Méthodes spécifiques d'éducation physique : application et caractéristiques

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Dans tout processus pédagogique, certaines méthodes et techniques sont mises en œuvre. Ils varient en fonction des buts et des objectifs. Il importe également dans quel domaine ils sont utilisés. Dans cet article, nous examinerons les méthodes spécifiques de l'éducation physique et les possibilités de leur application.

Qu'est-ce que les méthodes d'éducation physique ?

Alors, quelles sont les méthodes d'éducation physique. Ce sont des méthodes, des techniques, des possibilités pour effectuer des exercices physiques. Ils sont de deux sortes. Des méthodes spécifiques d'éducation physique sont utilisées exclusivement dans le processus d'entraînement physique. Alors que les méthodes pédagogiques générales sont utilisées à la fois dans le processus d'éducation physique et dans d'autres domaines de la formation, de l'éducation et du développement.

Résumé historique

Lors du développement des méthodes spécifiques d'éducation physique, plusieurs directions ont été identifiées. Au départ, ils ont fait leurs preuves et ont commencé à développerjoueur et compétitif. La salle de jeux a été productive en travaillant avec la jeune génération. La compétition se reflète dans les Jeux olympiques, les compétitions de qualification, les championnats de régions et de villes.

Les deux méthodes ont obtenu les résultats souhaités. Cependant, il y avait toujours la question de leur réglementation. Encore fallait-il les trier et les organiser. Cela s'expliquait également par la nécessité de remplir des tâches strictement définies pour l'enseignement des mouvements et l'éducation des capacités motrices. Cette tendance a déterminé l'émergence de trois groupes de méthodes. Les exercices de jeu et de compétition ont conservé leurs positions et, avec eux, des méthodes d'exercices strictement réglementés sont apparues.

L'interaction de ces groupes de méthodes n'était pas sans conflit. Dans certains pays, par exemple en Europe, la méthode compétitive était rejetée, tandis que dans d'autres, par exemple en Amérique, ils étaient contre les méthodes d'un exercice strictement réglementé. Par conséquent, leur application complexe a longtemps été considérée comme inefficace. Cependant, il convient de noter que chaque méthode spécifique, réalisée en elle-même, ne peut être considérée dans son intégralité. Seule une application systématique et complexe de toutes les méthodes peut assurer la pleine réalisation de toutes les tâches de l'éducation physique en général.

Pédagogie générale et méthodes spécifiques d'éducation physique: quelle est la différence ?

En principe, leur différence est claire. Elle s'exprime en domaines d'application. Les méthodes spécifiques d'éducation physique comprennent:

• exercice strictement réglementé;
• jeuformulaire d'exercice;
• méthode de compétition.

Ce sont ces méthodes qui aident à réaliser des buts et des objectifs spécifiques étroitement ciblés de l'éducation physique et du développement des qualités physiques.

Les méthodes pédagogiques générales sont représentées par deux grands groupes: verbal et visuel. Sans aucun doute, ces méthodes sont également impliquées dans le processus d'éducation physique, mais des méthodes spécifiques d'éducation physique et de développement sont encore plus précieuses.

De plus, l'application d'une seule méthode est inefficace. Seule l'utilisation complexe de principes méthodologiques nous permet d'atteindre au mieux nos objectifs. Ensuite, considérez une description détaillée des méthodes et techniques spécifiques de l'éducation physique.

Méthode d'exercice restreint

Chaque méthode utilisée dans le processus d'apprentissage apporte une grande contribution à la réalisation de l'objectif. Cependant, une composante obligatoire des méthodes spécifiques d'éducation physique est un exercice strictement réglementé. En effet, c'est la différence entre les cours d'éducation physique. Tous sont construits selon cette méthode. C'est lui qui est fondamental. Toutes les autres méthodes agissent en conjonction avec lui et le complètent.

L'essence de cette méthode est d'effectuer des exercices physiques sous une forme strictement prescrite et avec une certaine charge. Tous les exercices ont certaines règles et procédures. C'est leur respect qui est à la base de la mise en œuvre de cette méthode.

Cette méthode présente de nombreux avantages. Grâce à lui, vous pouvez:

• faire de l'activité physique selon un plan clair (nombre d'exercices, leur combinaison, ordre d'exécution);
• réguler la charge (en tenant compte de l'état de santé et du développement des personnes concernées, ainsi qu'en fonction des objectifs fixés);
• suivez clairement l' alternance du repos et de la charge;
• influencer le développement de certaines qualités physiques;
• appliquer l'exercice physique à des personnes d'âges différents;
• voir la dynamique du développement des qualités physiques (lourdeur au début de l'exercice et apparition de légèreté au fur et à mesure qu'il est maîtrisé);
• maîtriser et apprendre l'exercice physique.

Cette méthode, à son tour, est divisée en deux sous-groupes, à savoir: l'entraînement aux actions motrices et l'éducation des qualités physiques.

Méthode de jeu

Les méthodes spécifiques d'éducation physique incluent également la méthode de reproduction ludique des exercices. Il est sans aucun doute bon dans le processus d'enseignement aux enfants d'âge préscolaire et primaire. En effet, à l'âge préscolaire, le jeu est l'activité phare. Même au début de la scolarité, le jeu joue toujours un rôle important dans l'éducation et l'éducation des enfants.

La méthode du jeu en tant que méthode spécifique du processus d'éducation physique permet de résoudre des tâches éducatives, sanitaires et éducatives.

Cette méthode, comme toute autre, a ses propres caractéristiques. Ceux-ci incluent:

• le jeu a un effet complexe sur une personne, car dans le processus d'activité de jeu, beaucouples qualités se développent ensemble, interagissant étroitement les unes avec les autres;
• cette caractéristique ressort de la première et est son contraire: à l'aide du jeu, vous pouvez développer une certaine qualité physique, il suffit de choisir un certain jeu;
• éducation efficace des fonctions physiques dans le processus de compétition avec les autres;
• la formation de nombreuses qualités et aspects non physiques de la personnalité (imagination, créativité, réflexion, indépendance, initiative, détermination, etc.) en utilisant toutes sortes de moyens pour atteindre l'objectif;
• exécution non réglementée des actions de jeu, l'improvisation est autorisée;
• formation et développement des qualités morales dans la clé de la confrontation avec les rivaux (entraide, coopération, collectivisme, volonté, discipline);
• inculquer l'intérêt et le désir de développer des qualités physiques, en créant une humeur émotionnelle positive et un intérêt pendant le jeu (surtout chez les enfants).

Cependant, cette méthode n'est pas parfaite non plus, elle présente un inconvénient important: la capacité limitée à apprendre de nouveaux mouvements et le manque de contrôle de la charge sur le corps. Cela est particulièrement préjudiciable à l'apprentissage des enfants d'âge préscolaire.

Méthode compétitive

Des méthodes spécifiques d'éducation physique, leurs caractéristiques et leurs caractéristiques d'application sont prescrites dans les programmes éducatifs. Parmi eux, la méthode compétitive est également décrite. L'essence de la méthode réside dans le fait que tous les types d'exercices physiques sont effectués sous forme de compétitions. ça booste l'enthousiasmel'enthousiasme et l'intérêt de ceux qui sont engagés dans la culture physique. Le moment de la compétition incite les personnes impliquées à montrer les meilleurs résultats. Cependant, il est important de garder à l'esprit que les concurrents doivent être préparés pour les levées dans lesquelles ils concourront.

L'utilisation d'une méthode spécifique d'éducation physique dans ce cas se manifeste:

• dans les compétitions officielles de différents niveaux (championnats, compétitions qualificatives, championnats);
• dans le cadre du cours (entraînement sportif, course de relais, cours d'éducation physique et sportive).

Grâce à cette méthode, vous pouvez:

• influencer la manifestation de l'activité motrice, atteignant sa manifestation maximale;
• déterminer le niveau de motricité;
• atteindre une activité physique maximale;
• influencer le développement des qualités volontaires.

Méthodes verbales et sensorielles

Bien que la littérature et la visualisation fassent partie des méthodes pédagogiques générales, elles s'appliquent également aux méthodes spécifiques d'éducation physique. Grâce à eux, dans le processus d'éducation physique et d'éducation, il est possible d'utiliser un large éventail de mots et d'informations sensorielles.

À l'aide de la littérature, vous pouvez communiquer les connaissances nécessaires, améliorer et activer la perception, évaluer et analyser les résultats du travail, contrôler et corriger le comportement des élèves.

Mais avec l'aide de la visibilité, vous pouvez influencer les sens: analyseur visuel, auditif et musculaire.

Stress et repos

Des méthodes spécifiques du processus d'éducation physique sont réalisées à travers des exercices physiques. L'essentiel en eux est une charge correctement sélectionnée et son alternance compétente avec le repos.

La charge est considérée comme l'ampleur de l'impact sur le corps. Ici, tout d'abord, le montant de cet impact est signifié.

Il est d'usage de distinguer les charges standard des charges variables. La charge standard est la même dans chaque période de l'exercice. Mais une charge variable implique une augmentation au cours de l'exercice.

Les méthodes spécifiques d'éducation physique et leurs caractéristiques dépendent également du fait que l'effet de la charge sur le corps est constant ou intermittent. Le caractère intermittent de la charge est assuré en l' alternant avec des périodes de repos.

Le repos est connu pour être passif et actif. Passif implique un repos relatif, sans effectuer d'exercices moteurs. Bien que le repos actif soit un passage à une autre activité, il est important qu'il soit différent de celui qui a causé la fatigue.

Des méthodes spécifiques d'éducation physique impliquent l'utilisation d'activités de plein air. Après tout, au cours de sa mise en œuvre, vous pouvez continuer à développer les compétences et les qualités physiques nécessaires. Par exemple, pendant le repos actif entre les exercices de gymnastique, un jeu est utilisé pour développer l'agilité et la vitesse.

Ainsi, la charge appliquée (volume, intensité, ordrerépétitions, oscillations et alternances avec des phases de repos) et la nature du repos entre les phases de la charge déterminent les méthodes utilisées pendant l'exercice.

L'ordre dans lequel les méthodes sont appliquées

La période de maîtrise des différentes habiletés motrices implique l'utilisation de différentes méthodes à différentes étapes de l'apprentissage. Au tout début, les méthodes suivantes sont appliquées:

• exercice constructif disséqué (utilisé dans les cas où l'action motrice ne peut pas être entièrement maîtrisée d'un coup - elle est étudiée en reliant les parties en série);
• un exercice constructif holistique (une action motrice est maîtrisée dans son intégralité d'un coup, certains détails spécifiques sont mis en évidence et des exercices préparatoires sont utilisés pour aider à la maîtrise holistique de l'action).

À mesure que la motricité s'améliore, les méthodes suivantes deviennent disponibles:

• exercice dirigé sélectif (l'utilisation d'exercices spéciaux qui favorisent le développement de certaines fonctions et habiletés motrices; ils visent également certaines capacités corporelles et leur augmentation);
• exercice complémentaire (les qualités motrices et les formes d'actions motrices se développent simultanément);
• exercices répétitifs standard (implique de répéter des mouvements sans trop les modifier; cela peut être, par exemple, parcourir constamment une distance à une certaine vitesse ou faire des exercices constamment dans un sens);
• exercice variable (en facebasé sur des changements constants au cours de l'exercice; cela peut être une augmentation de la charge, une modification des intervalles entre les séries ou des conditions externes pour l'exercice);
• méthode combinée (permet de mélanger différentes méthodes et types d'exercices);
• entraînement en circuit complexe (implique l'exécution séquentielle de 8 à 10 exercices; entre ces séries, il peut y avoir ou non des pauses; diverses combinaisons d'exercices peuvent développer la vitesse, l'endurance, le rythme, la force. Par exemple, l'entraînement continu augmente la force, les exercices d'intervalle affectent le développement de la vitesse et de l'endurance, et l'entraînement avec des intervalles de repos simples - vitesse et rythme).

Résumé des conclusions

En bref, les méthodes spécifiques de l'éducation physique peuvent être décrites comme suit:

1. Les méthodes d'éducation physique sont des méthodes, des techniques et des occasions d'effectuer des exercices physiques.
2. Il existe deux types de méthodes: spécifiques (uniquement pour l'éducation physique) et pédagogiques générales (pour tous les domaines de développement).
3. Méthodes spécifiques - méthodes d'exercice, de jeu et de sport strictement réglementées.
4. Méthodes didactiques générales - méthodes verbales et visuelles.
5. Méthodes d'exercice strictement réglementé - entraînement aux actions motrices et éducation des qualités physiques.
6. Le jeu a un effet complexe sur une personne, car dans le processus d'activité de jeu, de nombreuses qualités se développent ensemble, étroitementinteragir les uns avec les autres.
7. L'essence de la méthode compétitive réside dans le fait que tous les types d'exercices physiques sont effectués sous forme de compétitions. Cela augmente l'enthousiasme, l'enthousiasme et l'intérêt des personnes impliquées dans l'éducation physique. Le moment de compétition encourage les personnes impliquées à montrer les meilleurs résultats.
8. À l'aide de la littérature, vous pouvez communiquer les connaissances nécessaires, améliorer et activer la perception, évaluer et analyser les résultats du travail, contrôler et corriger le comportement des élèves.
9. Avec l'aide de la visibilité, vous pouvez influencer les sens: analyseur visuel, auditif et musculaire.
10. La charge appliquée (volume, intensité, ordre de répétition, oscillation et alternance avec les phases de repos) et la nature du repos entre les phases de charge déterminent les méthodes appliquées pendant l'exercice.
11. Les méthodes sont appliquées dans l'ordre suivant: exercice constructif disséqué, exercice constructif holistique, exercice dirigé sélectif, exercice conjugué, exercices répétitifs standard, exercice variable, méthode combinée, entraînement en circuit complexe.