Complexes d'exercices du matin dans le premier groupe junior. Gymnastique pour les enfants

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:24

Chaque jour, les établissements d'enseignement préscolaire organisent des exercices matinaux. Ce moment de régime a lieu avant le petit-déjeuner, dès l'arrivée des enfants à la maternelle.

Les résultats de l'examen clinique indiquent un faible pourcentage d'enfants en parfaite santé et une augmentation du nombre de bébés ayant des troubles du développement ou des problèmes de santé. Une immunité affaiblie provoque des maladies fréquentes. Les exercices du matin aident à résoudre les problèmes de santé. Le premier groupe plus jeune est déjà capable d'effectuer des complexes simples, consistant en des exercices accessibles aux enfants.

Pourquoi avez-vous besoin d'exercices matinaux ?

Pendant l'exercice, plusieurs tâches importantes sont résolues en même temps:

• renforcement musculaire et osseux;
• formation de la posture;
• activation du système cardiovasculaire;
• développement du souffle;
• il y a un sentiment de gaieté, il devient possible de se débarrasser de la somnolence, de se réveiller à l'activité;
• prendre l'habitude de l'éducation physique;
• le durcissement à la lumière se produit.

Trois étapes d'exercices du matin

La gymnastique se compose généralement de trois étapes. L'action commence par des exercices de combat. Ils sont remplacés par des mouvements en cercle, les enfants marchent et courent. Dans le même temps, le système respiratoire est amélioré, la circulation sanguine fonctionne activement.

Après cela, les enfants passent directement à des exercices de développement généraux très complexes adaptés à leur âge. Et après cela - sauter ou courir sur place. Le moment du régime se termine par des exercices pour rétablir la respiration. Parfois, il est utilisé pour lire en chœur des chants, des poèmes sur les exercices effectués.

Tenez-vous dans l'ordre pour des exercices amusants

Le but de la partie d'introduction est de préparer l'enfant à faire de l'exercice, de développer des compétences d'orientation spatiale et d'améliorer les types de marche et de course. À l'heure convenue, les enfants s'alignent dans le gymnase, exécutent des commandes de combat simples, par exemple, "gauche", "droite", "avancer", "reculer" et autres. Puis ils se déplacent les uns après les autres en cercle. Les types de mouvement peuvent inclure:

• mars;
• saut;
• galop;
• sur les orteils;
• sur les talons;
• étape supplémentaire;
• course facile;
• marche à genoux;
• autres commandes

Les exercices du matin dans le premier groupe junior, en règle générale, n'incluent pas les sauts, galops et autres types de mouvements complexes, mais seulement des mouvements simples accessibles aux enfants.

La première partie de l'exercice se termine par une marche normale pour rétablir la respiration après la course. Ensuite, les enfants se réorganisent pour être répartis uniformément dans la pièce pour des exercices de développement généraux.

Comment positionner les enfants ?

• dans un cercle;
• colonnes;
• sous-groupes;
• par paires;
• dans les rangs.

Un, deux, trois, quatre, cinq - faites les exercices

La deuxième étape de la facturation représente l'essentiel de l'activité physique. Les enfants pétrissent:

• mains;
• jambes;
• ceinture scapulaire;
• torse.

L'exercice comprend des exercices pour des groupes musculaires individuels et leurs combinaisons. Par exemple, les jambes et le torse peuvent être impliqués en même temps. Ces activités sont particulièrement bénéfiques car elles développent la coordination et impliquent plus de parties du corps. Les tâches pour les enfants sont sélectionnées de manière à ce que les gros muscles énumérés ci-dessus et les petits fonctionnent.

Les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe junior, bien sûr, ne consisteront pas en une telle variété d'activités. Seuls les mouvements les plus simples sont disponibles pour les enfants jusqu'à présent. Pour attirer l'attention, le nom figuratif des exercices, l'utilisation d'attributs, la visualisation et l'accompagnement verbal de la charge sont recommandés.

Après les exercices de développement généraux, les sauts suivent. Ils peuvent être de différents types:

• sur une ou deux pattes;
• autour de vous;
• croix;
• avec promotion.

Après avoir sauté, les enfants doivent rétablir leur respiration, vous devez donc effectuer des exercices spéciaux pourdétendez-vous et gagnez en calme, respirez de manière mesurée et régulière.

Comment terminer la charge ?

Dans la partie finale, les enfants marchent en cercle. Ensuite, vous pouvez utiliser une sorte de jeu sédentaire, ainsi que des moments émotionnels qui mettent l'accent sur les avantages de l'exercice - poèmes, chansons, chants. "La santé est en ordre - grâce à la recharge !" les enfants applaudissent en quittant le gymnase.

Caractéristiques de la sélection d'exercices pour bébés

Les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe junior doivent impliquer activement les gros muscles. Il est important que la charge active le travail de tous les principaux systèmes de l'organisme.

Les enfants de troisième année ne coordonnent pas encore les actions des bras, des jambes et du torse, ils peuvent donc avoir des difficultés à faire des exercices. Il leur est difficile de répéter immédiatement l'exercice tel qu'il est montré par un adulte, il faut donc les laisser faire du mieux qu'ils peuvent sans corriger leurs mouvements. Par exemple, un enseignant montre comment s'étirer haut, haut, les enfants ont tendance à s'étirer aussi, mais jusqu'à présent, seul un semblant d'action peut se révéler. Il en va de même pour les pentes et autres exercices. Progressivement, l'enfant deviendra plus coordonné et maîtrisera les mouvements qui n'ont pas fonctionné tout de suite.

Les complexes de gymnastique du matin dans le premier groupe junior comprennent des exercices à partir de différentes positions de départ:

• Debout sur mes pieds.
• À genoux.
• Assis par terre ou sur une chaise.
• Allongé sur le dos ou sur le ventre.
• À quatre pattes.
• Et les autres.

En utilisant différentes positions de départ, vous pouvez supprimer la charge excessive sur la colonne vertébrale des enfants, en alternant le travail des principaux groupes musculaires. Ainsi, les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe junior résolvent le problème du développement d'une bonne posture.

La tâche de l'éducateur est de choisir des mouvements pour que le même groupe musculaire ne travaille pas pendant longtemps. L' alternance fera travailler tout le corps.

Avantages et attributs de la facturation

La gymnastique pour le premier groupe junior peut inclure des activités avec des objets:

• cubes;
• mouchoirs;
• baguettes;
• drapeaux;
• rubans;
• sonne.

Lorsque de petits jouets ou attributs sont utilisés pour des exercices de développement généraux, une tension musculaire supplémentaire est créée. De plus, les enfants exécutent avec enthousiasme des mouvements, se réjouissant du jouet. Changer d'objet permet de garder l'intérêt et permet d'élaborer le même mouvement. Cela ne provoque pas la monotonie. Les enfants soulèvent un mouchoir, dans le complexe suivant, ils frappent avec des cubes au-dessus de leur tête, dans un autre, ils étendent leurs paumes vers le soleil. Les attributs changent - le mouvement est amélioré. C'est mieux que de simplement demander aux enfants de lever la main pour compter.

Les objets peuvent également être utilisés pour le développement cognitif. Les enfants apprendront ce qu'est une balle, un drapeau, comment les tenir, leur couleur, leur forme, etc.

Nos doigts ont joué

Pour le développement de la motricité fine des enfants, les enseignants utilisent souvent la gymnastique des doigts. Premier juniorle groupe comprend également cet élément. Il est introduit dans les cours, promenades et autres moments de régime. De petits récitatifs, accompagnés de mouvements des doigts et des mains, aident les enfants à développer leur motricité fine de manière ludique. De plus, la gymnastique des doigts améliore la pensée et la parole. Les mouvements augmentent l'activité du cortex cérébral, les centres de la parole et de la motricité sont activés, ce qui contribue à leur développement.

Pendant les jeux de doigts et les exercices, l'enfant:

• apprend à comprendre la parole;
• développe la motricité fine;
• améliore la réflexion;
• s'amuser.

La gymnastique matinale dans le jardin est un moyen puissant d'améliorer la santé des enfants. C'est particulièrement important dans le premier groupe junior, lorsque la pensée et la parole sont encore en cours de formation, une habitude est créée pour un mode de vie actif, pour l'éducation physique. Il est très important de suivre tous les principes de base de la construction d'une charge afin qu'elle puisse développer les enfants et ne pas nuire à leur corps fragile.