Est-il possible d'aigu pendant la grossesse : bénéfice ou mal, conseils nutritionnels

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:24

Épicé pendant la grossesse ou savoureux aussi. À partir de l'article, vous apprendrez à quel point il est difficile d'abandonner vos habitudes gastronomiques tout en portant un enfant. Voyons: qui plus est, dommage ou bénéfice, de la nourriture épicée pendant cette période. Comment la future maman doit-elle manger à ce moment crucial ? Comment cuisiner sain et savoureux ?

La grossesse est une période très intéressante, responsable et en même temps dangereuse

Il y a tellement de restrictions en ce moment, mais que se passe-t-il si la future mère veut soudainement quelque chose d'épicé ? Est-ce possible ou encore impossible ? Cela nuira-t-il à l'enfant? Examinons ce problème ensemble, pesons le pour et le contre.

À quoi servent les épices ?

Le plus important du désir de manger épicé est la sensation de faim. De nombreuses femmes occupant une position intéressante souffrent de nausées et de manque d'appétit, et les aliments épicés pendant la grossesse aideront à «augmenter» l'appétit, à augmenter la salivation. Par exemple, l'anis contienthuiles essentielles qui favorisent une excellente fonction intestinale. Absolument tout le monde connaît les bienfaits de l'ail et du gingembre, ils sont d'excellents antiviraux, augmentent l'appétit en un clin d'œil et réduisent les nausées avec une toxicose précoce. Eh bien, les poivrons sont la protection la plus puissante et l'aide contre toute infection ! Et ils aident à coaguler le sang et à renforcer le squelette, et ils savent combattre les cellules cancéreuses. Et si vous voulez vraiment quelque chose d'épicé dans les dernières étapes de la grossesse, mangez du curry. Ajouter à tous les types d'aliments, surtout si le sucre est élevé. Le curry aide beaucoup dans un état pré-diabétique - il élimine l'excès du corps.

Nocif des aliments épicés pendant la grossesse: vérité ou spéculation ?

Tout va bien, mais bien sûr avec modération. Quand peut aigu pendant la grossesse? Par exemple, si une femme enceinte a un tonus utérin, une menace de fausse couche, elle doit naturellement faire attention à ses préférences alimentaires. Si vous voulez manger épicé pendant la grossesse, limitez-vous à une pincée d'assaisonnement au curry avec votre soupe ou votre salade. Quelques fois par semaine suffiront - vous ne voulez pas vous faire de mal ni à votre bébé. Si une femme enceinte est tourmentée par un gonflement, les reins ne font pas bien leur travail, vous devez limiter la quantité de sel et de poivre. Le poivre a la capacité de provoquer la soif, et plus une femme enceinte boit, plus il est difficile pour les reins de faire face à l'excès de liquide. Si vous allez trop loin avec cet assaisonnement, vous vous réveillerez le matin avec les paupières et les chevilles gonflées. Quand on veut des aigus pendant la grossesse, mais que la future maman souffre de spasmes utérins (tonus), alors le gingembre peut l'aider. Mais ne l'épicez pas avec toutes sortes d'aliments et de boissons - parfoisles indications sont telles que sans médicament, le tonus ne peut pas être supprimé, et aucune quantité de gingembre n'aidera.

Boissons épicées pendant la grossesse

Il y a des boissons qui étanchent à la fois la soif et l'envie de manger du poivre. Envisagez plusieurs options.

1. Café au poivre. Broyez les grains de café fraîchement torréfiés, versez-les dans un cezve, ajoutez de l'eau et mettez le feu. Dès que le café est arrivé à ébullition, éteignez rapidement, ajoutez du poivre noir moulu sur la pointe d'un couteau et du sucre vanillé. Le goût et l'odeur sont exclusifs, au-delà des mots. Vous pouvez boire quelques fois par semaine sans nuire à la santé.
2. Café à la cardamome. La cardamome est très riche en vitamine B, en fer et en phosphore, elle améliore l'humeur, donne de l'énergie et élimine l'excès de caféine - ce n'est bon que pour les femmes enceintes. Si vous voulez quelque chose d'épicé pendant la grossesse, la recette est simple: broyez les grains, mettez-les dans un Turc et versez de l'eau dessus. Ajouter la cardamome à la pointe d'une cuillère à café et mettre le feu.
3. Kéfir à la cannelle. Quand vous ne voulez rien manger - une bonne boisson. La cannelle donnera un arôme et une agréable amertume épicée. Une pincée de cannelle dans un verre de yaourt - et une délicieuse boisson pour une femme enceinte est prête.

Est-il possible d'avoir des aigus en fin de grossesse ? La réponse est ambiguë, elle doit être décidée sur une base individuelle. Si aigu pendant la grossesse est contre-indiqué pour vous, buvez ces boissons. C'est une excellente alternative aux cornichons et aux saucisses fumées.

Des friandises saines "avec un scintillement"

Se produire pendant la grossessepériodes de faim insatiable. Et le plus souvent on veut loin des produits les plus utiles. Que faire? Il y a une sortie ! Laissez-vous berner par les épices, ajoutez-les à des aliments sains et profitez du goût épicé.

Cocktail de la mer gourmand. Les fruits de mer eux-mêmes sont très utiles pendant la grossesse, et si vous ajoutez les «bonnes» épices lors de la cuisson, le goût sera également inoubliable. Nous aurons besoin de:

• 0,5 kg de crevettes, la même quantité de calamars et de moules;
• 1 verre d'eau;
• 1 oignon blanc;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• épices pour fruits de mer: fenouil, menthe et 1 citron.

Faire bouillir les fruits de mer dans de l'eau légèrement salée pendant 5 minutes, décortiquer les crevettes. Faites chauffer l'huile dans une poêle à fond épais et versez-y l'oignon pré-haché en demi-rondelles. Pressez le jus de citron au même endroit et placez les flans de mer. Ajouter de l'eau, laisser mijoter 10 minutes. Ajouter les épices au dernier moment, avant d'éteindre. Le cocktail est bon aussi bien chaud que froid.

Pâte caillé-ail. Ce plat est un excellent exemple de la facilité avec laquelle il est possible de combiner sain et savoureux. De délicieuses pâtes plairont non seulement à une femme enceinte, mais aussi au reste de la maisonnée.

• poivre noir moulu - à votre goût;
• 250 grammes de fromage cottage maison faible en gras;
• sel de mer (finement moulu) - une pincée;
• feuilles d'aneth fraîches - à votre goût;
• deux gousses d'ail;
• deux cuillères à soupe de crème sure.

Hachez tous les ingrédients, battez avec un mixeur et étalez. Se propagervous pouvez utiliser des toasts, du pain pita, des crêpes - délicieux dans n'importe quelle performance.

Salade de fruits à la cannelle. Le week-end, offrez-vous un dessert. La recette est simple:

• une pomme de votre variété préférée;
• une banane;
• un kiwi;
• tasse de glace à la vanille;
• cannelle au goût.

Couper les fruits en petits cubes, mélanger avec de la crème glacée et saupoudrer de cannelle sur le dessus.

Les épices sont aussi des médicaments

Les épices épicées sont non seulement savoureuses, mais aussi saines (en quantités raisonnables, surtout pour les femmes en position). Avec des attaques de peur et d'insomnie, le fenouil est très utile. Les substances contenues dans la noix de muscade nourrissent les cellules du cerveau, du sang et des organes reproducteurs. Le poivre noir augmente la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Le gingembre contient de nombreux acides aminés, fluidifie le sang, grâce à cela, le cerveau est encore mieux alimenté en oxygène, les fonctions des sens, de l'intellect et de la perception sont activées. Le curcuma est un antibiotique naturel, sous forme de masques et de pommades, il aide en cas d'eczéma et de furonculose. Et l'odeur des clous de girofle le soir aidera la future mère à se détendre après une dure journée.

Alors est-il possible de pimenter pendant la grossesse ? Concluons

Certains diront: "Si ça entre dans la bouche, alors ça sera utile", mais ce n'est pas le cas de la grossesse ! Comme le dit la sagesse ancestrale: "Tout est bon avec modération". Cela est particulièrement vrai pour les femmes occupant une position intéressante - elles sont responsables non seulement de leur santé, mais aussi dela santé de l'enfant. Les assaisonnements, les aliments épicés sont utiles même pendant la grossesse, mais en quantités strictement limitées, sans passion, en portions minimes. Suivez les conseils, pensez avec votre tête, écoutez votre corps - et vous et vos enfants serez heureux !