Exercices pour la présentation par le siège du fœtus

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:13

La position de l'enfant peut être découverte dès la première échographie, mais pendant la grossesse, elle peut changer, et plus d'une fois. La présentation par le siège impliquait la survenue de complications au moment de l'accouchement, les médecins ayant souvent recours à la césarienne. Ces dernières années, de plus en plus d'attention a été accordée au repositionnement prénatal de l'enfant. Dans ce cas, des exercices thérapeutiques spéciaux viendront à la rescousse. Il existe de nombreux types et techniques différents, nous examinerons les exercices les plus pertinents et les plus efficaces pour la présentation du siège.

Qu'est-ce qu'une présentation du siège ?

C'est l'emplacement du fœtus longitudinalement, lorsque les jambes ou les fesses du bébé font face à l'entrée du petit bassin. Dans ce cas, la grossesse est sous la surveillance spéciale des médecins, car il existe des menaces de prééclampsie, d'hypoxie fœtale,l'avortement et les traumatismes à la naissance. Le diagnostic de ce phénomène est réalisé à l'aide de CTG, d'échographie, d'examen externe du vagin. Cela permet de détecter la présentation même pendant la grossesse, ce qui signifie qu'il y a encore une chance de corriger la situation. A cet effet, divers exercices sont utilisés. Avec la présentation du siège, les médecins recommandent à partir de la 29e semaine de grossesse de faire de la gymnastique. Il existe de nombreux complexes, dont chacun sera examiné.

Raisons du désalignement du bébé

Le bébé en siège est une anomalie et les raisons suivantes y contribuent:

1. Polyhydramnios.
2. Grossesse multiple.
3. Pathologies du développement de l'enfant.
4. Re-naissance.
5. Placenta bas ou mal positionné.
6. Anomalies dans le développement de l'utérus.

De nombreux experts soulignent que le bébé est dans la mauvaise position à cause de l'appareil vestibulaire du bébé. Par conséquent, une telle déviation est détectée dans les premiers stades de la grossesse et ne change pas avant l'accouchement.

Possibilité que bébé se retourne pendant la grossesse

Jusqu'à environ 25-27 semaines, la position du bébé n'a pas vraiment d'importance, car il se retournera probablement. À partir de la 29e semaine de grossesse, l'enfant peut également changer de position, mais cela est moins probable, car il commence à prendre du poids, les mouvements deviennent de plus en plus contraints, il devient difficile de se retourner. Il existe plusieurs options pour le développement d'événements en présentation par le siège:

1. Certains experts préfèrent envoyerfemme pour une césarienne.
2. D'autres exécutent la procédure - un coup externe, douloureux et risqué. Dans ce cas, le résultat n'est atteint que dans 20 % des cas.
3. Le retournement de bébé est possible au moment où maman prend un bain, nage dans la piscine ou en eau libre.
4. La pratique montre que d'autres moyens sont également utiles. Par exemple, vous pouvez mettre un sac de nourriture surgelée, de la glace sur votre ventre, et l'enfant se retournera pour échapper au froid. Une lampe de poche fonctionne sur le même principe, qui doit briller dans le bas-ventre ou des écouteurs avec de la musique, qui doivent être entraînés dans le bas-ventre. Ces méthodes ont un effet direct sur le bébé, ce qui le fait changer de position.

Toutes les méthodes ci-dessus ne peuvent pas être comparées aux exercices de présentation du siège. La gymnastique, développée par des spécialistes, a montré son efficacité et ses bienfaits non seulement pour le bébé, mais aussi pour la maman.

Dikan complexe I. F

Vous pouvez commencer à faire de tels exercices à partir de la présentation du siège du fœtus à partir de la 30e semaine de grossesse. L'essentiel est que la mère se couche sur le lit (canapé) et commence à tourner d'un côté, puis de l'autre. Allongez-vous de chaque côté pendant environ 10 minutes. Cette procédure est répétée 3-4 fois. Le complexe est effectué quotidiennement 3 fois par jour avant les repas.

Une fois la position correcte du bébé atteinte, la femme enceinte doit porter un bandage. Il aide à réduire la taille de l'utérus dans la dimension transversale et à augmenter la longueur de la dimension longitudinale. C'est la prévention du retour de l'enfant à la position précédente. Vous devez vous allonger et dormir sur le côté dans une position qui correspond au dos de l'enfant.

Efficacité de la méthode de Dikan

Tourner un enfant avec les exercices de siège de Dikan s'explique principalement par un facteur mécanique. En raison du fait que la mère change constamment d'emplacement, l'enfant commence à bouger plus activement. Les fluctuations des mouvements du liquide amniotique augmentent également. En plus du facteur mécanique, un changement dans le tonus de l'utérus est important. Cela est dû au fait que la position de la mère change constamment, ce qui provoque une réaction accrue des récepteurs utérins.

Cette méthode est absolument inoffensive et est indiquée même pour les femmes qui ont une grossesse compliquée. La facilité de mouvement n'entraînera pas l'enroulement du cordon ombilical autour du fœtus.

Gymnastique thérapeutique Fomicheva V. V

Non moins courants, mais plus difficiles sont les exercices de la présentation par le siège du fœtus à la 32e semaine de grossesse, développés par V. V. Fomicheva À ce stade, la position du bébé ne changera probablement pas. Les cours durent environ 20-25 minutes 2 fois par jour. A faire de préférence le matin et l'après-midi, mais pas tard le soir. Chaque complexe doit être fait environ 1,5 heure après avoir mangé.

Le rythme doit être le plus lent possible, avec une grande attention portée à la respiration. Le complexe devrait commencer par des exercices simples et passer progressivement à des exercices plus complexes. Faites attention aux vêtements, ils doivent être aussi confortables et légers que possible.

Pour les exercices du plancher pelvienprésentation fœtale, vous aurez en outre besoin d'une chaise avec un dossier et un tapis.

Ensemble d'exercices de Fomitcheva

Avant de passer à la partie principale du gymnase, vous devez vous échauffer pendant 5 minutes. A ce moment, il faut marcher sur les orteils, puis sur les talons, sur la partie externe du pied. Enfin, à tour de rôle, soulevez vos genoux sur le côté de votre abdomen. C'est là que se termine l'échauffement, passons aux exercices de retournement du fœtus en présentation du siège:

1. La position de départ est dans la position - les pieds écartés de la largeur des épaules et les mains vers le bas sur les côtés (au niveau des coutures). Tout d'abord, faites une inclinaison lente vers la droite, expirez. Puis on revient à la position de départ en inspirant. N'oubliez pas que la respiration est d'une grande importance. Ensuite, répétez également vers la gauche. Faites 5-6 fois de chaque côté.
2. Nous nous tenons debout, comme dans l'exercice précédent, seules les mains ne sont pas sur les côtés, mais sur la ceinture. Respirez profondément, penchez-vous lentement en arrière, puis penchez-vous en avant en expirant de l'air. Vous devriez sentir une déviation dans le bas du dos. Le nombre de répétitions est également de 5 à 6.
3. La position initiale est exactement la même que dans l'exercice précédent. Nous étendons lentement nos bras sur les côtés, respirons, puis, en tournant le torse vers la droite, rapprochons nos mains devant nous, expirons l'air. Faites 3-4 répétitions de chaque côté.
4. Nous nous tenons face au dossier de la chaise, en la tenant avec les bras tendus. Tout d'abord, levez la jambe droite, pliée au niveau des articulations de la hanche et du genou. Vous devez le soulever sur le côté de l'abdomen, tout en touchant le genou de la main et en inspirant. Expirant plus basjambe, cintrée à la taille. 4 à 5 répétitions pour chaque jambe.
5. Nous nous tenons debout avec un pied sur le sol et avec l'autre genou nous nous appuyons sur le siège de la chaise, tandis que les mains sont sur la taille. Nous étendons nos bras dans différentes directions tout en inspirant, tournons le torse et nous abaissons lentement afin que les mains soient devant le visage. Dans chaque direction, nous plions 2-3 fois.
6. À genoux, le soutien va aux coudes. Tour à tour, levez la jambe droite, puis la jambe gauche vers l'arrière et vers le haut. Pour chaque jambe 4-5 fois.
7. Allongez-vous sur le côté droit, pliez votre jambe gauche sur le côté de votre ventre et inspirez. À l'expiration, ramenez la jambe en arrière. Nous faisons 4-5 fois.
8. Allongez-vous sur le côté droit et levez la jambe à environ 40 degrés du sol. On fait des petits mouvements circulaires avec le pied gauche dans chaque direction. Répétez 3-4 fois.
9. Mettez-vous à quatre pattes, puis baissez la tête, le dos est rond, respirez. À l'expiration, nous revenons à la position normale, en pliant le bas du dos. Répétez 10 fois lentement.
10. Position de départ, comme dans l'exercice précédent. Nous redressons nos jambes avec un appui sur l'avant du pied et les talons se détachent du sol. Relevez le bassin dans cette position. Répétez 4-5 fois.
11. Allongez-vous sur le dos, un appui est placé sur les pieds et l'arrière de la tête. À l'inspiration, nous montons le plus haut possible et à l'expiration, nous abaissons. Répétez 3-4 fois.

Rappelez-vous que l'efficacité des exercices pour retourner le fœtus en présentation du siège dépend de la technique d'exécution, et non de la vitesse, vous devez donc tout faire lentement.

Ceci complète la partie principale du complexe. Asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutesreprenez votre souffle. Il est nécessaire de respirer profondément et d'expirer progressivement, sans mouvements brusques. En règle générale, les exercices pour les femmes enceintes présentant une présentation du siège sont présentés par un entraîneur spécialisé qui effectue des exercices thérapeutiques pour le groupe. Si ce n'est pas possible, organisez des cours à domicile en présence de quelqu'un. En cas d'inconfort, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice.

Effet du complexe de VV Fomitcheva

Les exercices pour la présentation par le siège du fœtus, développés par Fomicheva, provoquent des contractions rythmiques non seulement des muscles dorsaux, mais aussi des muscles abdominaux obliques et transversaux. Les fibres de ces types de muscles font partie des ligaments de l'utérus. C'est pourquoi les exercices mettent en forme non seulement les muscles squelettiques, mais aussi l'utérus, ce qui augmente son tonus.

Certains exercices qui impliquent de plier le torse et de plier les jambes, les genoux, réduisent la longueur de l'utérus. De plus, ils affectent mécaniquement le bébé, à la suite de quoi la tête commence à se déplacer dans la direction la plus optimale pour l'accouchement.

Gymnastique de Bryuhina E. V

Si une femme a une présentation du siège, à la 32e semaine de grossesse, les exercices développés par Bryukhina feront très bien l'affaire. La technique est la plus optimale à partir de 32-34 semaines et se terminant à 37-38 semaines. Comme dans le complexe précédent, les cours doivent être dispensés quotidiennement 2 fois par jour environ 1,5 heure après les repas.

La base de la gymnastique est la relaxation progressive des muscles abdominaux. Position de départ - soit à genoux et les coudes,ou sur les genoux et les mains.

Exercices de gymnastique Bryukhina E. V

Avant le complexe principal, vous devez vous échauffer, c'est exactement la même chose que dans la gymnastique Fomicheva décrite précédemment. Vient ensuite l'essentiel. Voici des exemples d'exercices inclus dans le complexe:

1. La femme se met à genoux, repose sur ses coudes. Prend une respiration douce, aussi profondément que possible, puis expire. Vous devez donc répéter environ 5 à 6 fois.
2. La position de départ est la même que dans l'exercice précédent. Nous plions le torse vers le bas, touchons les mains avec le menton, expirons progressivement et revenons à la position de départ. Répétez 4-5 fois.
3. Sans changer la position de départ, soulevez lentement la jambe droite sans la plier. Nous prenons la jambe levée sur le côté, touchons le sol avec l'orteil et revenons à la position de départ. Des deux côtés, nous effectuons 3-4 fois. Ici, la respiration est libre.
4. Mettez-vous à quatre pattes, en vous appuyant sur les mains. On baisse la tête vers le bas, le dos est rond, expirez, puis pliez progressivement le bas du dos et relevez la tête tout en respirant profondément. Alors répétez 8 à 10 fois.

Conclusion du complexe de gymnastique

La dernière partie de l'exercice du siège du bébé consiste à renforcer les muscles du plancher pelvien. La meilleure option est l'exercice de Kegel. Nous proposons cette option: nous tendons tous les muscles du vagin et de l'anus, les rentrons, comptons jusqu'à 10 et nous détendons lentement. Ensuite, nous répétons, mais en comptant jusqu'à 8, puis jusqu'à 6, 4 et 2.

Une série d'exercices,ci-dessus, et la dernière partie conduisent à une dynamique positive de l'état du col de l'utérus. Cela est dû au fait que la circulation sanguine des organes pelviens s'améliore.

Quelle méthode choisir ?

Ayant découvert une présentation du siège pendant la grossesse, les exercices ne sont pas choisis indépendamment. Il est nécessaire de consulter un médecin qui notera toutes les caractéristiques du corps de la femme et l'apparence, la forme de la présentation du siège. Afin de ne pas nuire à la future mère et au bébé, le médecin sélectionne le complexe le plus optimal.

Un facteur important dans le choix d'une technique est le tonus de l'utérus. Dans le cas où il est élevé, la gymnastique de Dikan aidera. Le ton normal et réduit est une indication pour les exercices de Fomicheva. Si le ton est inégal, l'option la plus appropriée est la méthode Bryukhina. Le gynécologue qui dirige la grossesse déterminera le ton et donnera des conseils, en choisissant un complexe individuel.

Dans 76 % des cas, les exercices de siège pour tourner le bébé étaient efficaces. La déviation a été éliminée et l'enfant est revenu à la normale. Grâce à cela, une césarienne peut être évitée, une femme peut accoucher naturellement par elle-même.

Nous vous suggérons également de regarder une vidéo avec une petite série d'exercices non décrits ci-dessus, cela vous aidera peut-être à changer la position du bébé. Dans tous les cas, consultez un médecin et demandez l'aide de spécialistes pendant la gymnastique, au moins dans les premières étapes.

Y a-t-il des contre-indications ?

Il y a deux cas dans lesquelsoù il est interdit d'utiliser des exercices thérapeutiques:

1. Placenta previa, dans lequel il bloque la sortie de l'utérus.
2. Menace de fausse couche.

Les deux circonstances sont diagnostiquées par un médecin, sur la base desquelles les tactiques d'accouchement sont développées et pré-négociées, car il est impossible de corriger la position de l'enfant pendant la grossesse.

Certaines restrictions sont imposées aux exercices de présentation du siège si la grossesse est compliquée par une prééclampsie, une pathologie du cœur, des reins, du foie. Dans de tels cas, les exercices qui impliquent la position genou-coude doivent être évités.