Calcul du poids pendant la grossesse : taux de prise de poids, tolérances, avis médical

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

La prise de poids pendant la grossesse est un phénomène plus que naturel, car le ventre augmente de volume et le bébé grandit dedans. C'est peut-être le seul cas où la prise de poids et le volume d'une femme sont plus susceptibles d'être un motif de satisfaction et de fierté que de honte.

Indice de masse corporelle

Le calcul du poids pendant la grossesse dépend du physique de la femme, de son poids corporel avant qu'elle ne soit en position. Pour cela, l'indice de masse corporelle (IMC) est calculé pour la taille et le poids initiaux. Cela n'a aucun sens pour les femmes enceintes de calculer cet indice, car elles ne rentrent pas dans ces normes strictes. Tous ceux qui s'intéressent à leur propre chiffre ont entendu parler de cet indicateur. Vous pouvez vous renseigner sur l'indice de masse corporelle dans presque tous les magazines de mode, et sur Internet, les sites féminins sur la beauté et la santé regorgent simplement de telles informations. Alors, comment est-il calculé? Le poids est divisé par la taille au carré, le poids étant mesuré en kilogrammes et la taille en centimètres. Le plus souvent àil n'est pas nécessaire de recourir à des calculs - il existe de nombreux calculateurs de poids corporel spéciaux qui effectueront le travail le plus élémentaire pour nous et calculeront le gain de poids pendant la grossesse. L'IMC moyen d'une jeune femme varie de 19 à 25.

Physique et taux de gain de poids

Les femmes minces avec un IMC inférieur à 19 sont autorisées à prendre plus de poids tout au long de leur grossesse, de 12 à 18 kg. Avec un indice de masse corporelle normal de 19 à 25, il est tout à fait acceptable d'ajouter 11 à 16 kg. Mais si l'IMC dépasse 25, il n'est pas recommandé de prendre beaucoup de poids et il est préférable de rester dans les limites de 5 à 11 kg. Cependant, ces chiffres sont assez contradictoires. Certains médecins disent qu'à un poids initialement normal, vous ne devriez pas prendre plus de 8 à 13 kg.

Il existe des tableaux détaillés qui montrent le calcul du gain de poids pendant la grossesse par semaine, en fonction de l'IMC.

Somme des termes

Qu'est-ce qui fait la prise de poids d'une femme enceinte ? Nous savons tous qu'un bébé ne pèse généralement qu'environ 3 à 3,5 kg, dans de rares cas, des héros de 4,5 à 5 kg sont nés. Est-ce que tout le reste est gras ? Ce n'est pas du tout comme ça. De nombreux processus se déroulent dans le corps d'une femme enceinte, ses organes sont en cours de reconstruction, de plus, de nouveaux se forment. Alors, qu'est-ce qui constitue un gain de poids ?

• Enfant pèse en moyenne 3000-3500g
• L'utérus agrandi atteint 900-1000g
• Placenta - environ 500-600g
• Liquide amniotique 900-1000g
• Augmentation du volume sanguin 1200-1500g
• Supplémentaireliquide - 1500-2700 g.
• L'augmentation mammaire sera d'environ 500 g

Dépôts de graisse - en moyenne de 2000 à 4000 g. Et même ils ne sont pas un lest inutile, mais une réserve qui sera utile pendant la période d'allaitement. Ainsi, le calcul du poids pendant la grossesse montre qu'avec un mode de vie sain, il n'y a rien de superflu dans le corps de la mère.

Gage de santé

Surveiller son poids corporel et se peser régulièrement est important non pas tant pour prendre soin de sa silhouette, mais pour contrôler le bon déroulement de la grossesse. Parfois, cet indicateur aide à diagnostiquer certains troubles de la grossesse.

Le calcul du poids de la grossesse par semaine dépend du trimestre - au début, l'ensemble ne se produit pratiquement pas, et plus tard, il devient plus visible.

Premier trimestre et nausées matinales

Au cours du premier trimestre, le poids d'une femme enceinte n'augmentera que de 1 à 2 kg, peut ne pas augmenter du tout ou même diminuer légèrement. La perte de poids survient généralement avec une toxicose. La toxicose de la grossesse ou la prééclampsie précoce est considérée comme une condition pathologique, bien que beaucoup la considèrent comme un signe normal et presque intégral de la grossesse. Tout dépend de la gravité de son parcours. De nombreuses femmes enceintes se limitent à une sensation subjective de nausée, une légère diminution de l'appétit et une sensibilité aux odeurs. Des vomissements sont observés occasionnellement ou absents. Dans ce cas, le poids reste généralement le même ou ne diminue pas beaucoup - environ 1 à 2 kg pour tout le trimestre. Il n'est pas dangereux pour la santé de la mère et de l'enfant. Cependant, forte et fréquenteles vomissements conduisent à la malnutrition. Les tests montrent généralement une diminution d'indicateurs tels que l'hémoglobine. Des corps cétoniques apparaissent dans l'urine, indiquant la famine. Associé à une perte de poids rapide, cela peut entraîner un traitement et une hospitalisation. Mais de nombreuses femmes qui ont souffert de toxicose, en particulier pendant les autres trimestres, sont fières de ne pas avoir pris de poids du tout ou même d'en avoir perdu. Avec un poids corporel initialement important, ce n'est pas dangereux pour le bébé.

Deuxième trimestre

Au deuxième trimestre, le tableau change. Une femme prend en moyenne 250 à 300 g par semaine. Après tout, le fœtus grossit, grandit plus sensiblement et, avec lui, les organes d'une femme enceinte se développent. C'est généralement lorsque le ventre devient visible.

Troisième trimestre

Environ 400 g sont ajoutés par semaine. Le calcul du gain de poids pendant la grossesse par semaines est un moyen important de surveiller l'état de santé. Il est important de comprendre qu'une forte prise de poids est un risque non seulement pour la silhouette après l'accouchement. Il peut parler de problèmes graves dans le corps. Par exemple, une augmentation aussi rapide est souvent associée à un œdème. Cela devrait alerter la future mère et les médecins, car le gonflement est souvent l'un des symptômes de la prééclampsie tardive. Vous pouvez également souffrir d'hypertension artérielle. Certes, vous ne devriez pas avoir peur des changements de poids corporel. Les femmes enceintes doivent régulièrement passer des analyses de sang et d'urine, de sorte que de telles déviations dans le travail du corps se feront sentir.

Écraser

Vrai, une prise de poids excessive peutêtre associé à l'analphabétisme élémentaire. Vous ne devriez pas écouter les conseils de l'ancienne génération "manger pour deux" - nous devons nous rappeler que le deuxième "mangeur" est trop petit pour recevoir une portion adulte entière. Le régime alimentaire d'une femme enceinte doit dépasser le régime alimentaire habituel de 200 kcal au deuxième trimestre et de 300 au troisième. Compter les calories et se compliquer la vie n'est absolument pas nécessaire. Si la prise de poids est associée à la masse grasse, l'essentiel est de limiter la consommation des aliments les plus caloriques et malsains - sucreries, pâtisseries.

Vous devez comprendre que la masse grasse inutile n'est pas le coût de la grossesse, lorsqu'une femme sacrifie sa silhouette, mais un mal pour elle et pour l'enfant. Cela rend l'accouchement difficile et, de plus, une situation paradoxale peut se produire - le vieillissement du placenta s'accélérera et le bébé ne recevra pas suffisamment de nutrition, malgré l'alimentation abondante de la mère.

Diabète gestationnel

La prise de poids maternelle et fœtale peut être associée au diabète gestationnel. Cette maladie ne doit pas être confondue avec le diabète sucré, qui n'est pas associé à la grossesse. En revanche, l'âge gestationnel disparaît généralement après l'accouchement. Cependant, le risque de développer un diabète de type 2 demeure. Si une femme ne suit pas de régime et, si nécessaire, n'utilise pas d'insuline, il existe un risque de pathologie des organes internes de l'enfant et de macrosomie, lorsque le bébé naît avec un poids important, malgré le fait que sa tête reste la taille habituelle. La quantité d'eau dans ce diagnostic est également souvent augmentée.

Vrai, un diagnostic rapide et le strict respect d'un régime alimentaire conduisent souvent àque les femmes atteintes de diabète prennent moins de poids que les autres. Après tout, les glucides rapides sont interdits - tout de même sucrés, farine, pommes de terre. Dans ce cas, il ne faut pas avoir peur de ralentir la prise de poids, même si cela ne fait pas de mal de consulter un médecin.

Avant l'accouchement

Le calcul du poids pendant la grossesse peut être semé d'embûches si vous ne connaissez pas les schémas qui se déroulent dans le corps. Le graphique de l'augmentation en kilogrammes de la future mère peut non seulement s'efforcer obstinément vers le haut. Avant l'accouchement, la prise de poids peut non seulement ralentir et s'arrêter, mais aussi revenir en arrière. La perte de 1 à 2 kg est même l'un des critères par lesquels les médecins et les femmes enceintes elles-mêmes prédisent une naissance précoce. Certes, avec la décharge du bouchon muqueux et le prolapsus de l'abdomen, ce signe ne parle qu'approximativement de la naissance à venir. Certains devront attendre plusieurs jours, d'autres quelques semaines.

Grossesse et sport

Bien sûr, vous ne devez pas renoncer à l'activité physique pendant la grossesse. Bien sûr, de nombreuses activités seront considérablement limitées, car elles sont associées au risque de fausse couche. Mais des activités comme la natation, le yoga pour les femmes enceintes n'en seront que bénéfiques. De plus, des exercices spécialement conçus aident à préparer le corps de la femme à l'accouchement. Le fœtus a également besoin d'oxygène, donc la marche est très utile. Ils doivent être poursuivis jusqu'aux tout derniers jours de la grossesse. Bien sûr, s'il devient difficile de se déplacer, il faut réduire les distances et ralentir.

Activités sportivesles femmes enceintes dépendent de ce qu'était la préparation physique avant la grossesse. Par exemple, le levage de charges lourdes n'est pas recommandé pour les femmes enceintes, si les femmes enceintes ordinaires ne doivent pas transporter de colis lourds du magasin et qu'il est préférable de demander à des parents ou d'acheter des pièces, alors une femme qui faisait de la force de levage avant la grossesse a soulevé 100 kg, et pendant - seulement 50 C'est "un peu" pour elle. Bien sûr, vous ne devriez pas compter sur elle. Par conséquent, si auparavant il y avait un style de vie antisportif, il vaut la peine d'ajouter uniquement une activité physique légère et, bien sûr, de marcher au grand air. Si vous combinez cela avec une alimentation adéquate, mais pas excessive, riche en vitamines, le calcul du poids de la grossesse est susceptible de plaire à des nombres acceptables.