Comment dormir sur un oreiller pour les femmes enceintes : conseils

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Avec le début de la grossesse, de nombreuses femmes commencent à ressentir de l'inconfort pendant le sommeil, c'est pourquoi elles ne peuvent pas dormir normalement. Au premier trimestre, la future maman s'accompagne d'une envie persistante de dormir tout au long de la journée. Cet état d'entre eux est dû à des changements hormonaux dans le corps, se préparant à porter un bébé. Avec le début des deuxième et troisième phases de la grossesse, le repos est encore plus nécessaire et son niveau de confort affecte directement l'état physique et psychologique de la future mère et de son enfant.

Être enceinte, une femme n'arrive pas toujours à trouver une position corporelle confortable, ce qui provoque souvent un mauvais sommeil et même une insomnie complète. Mais aujourd'hui, il existe une excellente solution qui aidera les femmes enceintes à surmonter l'inconfort pendant le sommeil et le repos et à se détendre au maximum. Cette heureuse décision a été l'utilisation d'oreillers spéciaux pourEnceinte. Ces oreillers doux et confortables peuvent être utilisés non seulement pour dormir ou se détendre, mais aussi sous le dos, les jambes, le cou afin de réduire la charge sur eux, et également utilisés pour nourrir le bébé ou jouer avec lui. Mais le but principal d'un tel oreiller est de fournir un sommeil confortable et sain à la future mère. Cependant, pour obtenir une relaxation maximale, vous devez savoir comment dormir correctement sur un oreiller de grossesse.

Pourquoi les filles ont besoin d'un oreiller spécial en position

L'oreiller pour femme enceinte est utilisé pendant la période où le ventre commence à grossir et sa taille commence à gêner sérieusement la femme pour qu'elle adopte une position confortable pendant le sommeil. L'oreiller pour femme enceinte, avec toute sa douceur et sa délicatesse, garde parfaitement sa forme et permet à une femme de se reposer confortablement. De longs rouleaux denses ne permettent pas à l'estomac de pendre sur le côté, le soutenant doucement par le bas, ce qui protège le fœtus des blessures. Cet oreiller peut prendre différentes formes, qui sont les mieux adaptées pour soulager les tensions des jambes ou du dos.

Avec un tel déchargement, les muscles peuvent se détendre et donner à la future mère un sommeil sain et de qualité et un bon repos. Mais pour y parvenir, vous devez apprendre à dormir sur un oreiller pour femme enceinte (sa photo est présentée ci-dessous). Après tout, une bonne fixation du bas du dos, du cou et des jambes évite l'engourdissement des membres et favorise également la libre circulation sanguine dans le corps. Avec un oreiller de grossesse, vous n'aurez pas à vous limiter à des positions de sommeil confortables.

Comment dormir sur un coussin de grossesse ? Photo

Chaque femme qui se prépare à devenir mère devrait acheter un oreiller spécial pour les femmes enceintes, ainsi qu'étudier les recommandations des médecins sur la façon de dormir correctement sur un oreiller pour les femmes enceintes. Il existe des règles d'utilisation des oreillers afin qu'ils aident le plus efficacement possible à protéger l'estomac contre la déformation et à soulager autant que possible les jambes et le dos.

La plupart des modèles ont une position de sommeil - sur le côté. Dans cette position, le cou est soutenu au maximum et solidement fixé. Vous devez mettre votre tête sur l'oreiller - dans sa partie arrondie afin que la région cervicale de la colonne vertébrale tombe sur le rouleau de coussin. La largeur de l'oreiller est suffisante pour une disposition confortable de la tête, et la forme arrondie de l'oreiller détendra parfaitement les épaules et les muscles pectoraux, ainsi que la colonne vertébrale au niveau de la poitrine.

L'une des fonctions importantes d'un oreiller pour femme enceinte est de réduire la charge sur la colonne vertébrale dans la région lombaire, qui se produit sous le poids du fœtus. En disposant le ventre sur le rouleau latéral, vous pouvez réduire la tension musculaire et dormir confortablement sur un oreiller moelleux. Vous pouvez facilement arranger les jambes enflées en plaçant l'une d'entre elles sous le coussin d'oreiller et la seconde par-dessus. Cette position ne permettra pas aux jambes de se toucher et permettra de se reposer de manière autonome l'une de l'autre. En retirant les jambes du contact étroit, vous réduirez simultanément la pression physique sur les vaisseaux et les muscles des membres inférieurs.

Formes populaires

Les oreillers pour femmes enceintes sont disponibles en forme ronde ou en fer à chevalformes qui ont la plus grande opportunité de soutenir les muscles du dos et de maximiser leur relaxation. Cela donne un excellent résultat tout en réduisant la charge globale sur le système musculo-squelettique de la future mère. Après avoir acquis une idée de la façon de dormir correctement sur un oreiller de grossesse, vous devez accorder une attention maximale à la forme et à la taille de ces produits.

Quel formulaire est le meilleur et le plus pratique ?

Dans un domaine aussi important que les accessoires pour femmes enceintes, la forme et la taille des oreillers ne sont pas un simple élément d'une décision de conception, mais portent une charge fonctionnelle importante, aidant les femmes à choisir les positions optimales qui leur permettent de mieux se détendre et obtenir un repos de qualité. Quelle forme est meilleure et plus pratique? Cela ne peut pas être dit sans équivoque, car ce n'est que dans des situations spécifiques que vous pouvez choisir une version acceptable de l'oreiller et cela se fait par essais et erreurs. De nombreuses femmes achètent plusieurs options de produits et les utilisent tout en essayant de trouver une position de sommeil confortable sur chaque modèle d'oreiller.

Un bagel ou une banane

Regardons les différentes formes de ces produits, et vous expliquons également comment dormir sur un oreiller pour les femmes enceintes. Un bagel, ou banane, est la forme la plus courante qui prend le corps d'une femme très confortablement, offrant un soutien confortable sous l'estomac. Il est pratique pour une utilisation non seulement en position couchée pendant le sommeil ou le repos, mais peut également être utilisé avec succès pour une assise confortable. Il a une taille assez compacte, ce qui vous permet d'emporter cet accessoire avec vous sur la route.

Après avoir exploré les avantages de ce modèle, nous avons appris à dormir suroreiller pour femme enceinte. Le bagel, cependant, en a un, mais un inconvénient important - en se retournant de l'autre côté, il est nécessaire de changer l'emplacement de l'oreiller, sinon le rouleau de support sera derrière le dos et l'estomac sera complètement sans support. Pour chaque renversement, vous devrez vous réveiller et déplacer l'oreiller dans une autre position.

Pour assurer le plus grand confort lors de l'utilisation de ce type d'oreiller, il faut comprendre comment dormir avec un oreiller de grossesse. La banane, qui a une forme en C, couvre parfaitement la silhouette d'un seul côté. Déplacer la structure d'un côté à l'autre pendant le sommeil peut être pénible pour une femme enceinte. Ceci est particulièrement gênant si cela se produit vers la fin du terme, lorsque l'estomac est déjà gros et lourd. Il n'est pas facile de le retourner sur lui-même, mais aussi sur un oreiller volumineux. Par conséquent, pour ceux qui ont l'habitude de se retourner dans leur sommeil, il existe d'autres types d'oreillers.

Coussin fer à cheval

Qu'est-ce qu'un produit en forme de fer à cheval ? Comment dormir sur un coussin de grossesse ? Plus à ce sujet plus tard. Cette forme est très populaire chez les femmes enceintes et est très courante. Il est pratique et fonctionnel, de taille assez grande, il permet de disposer très confortablement le corps d'une femme enceinte, car, soutenant le cou et calant le dos, il fait le tour de la future maman des deux côtés avec de longs rouleaux. C'est très pratique pour traire la position de l'abdomen dans n'importe quelle direction.

Le fer à cheval est une forme d'oreiller très confortable, cependant, la longueur de l'arc,couvrant le corps, vous devez sélectionner en fonction de la croissance de la femme enceinte. Cette forme est préférable à un bagel, car elle vous permet de changer calmement la position du corps dans un rêve, et de quel côté la femme dormira n'a pas d'importance, et cela ne causera pas de difficultés pour déplacer l'oreiller. Le seul point négatif est la grande taille, pour installer un tel appareil, vous aurez besoin d'un lit très spacieux.

G oreiller

Comment dormir sur un coussin de maternité en forme d'escargot ? Plus à ce sujet plus tard. Une très bonne option est un oreiller en forme de G en forme d'escargot. Il s'agit d'une forme améliorée du type C. Sa queue saillante est un excellent support pour le ventre lorsqu'il est situé sur le côté. Mais comment dormir sur un coussin de maternité en forme d'escargot ? Cette forme offre une excellente occasion de prendre absolument n'importe quelle position de détente - enroulez vos jambes autour du rouleau, rentrez-le, placez-le sous votre tête ou appuyez-vous sur votre dos. Il est très efficace pour se détendre pendant la journée, car il soulage les tensions accumulées dans les muscles surchargés. Ses dimensions sont assez grandes et la longueur du contour atteint 3,5 mètres le long du bord de la bande de support, qui mesure elle-même 35 cm. Cependant, cette queue de cheval confortable ne convient tout simplement pas à de nombreuses femmes, car elle interfère avec leur sommeil.

Oreiller en forme de boomerang. Comment l'utiliser ?

Considérons le type de boomerang suivant et expliquons également comment dormir sur un oreiller de grossesse. Le boomerang est de forme similaire à une banane, mais avec une partie angulaire plus prononcée. Cette forme d'oreiller est un excellent choix pour une future maman. Il peut également être utiliséjour et nuit - à la fois pendant la grossesse et plus tard pour nourrir le bébé ou sa fixation sûre en position assise. Cet oreiller peut servir de support pour le dos et le ventre aussi bien en position couchée qu'en position assise. Il est pratique de s'appuyer dessus tout en nourrissant le bébé. L'oreiller se plie bien et supporte le poids des parties du corps, la forme en V décharge parfaitement le cou du haut du dos. C'est un excellent modèle multifonctionnel - une véritable aide pour la future maman.

Choisir un coussin de grossesse pour dormir sur le ventre

Cet oreiller a une grande taille - 85x96 cm, et sa forme ressemble à la lettre C, mais avec des côtés plus longs et convergents. En raison de sa forme, qui forme un trou à l'intérieur du produit, l'oreiller peut être utilisé pour y placer l'estomac et ne pas endommager le fœtus lorsqu'il se retourne sur le ventre. Il est le mieux adapté pour dormir en serrant un oreiller, ce qui est le plus recommandé pour les femmes enceintes. L'oreiller prend la majeure partie du poids de l'abdomen et procure un sommeil calme et agréable à la mère et au fœtus.

Oreillers en forme de L

Les oreillers en forme de L sont très simples et sans prétention. Ils sont utilisés pour deux façons de dormir - la queue est placée sous la tête ou entre les jambes. En position couchée, cette conception est un support très confortable sur toute la longueur du corps et permet de soulager au maximum les muscles et la colonne vertébrale fatigués pendant la journée. Le design est doux et facile à plier et à plier, selon le désir de l'hôtesse. Il est très compact et peut être utilisé pour les petits lits. Mais les capacités de ce modèlelimité en raison de son orientation à sens unique.

Oreiller en forme de I

Le modèle en forme de I est un long rouleau. C'est la forme la plus simple d'oreiller de grossesse. Visuellement, ce modèle ressemble à un bâton dodu. Il ne prévoit pas de coudes pour la tête ou les jambes, mais grâce à son extraordinaire douceur, il peut être plié dans toutes les directions nécessaires. Il s'agit d'un type d'oreiller très compact qui peut être utilisé dans de petits lits et placé sous la tête ou les jambes, ainsi que pour dormir avec lui dans une étreinte avec les bras et les jambes, en plaçant confortablement le ventre dans une position latérale. Ces modèles sont produits en différentes longueurs - 150, 170, 190 cm, pour faciliter le choix de la longueur du produit pour différentes hauteurs.

Oreillers de transformateur

Aujourd'hui, il y a de nouvelles modifications des anciens formulaires. Le catalogue de ces produits modernes peut être consulté dans diverses boutiques en ligne, par exemple sur le portail "I Love Sleep". Les oreillers pour femmes enceintes proposés à la vente sont un transformateur composé de plusieurs parties. Ils peuvent être utilisés séparément et assemblés en une seule pièce - car cela conviendra à une femme enceinte. La longueur du modèle assemblé le long du bord extérieur est de 3,6 mètres et se compose de trois éléments. Il s'agit d'un oreiller en forme de bagel et de deux rouleaux identiques qui allongent les extrémités de la structure. En utilisant différents éléments, vous pouvez obtenir un oreiller en forme de bagel, ainsi qu'un en forme de L. Les rouleaux peuvent être utilisés seuls ou assemblés dans un design spécifique.

Maman, dors

Un autre nouvel oreiller chaud pourfemmes enceintes - "Maman, dors!". Il s'agit d'un oreiller anatomique avec une courbe ovale dans la zone de la tête et du cou et de longs traversins latéraux avec des protubérances confortables et des concavités le long du bord intérieur. Ils protègent contre la pression sur l'abdomen et les douleurs tiraillantes, préviennent le gonflement des membres inférieurs et aident à détendre le dos. Vous pouvez plier et sous-coucher le produit avec des pétales supplémentaires sous les tibias comme vous le souhaitez - la densité du mastic vous permet de le faire sans restrictions.

Conclusion

Les oreillers de maternité spéciaux vous permettent de rendre les longs mois de grossesse aussi agréables et confortables que possible. Une variété de formes et de designs d'oreillers garantit que chaque future mère peut choisir un modèle beau et confortable pour elle-même, il sera facile de s'endormir pendant la grossesse et de faire de beaux rêves fabuleux.