Règles de vie d'un homme centenaire

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

Ce n'est un secret pour personne qu'il y a des gens dans le monde qui vivent jusqu'à 100 ans, et parfois plus. Beaucoup de gens veulent vivre longtemps, mais est-ce que tout le monde réussit ? Quels conseils donnent les centenaires ? Et vaut-il vraiment la peine de viser la longévité ? Regardons ce qu'est la vie d'un homme de cent ans et ce qu'elle a de bien ?

Pourquoi y a-t-il des centenaires ?

Non seulement les gens ordinaires sont intéressés par la réponse à cette question, mais aussi la médecine et la science. Les scientifiques disent qu'une personne centenaire est une personne qui a un certain gène. Après tout, il est vrai que les centenaires donnent naissance à des descendants qui vivent aussi sur terre, sinon pendant 100 ans, mais aussi pendant assez longtemps.

Cela explique aussi pourquoi les centenaires dominent toujours dans une région, souvent montagneuse ou boisée.

Donc, la principale réponse à la question est la prédisposition génétique.

La médecine et un mode de vie sain aident-ils à vivre plus longtemps ?

Pourquoi les gens modernes ne vivent-ils pas aussi longtemps qu'ils le voudraient ? Tout ça parce quequ'avec leur rythme de vie et leurs ambitions, c'est tout simplement impossible. Une personne moderne ne peut même pas passer une heure en silence, seule avec elle-même, alors qu'une personne centenaire se sent calme, assise dans un silence complet. Il y a toujours la paix et la tranquillité sur son visage.

La société moderne compte toujours sur quelqu'un, mais pas sur elle-même. Par exemple, il attend de la médecine qu'elle propose un super élixir pour une vie longue et heureuse. Cependant, tout ce que la médecine peut faire, c'est augmenter l'espérance de vie de 15 à 20 ans.

De plus, les médecins modernes ont appris à traiter de nombreuses maladies et à prévenir leur apparition, mais cela ne suffit toujours pas. En prolongeant la vie, la médecine aggrave sa qualité. Par conséquent, la question se pose: cela en vaut-il la peine ?

Une autre pierre d'achoppement est un mode de vie sain. Beaucoup le considèrent comme une condition nécessaire pour devenir centenaire. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai.

Très nombreux centenaires n'ont jamais adhéré aux règles d'une hygiène de vie saine, étant dépendants à la nicotine et à l'alcool, tout en ne faisant aucun sport. De cela, nous pouvons conclure qu'un mode de vie sain n'est pas la règle principale d'un centenaire.

Célèbres centenaires

Qui a réussi à franchir le cap du centenaire et à vivre plus d'un siècle ?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Elle a vécu près de 117 ans. Originaire d'Equateur. Au cours de sa vie, elle a eu 5 enfants, 12 petits-enfants, 20 arrière-petits-enfants et 2 arrière-arrière-petits-enfants.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). A vécu 117 ans et demi. Originaire du Canada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). A vécu 117 ans et demi. Originaire d'Amérique du Nord.
4. Sara Knauss (1880-1999). Vécu pendant près de 120 ans. Originaire des États-Unis. Décédé deux jours avant le Nouvel An, le 30 décembre.
5. Jeanne Calment (1875-1997). A vécu 122 ans. Originaire de France. Elle se distinguait par le fait que même à un âge très avancé, elle menait une vie active. À l'âge de 85 ans, elle a commencé à apprendre l'escrime et à 100 ans, elle pouvait faire du vélo en toute sécurité. Toute la famille Zhanna se distingue par sa longévité.

Cependant, le centenaire le plus célèbre est le Chinois Li Qingyun, qui a vécu jusqu'à 256 ans. Cependant, cette personne n'est pas vérifiée à cent pour cent, c'est-à-dire que l'existence de cette personne n'a pas été documentée.

Les règles de vie d'un homme centenaire

Comment vivre cent ans ? Les conseils suivants vous aideront, sinon à atteindre ce cap, du moins à prolonger votre vie de plusieurs années.

1. Ne regarde pas le calendrier. Pas besoin de remarquer votre âge.
2. Faites en sorte que la qualité de vie soit plus importante que la quantité.
3. Marche - tous les jours. Si vous voulez rester jeune plus longtemps, continuez à bouger.
4. Ne faites pas de l'exercice un culte.
5. Faites l'amour avec les gens que vous aimez.
6. Assurez-vous de vous marier. La vie est dure pour quelqu'un.
7. Cry si tu veux. Mais n'oubliez pas de rire.
8. Arrêtez de vous soucier de l'argent. L'expérience est plus importante.
9. Voyagez pour voir le monde.
10. Ne vous comparez jamais aux autres. Vous êtes bon à votre manière.
11. Prenez du temps pour vous et vos envies au quotidien.
12. Ne jamais rien regretter.
13. Partagez toujours tout, même si vous n'avez rien - partagez la gentillesse.
14. Pardonnez aux autres et à vous-même.
15. Allez-y doucement, la plupart des choses se résolvent d'elles-mêmes.
16. Tenez-vous occupé.
17. Obtenez un animal de compagnie.
18. Découvrez ce en quoi vous croyez et suivez-le.
19. Apprenez à vous habituer aux nouvelles conditions.
20. Développez et apprenez de nouvelles choses chaque jour.
21. Apprenez à vous apitoyer sur votre sort.
22. N'hésitez pas à pleurer ce que vous avez perdu.
23. N'abandonnez jamais, dur n'est que le début.
24. Soyez heureux. Pas nécessairement tout le temps, mais vous devriez être satisfait.
25. Recherchez le bien chez les gens, même le pire est là.
26. Soyez actif. Ne vous asseyez pas au même endroit juste parce que vous avez 100 ans.
27. Ne vous ennuyez pas avec des règles différentes. Il vaut mieux vivre heureux, en oubliant le sommeil et la nourriture.
28. Il devrait toujours y avoir un but dans la vie. Ce n'est pas parce que vous avez 80 ans que vous ne devriez plus avoir d'objectifs.
29. Ne visez pas les choses matérielles. Vous ne savez jamais quand tout est fini, mais vous ne pouvez rien emporter avec vous. Efforcez-vous mieux pour le spirituel.
30. Trouvez un modèle et efforcez-vous de le surpasser chaque jour.