Éducation physique : concept, définition, caractéristiques et essence

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Le concept d'éducation physique est né dans l'Antiquité. Les peuples primitifs, se nourrissant et se logeant eux-mêmes, étaient constamment en mouvement et devenaient plus forts, plus rapides et plus endurants. Tout cela s'est produit parce que jour après jour, ils ont effectué les mêmes actions physiques - des exercices. La prise de conscience de ce processus par les membres de la tribu a constitué la base de l'éducation physique. Plus tard, les gens ont compris que plus tôt une personne commençait à faire les exercices, par exemple, dans la petite enfance, plus son corps devenait parfait à l'âge adulte.

Forme organisée d'éducation physique originaire de la Grèce antique. Dans l'Antiquité, on enseignait spécialement aux jeunes des exercices, des sports et des jeux militaires afin qu'ils deviennent plus forts et plus résistants. Dans notre article, nous examinerons des concepts tels que la culture physique, le sport, l'éducation physique,préparation et perfection. Tous sont inextricablement liés et font partie d'un processus complexe de développement harmonieux de la personnalité d'une personne.

Éducation physique: définition, concepts, objectifs, tâches

Pour le développement harmonieux d'un enfant, trois composantes sont nécessaires: développement physique, culturel et spirituel. Pour être en bonne santé et percevoir calmement les flux d'énergie, une personne doit être forte et robuste. Sans aucun doute, les trois composants sont interconnectés et le développement de chacun d'eux doit se faire de manière uniforme et non au détriment des autres. Mais c'est l'éducation physique qui est une condition préalable au développement complet de l'individu. Les parents commettent une grave erreur en mettant l'accent sur l'éducation esthétique, morale et professionnelle, mais en oubliant que c'est dans un corps sain que se forme un esprit sain.

Donc, l'éducation physique est un processus d'apprentissage qui vise à maintenir et à renforcer la santé pendant l'activité physique. Le but de ce processus est d'optimiser les qualités physiques et la culture personnelle d'une personne afin de réaliser le potentiel qui lui est inhérent, ainsi que de lui inculquer un mode de vie sain en général. L'éducation physique commence dès les premiers jours de la vie d'une personne.

Les objectifs d'une telle démarche pédagogique sont les suivants:

1. Promotion de la santé, prévention des pieds plats, durcissement, formation d'une posture correcte.
2. Maîtriser la technique d'exécution des exercices sportifs élémentaires.
3. Développement des qualités motrices(rapidité, souplesse, dextérité).
4. Introduction à l'exercice indépendant, aux exercices quotidiens du matin, à la formation de l'intérêt pour le sport.
5. Développement de la coordination (équilibre, précision et réactivité aux signaux, orientation dans l'espace).
6. Formation des connaissances sur l'hygiène personnelle, la nécessité d'observer la routine quotidienne, l'impact de l'activité physique sur la santé.
7. Éducation à la discipline, à la détermination, au courage lors des exercices physiques.

En théorie, les concepts de base de l'éducation physique incluent:

1. Développement physique.
2. Forme physique.
3. Perfection physique.
4. Sport.

Ce dernier concept doit être considéré séparément de l'éducation physique, qui vise à renforcer la santé physique. La tâche principale du sport est d'obtenir le maximum de résultats et de recevoir des récompenses.

Considérons tous ces concepts du système d'éducation physique plus en détail.

Principes d'éducation physique

Dans le processus d'atteinte de l'objectif, la plupart des enseignants adhèrent aux dispositions générales suivantes du système:

1. Développement harmonieux et complet de la personnalité. Tout au long de sa vie, une personne doit s'efforcer d'atteindre l'harmonie. De plus, à la fois dans le développement spirituel et physique.
2. Développement du lien entre l'éducation physique et la pratique de la vie. Ce principe peut être vu sous deux aspects. D'unD'une part, l'éducation physique vise à rendre les gens plus détendus socialement et, d'autre part, elle est conçue pour former du personnel capable de travailler avec une productivité élevée et de défendre courageusement leur patrie.
3. Développement de l'orientation de l'éducation physique vers l'amélioration de la santé. Lors du développement d'un système d'exercices, il est important d'assurer non seulement la préservation de la santé, mais également son renforcement. Lors de la planification des charges d'entraînement, il est nécessaire de prendre en compte l'âge, le sexe et l'état de santé de la personne effectuant les exercices.

Les principes généraux énumérés ci-dessus visent à créer des conditions et des opportunités favorables pour atteindre le but et les objectifs de l'éducation physique. Pour les mettre en œuvre, un certain nombre de méthodes et de techniques efficaces sont utilisées.

Méthodes pédagogiques générales et spécifiques

Pour le développement des qualités physiques et la formation des habiletés motrices et techniques, un certain nombre de moyens sont utilisés. Les concepts de base de la méthodologie de l'éducation physique comprennent deux groupes de méthodes: pédagogiques spécifiques et générales. Pour résoudre les tâches ci-dessus, il est optimal de combiner les méthodes et techniques des premier et deuxième groupes.

Les méthodes spécifiques incluent:

1. Mise en œuvre stricte des exercices réglementés. Cette méthode suppose l'organisation obligatoire des activités des personnes impliquées. Toutes les actions qu'ils effectuent sont régulées par un programme spécialement développé, qui prend en compte l'intensité de la charge, prévoit des intervalles de repos, l'ordre de répétition des exercices, etc.
2. Jeux. Au coeurCette méthode est basée sur l'interaction entre les enfants en train d'effectuer des exercices physiques ou lors d'un match de sport. Il permet de développer des qualités telles que la dextérité, l'initiative, la rapidité d'orientation.
3. Compétitif. Cette méthode est comme un jeu. Il est utilisé pour augmenter l'activité des enfants impliqués dans des exercices. Les compétitions peuvent être contrôlées, officielles, par équipe.

Le groupe pédagogique général comprend:

1. Méthodes verbales. Ce groupe comprend des méthodes d'influence de la parole sur les étudiants.
2. Visuel. Les méthodes de ce groupe consistent à faire la démonstration d'exercices physiques avant de les exécuter.

L'éducation physique dans le cadre de la culture physique

Tout au long de la vie, l'activité humaine doit viser à se développer physiquement, à améliorer son activité physique, à renforcer sa santé et à adopter un mode de vie sain. Tout cela peut être réalisé grâce à l'éducation physique, au développement, à la préparation et au perfectionnement. Tous les processus ci-dessus font partie de l'éducation physique. L'objectif principal de ce domaine d'activité sociale est d'améliorer la santé et de développer les capacités psychophysiques d'une personne dans le processus de son activité motrice. Ainsi, les concepts de culture physique et d'éducation physique sont inextricablement liés.

Dès la naissance, une personne possède des qualités inhérentes telles que la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse, la dextérité. Pour s'en convaincre, il suffit de regarder un bébé de cinq moisun bébé qui porte facilement son pied à sa bouche. Une telle souplesse ne peut qu'être enviée. Mais après tout, la mère commence à effectuer des exercices élémentaires avec l'enfant presque dès la naissance. Cela comprend des exercices, des massages et l'utilisation d'autres techniques de développement.

Le concept d'éducation physique implique en théorie le développement de toutes les qualités humaines inhérentes à la nature. Mais comme ce processus est pédagogique, il a aussi un caractère strictement organisé. Ainsi, l'éducation des qualités physiques qui sont données à l'enfant dès la naissance a lieu. En effectuant les exercices prévus par le programme, il devient plus résilient, fort, flexible. Au cours d'une telle éducation, l'enfant apprend la motricité et les capacités, la formation de son besoin d'éducation physique.

Développement physique

Tout au long de la vie d'une personne, la formation, la formation et le changement des propriétés morphofonctionnelles de son corps ont lieu. C'est le développement physique. Pour chaque personne, ce processus se déroule différemment sous l'influence directe des changements liés à l'âge, des facteurs génétiques et des conditions environnementales.

Le développement physique est 1 concept de l'éducation physique. Elle s'accompagne de changements dans les indicateurs de trois groupes différents:

1. Développement physique. Ce groupe comprend les indicateurs suivants: poids et taille du corps, posture, volumes des différentes parties du corps et leurs formes.
2. Indicateurs de santé. Lors de l'évaluation du développement physique d'une personne,changements dans divers systèmes corporels: nerveux, cardiovasculaire, musculo-squelettique, nerveux, digestif et autres.
3. Développement des qualités physiques. Ce groupe comprend des indicateurs de force, d'endurance, de vitesse. En règle générale, leur croissance intensive est observée jusqu'à l'âge de 25 ans. Au cours des 20 à 25 prochaines années, le développement physique reste au même niveau. Après 50 ans, à mesure que nous vieillissons, les performances des trois groupes se détériorent progressivement. À ce moment, la croissance peut diminuer, la santé se détériorer et la masse musculaire diminuer.

Il est prudent de dire que les concepts de développement physique et d'éducation physique se suivent. Ils doivent être appliqués en même temps. Ainsi, dans le processus d'éducation physique, il y a un impact direct sur le développement physique d'une personne, son optimisation et son amélioration. Ce n'est que par l'exercice régulier que l'amélioration peut être obtenue dans les trois groupes.

Forme physique

Avec une activité physique régulière, le corps humain se développe et s'améliore physiquement. Dans le même temps, la formation de ses capacités motrices et de ses capacités a lieu, sa capacité de travail et son endurance augmentent. C'est là que se manifeste le prochain concept d'éducation physique.

L'entraînement physique est le résultat de l'utilisation d'exercices, concrétisés par la performance et la maîtrise de la motricité et des habiletés. La préparation comme l'un des concepts de l'éducation physique peut être générale et spéciale. Entre eux il y acertaines différences.

L'entraînement physique général consiste à augmenter le niveau de développement physique et d'activité motrice pour réussir dans divers domaines d'activité. En d'autres termes, une personne se développe physiquement afin de mieux réussir dans tous les domaines.

La formation spéciale vise à obtenir des résultats dans certaines activités, sports spécifiques, professions. Dans ce cas, certaines exigences peuvent être imposées aux capacités motrices d'une personne.

Perfection physique

La recherche de l'idéal est inhérente à l'homme par nature. C'est la base du prochain concept d'éducation - la perfection physique. La formation de l'idéal de développement physique et de préparation s'est déroulée historiquement, conformément aux exigences de la vie qui prévalaient à un certain moment.

Pour la perfection physique - les concepts de l'éducation physique - les principaux indicateurs sont:

1. Bonne santé. Ce critère est basé sur le fait que seule une personne en bonne santé physique peut s'adapter rapidement à toutes, y compris les conditions défavorables de la vie, du travail, de la vie, etc.
2. Physique développé. Le corps d'une personne physiquement développée doit correspondre à certaines proportions. Une attention particulière est portée à la bonne posture.
3. Haute performance (générale et spéciale).
4. Développement des qualités physiques.
5. Possession de capacités motrices générales, capacité à maîtriser rapidement de nouveaux mouvements.

Ainsi, une personne physiquement parfaite devraitêtre développé de manière complète et harmonieuse, être en bonne santé, avoir un beau corps et avoir des performances élevées.

Le sport dans la vie humaine

Le concept suivant d'éducation physique est généralement sorti du champ d'application de l'éducation physique. Les sports sont des compétitions, une préparation spéciale pour eux, le désir d'obtenir des résultats élevés, des réalisations et des récompenses. D'une part, le concept d'éducation physique comprend certains sports liés au mouvement et à la réalisation de certains exercices. Mais d'un autre côté, toutes les actions effectuées visent à renforcer la santé du pratiquant, et non à atteindre certains sommets ou à recevoir une récompense. Par conséquent, l'éducation physique est considérée séparément des sports.

Le concept d'éducation physique parmi les méthodes utilisées dans le processus d'apprentissage comprend également les compétitions. Ils vous permettent de comparer et de comparer les capacités d'une personne. Les compétitions sportives sont toujours strictement réglementées. Ils contiennent les conditions de réalisation de certains exercices et des critères d'évaluation, spécialement conçus pour chaque sport spécifique. La préparation à la compétition s'effectue sous la forme d'un entraînement sportif spécial.

Éducation physique de la première année de vie

Le bébé fait ses premiers mouvements dans l'utérus. Avec la naissance de son activité physique ne fait que s'intensifier. En même temps, des réflexes apparaissent: saisir, ramper, marcher. Commedéveloppement du système nerveux et musculo-squelettique, l'enfant maîtrise son corps. Et pour que le développement moteur se fasse en fonction de l'âge, il est nécessaire de créer les conditions de l'éducation physique du bébé. Et cela commence dès les premiers jours de la vie du bébé.

Le concept d'éducation physique des enfants de 1 an de vie comprend les méthodes suivantes pour influencer l'enfant:

1. Massage. En ce qui concerne un petit enfant, des méthodes telles que caresser, frotter, pétrir, tapoter légèrement, tapoter sont utilisées.
2. Exercices physiques (gymnastique). Lorsqu'elles sont exécutées, le système musculo-squelettique est préparé pour d'autres actions: saisir, lancer, ramper, marcher, courir.

Une attention particulière dans le processus d'éducation physique du bébé est accordée au massage. Ses différents types ont un certain effet physiologique sur le corps des miettes. Par exemple, les caresses améliorent la circulation sanguine, dilatent les vaisseaux sanguins et détendent. En conséquence, le sommeil devient plus profond et les performances sont restaurées plus rapidement. Si l'enfant n'a pas de contre-indications, à partir de 1 mois, on lui prescrit à la fois des exercices physiques et des massages dans le complexe.

La caractéristique du concept d'éducation physique implique la réalisation régulière d'actions dans le processus d'apprentissage. Cela signifie que les cours avec l'enfant doivent être effectués systématiquement, à la même heure de la journée, de préférence le matin. Le massage doit être fait avant ou en alternance avec l'exercice.

Dans la deuxième et la troisième année de vieles cours d'éducation physique sont connectés - l'une des formes de sa formation et de son éducation. Ils visent le développement actif de la motricité, l'amélioration des mouvements de base. Il s'agit de ramper, rouler et lancer une balle, enjamber un obstacle, jouer avec des adultes.

Ainsi, dès les premières semaines de la vie d'un enfant, il est nécessaire de consacrer suffisamment de temps au renforcement de son corps, au développement de ses mouvements et de son psychisme.

Concepts de base de la théorie de l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire

L'escalade, la course et la marche, qui ne se sont développées qu'à un âge précoce, continuent de s'améliorer à la maternelle. Après 3 ans, l'enfant peut très bien effectuer les exercices les plus simples avec des objets dans ses mains ou s'engager dans des simulateurs. Pour qu'il se développe physiquement, il est nécessaire de créer toutes les conditions pour cela.

À l'âge préscolaire, l'enfant a accès à des exercices de coordination des mouvements, d'équilibre. Avec lui, vous pouvez jouer à des jeux où vous devez lancer et attraper le ballon, lancer des objets légers. À cet âge, le complexe d'exercices doit inclure la course, le saut sur une ou deux jambes, par-dessus un obstacle ou à partir d'un petit pas.

L'un des concepts de base de la théorie de l'éducation physique est le développement physique, pour lequel il est nécessaire de stimuler le besoin d'exercice de l'enfant. Ici, l'exemple d'un adulte joue également un rôle important. Inutile d'interdire à l'enfant de sauter et de courir.

L'article aborde les concepts de culture physique, de sport, d'éducation physique, qui visent une approche globale etdéveloppement harmonieux de l'homme et amélioration de son corps. Au cours du processus d'apprentissage, ses capacités physiques, sa capacité de travail et son activité sociale augmentent. L'éducation physique doit être pratiquée dès la petite enfance, en augmentant progressivement la charge et en créant les conditions pour maîtriser de nouvelles compétences.