goût prononcé - épicé, amer ou trop parfumé, car ils peuvent modifier considérablement le goût du lait, ce qui causera beaucoup de stress à l'enfant. Et les piments peuvent même brûler le larynx à travers le lait. Pas étonnant que le bébé refuse de manger.

Sweet Bans

Le chocolat est l'un des bonbons les plus appréciés, mais pendant l'allaitement, les médecins conseillent d'être patient, et s'il y a un désir irrésistible de goûter une petite tranche, alors il vaut mieux le laisser être du chocolat noir pur, et pas de lait, blanc ou avec des charges.

Des petits pains ou des gâteaux appétissants et délicieux, des muffins et des biscuits provoquent une fermentation dans l'estomac du bébé. Cela signifie que ce type de confiserie sera interdit pendant un certain temps.

Les sucettes contiennent beaucoup de couleurs et de saveurs qui peuvent nuire au système digestif du bébé. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de manger de la marmelade et des bonbons à la gelée pour une mère qui allaite.

Prévention des allergies

D'après les recommandations de ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger, on peut distinguer les aliments riches en protéines, car on craint que les intestins du bébé ne réagissent avec douleur. Par conséquent, les médecins conseillent d'inclure des produits laitiers dans le menu - kéfir, lait cuit fermenté ou fromage. Ils ont aussi des protéines, mais légèrement modifiées, mais le corps les perçoit avec plus de parcimonie.

Porridges contenant du gluten - c'est ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger pendant les premiers mois afin d'éviter les allergies chez un enfant. Presque toutes les céréalescontiennent cette protéine. L'exception concerne les céréales à base de sarrasin, de riz et de maïs.

Les aliments qui peuvent nuire à la santé et entraîner des allergies incluent:

• produits de charcuterie;
• chérie;
• viandes fumées;
• produits à base de farine de blé;
• soja;
• poisson;
• aliments emballés sous vide;
• œufs de poule.

Pour protéger l'enfant de l'apparition de la constipation, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez pas manger une mère qui allaite dans la première période après la naissance du bébé. Ce sont des aliments qui provoquent des allergies alimentaires, car à la suite de ce processus pathologique, des réactions inflammatoires se produisent dans les parois intestinales. De plus, les symptômes des allergies alimentaires sont difficiles à éliminer.

Les médecins disent que si une femme n'a d'allergie à aucun produit, alors le bébé ne devrait pas l'avoir non plus, et donc la liste de ce qui n'est pas autorisé pour une mère qui allaite le premier mois et les mois suivants peut être progressivement augmenté. L'essentiel est d'observer comment l'enfant a réagi au nouveau plat.

Conclusion

Bien que certains pédiatres étrangers pensent qu'un régime alimentaire pour les mères allaitantes ne sert à rien, il ne faut pas l'ignorer. Le fait que le corps de l'enfant réagisse aux modifications de la composition du lait maternel est difficile à contester. Par conséquent, dans un premier temps, il vaut mieux essayer de se limiter aux aliments nocifs et allergènes.

Habituellement, à l'âge de 6 mois, une mère peut se permettre un menu étendu, car le corps de l'enfant est tout à fait adapté aux nouveaux composants. Par conséquent, la question de savoir ce qu'une mère qui allaite ne devrait pas manger après l'accouchement est progressivement résolue d'elle-même. Et le régime alimentaire bien composé de maman aidera le bébé à apprendre progressivement différents aliments.