Thérapie par l'exercice pour les enfants : rendez-vous, indications, exercices

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

La culture physique thérapeutique (LFK) est un complexe d'éducation physique visant à la rééducation, la prévention et le traitement. Comprend des exercices bien choisis et une respiration correcte.

Indications pour la conduction

Recommandé pour les enfants de tous âges. Indications des exercices de physiothérapie pour les enfants:

1. Recommandé pour tous les enfants en bonne santé afin d'améliorer l'activité de tous les systèmes et organes, les processus métaboliques, d'augmenter l'adaptation du corps à divers facteurs.
2. Forme une posture correcte.
3. Enfants ayant des problèmes de santé temporaires ou permanents (dommages aux systèmes cardiovasculaire, nerveux, respiratoire, musculo-squelettique).

En plus des objectifs principaux, la thérapie par l'exercice a également une fonction éducative et disciplinaire. Dans les cours de thérapie par l'exercice pour enfants, l'enfant apprend à se connaître dans le monde qui l'entoure, acquiert des compétences en matière d'hygiène. En outre, l'éducation physique est importante pour une meilleure adaptation à l'école, augmente la résistance au stress, améliore les performances scolaires et le contexte émotionnel des écoliers et réduit la sensibilité aux allergènes. La thérapie par l'exercice a certaines contre-indications, par conséquent, elle nécessiteconsultation avec un spécialiste.

Activités bébé

Quand un bébé naît, son corps n'est pas encore complètement formé, donc tous ses mouvements se contractent dans ses bras et ses jambes. Pour que son corps puisse se développer même alors, ils ont proposé des exercices de gymnastique pour les enfants. Ceci est fait pour que le corps de l'enfant se développe déjà pendant cette période. Ces exercices sont effectués non seulement pour les enfants malades, mais aussi pour les enfants en bonne santé, afin que la pathologie ne soit pas découverte plus tard.

Comment cette gymnastique aide-t-elle le corps de l'enfant ?

Lorsque nous bougeons, la masse musculaire reçoit plus de sang, c'est-à-dire plus de tout ce qu'elle contient. Le métabolisme fonctionne mieux, car plus d'énergie est dépensée et plus est consommée par le corps. En raison du métabolisme accéléré, nos organes, par exemple les reins, l'estomac, le foie, commencent à mieux se développer, car ils fonctionnent plus activement. L'immunité de l'enfant est renforcée. Le système nerveux reçoit une bonne incitation à se développer. Le système musculo-squelettique est renforcé, l'appareil vestibulaire, les muscles et les os sont mieux fixés. L'enfant commence à dormir plus profondément, ce qui est aussi un plus, car il se réveille moins la nuit. En général, des exercices thérapeutiques ont été développés pour que l'enfant apprenne rapidement à bouger, au moins il a commencé à faire des mouvements simples. De plus, l'exercice régulier améliorera sa posture et préviendra l'hypertrophie musculaire.

Comment faire de la gymnastique ?

Vous devez commencer à faire de l'exercice lorsque l'enfant a déjà un mois, terminer chaque séance de massage -il aide les muscles à se détendre. Si l'enfant se sent défavorable, cela vaut la peine de s'arrêter pour donner des cours !

Si votre enfant est distrait par autre chose, commencez à faire un autre exercice, il se peut qu'il ne l'aime pas, et à la fin, distrayez-le avec quelque chose d'intéressant. La gymnastique doit être effectuée deux heures après ou deux heures avant de manger et de nager, après avoir aéré la pièce, mais la température ne doit pas être inférieure à 20 degrés. La durée totale de la gymnastique ne doit pas être inférieure à 15 minutes, vous devez accompagner le processus de mots d'approbation et d'émotions positives.

Types d'exercices

Les exercices pour enfants ont plusieurs types, les plus courants sont énumérés ci-dessous. Les plus populaires sont celles destinées à:

1. Développement du système respiratoire. Le bébé est allongé sur le ventre, les bras croisés sur la poitrine. On lève d'abord une main, puis la seconde, puis les deux, on les rejette derrière la tête. L'enfant est allongé sur le dos, pliez les jambes et rapprochez-les, répétez l'exercice jusqu'à 3 fois, puis tenez les jambes et tournez le bassin sur les côtés.
2. L'entraînement se retourne du dos au ventre et vice versa. Pour ce faire, nous tendons la poignée du bébé, à travers laquelle le coup sera effectué, vers le haut, nous lui apprenons cet exercice. Pour apprendre à un enfant à ramper, deux personnes sont nécessaires pour tenir ses membres et les déplacer à tour de rôle. Lorsque le bébé a plus de 4 mois, on le soulève par le dos et on lui apprend à s'asseoir avec l'aide des mains de l'enfant.

La gymnastique n'est pas pratiquée dans les cas suivants:

• bébémalade de la grippe;
• problèmes cardiaques;
• trouble des muqueuses;
• problèmes d'estomac;
• problèmes pulmonaires;
• processus inflammatoires et purulents aigus.

Conclusion: la gymnastique doit être pratiquée dans tous les cas après consultation d'un médecin, mais n'oubliez pas que les parents doivent être impliqués dans le développement de l'enfant.

L'utilisation de la thérapie par l'exercice pour la paralysie cérébrale

La thérapie par l'exercice pour les enfants atteints de paralysie cérébrale peut améliorer:

• coordination;
• solde;
• force;
• flexibilité;
• endurance;
• gestion de la douleur;
• position;
• santé générale.

Une combinaison d'exercices, de techniques de relaxation musculaire et d'équipements spéciaux est utilisée pour améliorer le mouvement. La mesure dans laquelle la physiothérapie peut améliorer les problèmes spécifiques d'un enfant dépend de la gravité de l'état. Les exercices de paralysie cérébrale visent à traiter le tonus musculaire élevé ou faible. Un tonus musculaire élevé provoque de la raideur et de la spasticité, tandis qu'un tonus musculaire faible provoque trop de flexibilité et de faiblesse. Les exercices de flexibilité et les massages sont souvent utilisés pour les enfants atteints de paralysie cérébrale spasmodique. Les exercices de musculation sont utilisés pour augmenter le tonus musculaire chez les enfants atteints de paralysie cérébrale athétoïde.

Des exercices spéciaux sont également utilisés pour aider à la marche, à la posture, aux mouvements de transition et aux déficiences sensorielles telles que le toucher et l'équilibre. La situation s'améliore avec l'exercice,qui sont exécutés assis, à genoux et debout.

Les thérapeutes utilisent une variété d'aides à la mobilité pour rendre l'exercice plus efficace. Les fixations, les rebonds, les attelles et les inserts de chaussures sont des types d'équipements orthopédiques qui aident un enfant à marcher et à bouger ses articulations.

La kinésithérapie comprend aussi souvent les outils suivants:

• exercices sur le ballon;
• bandes de résistance;
• poids libres;
• piscines;
• compresses chaudes et froides;
• stimulation musculaire électrique.

Dans certains cas, la stimulation électrique est utilisée pour améliorer la marche et la fonction des membres supérieurs. Les physiothérapeutes doivent adapter le traitement aux différents stades de développement. Les étapes les plus importantes sont lorsque l'enfant est en âge préscolaire et au début de l'école. Les enfants dans leurs premiers stades de développement apprennent et expérimentent beaucoup par le jeu, ce qui en fait un aspect important de la thérapie précoce. Les tout-petits atteints de PC hésitent souvent à se toucher le visage ou à pratiquer certains mouvements nécessaires à l'apprentissage et au développement physique.

Traitements pour les pieds plats

Les complexes de jeux sont parfaits pour la thérapie par l'exercice des pieds plats chez les enfants. Les jeunes enfants peuvent pratiquer le dessin en utilisant leurs orteils. Vous pouvez également ramasser des jouets par terre. Les exercices pour les enfants peuvent être inventés par vous-même. Il est préférable de les alterner, d'augmenter la durée de la leçon, de les répéter après une courte période. Pour les enfants déjà scolarisés,il est recommandé d'augmenter la charge. Augmentez les répétitions d'exercices à vingt.

Activités pour un enfant d'âge scolaire

Effectuer une série d'exercices en position assise sur une chaise:

• saisissez un petit objet avec vos orteils et essayez de le ramasser;
• saisir le ballon avec les pieds et le soulever le plus haut possible;
• réduire et écarter les talons, tout en touchant le sol avec des chaussettes;
• tirez vos pieds sur le sol ou faites rouler un bâton sur le sol.

Déjà debout, procédez comme suit:

• escalader le mur de gymnastique et répartir le poids du corps au centre du pied;
• accroupi sur les orteils, les mains doivent être dirigées vers les côtés;
• marcher sur un bâton ou une planche nervurée;
• faire un massage des pieds avec un tapis avec des supports plantaires;
• rouler des orteils aux talons, en gardant le dos droit;
• marcher avec les orteils sur une planche inclinée.

Dans le cadre de la thérapie par l'exercice, vous devez souvent effectuer ces exercices. Vous ne pouvez pas arrêter les cours lorsque de petites améliorations apparaissent, vous devez consolider le résultat. Pour réaliser des progrès clairs dans le traitement, les efforts non seulement de l'enfant lui-même, mais aussi de ses parents sont nécessaires.

Problèmes de dos

Les médecins recommandent de commencer la thérapie par l'exercice pour les enfants souffrant de troubles de la posture de deux à trois mois. La thérapie par l'exercice aidera à tonifier les muscles du dos, à corriger la forme irrégulière de la colonne vertébrale. L'exercice régulier aidera l'enfant à garder le dos droit.

Pour les enfants de moins de sept ans, il est recommandé d'effectuer des exercices au moins trois fois.quatre fois par semaine. La thérapie par l'exercice doit être effectuée dans les trois mois avec une interruption possible de deux mois. Il est recommandé de compliquer constamment les cours (une fois toutes les trois semaines). Ceci est nécessaire pour des résultats rapides. Si cela n'est pas fait, les muscles de l'enfant commenceront à s'habituer aux charges, à cause de cela, l'efficacité des cours diminuera.

Une série d'exercices de prévention

Les complexes de thérapie par l'exercice pour les enfants peuvent être les suivants. Mettez vos pieds à la largeur des épaules, les mains sur votre ceinture. Levez vos coudes jusqu'à ce que vos omoplates se ferment. Répétez cinq fois.

Effectuez des inclinaisons, les mains doivent être derrière le dos. Inclinaisons à faire à gauche et à droite et d'avant en arrière. Répétez six fois.

Écartez vos jambes le plus possible, posez vos mains sur vos épaules. En inspirant, penchez-vous en avant, en expirant, revenez à la position de départ.

Prenez la barre de corps et tirez-la droit devant vous. En expirant, asseyez-vous, en inspirant, revenez à la position de départ. Répétez cinq ou six fois. Pendant l'exercice, le dos doit rester droit.