Les femmes enceintes peuvent-elles manger des crevettes ? Les avantages et les inconvénients des crevettes pour les femmes enceintes

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:14

Les habitudes alimentaires des femmes enceintes sont un phénomène intéressant et unique. De temps en temps, une femme dans une position intéressante a un fort désir de manger un certain produit, ce désir est si fort qu'elle ne peut penser à rien d'autre. Bien sûr, il existe un certain nombre de restrictions. De plus, vous ne devez pas manger de viande et de poisson crus, vous devez vous abstenir de manger de la craie. Et si vous vouliez vraiment des crevettes ? Les femmes enceintes peuvent-elles manger ces fruits de mer ?

Intéressant à savoir

Les crevettes sont des crustacés. La longueur d'un individu mature varie de un à deux à vingt-cinq centimètres. Ils se caractérisent par une teinte allant du rose au corail.

Le plus souvent, ils sont vendus congelés, car il n'est pas recommandé de les conserver longtemps à basse température. Les crevettes sont faibles en gras. Ces produits sont hypocaloriques, en plus, ils contiennent de l'iode, du potassium, du magnésium, du phosphore, du calcium, du cuivre, du fluor, du fer, du molybdène, du sodium, des vitamines - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Les crustacés contiennent beaucoup d'iode et de cuivre, mais peucholestérol.

Il existe une centaine de types de crevettes qui entrent dans les rayons des magasins, les plus populaires sont:

• Brindle - une couleur rayée caractéristique de la coquille et une grande taille (jusqu'à 40 cm).
• Royal - les individus mesurant jusqu'à 25 cm de long ont une queue massive.
• Les crevettes nordiques sont les plus petits représentants des espèces de crevettes (la taille des adultes ne dépasse pas 11 cm de long).

Les magasins vendent des crevettes surgelées, en tetra packs et au poids.

Crevettes pour les femmes enceintes avantages et inconvénients

Les avantages des crevettes sont évidents. Ils ne contiennent pas de glucides et de graisses, surpassent considérablement la viande en termes de quantité de substances précieuses qu'ils contiennent. Ce produit hypocalorique est bien absorbé par l'organisme, donne une sensation de satiété et ne contribue pas à la prise de poids, ce qui est important pendant la grossesse. De plus, ces fruits de mer aident à surmonter les envies d'aliments épicés et salés.

De plus, les crevettes contiennent:

• Zinc, cuivre, fer, qui améliorent le fonctionnement du système cardiovasculaire et en augmentent l'efficacité.
• Acides gras oméga-3 et oméga-6 qui améliorent le métabolisme et préviennent le développement de nombreuses maladies.
• Iode, qui régule la glande thyroïde.
• Le phosphore, qui aide à garder les dents et les os en bonne santé.
• Zinc - aide à maintenir la beauté des ongles et de la peau.
• Potassium - favorise la santé cardiaque.
• Sélénium - augmente l'immunité, protège le corps de l'influenceradicaux nocifs.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des crevettes ? Certains médecins pensent que l'utilisation de fruits de mer pendant la grossesse doit être limitée, car la réaction du corps, qui fonctionne à deux, peut être totalement imprévisible. Il existe un risque de développer des allergies ou une indigestion.

Crevettes en début et fin de grossesse

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des crevettes au premier trimestre ? L'utilisation de ces fruits de mer au cours des premier et deuxième trimestres de la grossesse est utile non seulement pour la future mère, mais également pour le bébé. Protéines, oligo-éléments, acides gras contribuent à la formation des os du bébé, au développement de son cerveau et de son système nerveux. La présence de fruits de mer dans l'alimentation d'une femme enceinte prévient le risque d'accouchement prématuré.

Si avant la grossesse, les fruits de mer ne provoquaient pas d'allergies, il est alors assez facile de les utiliser pendant le portage du bébé. Mais avant de manger une délicieuse salade de crevettes, vous devriez en manger quelques morceaux et voir comment votre corps réagit. En cas de démangeaisons, d'une petite éruption cutanée, d'éternuements, d'enflure, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

Avant d'essayer une salade ou un plat de crevettes, vous devez étudier attentivement la composition. Les femmes en position ne doivent pas utiliser de vinaigre, de sauces épicées et grasses, d'épices. L'option la plus sûre est d'acheter un produit de qualité fraîchement surgelé et de cuisiner votre propre plat de crevettes à la maison.

La recette de cuisine est assez simple: il faut laver les fruits de mer, les mettre dans de l'eau bouillante salée etfaire bouillir pendant 7-8 minutes. Lorsqu'ils flottent jusqu'à une couleur rose pâle, ils sont prêts à être consommés. Ils peuvent être ajoutés à une salade de légumes ou consommés seuls. Il ne faut pas oublier qu'ils se détériorent rapidement, vous devez donc ne manger le plat que fraîchement préparé.

Manger des crevettes en fin de grossesse peut contribuer au développement d'allergies chez le bébé. C'est pour cette raison qu'après 22 semaines, lorsque le système immunitaire du fœtus fonctionne déjà, les fruits de mer doivent être jetés afin de ne pas nuire au bébé.

Est-il permis de manger des crevettes pendant une situation intéressante

Sur ce point, les avis des experts varient grandement. Certains pensent que si une femme avait l'habitude de manger des fruits de mer, alors pendant la période où elle porte un bébé, elle peut facilement profiter de ce plat.

Mais que se passe-t-il si vous n'avez jamais essayé les crevettes auparavant, mais que vous en avez vraiment envie pendant la grossesse ? Est-ce possible pour des crevettes gestantes dans ce cas ? Vous pouvez essayer une friandise, mais très peu, et suivre votre réaction. Il ne faut pas abuser des fruits de mer et se pencher sur un plat de crevettes sans mesure. Il est permis de consommer de 100 à 200 grammes de produit par semaine, c'est cette quantité qui saturera le corps des oligo-éléments nécessaires et ne nuira pas au bébé.

Si vous n'avez pas envie de fruits de mer, n'en mangez pas du tout. Il est tout à fait possible de se débrouiller avec d'autres aliments. En aucun cas vous ne devez manger avec force cette friandise, cela peut entraîner une indigestionestomac et empoisonnement.

Quelques conseils pour ceux qui veulent vraiment…

Voici quelques conseils pour les femmes enceintes qui décident de manger des crevettes:

• Ils doivent être bouillis dans l'eau pendant 7-8 minutes.
• Ils doivent prendre une teinte laiteuse pendant la cuisson.
• Ne mangez pas de fruits de mer si cela vous déplaît.
• Il est interdit de manger des crevettes en conserve si elles sont restées ouvertes au réfrigérateur pendant plus de 3 jours.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des crevettes ? Malheureusement, les crevettes sûres sont pratiquement absentes des rayons des magasins, car les fabricants ont depuis longtemps appris à les cultiver artificiellement. Les hormones et les antibiotiques sont les ingrédients les plus sûrs que l'on puisse trouver dans cette friandise. C'est pour cette raison que de nombreux médecins déconseillent de manger des crevettes pendant la grossesse.

Secrets de cuisine

En cuisine, il existe de nombreuses recettes de plats à base de crevettes, dans lesquelles les fruits de mer sont bouillis, cuits au four, mijotés, frits. Mais lesquels sont les plus bénéfiques pour les femmes enceintes ? Les femmes enceintes peuvent-elles manger des crevettes bouillies ? Pour les femmes enceintes, ce sont les aliments bouillis avec le maximum de nutriments qui sont recommandés.

Avant de cuisiner, les ménagères expérimentées recommandent de décongeler et d'éplucher les crustacés. Vous devez faire cuire le produit dans de l'eau légèrement salée pendant environ 7 à 8 minutes, après quoi vous devez égoutter l'eau. De plus, les crevettes peuvent être utilisées pour préparer des salades, des soupes,plats d'accompagnement, collations.

Précautions

Malgré les bienfaits des crevettes, il ne faut pas se fier à elles. Ces derniers mois, vous devriez complètement abandonner cette friandise, car elle peut provoquer des allergies chez le bébé.

Achetez uniquement des fruits de mer de qualité:

• Une tête foncée ou brune indique que la crevette est de très mauvaise qualité (gâtée).
• Les pattes noires indiquent l'âge du produit.
• Les taches jaunes indiquent qu'ils ont essayé de rajeunir les crevettes avec des solutions spéciales.
• Si les crevettes ont la queue droite, les spécimens morts ont été congelés.
• Les taches et rayures blanches évoquent des engelures.

Lors de l'achat d'un produit, vous devez faire attention à l'emballage: s'il y a de la neige à l'intérieur, le produit a été décongelé et congelé à nouveau.

Cette friandise exotique, en plus de minéraux utiles, peut contenir des toxines et des métaux. C'est pourquoi il est important de ne choisir qu'un produit de qualité et de connaître la mesure dans les aliments.

Au lieu d'une conclusion

La crevette est un produit très sain qui peut être indispensable pendant la grossesse. L'essentiel est de ne pas abuser de la délicatesse et de suivre les principes de base de la consommation de cette délicatesse.

Chacun décide par lui-même de manger des crevettes pendant une situation intéressante ou non. Si vous le voulez vraiment, vous ne pouvez pas vous en priver, il vous suffit de bien choisir le produit, de le cuisiner correctement etprenez soin de votre bien-être.