Thé vert pendant la grossesse : avantages et inconvénients, avis

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Pendant la grossesse, une femme doit ajuster légèrement ses habitudes alimentaires, car de nombreux aliments sont soit autorisés à être consommés en quantité limitée, soit même sur la liste des interdits. Ici, vous n'avez pas à choisir: si vous voulez un bébé en bonne santé, suivez les recommandations des spécialistes. Et il n'y a pas de quoi être capricieux.

Les boissons ont subi le même sort: beaucoup sont interdites, comme le café ou le thé noir fort, car elles ont un effet négatif sur les vaisseaux sanguins et le cœur. Dans cette situation, certaines femmes enceintes commencent à réfléchir à la possibilité de boire du thé vert. Pourquoi pas? Mais est-il possible de boire du thé vert pendant la grossesse ? Essayons de comprendre.

Quelle est la différence entre le thé vert et le thé noir

Les feuilles de thé vert sont récoltées dans le même buisson que les feuilles de thé noir. Le point n'est pas dans le lieu de collecte, mais dans leur traitement ultérieur. Le thé noir est soumis à un processus de fermentation, à la suite duquel son arôme est grandement amélioré. Cependant, en même temps, il perd certaines de ses propriétés utiles.

Traitement du processusles matières premières du thé vert sont quelque peu différentes: d'abord, l'humidité est éliminée des feuilles, puis elles sont simplement tordues et elles sont complètement prêtes à l'emploi. Par conséquent, il y a plus de composants utiles dans le thé vert, c'est-à-dire que sa composition est presque similaire à la composition des feuilles fraîches.

Propriétés utiles du thé vert

Le thé vert est particulièrement demandé par ceux qui s'engagent pour un mode de vie sain et, en particulier, pour la nutrition. La raison d'une telle popularité est les propriétés bénéfiques de ce produit:

• Le produit contribue à un renforcement significatif du système immunitaire, améliore l'état des os, des dents et du muscle cardiaque, car il contient des minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc et le magnésium.
• Inhibe la formation de cellules cancéreuses.
• Le thé vert est un excellent remède contre le vieillissement, à savoir la destruction des cellules, car cette boisson magique contient des antioxydants.
• Améliore considérablement la condition des femmes enceintes souffrant de toxicose.
• Aide à prévenir les dépôts de graisse et, par conséquent, à normaliser le poids.
• La boisson est extrêmement revigorante, tonifiante et rafraîchissante. Tout cela est dû à la grande quantité de caféine qu'il contient (en passant, plus que dans le café).

Remarque ! Les habitants du Céleste Empire appellent le thé vert un "médecin miracle" et traitent environ 400 maladies avec.

Composition chimique du thé vert

Composition chimique du thé vert:

• Tanins. Ils sont représentés par diverscomposés de tanins, catéchines, polyphénols et leurs dérivés.
• Alcaloïdes: caféine, théophylline et théobromine, sous l'action desquels se produit la vasodilatation.
• Vitamines: C, P (renforcent l'immunité et protègent les cellules de la destruction); A (favorise l'élimination des radicaux libres et a un effet bénéfique sur la vision); ainsi que le groupe B (renforce les membranes cellulaires et a un effet antioxydant sur le corps).
• Minéraux et oligo-éléments. Ce sont le fer, le fluor, le magnésium, le calcium, le phosphore, l'iode, le sodium et le potassium.
• Acides aminés et enzymes
• Huiles essentielles.

L'effet du thé vert sur le corps d'une femme enceinte

Le thé vert est-il bon pour la grossesse ? Si pour tout le monde (bien sûr, en l'absence de certaines maladies), cette boisson est sans aucun doute une aubaine, les femmes enceintes doivent l'utiliser avec une certaine prudence. Pourquoi? Le fait est que boire un thé vert aussi délicieux entraîne une diminution de l'absorption de l'acide folique, qui est la pierre angulaire du développement d'un enfant.

La consommation de thé vert pendant la grossesse peut constituer un obstacle à l'absorption du fer provenant d'autres aliments. Et cela, à son tour, conduira inévitablement à l'anémie, qui est un danger pour les fonctions vitales du fœtus et la formation de ses organes internes.

Et encore une nuance: la caféine, qui est l'un des composants de la boisson verte, a un effet excitant sur le système nerveux central de la mère, et donc de l'enfant. Et ce n'est pasbien.

Conseil aux femmes enceintes ! Si vous voulez vraiment profiter du thé vert, alors vous pouvez le faire: pas plus de deux petites tasses par jour, de préférence pendant la journée, et pas avant le coucher et 40 minutes après avoir mangé, c'est-à-dire que vous n'avez pas besoin de le boire immédiatement après avoir mangé ou pendant le processus.

À propos des boissons contenant de la caféine pendant la grossesse

Cela n'a aucun sens de réfuter le fait que la caféine n'est pas la meilleure substance pour les femmes dans une "position intéressante". Que disent les experts ? Le fait est que si vous buvez des boissons contenant de la caféine à petites doses, il est fort probable qu'elles n'affectent pas de manière significative la santé de la mère et de son bébé. Autrement dit, dans tout ce dont vous avez besoin pour connaître la mesure afin qu'il n'y ait pas de problèmes et de complications. Et puis la question du thé vert (dont les avantages et les inconvénients ne font aucun doute) sera "retirée de l'ordre du jour".

En plus de cela, beaucoup dépend du déroulement de la grossesse d'une femme:

• Si le bébé ne montre pas trop d'activité et que maman mène une vie plutôt calme et assez mesurée, alors boire une tasse de thé vert ou même de café n'aura aucun impact négatif sur la santé de l'enfant ou la santé de la femme.
• Mais si le bébé est hyperactif et que la mère est un peu inquiète ou agacée, vous ne devez pas aggraver la situation et utiliser des produits contenant de la caféine dans votre alimentation.
• Dans certains cas, c'est le médecin qui insiste pour arrêter l'utilisation du thé vert, les avantages et les inconvénientsdont il est question dans cet article. Et le travailleur médical doit être obéi. Sinon, il peut y avoir des problèmes de relèvement.

Quel thé les femmes enceintes peuvent-elles boire sans crainte

Si le thé vert pendant la grossesse peut être dangereux, alors quels thés pouvez-vous ? Qu'en est-il de ceux qui contiennent moins de caféine ? Il peut être blanc, noir (vous êtes surpris, mais la longue feuille noire contient moins de caféine que le vert) ou le thé d'hibiscus, qui élimine l'excès de cholestérol, renforce les vaisseaux sanguins et tonifie simplement.

Important ! En raison de la forte teneur en acide du thé à l'hibiscus, il ne doit pas être consommé par les personnes souffrant de certains problèmes d'estomac.

Les femmes enceintes peuvent-elles avoir du thé vert au jasmin

La boisson aux pétales de fleurs de jasmin a un grand nombre d'avantages:

• Est un excellent antidépresseur.
• Réduit la tension artérielle.
• Élimine les toxines du corps.
• Avec lui, vous pouvez rapidement sortir d'un état de stress et vous calmer.
• Améliore l'état psycho-émotionnel.
• Aide en cas de rhume.
• Favorise une meilleure circulation sanguine vers le cerveau.
• C'est un prophylactique des maladies oncologiques.
• Aide à gérer l'insomnie.

Avec les pétales de jasmin, le thé vert pendant la grossesse n'est en principe pas interdit. Soit dit en passant, il est idéal pour le mal des transports en voiture ou en bus. Mais il vaut mieux l'utiliser en petite quantité. Mieux encore, consultezvotre médecin. Et n'oubliez pas certaines règles pour boire et brasser cette boisson étonnante:

• N'infusez jamais de pétales de jasmin purs. Cela peut provoquer de graves allergies ou même un empoisonnement.
• La boisson est interdite aux personnes souffrant de maladies telles que la gastrite, l'hypotension, car elle abaisse davantage la tension artérielle et l'ulcère peptique.
• Ne buvez pas de thé au jasmin juste avant de vous coucher, car le produit est très revigorant.
• L'idée fausse que la boisson aide à tuer la sensation de faim. Tout est exactement le contraire - cela favorise l'appétit.

Important ! Les herbes telles que le houblon, le ginseng, la sauge, l'orme rouge, l'armoise, l'origan, la réglisse et le fenouil sont strictement contre-indiquées pour les femmes enceintes. Soyez vigilant.

Thé vert à la menthe

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du thé vert à la menthe ? Une question très courante, car la menthe est très populaire comme additif à diverses boissons. Pourquoi est-ce si bon et pourquoi est-il si demandé, en plus du fait qu'il a juste bon goût:

• En utilisant de la menthe, vous pouvez vous débarrasser d'un mal de tête.
• Il aide à stabiliser le fond hormonal d'une femme.
• Il a des effets antiviraux, antibactériens et antiallergiques.
• Réduit la tension artérielle.
• Les huiles essentielles contenues dans cette herbe peuvent faciliter la respiration.

Les femmes enceintes doivent être très prudentes lorsqu'elles boivent du thé à la menthe. Le fait est que celala plante contient une grande quantité d'œstrogènes, ce qui peut aider à augmenter le tonus de l'utérus. Et ce n'est pas du tout sain, car une telle situation peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée.

Important ! Pour tout déséquilibre hormonal avec la menthe, le thé vert pendant la grossesse est strictement interdit.

Si la grossesse se passe bien et que la femme se sent bien, alors 1-2 tasses de boisson à la menthe par jour ne seront pas dangereuses. De plus, il est préférable de le préparer comme suit: 1 cuillère à café d'herbes hachées et d'eau bouillante suffisent pour une tasse; puis laisser reposer 10 minutes et peut être mélangé avec du thé vert ou du thé noir.

Thé vert au lait

Le thé vert au lait est-il recommandé pendant la grossesse ? Oui, car le produit laitier contient du calcium, nécessaire à la fois à la mère et au bébé. De plus, l'ajout de lait au thé entraîne une diminution de la concentration de caféine dans la boisson. Et c'est très bien.

Puis-je boire du thé vert avec du lait pendant la grossesse ? Boîte. Et pas seulement pendant la gestation, mais aussi pendant l'allaitement, car cette boisson favorise la lactation, est riche en vitamines et a un faible pouvoir allergisant.

Nous fabriquons du thé vert selon toutes les règles

La chose la plus importante dans le processus de préparation du thé vert est de se méfier de l'eau bouillante. La température de l'eau versée doit être de 80 à 85 degrés (pas plus). Vous ne devriez pas insister longtemps - 10 secondes suffiront pour obtenir un excellent arôme et goût. Si vous en faites trop, alorsla boisson sera amère. Un thé correctement infusé a une légère teinte jaune verdâtre.

Important ! Le thé peut être infusé (sans perte de qualité) jusqu'à 15 fois et il est préférable de le boire sans sucre.

Thé vert à différents stades de la grossesse

Puis-je boire du thé vert en début de grossesse ? Au cours des trois premiers mois de grossesse, de nombreuses femmes souffrent souvent d'hypertension artérielle. En buvant du thé vert, il peut être normalisé. C'est-à-dire que la boisson aide à augmenter le diamètre des vaisseaux, réduisant ainsi le spasme des veines et des artères. Naturellement, vous devez boire du thé vert avec modération (pas plus de deux tasses par jour), en réduisant la quantité de produit infusé (une cuillère à café par tasse).

Conseils ! Les experts recommandent de boire une boisson verte avec du lait et de verser d'abord du lait légèrement réchauffé dans une tasse, puis d'y ajouter du thé infusé.

Puis-je boire du thé vert en fin de grossesse ? Le principal argument des opposants à cette boisson est qu'elle interfère avec l'absorption de l'acide folique, ce qui permet au système nerveux de l'enfant de se développer normalement. Mais dans les étapes ultérieures, ce problème n'est plus aussi pertinent. Et quelques tasses de boisson verte par jour ne suffiront pas à éliminer tout l'acide folique.

En conclusion

Concernant l'utilisation du thé vert pendant la grossesse: les avis des femmes portant des bébés sont très contradictoires. Quelqu'un prétend avoir bu cette merveilleuse boisson tout au long de sa grossesse et s'est sentiparfaitement vous-même. Quelqu'un a adhéré aux recommandations strictes des médecins et ne le regrette pas non plus. Encore une fois, nous répétons que tout le monde a un processus différent pour porter un enfant. Par conséquent, chaque situation spécifique doit être traitée séparément. Et dans l'ensemble, il vaut mieux jouer la sécurité que de prendre des risques et de mettre en danger non seulement votre santé, mais également celle d'un bébé à naître. Ne soyez pas stupide et continuez vos caprices. Par conséquent, s'il n'y a aucune certitude sur la question de savoir si le thé vert est possible pendant la grossesse, lisez à nouveau l'article et consultez des spécialistes.