Bracelets de sport à portée de main. Aperçu des bracelets de sport

2025 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-22 18:00

Maintenant, beaucoup de gens essaient de prendre soin de leur santé. Pour eux, l'une des grandes tendances d'aujourd'hui, ce sont les bracelets de sport. Avec un tel appareil porté au bras, l'utilisateur pourra suivre avec succès son activité motrice et cardiaque. Certains de ces gadgets vous permettent également de suivre les phases de sommeil, ce qui permet d'enregistrer non seulement le niveau de manque de sommeil, mais également la qualité de votre sommeil.

Toutes les données sont à portée de main

Aujourd'hui, il existe de nombreuses offres parmi lesquelles vous pouvez choisir des bracelets de sport adaptés pour vous et les membres de votre famille. Les critiques décrivent de nombreux bons modèles de cet accessoire, et ils se connectent tous à des appareils mobiles avancés. Que peut "faire" un bracelet ?

Il se souviendra de votre activité physique, notant, bien sûr, combien de calories il a réussi à brûler. Les informations collectées sont transmises à l'affichage du bracelet ou du smartphone. qui aiment l'activité physique etPour ceux qui s'entraînent régulièrement, cette chose aide beaucoup à se maintenir en forme. Il sera possible de savoir quel travail a été effectué pendant les séances d'entraînement et quelle autre charge est nécessaire pour atteindre l'objectif.

Popularité des bracelets de sport

Un an plus tôt, seuls de rares athlètes possédaient un tel gadget, qui testaient les dernières nouveautés en matière de mode sportive, en l'occurrence des bracelets de sport. Les critiques disent que de bons modèles sont produits par la marque Jawbone, qui est une entreprise leader dans la création de tels bracelets intelligents. Mais dans ses premiers produits, il y avait beaucoup d'erreurs différentes. Les lots initiaux étaient presque complètement défectueux, mais cela n'a pas arrêté la popularité croissante de ces produits.

On peut conclure que les bracelets de sport d'aujourd'hui sont des gadgets universels très résistants aux liquides (même à la sueur) et aux dommages mécaniques. Leur conception est telle qu'elles sont pratiques et faciles à utiliser, et leur prix en Russie (généralement environ 10 000 roubles) permet à un nombre important d'utilisateurs de les acheter.

Que se passe-t-il après l'achat d'un bracelet de sport ?

Pour commencer, cela vous donnera un excellent stimulus d'entraînement. Après tout, il est peu probable que quiconque veuille se rendre compte qu'en raison de sa propre paresse, l'achat s'est avéré inutile. L'une des raisons les plus importantes de l'apparition de tels gadgets était l'augmentation critique du nombre de personnes en surpoids et les troubles qui l'accompagnent.

La vie dans les grandes villes, la commodité de se déplacer en voiture, un mode de vie sédentaire au travail et à la maison, ainsi que la consommation impitoyable de fast-food et d'autres aliments riches en calories sont sans pitié pour nous. Mais quand une personne a un petit bracelet sur son bras qui compte les mouvements et la fréquence cardiaque, alors elle reçoit la plus forte incitation à bouger.

Il existe des bracelets de sport qui peuvent même calculer les phases de sommeil. Et c'est très important, car beaucoup de nos contemporains ne dorment pas assez. Découvrir les causes de ce phénomène sera l'occasion d'aider quelqu'un qui a besoin d'une bonne nuit de sommeil.

Revue des bracelets de sport

Les marques de bracelets de sport les plus connues actuellement sont Jawbone Up et Nike+ Fuelband SE, qui concentrent les meilleures réalisations dans ce domaine.

FitBit Flex

Fitbit a commencé à produire des appareils qui mesurent l'activité physique en 2008. Les premiers étaient de petits appareils pas plus grands qu'un lecteur flash. Un tel dispositif est librement attaché à une poche de chemise ou de pantalon. Les produits de l'entreprise, tels que Ultra, Zip et One, en plus du nombre de pas effectués et d'étages gravis par l'utilisateur, indiquent le nombre de calories perdues, l'intensité et la durée de l'activité physique, ainsi que la durée du sommeil.

Lorsque les bracelets de fitness sont devenus populaires, Fitbit s'y était préparé, ce qui a conduit à la sortie d'un bracelet caoutchouté ordinaire, où un plus petit a été insérécopie de Fitbit One. En conséquence, le bracelet Fitbit a été produit. Cet ensemble comprend des bracelets en deux tailles - S et M. De plus, il y a la possibilité d'une commande supplémentaire - un ensemble de bracelets tricolores (vert, orange, bleu).

Jawbone UP24

Le bracelet de fitness caoutchouté le plus petit et le plus léger est le bracelet de sport Jawbone UP24. Cet appareil ne possède pas d'écran, toutes les interactions s'effectuent à l'aide d'un seul bouton, d'une vibration et d'un smartphone. Les informations du bracelet sont transmises via Bluetooth au téléphone. Dans une application spéciale, vous pouvez voir les informations nécessaires.

Le bracelet contrôle l'activité physique, le sommeil et la nutrition. Il saisit les données du propriétaire concernant son âge, sa taille et son poids. Après cela, l'application calculera combien l'utilisateur a besoin pour bouger, manger et dormir. Les bracelets de sport à portée de main, en outre, sont également un excellent contrôleur: si une personne est restée au même endroit pendant très longtemps, les vibrations de l'appareil, ainsi que les notifications dans l'application, rappelleront à la personne qui était assise aussi longtemps qu'il est temps de bouger. Le bracelet calculera le nombre de pas effectués, et l'application fournira alors le nombre de calories brûlées.

Cet appareil distinguera les phases de sommeil paradoxal et non paradoxal grâce aux mouvements du propriétaire et le réveillera au bon moment par vibration. Certes, certains propriétaires de ces appareils ne sont pas trop disposés à utiliser cette fonctionnalité, se donnant la possibilité de dormir plus longtemps.

Vous pouvez également entrer des informations sur les aliments consommés dans le service. dans çascanner de code-barres intégré, qui peut vérifier rapidement le contenu calorique. Le programme peut donner des conseils en proposant de refuser tel ou tel aliment, ou recommander de manger quelque chose d'utile pour l'organisme.

Bracelet Nike

Le bracelet Nike Fuelband, en plus des capacités des autres bracelets, dispose également d'un écran qui reflète ces informations. Cependant, la principale caractéristique du Nike Fuelband est le programme de motivation NikeFuel. Elle travaille sur diverses méthodes techniques et psychologiques.

Toute activité physique - marcher, courir, danser - effectuée par l'utilisateur est concentrée dans les lunettes NikeFuel. Le programme détermine en toute confiance le degré de charge et la quantité d'énergie dépensée pour cela et les calories perdues. Sur la base de ces données, un certain score est déterminé. Le nombre de ces points augmente progressivement et, en conséquence, l'indicateur à l'écran se remplira. Une fois la note finale atteinte, l'inscription "Goal" apparaîtra à l'écran. Dans cette application, comme dans d'autres, vous comparez vos propres résultats avec les résultats des autres utilisateurs, ce qui rend la motivation beaucoup plus forte.

Choisir un bracelet de sport

Lors de l'achat d'une montre-bracelet de sport, vous devez faire attention à un certain nombre de caractéristiques et de paramètres:

• La capacité du gadget à mesurer la distance parcourue.
• Nombre de pas effectués. Cette fonctionnalité est très utile pour les joggeurs.
• Temps écoulé en mode activité. Vous n'avez pas besoin de garder une trace du tempscours et calculer le nombre d'exercices physiques. Tout ce travail de routine sera effectué par un bracelet de sport.
• Heure du coucher. Le manque de sommeil sera désormais terminé. Vous serez pleinement conscient du temps passé à dormir et vous obtiendrez un indice sur la durée de sommeil suivante.
• Qualité du sommeil. Les problèmes de sommeil sont souvent des symptômes de stress. Il est possible que certaines raisons externes affectent votre sommeil. Après en avoir pris connaissance, il sera possible de se débarrasser de ces facteurs défavorables.
• Temps de charge de la batterie. Il est souhaitable que la durée de fonctionnement du bracelet sans recharge soit la plus longue possible afin que vous ne perdiez pas votre temps à recharger.
• Image de haute qualité à l'écran pour que vous n'ayez pas à gâcher votre vue en regardant de petites lettres et des chiffres.
• Bonne compatibilité avec les appareils mobiles. Vous devez absolument vous renseigner à ce sujet, car certains bracelets de sport ne conviennent tout simplement pas à votre smartphone.

Ainsi, un bracelet de sport peut être votre merveilleux assistant de récupération, stimuler un style de vie sportif et célébrer vos progrès sur ce droit chemin.