Un enfant a peur de dormir seul : raisons, conseils et recommandations de psychologues

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:17

Si un enfant a peur de dormir seul, et aussi de rester dans sa chambre sans ses proches, alors, comme le disent les psychologues pour enfants, c'est le summum du problème. La véritable cause des peurs est cachée dans les profondeurs. L'anxiété qui interfère avec un sommeil réparateur peut être causée par diverses raisons. Les parents sont obligés d'être attentifs à leurs enfants et d'essayer de les aider pour qu'ils gagnent en paix et en confiance, et apprennent aussi à dormir seuls.

Les peurs des enfants

L'enfant a peur de dormir la nuit parce qu'il a peur. Les peurs sont différentes: certaines sont associées à des traits de personnalité et au bien-être général, d'autres sont dues à la société, à l'environnement familial, à l'environnement social, d'autres sont la formation de la psyché ou sont considérées comme liées à l'âge, inhérentes à chaque individu.

La peur est appelée l'émotion de survie, qui mobilise toutes les forces du corps face à un danger réel ou possible. Autrement dit, il fautémotion. Lorsque le bébé grandit, les parents eux-mêmes apprennent à avoir peur des prises électriques, des fers chauds, etc. Cependant, si ce sentiment est obsessionnel et qu'il n'y a pas de conditions préalables, cela l'affecte négativement, perturbant la paix et le sommeil.

Comment gérer la peur ?

Tout d'abord, les mamans et les papas doivent apprendre à surveiller leur discours et leurs émotions. Les enfants d'âge préscolaire et moyen se voient tels qu'ils sont représentés par leurs proches, c'est-à-dire timides, incapables de faire quoi que ce soit. Les adultes oublient que leur enfant a déjà beaucoup appris, mais, malheureusement, cela n'est pas reconnu et est constamment remis en question. Ce comportement des parents crée la peur. Seuls la compréhension, l'amour et l'attention vous aideront à devenir plus confiant.

Peur du noir

Pourquoi un enfant a-t-il peur de dormir seul ? La peur la plus répandue chez les enfants est la peur du noir. Beaucoup d'enfants ont peur d'être seuls dans le noir et de perdre de vue leur mère, ou sans l'aide d'un adulte, il leur est difficile de se calmer avant d'aller se coucher. Pendant et après l'allaitement, ce phénomène est tout à fait compréhensible. La raison en est le lien étroit du bébé avec sa mère, seulement avec elle, il se sent protégé. Avec l'âge, ces problèmes disparaissent et l'enfant est tranquillement laissé seul. Cependant, lorsque votre enfant ne lâche pas sa mère, ne dort pas dans son lit, se réveille au milieu de la nuit et court vers ses parents, alors vous devriez réfléchir aux raisons de ce comportement.

Raisons qui interfèrent avec un sommeil réparateur

Pourquoi un enfant a-t-il peur de dormir seul ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le sommeil peut être interrompu. En voici quelques-unes:

1. Nouvelles ou images négatives vuesles catastrophes diffusées à la télévision sont repoussées par des pensées dérangeantes.
2. Si un parent punit un enfant en l'enfermant dans une pièce sans lumière, il aura certainement peur et endurera sa peur lorsque la porte s'ouvrira.
3. Les monstres imaginaires effrayants ou l'intimidation des bébés, comme Baba Yaga, interfèrent également avec le sommeil paisible. Si des personnes proches de lui lui disent qu'il peut être emporté, alors il n'a aucune raison de ne pas le croire.
4. Les enfants plus âgés peuvent aussi effrayer un tout-petit en racontant des histoires effrayantes.
5. Les émotions négatives qui sont apparues récemment peuvent se transformer en peur et perturber le sommeil d'un enfant.
6. Une journée émotionnellement sursaturée, y compris un excès d'émotions positives, provoque un sommeil agité.
7. Les cauchemars nocturnes peuvent effrayer à la fois un bambin et un adolescent.
8. Les conflits avec les pairs ou les enseignants causent un sommeil de mauvaise qualité, laissant une marque désagréable sur la journée.

Ainsi, toutes les peurs et inquiétudes imaginaires vécues peuvent se transformer en anxiété constante. Cette condition ne permet pas au bébé de se sentir serein et protégé. Par conséquent, être seul dans le noir avec vos pensées devient un test sérieux pour l'enfant. Il veut se débarrasser de ces mauvaises émotions dès que possible, et les parents, vers qui les enfants se tournent pour obtenir de l'aide, peuvent tout d'abord aider.

Peurs et angoisses qui surgissent en fonction de l'âge de l'enfant

Selon la tranche d'âge, les peurs et angoisses nocturnes diffèrent:

1. Dans deux ou troisannée, les enfants commencent à fréquenter la maternelle, à être indépendants, à se lier d'amitié avec d'autres garçons. L'anxiété, les troubles du sommeil, peuvent également apparaître en raison d'impressions négatives, de programmes terribles, de discordes entre parents, de monstres imaginaires et d'autres choses. Par conséquent, il est très important que les mères et les pères communiquent avec le bébé, se calment, découvrent la cause de l'excitation. Il doit se sentir impliqué et aidé.
2. Un enfant de 6 ans a peur de dormir seul, quelle en est la raison ? À l'heure actuelle, il y a une période de transition, c'est-à-dire que la maternelle se termine et que les années scolaires sont en avance. Il se fait beaucoup d'amis, il devient socialement actif. L'imagination de cette période d'âge est développée et peut donc être perturbée par des cauchemars. De plus, il y a beaucoup d'excitation associée aux nouveaux événements, avec le monde extérieur. La tâche des parents est de clarifier l'incompréhensible, d'apporter un soutien dans un environnement changeant et réconfortant.



3. À l'âge de dix ou douze ans, le marasme ou la crise d'adolescence s'installe. A ce moment, tous les effets indésirables sont aggravés, la compréhension des problèmes est aggravée. Des troubles internes et une peur mystérieuse découlent de querelles avec les parents, de sautes d'humeur, etc. Des pensées constantes, la peur de la solitude interfèrent avec un bon sommeil. Il est nécessaire de maintenir des relations amicales dans la famille, de se plonger dans les problèmes de l'enfant, de sympathiser et de s'accorder de manière positive.

Comment aider les élèves du primaire ?

Si un enfant a commencé à avoir peur de dormir quand il a commencé à aller à l'école, alors pour les enfants âgés de sept à huit ans, les experts proposent la méthode suivanterelaxation. Allongé dans son lit, pensez à ce qui apporte des émotions positives et agréables. En particulier, imaginez-vous courir sur le sable de la mer sous les rayons du doux soleil. Bien sûr, il est préférable d'effectuer un voyage imaginaire en présence de maman, en discutant à haute voix de ce que vous voyez et en inventant différentes histoires ou en discutant des images imaginaires qui surgissent. Après un certain temps, l'enfant pourra le faire sans la participation du parent.

La prochaine façon est de mettre en place mentalement un mur de protection qui ne laissera pas passer les ennuis ou le danger.

Si une mère a peu de temps et qu'elle ne peut pas rester longtemps avec son enfant, vous pouvez allumer votre musique préférée ou vos contes de fées audio. Cependant, cela ne remplacera pas la communication en direct, qui donne l'assurance que les êtres chers viendront toujours à la rescousse dans la lutte contre les peurs.

Quand avez-vous besoin de l'aide d'un spécialiste ?

Si un enfant à l'âge de 8 ans a peur de dormir seul et que les peurs ne disparaissent pas ou qu'il existe des phobies obsessionnelles, il est recommandé de demander l'aide de spécialistes. Les rêves, les crises de colère, les nuits agitées et les conditions stressantes sont tout à fait susceptibles d'être les signes d'un trouble. Ne laissez pas surmonter ce problème et les relations tendues, et les mauvaises tactiques de comportement dans le cercle familial. Il est impossible d'ignorer de tels problèmes, car une telle condition affecte non seulement un bon sommeil, mais également la santé de l'enfant. De plus, à mesure qu'il mûrit, il emporte sa peur invincible avec lui jusqu'à l'âge adulte, ainsi que d'autres exemples positifs.

Pourquoi un enfant a-t-il peur de dormir seul dans une chambre ?

Avecpoint de vue, la cause de ce problème peut être la suivante:

1. Immaturité du système nerveux.
2. Psychologique - jalousie, anxiété, méfiance, impressionnabilité excessive et plus.
3. Le psychotype de l'enfant est extraverti.
4. Quelques caractéristiques du déroulement de la grossesse et de l'accouchement.

Dans tous les cas ci-dessus, l'aide de spécialistes est requise: un psychologue pour enfants, un neurologue, un neuropsychologue.

Autres causes courantes

Les causes les plus fréquentes sont:

1. Surexcitation. Un fort réveil une heure avant le coucher peut se transformer en une nuit blanche.
2. Peur de quelque chose de nouveau ou de changements dans la vie. Par exemple, un enfant à 7 ans a peur de dormir seul car il a une forte expérience avant d'entrer à l'école. Pour les enfants plus âgés - avant les examens ou en quittant leur ville natale. Pour les enfants de la maternelle - un nouveau lit, un long voyage et plus encore. De plus, un malaise peut aussi provoquer de la peur.
3. Peur et peur des personnages de fiction ou de conte de fées. Par exemple, ils perçoivent tout bruissement ou bruissement de feuillage à l'extérieur de la fenêtre comme l'apparition de monstres.

Indépendamment des raisons qui ont provoqué la peur du bébé de dormir seul, les parents peuvent aider. Et dans la plupart des cas.

Et si l'enfant a peur de dormir seul ?

Pour ce faire, il existe plusieurs façons d'aider à maintenir une attitude positive et à se débarrasser des peurs. Les parents ne peuvent pas:

1. Ignorez les cauchemars et les peurs de votreenfant.
2. Jurer ou se disputer devant un enfant.
3. Faire peur avec des personnages négatifs qui viendront l'emmener, ainsi que des histoires effrayantes.
4. Rire des peurs.
5. Jouez le jeu en disant que les monstres existent.
6. Pour faire pression sur le bébé. Dire qu'il est déjà grand et c'est ridicule d'avoir peur du noir.
7. Lisez des contes effrayants et racontez des histoires effrayantes, montrez les mêmes dessins animés.
8. Montrer la confusion ou la faiblesse.
9. Punir le bébé en l'enfermant dans une pièce sombre.

Parfois, un enfant, signalant sa peur, veut simplement attirer l'attention de ses parents, être seul avec eux, il ne faut donc pas l'envoyer immédiatement dormir seul. Très probablement, il n'a pas assez de soins et de communication.

Qu'est-ce que l'aide parentale ?

Si un enfant a peur de dormir seul dans une pièce, les experts en psychologie de l'enfant recommandent:

1. Choisissez une chose qui symbolise la sécurité - dormez mieux avec votre jouet préféré. De plus, des mots mystérieux peuvent lui être chuchotés et elle les gardera secrets.
2. Restez dans la pièce voisine et parlez - les enfants sont plus calmes lorsqu'ils entendent la voix calme d'une mère derrière le mur. Le silence les effraie et crée de nouvelles peurs. Une cage à oiseaux ou un aquarium a le même effet, car ils entendent des sons la nuit comme ils le font pendant la journée et se calment rapidement.
3. Consacrez plus de temps à l'enfant pendant la journée - si pendant la journée le bébé a reçu suffisamment d'attention, d'affection et de soins, alors il est plus calmese sentira la nuit. La peur de s'endormir vient d'un manque d'attention, d'amour et de soins.
4. Composez un rituel d'immersion dans le sommeil - une heure avant le coucher, il est préférable de terminer les jeux de plein air. Ensuite, tout est individuel, par exemple, boire un verre de kéfir ou de lait, prendre une douche, se brosser les dents, écouter un conte de fées lu par sa mère, faire un câlin, souhaiter bonne nuit.
5. Utilisez une veilleuse - les enfants s'habituent progressivement à l'obscurité. Lorsqu'un enfant a peur de dormir seul, vous ne devez pas éteindre la lumière, fermer la porte et le laisser seul dans le noir, simplement parce que vous pensez que le bébé a grandi.
6. Faites attention à l'intérieur de la chambre des enfants - il est préférable de l'équiper avec l'enfant, en tenant compte de tous ses souhaits. Ajoutez plus de couleurs vives et remplissez toutes les lacunes avec vos jouets préférés.
7. Jouez avec les terreurs nocturnes pendant la journée - jouer à l'aveugle de manière ludique vous apprendra à ne pas avoir peur du noir. Et une baguette de sorcière placée sous le lit protégera le sommeil.
8. Si le bébé s'est réveillé, il est conseillé de répéter le rituel consistant à s'allonger - lorsque la nuit, le bébé effrayé a couru vers vous, il est conseillé de le serrer dans ses bras et de le calmer. Ensuite, emmenez-le dans votre chambre et attendez qu'il s'endorme, en lui indiquant clairement que vous êtes là et que vous l'aiderez toujours.

Quand un enfant a peur de dormir seul, les parents doivent être calmes, car toute nervosité est transmise au bébé, et il en souffre. Et si papa et maman disent avec confiance qu'ensemble ils vaincront tous les monstres, alors l'enfant y croit sincèrement et il devient calme.