Exercices de kinésiologie pour les enfants d'âge préscolaire. Exercices de kinésiologie pour enfants

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14

La formation et le développement du système nerveux et du cerveau commencent bien avant la naissance du bébé et ne se terminent pas immédiatement après l'obtention du diplôme. La phase active de développement tombe sur les premières années de la vie, lorsque l'enfant apprend le monde, il développe la parole et améliore le travail synchrone des deux hémisphères du cerveau. Tous les parents aimeraient voir leurs miettes attentives, avec une bonne mémoire, de la logique, de l'esprit vif. Il existe une science distincte dédiée au développement et à l'amélioration des processus mentaux - c'est la kinésiologie.

Que fait la kinésiologie ?

Nous savons tous que toute action des bras ou des jambes passe d'abord par le cerveau sous forme d'impulsions. Ceci est confirmé par l'arc réflexe bien connu de Pavlov. C'est cette connexion entre le cerveau et les actions que les créateurs de la science de la kinésiologie ont pris comme base. Ils soutiennent que les deux hémisphères du cerveau peuvent se développer efficacement grâce à des activités spéciales - des exercices de kinésiologie. Après euxperformance à long terme, le résultat plaira à tous les parents, à la fois un enfant d'âge préscolaire et un enfant fréquentant l'école. Leur principal avantage est que le corps calleux du cerveau de l'enfant se développe, que la résistance au stress augmente, que la fatigue diminue et que les processus mentaux s'améliorent.

Classement des exercices de cette science

Les exercices kinésiologiques pour les enfants d'âge préscolaire sont simples, les enfants peuvent facilement les exécuter. Quels sont les types d'actions de développement, à quoi visent-elles ?

1. Au début de la leçon, vous devez mettre l'enfant au travail, donc des étirements sont appliqués. Ils consistent dans le fait que les enfants effectuent des tâches pour une tension maximale et une relaxation musculaire.
2. Lorsque l'enfant est en forme et essaie d'effectuer toutes les actions qu'on lui dit, des exercices de kinésiologie respiratoire sont appliqués. Ils contribuent au développement de la maîtrise de soi chez les enfants, ainsi qu'à l'émergence d'un sens du rythme.
3. Les travaux d'amélioration des fonctions cérébrales se poursuivent avec la mise en place d'actions oculomotrices. Ils aident à soulager les crampes musculaires chez les enfants et contribuent également à une meilleure interaction entre les deux hémisphères.
4. Après un développement actif, vous devez vous détendre, pour cela, des exercices conduisant à la relaxation sont utilisés. La tension musculaire est soulagée et l'enfant se détend.

Bénéfices d'une respiration disciplinée pour le cerveau des enfants

La respiration n'est pas seulement importante sur le plan physiologique. En dehors defournissant de l'oxygène à chaque cellule du corps de l'enfant, il contribue également à développer l'arbitraire des actions et la maîtrise de soi chez l'enfant. Les exercices de kinésiologie respiratoire pour les écoliers ne sont pas difficiles, mais très utiles.

"Souffler la bougie"

L'enfant imagine qu'il y a 5 bougies devant lui. Il doit d'abord souffler une bougie avec un grand jet d'air, puis répartir le même volume d'air en 5 parties égales pour tout souffler.

"Secouer la tête"

Position de départ: assis ou debout, redressez vos épaules, baissez la tête vers l'avant et fermez les yeux. Ensuite, l'enfant commence à secouer la tête dans différentes directions et à respirer aussi profondément qu'il le peut.

"Respirer par le nez"

L'exercice est que les enfants respirent avec une seule narine. Dans ce cas, il est important de positionner correctement les doigts: la narine droite est fermée avec le pouce droit, la gauche - avec le petit doigt de la main gauche. Le reste des doigts pointe toujours vers le haut. Il est important de respirer profondément et lentement.

"Nageur"

Les enfants debout respirent profondément, se couvrent le nez avec leurs doigts et s'accroupissent. Dans cette position, ils comptent mentalement jusqu'à 5, puis se lèvent et laissent sortir l'air. L'exercice ressemble aux actions d'un nageur plongeant.

Mouvement des yeux et des parties du corps en kinésiologie

Un enfant avec l'aide de cet ensemble d'exercices peut élargir le champ de vision, améliorer le processus de réflexion, de mémorisation et de développement de la parole. Les exercices de kinésiologie pour les enfants en général contribuent à l'activation de l'apprentissage, notamment des mouvements oculaires synchronisés.et la langue.

"Yeux et langue"

Les enfants respirent profondément en levant les yeux, à ce moment la langue se lève également. Puis expirez en revenant à la position de départ. La même chose est faite pendant l'inspiration avec la langue et les yeux dans toutes les directions, y compris les diagonales.

Cet exercice peut être simplifié en n'utilisant d'abord que les mouvements des yeux, puis en ajoutant la respiration.

"Huit"

Vous devez prendre un stylo ou un crayon dans votre main droite et dessiner un huit horizontal sur une feuille de papier. Faites de même avec la main gauche. Après cela, essayez de dessiner le dessin avec les deux mains à la fois.

"Marcher"

Sur fond de musique rythmée, effectuez les actions suivantes: pas sur place, accompagnant chaque pas d'un geste de la main. Par exemple, lorsque le pied gauche fait un pas, la main gauche se balance également, avec la droite de la même manière.

"Le travail de la main"

Tous les exercices de kinésiologie pour les enfants d'âge préscolaire ne sont pas faciles. Les enfants ne peuvent pas accomplir certaines tâches, alors le travail manuel vient en aide aux éducateurs, orthophonistes et psychologues. De plus, de telles actions développent la motricité fine des mains, ce qui signifie que davantage de connexions neuronales se forment entre différentes parties du cerveau.

L'exercice est que l'enfant doit mettre son poing sur la table, puis mettre sa paume sur le bord, puis mettre sa paume sur la surface. La tâche est élaborée à la main une par une, puis simultanément.

"Grenouille"

Palms on the table effectuermouvements: le droit se couche (vers le bas avec la paume), le gauche est serré dans un poing, puis vice versa. A chaque changement de position des mains, la langue se déplace vers la droite, vers la gauche.

Tonifier et relaxer

Pour que les enfants s'accordent au travail et qu'ils se reposent émotionnellement et physiquement, il existe des exercices spéciaux.

Normalisation du ton: "Des pommes dans le jardin"

L'enfant s'imagine qu'il est dans le jardin et essaie de cueillir une belle pomme. Pour ce faire, il étire ses bras autant que possible lorsqu'il "déchire" la pomme, prend une profonde inspiration et, se penchant vers le sol, met la pomme dans le panier. Mains à utiliser à tour de rôle, puis ensemble.

Exercices de relaxation en kinésiologie: "Poings"

Pliez vos pouces à l'intérieur de vos paumes, serrez votre poing. Lorsque l'enfant respire, les poings doivent être progressivement comprimés au maximum. En expirant, ouvrez progressivement votre paume (jusqu'à 10 fois).

"Glace et feu"

L'hôte ordonne: "Feu !", les enfants exécutent activement divers mouvements. Pendant la commande "Glace!", l'enfant se fige, sollicitant fortement tous ses muscles. Répétez jusqu'à 8 fois.

Bénéfices des exercices de kinésiologie

Les avantages de ces exercices sont énormes. L'enfant ne devient pas seulement vif d'esprit, actif, énergique et autonome, sa parole et sa coordination des doigts s'améliorent. Les exercices de kinésiologie sont largement utilisés en orthophonie, en psychologie, en défectologie, en neuropsychologie, en pédiatrie et en pédagogie. Telles tâches développent non seulement des connexions neuronales, mais amusent également les enfants en leur donnant du plaisir.