2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:17
La grossesse est un moment merveilleux pour chaque femme. Cependant, en plus de l'excitation et des expériences joyeuses, vous devriez penser à la santé des futures miettes. Et pour qu'il naisse en bonne santé, il est nécessaire que le corps de la mère reçoive un ensemble complet de substances nécessaires. Et l'un des éléments les plus importants est le calcium pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Lequel choisir n'est pas une question facile, et c'est pourquoi nous voulons en discuter plus en détail aujourd'hui.
Besoin en calcium
En fait, notre corps en a vraiment besoin tous les jours. Mais lorsque vous êtes enceinte, l'image change radicalement. En plus du fait que votre corps a besoin de subvenir à ses propres besoins, il doit allouer une quantité importante de matériaux de construction afin de développer l'ensemble du système musculo-squelettique d'un enfant en quelques mois, puisil y a un squelette. Par conséquent, vous ne pouvez en aucun cas compter sur le fait que vous avez suffisamment d'oligo-éléments que vous obtenez à partir de produits ordinaires. Il est très important de prendre du calcium pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Lequel choisir - vous devez demander à votre médecin, car les caractéristiques individuelles de chaque organisme ne peuvent pas être prises en compte dans un court article. Cependant, notre objectif est uniquement de parler du besoin de la future mère et des options pour le satisfaire.
En fait, le besoin est aussi déterminé par l'âge de la femme. Si une femme enceinte n'a pas plus de 18 ans, elle a besoin de 1300 mg par jour. Pour les femmes plus âgées, le chiffre est légèrement réduit et est d'environ 1000 mg par jour. C'est pour le bloquer, et le calcium pour les femmes enceintes sera prescrit en comprimés. Lequel choisir - sera demandé par les médecins qui observent une grave carence de ce minéral le plus important. Ceci est principalement dangereux pour la mère, car, ne couvrant que les besoins d'un corps en pleine croissance, vous laissez votre propre système musculo-squelettique sans soutien. Cela menace le développement précoce de l'ostéoporose.
Que puis-je faire pour prévenir une carence en calcium ?
En fait, ce n'est pas le minéral le plus déficient, c'est-à-dire qu'il peut être obtenu en quantité suffisante à partir des aliments les plus courants. Avant de parler du calcium pour femme enceinte en comprimés (lequel choisir), définissons ses sources naturelles. Nous notons encore un point: après la naissance d'un enfant, pendant l'allaitement, vous avez besoin de calcium pas moins que pendant la grossesse, carcomment le bébé est toujours pourvu de tout le nécessaire aux dépens du corps de la mère.
Sources naturelles de calcium
Pour obtenir la quantité dont vous avez besoin, vous pouvez manger les aliments les plus simples. Ainsi, un verre de yaourt nature vous apportera 440 mg de calcium, 30 g d'amandes grillées - 75 mg. Une source très importante est le poisson: 100 g de sardine vous apporteront 324 g de calcium. Pas moins utile pour manger du fromage. Et ça peut être presque n'importe quoi, mozzarella ou cheddar. Seulement 30 g de ce produit savoureux vous apporteront 250 g de calcium. Si vous vous inquiétez de votre poids, faites attention au chou. En mangeant 50 g de ce légume sain, vous obtenez 150 g de calcium. Gardez à l'esprit que votre corps ne peut pas absorber plus de 500 mg de calcium à la fois.
Abondance de médicaments sur le marché
En effet, même par simple intérêt, en regardant les rayons d'une pharmacie, on peut conclure qu'il n'est pas difficile de choisir du calcium pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Cependant, la plupart des médicaments ne sont pas bien absorbés par l'organisme. C'est pourquoi les pharmaciens continuent de travailler à la création de nouveaux complexes de calcium qui seraient idéaux pour le corps d'une future maman. Les pharmacies ont un médicament largement utilisé appelé gluconate de calcium. Il convient de noter que c'est avec son aide que le corps reçoit un minimum de ce minéral. Sa quantité maximale contient du carbonate de calcium. En général, toutes les préparations contenant des sels de calcium peuvent être divisées entrois groupes. Ce sont des monopréparations, c'est-à-dire du calcium classique pour femme enceinte en comprimés (gluconate de calcium). Les médecins le prescrivent extrêmement rarement, car sans vitamine D, il est très mal absorbé et il est difficile de contrôler le dosage.
La deuxième option est celle des produits combinés qui, en plus du calcium, contiennent également de la vitamine D ou C, parfois des éléments minéraux comme le magnésium, le zinc, le phosphore. Le troisième type de préparations sont les complexes multivitaminés, qui comprennent des sels de calcium.
Consultation médicale nécessaire
Tout d'abord, rappelez-vous que vous ne pouvez pas prendre de médicaments par vous-même pendant la grossesse. Concentrez-vous sur l'état de votre corps, écoutez ses signaux. Si vous vouliez vraiment de la craie, vous devriez vous offrir un morceau de fromage, du fromage cottage et consulter également un spécialiste. Il saura sélectionner le calcium prénatal qui vous convient.
Il faut se rappeler que prendre plus de 500 mg de calcium à la fois n'en vaut pas la peine, le corps ne peut tout simplement pas l'absorber. Si on vous prescrit une dose plus élevée, divisez-la en plusieurs doses. De plus, si les comprimés contiennent du carbonate de calcium, prenez-les avec les repas. Ces pilules ont besoin de suc gastrique. N'oubliez pas que si on vous prescrit des suppléments de fer, vous devez les prendre toutes les 2-3 heures avec des comprimés contenant du calcium. Il est hautement souhaitable d'obtenir de la vitamine D. Il existe une autre règle importante: il vaut mieux consommer moins de calcium que plus. Le fait est qu'une partie des sels de calcium provient de l'alimentation. Parler deest-il possible pour les femmes enceintes de prendre du calcium en comprimés, il faut dire sur les études réalisées. Les mamans qui ont reçu 600 mg de calcium ont montré une augmentation de la masse osseuse. Mais ceux qui ont reçu la dose recommandée de 1500 mg par jour, l'état des os s'est aggravé pendant plusieurs années. Autrement dit, une grande quantité de calcium interfère avec l'absorption d'autres minéraux qui sont tout aussi importants pour la santé des os.
carbonate de calcium
Ainsi, lors de l'examen de la patiente, le médecin décide de prescrire du calcium aux femmes enceintes. Lequel choisir n'est pas la question la plus facile, découvrons-le ensemble. Le carbonate de calcium sur le marché peut se présenter sous plusieurs formes. Ce sont Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. C'est-à-dire qu'il s'agit de préparations combinées qui contiennent une quantité suffisamment importante de minéral sous une forme systémique liée. Très bien reconstituer l'équilibre du calcium dans le corps. Cependant, ils sont prescrits avec prudence aux femmes enceintes jusqu'au troisième trimestre. En cas d'insuffisance rénale, les médicaments sont contre-indiqués.
"Calcium D3" pour les femmes enceintes
Déjà à en juger par son nom, il s'agit d'une préparation combinée qui contient du carbonate de calcium et de la vitamine D3. Cela favorise une bonne absorption du calcium. Un comprimé apporte à l'organisme 500 mg de cet élément essentiel. Le médicament "Complivit Calcium D3", ainsi que "Calcium Active" a une composition similaire. Ce sont exactement les compléments alimentaires qui sont le plus souvent prescrits aux futures et actuelles mamans. Cependant, si vous prenez déjà un complexe multivitaminé pour les femmes enceintes et allaitantes, alorsavertir le médecin. La composition peut contenir une quantité importante de calcium, et donc la prendre seule entraînera une surdose.
Autres formes de calcium
Selon les résultats de l'examen et leurs propres points de vue, le médecin peut utiliser du citrate de calcium pour corriger le manque de ce minéral. Il est assez difficile de dire sans ambiguïté quel est le meilleur calcium pour les femmes enceintes aujourd'hui, mais chaque médicament a ses propres caractéristiques. En particulier, le citrate de calcium est mieux et plus rapidement absorbé par l'organisme, c'est-à-dire qu'une dose plus faible suffira pour obtenir un bon effet. Un exemple est le médicament "Calcemin". En plus du citrate de calcium lui-même, il contient de la vitamine D3, du cuivre et du zinc, du manganèse et du bore. Dans l'article, nous avons déjà mentionné quelle est la norme de calcium pour une femme enceinte, c'est environ 1500 mg par jour. Un comprimé contient 250 mg.
Enfin, le fameux gluconate de calcium. Il est plus prescrit pour calmer la future mère, lorsqu'il n'y a aucune raison de supposer un grand manque de calcium dans le corps. Il est disponible sous forme de comprimés ou d'injections.
Résumer
Malgré tous les arguments, c'est au médecin traitant de décider si les femmes enceintes peuvent prendre du calcium et combien de temps en boire. Pour une femme, il s'agit de toute la période de grossesse et d'allaitement. D'autres ne se voient prescrire des suppléments de calcium qu'à la fin du premier trimestre. Et le troisième est strictement interdit de même regarder ces pilules et de s'appuyer sur les produits laitiers et les légumes à feuilles en raison du fait que le calcium peut provoquer des contractions utérines. C'est pourquoiassurez-vous de consulter régulièrement votre médecin et de suivre ses recommandations.
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