ORU complexe pour le groupe intermédiaire: description, compilation d'un ensemble d'exercices, règles de conduite, caractéristiques de mise en œuvre et avantages

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

À la maternelle, une grande attention est accordée à l'amélioration de la santé des jeunes élèves. Le développement physique des bébés est l'un des domaines centraux de ce travail. L'âge de 4-5 ans est appelé l'âge de grâce. Les exercices de gymnastique sont faciles pour les enfants, ils ont une bonne coordination, leurs muscles se développent activement. Un complexe ORU correctement conçu pour le groupe intermédiaire augmente les performances du corps, forme une belle posture et crée une ambiance joyeuse.

Les bienfaits des exercices de développement général

Premièrement, comprenons les concepts. Les exercices de développement général (ORU) sont compris comme des mouvements simples et accessibles pour les personnes concernées, qui sont effectués dans le but de s'échauffer ou de s'améliorer. En maternelle, cela fait partie intégrante de la routine, reproduite au jour le jour.

Complexes ORU pour l'éducation physiquefournir:

• discipline enfants;
• créer de la bonne humeur, hausser le ton;
• former le système musculo-squelettique;
• développer des qualités physiques (dextérité, souplesse, endurance, etc.);
• enseigner la coordination des mouvements, entraîner l'équilibre;
• activer les fonctions physiologiques (respiration, activité cardiaque, circulation sanguine);
• développer à la fois la grande motricité et la motricité fine (pendant l'exercice avec des objets);
• apprendre aux enfants à suivre les instructions des adultes, ainsi qu'à naviguer rapidement dans l'espace.

Compilation du complexe

Les cours de physique du groupe intermédiaire ont lieu tous les jours. En été, il est recommandé d'emmener les enfants à l'extérieur. En saison froide, une salle de sport ou chorégraphique est utilisée. L'enseignant en une ou deux semaines change les complexes d'appareillages extérieurs.

La gymnastique commence toujours par une partie d'introduction. Le corps se prépare pour les charges suivantes (1-2 minutes). La partie eau comprend:

• exercices de combat (tourne sur les côtés et autour), reconstruction (en cercles ou en plusieurs colonnes);
• marcher (l'un après l'autre ou à deux, sur la pointe des pieds ou sur les talons, les genoux hauts, avec différentes positions des mains);
• courir (en cercle, en rebondissant, lâche).

Le complexe ORU lui-même dans le groupe intermédiaire selon la norme éducative de l'État fédéral se compose de 4 à 5 exercices, qui sont répétés par les enfants 5 à 6 fois. Tout d'abord, les enfants pétrissent le cou, les épaules et les bras. Cette étape aide à redresser la colonne vertébrale, à ouvrir la poitrinecellule. Ensuite, des exercices pour le torse et le dos sont effectués. Il peut s'agir de toutes sortes d'inclinaisons, de virages, de rotations du bassin. À la fin du complexe, des exercices sont effectués pour renforcer les abdominaux, les muscles des jambes et la voûte plantaire.

La dernière partie comprend la course ou le saut. La marche calme aide à restaurer le pouls et même la respiration.

Construire des enfants

L'enseignant essaie de créer une ambiance joyeuse chez les enfants lors de l'exécution du complexe de commutation extérieur. Les exercices du matin dans le groupe intermédiaire sont plus vivants si l'enseignant utilise une variété de méthodes de construction.

À cet âge, les enfants peuvent former un cercle. Ceci est plus approprié si la plupart des exercices seront effectués allongés ou assis. Après tout, les bébés ne savent toujours pas comment garder la distance nécessaire.

Cependant, les formations en 3-4 liens sont progressivement maîtrisées, en colonne de 2-3 personnes. Un ordre inattendu éveille l'intérêt des élèves, attire leur attention. Si des objets sont impliqués dans l'ensemble d'exercices de commutation en plein air, un adulte peut les disposer dans le hall en damier ou dans un autre ordre. Les enfants sont encouragés à choisir leur propre siège à côté de l'allocation.

Offrir des objets

L'utilisation de drapeaux, balles, cordes à sauter, sultans, cerceaux, bâtons de gymnastique, rubans, cubes, sacs rembourrés, hochets aide à diversifier la gymnastique. Avant d'effectuer le complexe ORU pour le groupe intermédiaire avec des objets, l'enseignant dispose des manuels sur le sol et les enfants prennent place à côté d'eux. Une autre option est également possible, lorsque les enfants prennent eux-mêmesarticles.

Des cerceaux et des bâtons sont idéalement placés le long des murs, plusieurs pièces au même endroit. Les balles peuvent reposer sur des étagères spéciales ou à l'intérieur de cerceaux. Les petits objets sont placés sur des chaises. Cet arrangement donne aux enfants la possibilité de profiter rapidement des avantages et de les restituer de manière organisée.

Méthodes d'enseignement

Au début de l'année, l'enseignant dirige les actions des enfants de la même manière que dans le groupe des plus jeunes. L'exercice est démontré à un adulte avant d'être exécuté. Les explications sont liées à une image familière (nous agitons nos mains comme des oiseaux). Ensuite, les enfants et l'enseignant font des mouvements et le calcul n'est pas effectué.

Progressivement, les tâches deviennent plus difficiles. L'attention des enfants n'est pas attirée sur les composantes émotionnelles (étirons-nous comme un chaton), mais pas sur la technique d'exécution (tenez-vous sur la pointe des pieds, gardez le dos droit, essayez d'atteindre le plafond avec vos paumes). Une démonstration compétente et magnifique de l'exercice appris est d'une grande importance. Toutes les actions sont immédiatement commentées, les notions de "gauche", "droite" sont activement introduites.

Le complexe d'appareillage extérieur pour le groupe intermédiaire est réalisé par des enfants de concert, sous le compte. L'enseignant donne la commande "Commencez!", fait 2-3 mouvements avec tout le monde, puis dirige verbalement les actions. Si nécessaire, le décompte alterne avec des explications ("se pencher, se redresser, un ou deux"). Vous pouvez activer une musique rythmique qui donnera le rythme. L'exercice se termine sur commande. Si le mouvement est bien étudié, vous pouvez vous débrouiller avec des consignes verbales, sans montrer, ou reporter cette tâche sur l'un desenfants.

Complexes ORU pour le groupe intermédiaire sans objets

Les enfants de la cinquième année de la vie maîtrisent activement les jeux de rôle. La charge est perçue par eux avec plus de joie si elle a une certaine intrigue. Les enfants d'âge préscolaire partent à l'aventure, se transforment en oiseaux et en lapins, sautent par-dessus les flaques d'eau. En même temps, l'imaginaire et la sphère émotionnelle se développent.

Ce qui suit est un ensemble d'appareillage extérieur pour le groupe intermédiaire sans articles, qui peut être réalisé à l'automne:

1. "Les arbres font du bruit". Écartez un peu les jambes, levez les bras, amenez-les à droite, puis à gauche. Accompagnez les actions avec le son "sh-sh-sh-sh".
2. "Oiseaux migrateurs". Les mains se lèvent et s'abaissent doucement sur les côtés.
3. "Regardez combien de feuilles autour!". Écartez vos pieds à la largeur des épaules, les mains sur votre taille. Se tourne sur les côtés.
4. "Cueille des pommes". Levez la main, cueillez un fruit imaginaire, puis accroupissez-vous et mettez-le dans un panier.
5. "Les lapins se réjouissent de l'automne doré." Des sauts rythmiques sur deux jambes, représentent des oreilles de lièvre avec les mains.

En hiver, un autre complexe conviendra:

1. "Attraper des flocons de neige". Les enfants se tiennent les mains baissées. Sur commande, vous devez les élever au plafond par les côtés, faire un claquement, revenir à et. p.
2. "Froid". Jambes légèrement écartées, bras tendus sur les côtés. Les enfants se tapent sur les cuisses.
3. "Congères de neige tout autour". Mettez-vous à genoux, les mains sur votre ceinture. Effectuez des virages à gauche et à droite.
4. "J'ai froid." Asseyez-vous, étirez vos jambes vers l'avant, les mainsmener derrière le dos. Sur commande, pliez les jambes au niveau des genoux, tirez-les vers la poitrine avec vos mains et redressez-les à nouveau.
5. "Maintenir au chaud". Les enfants sautent sur deux jambes en agitant activement les bras.

Le complexe Spring ORU pour le groupe intermédiaire aidera les enfants à se transformer en belles fleurs. Il comprend les exercices suivants:

1. "La fleur s'épanouit". Écartez vos jambes, mains sur vos épaules. Puis élevez-les vers un soleil imaginaire, bougez tous vos doigts.
2. "Le papillon est arrivé". I. p. - debout, les mains librement baissées. Penchez-vous en avant, étendez vos bras sur les côtés comme des ailes.
3. "Une brise a soufflé." Les enfants mettent leurs mains sur leurs ceintures, se penchent sur les côtés.
4. "Les fleurs poussent". I. p. - s'accroupir. Sur commande, levez-vous, étirez-vous.
5. "Il pleut". Rebonds rapides ("averse") qui ralentissent progressivement.

Les enfants aiment vraiment s'incarner dans divers animaux. Pour cela, tous ensemble vous pouvez vous rendre au village:

1. "Vache". Tiens toi droit. Inspirez l'air en levant les épaules. En expirant, étirez-vous: "mu-u-u".
2. "Chat". Mettez-vous à quatre pattes, arrondissez votre dos, baissez la tête, dites: « chut ». Ensuite, cambrez votre dos, levez les yeux et miaulez.
3. "Le cochon se roule dans la boue." Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras derrière votre tête. Roulez sur le ventre et le dos.
4. "Chien". Accroupissez-vous, écartez vos genoux sur les côtés et mettez vos mainsdevant vous sur le sol.
5. "Cheval". Effectuez des sauts en les accompagnant d'un claquement.

Complexes avec le ballon

L'utilisation d'objets lumineux augmente l'intérêt des enfants pour l'éducation physique. La balle est le projectile le plus courant disponible dans toutes les écoles maternelles. C'est pourquoi il est souvent utilisé lors de la réalisation de complexes d'appareillages extérieurs pour le groupe intermédiaire avec des objets.

Voici à quoi pourrait ressembler un exercice amusant avec un ballon "Kolobok":

1. "Grand-mère cherche de la farine." La tête tourne à gauche et à droite, balle derrière.
2. "Pétrir la pâte". Mettez le ballon au sol. Penchez-vous vers lui, en montrant avec vos mains comment la pâte est pétrie.
3. "Ils ont fait un bonhomme en pain d'épice". Les enfants tiennent le ballon dans leurs mains tendues. Des rotations du torse sont effectuées.
4. "Kolobok s'enfuit". Les enfants font rouler le ballon en cercle, d'abord avec le pied droit puis avec le pied gauche.
5. "Nous avons attrapé un petit pain." Les enfants tiennent le ballon entre leurs genoux et effectuent des sauts.

Avec le même objet, vous pouvez partir en voyage dans une jungle imaginaire. Le complexe correspondant comprend les exercices suivants:

1. "Cachez la noix de coco." Les enfants tiennent le ballon dans leurs mains. Au décompte, ils lèvent les mains, placent le ballon derrière la tête, s'étirent à nouveau et reviennent enfin au sp
2. "Le singe se balance sur la liane". Les enfants lèvent les mains avec le ballon, en les inclinant vers la gauche et la droite.
3. "Le singe ramasse des noix de coco." Appuyez le ballon contre votre poitrine, asseyez-vous, abaissez-le au sol,levez-vous. Ensuite, refaites un squat, en ramassant le ballon et en revenant vers et. p.
4. "Le singe boit du lait de coco". L'enfant est allongé sur le ventre, tenant le ballon dans les bras tendus devant lui. Sur commande, ils soulèvent le projectile, arrachant leur poitrine du sol et se pliant dans le dos.
5. "Le singe joue." Asseyez-vous, posez vos mains sur le sol par derrière. Pincez le ballon entre les pieds. Pliez vos genoux, tirez-le vers votre poitrine.

Complexes avec un bâton de gymnastique

Ce projectile est nouveau pour les enfants, il faut donc leur apprendre à bien les saisir. Le bâton de gymnastique peut être tenu horizontalement en saisissant son milieu. Pour pointer son "nez" vers le bas, il suffit de redresser l'index. De plus, le bâton peut être placé sur l'épaule, soutenant la main par le bas.

Ci-dessous se trouve le complexe de commutation extérieur pour les enfants du groupe intermédiaire "Frog":

1. "La grenouille s'étire." Les enfants se tiennent debout tenant un bâton dans leurs mains. Sur l'ordre du professeur, ils le soulèvent, avec leurs yeux ils trouvent un "soleil" imaginaire.
2. "La grenouille regarde en arrière." Le bâton est suspendu sur les épaules. Les enfants se tournent sur les côtés.
3. "Attraper des moustiques". Les enfants se tiennent debout en tenant un bâton dans la région de la poitrine. Sur commande, vous devez vous pencher, toucher le projectile sur vos jambes et dire "am". Revenez ensuite à SP
4. "Cachez-vous du héron". Les enfants sont debout, les mains avec un bâton sont baissées. Vous devez vous asseoir, tendre les bras vers l'avant, puis vous lever.
5. "La grenouille est heureuse." Stick jumping avec virages.

Les enfants aimeront aussi le complexe Airplane Flight. Il comprend les exercices suivants:

• "Démarrons le moteur". Le bâton est tenu verticalement dans la main droite. Les enfants dessinent de grands cercles devant eux en disant "d-d-d". Puis les aiguilles changent.
• "Disperse les nuages". Les enfants prennent un bâton à deux mains, le tendent devant eux et effectuent des virages d'un côté à l'autre.
• "Regarder vers le bas." L'enfant pose le bâton sur le sol avec une extrémité, tenant l'autre. Interceptant le projectile avec ses mains, il se déplace jusqu'au sol en comptant jusqu'à 4. Ensuite, le mouvement inverse est effectué.
• "J'ai vu un bateau." Les enfants sont allongés sur le dos, les jambes repliées contre la poitrine, un bâton sous les genoux. Se balançant d'avant en arrière, imitant les mouvements d'un bateau flottant.
• "L'avion prend de l' altitude." Les enfants sautent en levant un bâton au-dessus de leur tête.

ORU complexe avec une corde à sauter dans le groupe du milieu

En maternelle, les enfants sont initiés à la corde à sauter dès l'âge de trois ans. Les tout-petits essaient de sauter ou d'enjamber un projectile tenu par des adultes. Dans le groupe du milieu, les enfants apprennent à faire pivoter la corde de manière indépendante et à sauter à travers de n'importe quelle manière pratique.

Un scénario inhabituel du complexe d'appareillage extérieur contribuera à rendre l'apprentissage intéressant. Dans le groupe du milieu avec une corde à sauter, vous pouvez jouer aux lapins. Pour cela, proposez aux enfants les exercices suivants:

• "Bunnies examine la corde à sauter." Pliez le projectile en quatre, tenez-le devant vous. Les brassoulever vers l'avant, puis vers le plafond, encore vers l'avant et vers le bas. Nous suivons le mouvement avec nos yeux.
• "Les lièvres tirent la corde." Les enfants tiennent un projectile devant leur poitrine. Tout d'abord, le bras droit est tendu vers la droite, tandis que le gauche est plié. Ensuite, le mouvement est effectué dans l'autre sens.
• "La corde est tombée." Les enfants tiennent le projectile dans leurs mains tendues vers l'avant. Sur commande, ils se penchent, posent la corde au sol, se redressent. Ensuite, ils se replient le plus bas possible vers le sol, soulèvent le projectile, reviennent vers et. p.
• "Les lapins se balancent". Les enfants sont assis par terre, les jambes droites. La corde doit être pliée en deux, accrochée aux pieds et tirée. Le basculement d'un côté à l'autre est effectué.
• "Les lapins sautent". Les enfants essaient de faire tourner la corde et de sauter dessus d'abord à un rythme lent, puis plus vite.

Complexe avec des cubes

Les enfants d'âge préscolaire sont heureux de participer à des jeux de rôle. Donnez aux enfants 2 cubes pour l'exercice du lendemain matin. Le complexe d'appareillage extérieur "Builders" est décrit en détail ci-dessous:

• "Construire un gratte-ciel". Les enfants se tiennent droits, les mains avec des cubes librement abaissés. Sur commande, ils les élèvent au-dessus de leur tête, frappent le cube avec le cube et les abaissent à nouveau.
• "Enfoncer le clou". I. p. le même. Les enfants étendent leurs bras sur les côtés aussi largement que possible, puis se connectent devant la poitrine, frappant le cube contre le cube.
• "Maçonnerie". Les enfants se baissent jusqu'au sol, construisent une tour de blocs, puis se redressent. En répétant l'exercice, vous devez soulever des objets, vous tenir droit, vous étirermains devant vous.
• "Fixer le sol". Les enfants font des squats. Ils s'accroupissent et tapent les cubes sur le sol.
• "Les constructeurs s'échauffent." Sauter autour des cubes dans différentes directions.

Complexe avec un cerceau

Cet article est nouveau pour le groupe intermédiaire et donc attrayant. Avec lui, vous pouvez jouer aux pilotes en faisant les exercices suivants:

• "Monte dans la voiture." L'enfant se tient à l'intérieur du cerceau, le tenant dans les mains baissées. Sur commande, le projectile est soulevé au-dessus de la tête, puis abaissé.
• "Volant". Le cerceau est tenu dans les mains tendues, des mouvements de torsion sont effectués vers la gauche et la droite.
• "Bosses". Asseyez-vous dans un cerceau turc, joignez vos mains derrière votre dos. Effectuez des virages latéraux.
• "Sortons de la voiture." Le cerceau est posé au sol. L'enfant le tient d'en haut d'une main. Vous devez vous asseoir et traverser le projectile d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens.
• "Les jambes sont fatiguées". Sauter latéralement depuis le cerceau dans différentes directions, qui alternent avec la marche à l'intérieur du projectile.

Les complexes ORU pour le groupe intermédiaire doivent non seulement renforcer les muscles et la santé des enfants, mais aussi remonter le moral. C'est ainsi que l'amour pour l'éducation physique est évoqué, le désir de mener une vie active. Tout cela sera utile aux enfants déjà à l'âge adulte.