Analyseur de composition corporelle : analyse de la balance au sol avec une fonction supplémentaire

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:22

Balance - les analyseurs de composition corporelle ont intrigué tous les fans de sport et pas seulement. En effet, un appareil capable de déterminer avec précision les principaux paramètres du corps semble tellement futuriste que tout le monde n'est pas prêt à croire à la véracité de ses données. Quoi qu'il en soit, comment fonctionne l'analyseur de composition corporelle et y a-t-il des utilisateurs indépendants qui ont réussi à le tester ? Essayons de comprendre.

Balance de l'analyseur - qu'est-ce que c'est ?

Balance - Les analyseurs de composition corporelle sont plus complexes que les balances au sol conventionnelles. Dans l'ensemble, cet appareil est classé comme un appareil médical que les diététistes utilisent dans leur travail. Mais plus récemment, ils sont devenus accessibles au consommateur moyen.

La particularité de l'appareil réside dans le fait qu'il est capable de mesurer non seulement le poids corporel, mais également la quantité de tissu osseux et adipeux, ainsi que le volume d'eau contenu dans le corps. Analyseur externela composition corporelle ressemble à une balance électronique ordinaire, leur seule différence réside dans les électrodes, qui remplissent la fonction principale de cet appareil.

Comment ça marche ?

Vous vous demandez peut-être comment un si petit appareil peut voir à travers tout votre corps. En fait, tout est simple. Le fonctionnement de l'analyseur corporel est basé sur les lois de la physique.

Sur le couvercle de la balance se trouvent des électrodes spéciales qui transmettent de faibles impulsions électriques à travers le corps humain. Sur la base des différentes résistances des os, de la graisse et de l'eau, l'appareil tire les conclusions appropriées en fonction des normes programmées. Avant de peser, vous devez saisir des données sur la taille et l'âge d'une personne, car les lectures avec lesquelles l'appareil comparera vos paramètres en dépendent.

Par rapport aux instruments professionnels, les balances électroniques avec analyseur de composition corporelle affichent des données assez précises. Mais à en juger par les critiques, les modèles moins chers peuvent sous-estimer la masse grasse et osseuse.

Pourquoi la composition corporelle doit-elle être surveillée ?

Avant d'acheter tel ou tel appareil, il faut toujours réfléchir à la pertinence de telles dépenses. De plus, le prix, par rapport aux balances au sol conventionnelles, pour un analyseur de composition corporelle de haute qualité, c'est le moins qu'on puisse dire, "mord".

Cet appareil sera indispensable pour les personnes qui rêvent de perdre du poids. Le fait est que de nombreuses personnes qui pratiquent la forme physique ou qui suivent simplement un régime, se tenant debout sur des échelles régulières pendant longtemps, ne voient aucundynamique du poids. C'est la principale raison pour laquelle les gens ratent leur objectif à mi-parcours.

Le poids seul n'est pas une raison pour arrêter de faire de l'exercice. Tout en conservant la même valeur de poids corporel, ses paramètres peuvent changer. Ainsi, il y a plus de tissu musculaire et moins de graisse. Cependant, le poids peut rester inchangé.

Indicateurs

Une balance au sol avec un analyseur de composition corporelle peut afficher huit paramètres de votre corps à la fois. Chacun d'eux a une certaine importance dans la lutte contre l'excès de poids ou dans le processus d'augmentation de la masse musculaire. L'analyseur de composition corporelle affiche:

• poids;
• masse musculaire;
• pourcentage de graisse corporelle;
• graisse intrinsèque;
• métabolisme;
• eau;
• masse osseuse;
• âge métabolique;

Tous ces paramètres ne dépendent en gros que de la nutrition et de l'activité quotidienne d'une personne. Bien sûr, l'âge et le sexe affectent également les résultats de la pesée, mais dans une moindre mesure. Ce que chacun de ces paramètres signifie, vous pouvez le découvrir plus en détail dans leur décodage.

Poids

Les balances au sol électroniques avec un analyseur de composition corporelle, en plus de l'indicateur de poids lui-même, affichent en outre un autre paramètre. L'indice de masse corporelle est le rapport entre la taille et le poids d'une personne.

En outre, l'analyseur de composition corporelle peut vous indiquer votre poids idéal, c'est-à-dire le chiffre même que vous devriez viser. En effet, beaucoup, en se fixant un objectif, ne sont guidés que par des normes généralement acceptées, sans tenir compte de leurs caractéristiques individuelles.

Masse musculaire

La plupart des calories sont consommées par les muscles. Plus il y a de mouvement dans la vie quotidienne d'une personne, plus son corps a besoin d'énergie pour "se nourrir". Par conséquent, la perte de poids va de pair avec des charges musculaires. Cela peut être n'importe quoi: fitness, aérobic, danse ou un exercice matinal simple mais assez actif.

On sait qu'une personne a besoin de protéines pour le bon fonctionnement des muscles, et même de tout l'organisme dans son ensemble. Les réserves internes de protéines chez l'homme sont rares, elles doivent donc être obtenues de l'extérieur de deux manières:

• de la nourriture;
• de son propre tissu musculaire.

L'analyseur de composition corporelle pour la perte de poids aide une personne à contrôler que les résultats positifs d'une balance régulière sont obtenus en brûlant des graisses, et non de la masse musculaire. Le rétrécissement musculaire est très dangereux et n'apporte rien de bon.

Pourcentage de graisse corporelle. Graisse interne

Il est presque impossible de déterminer "à l'œil nu" le pourcentage de tissu adipeux dans le corps. En règle générale, les gens sont guidés soit par la taille des plis graisseux, soit par les normes de l'indice de masse corporelle. Ces deux méthodes ne sont pas informatives.

Le fait est qu'il existe une chose telle que "la norme de la masse grasse". C'est la quantité de tissu adipeux dans le corps dont il a besoin pour un fonctionnement normal et complet.fonctionnement. Par conséquent, une combustion excessive des graisses peut également être nocive.

Il convient de rappeler la graisse interne, qui représente une menace considérable. Ce sont des dépôts graisseux sur les organes internes d'une personne. L'excès de graisse interne crée une charge supplémentaire sur les reins, le foie, etc., et augmente également la possibilité de développer des maladies du système cardiovasculaire, du diabète, etc.

Les balances d'analyse vous permettent de voir la dynamique globale des changements dans le corps humain. Un changement normal est une diminution du tissu adipeux avec une augmentation simultanée du tissu musculaire. Il est important de se rappeler que le surpoids exerce une pression supplémentaire sur le cœur, les articulations et la colonne vertébrale, et augmente le risque de maladie grave.

Métabolisme

En gros, le taux métabolique indique combien de calories votre corps brûle sans exercice. Cet indicateur est influencé par de nombreux facteurs, mais le plus important d'entre eux est peut-être l'hérédité. Dans le même temps, les personnes en surpoids ont un taux métabolique accru. Cela explique le fait qu'au début du régime, la perte de poids est toujours plus rapide.

La quantité de calories qu'une personne peut consommer par jour, indique l'analyseur de composition corporelle. Tanita est l'une des marques les plus célèbres de cet appareil miracle, il affiche des données très précises avec lesquelles vous pouvez calculer vos besoins caloriques individuels.

Eau

À la question de la quantité d'eau contenue dans le corps humain, beaucoup répondraient immédiatement - 80 %. En fait, ce n'est pas le cas. Les valeurs indicatives sont 55-60%. Dans le même temps, les normes pour les hommes et les femmes sont légèrement différentes.

Il est extrêmement important de fournir à votre corps de l'eau potable propre. Après tout, votre bien-être, votre jeunesse et votre humeur en dépendent. Par conséquent, le taux quotidien de consommation d'eau est de 1,5 à 2 litres. Et ce n'est pas du tout un mythe.

Masse osseuse

La masse osseuse n'est pas la clé de la perte de poids, mais cela vaut quand même la peine d'être pris en compte. La force et le poids du tissu osseux sont affectés par le niveau de calcium dans l'alimentation quotidienne d'une personne. Avec sa pénurie, un manque de masse osseuse peut survenir. Ce paramètre est plutôt destiné aux personnes qui pratiquent sérieusement le sport. Après tout, un manque de masse osseuse peut entraîner des blessures avec un stress accru sur le corps.

Âge métabolique

L'âge métabolique est une incitation supplémentaire à l'amélioration de soi. C'est désagréable de se rendre compte à 20-25 ans que votre corps a 40 ans, n'est-ce pas ? Les balances de l'analyseur de composition corporelle Tanita vous permettent de connaître tous les paramètres nécessaires, sur la base desquels vous pouvez afficher des données sur l'âge métabolique d'une personne. Idéalement, l'âge métabolique devrait être inférieur ou égal à l'âge réel.

Avis sur l'analyseur de composition corporelle

Malheureusement, les analyseurs de composition corporelle ne sont pas très prisés par les consommateurs. Par conséquent, considérez les critiques de produits de la marque la plus populaire de cet appareil. c'est des balancesTanita.

L'analyseur de composition corporelle de ce fabricant (d'ailleurs, il vient du Japon) a beaucoup d'avis positifs postés sur le net. Le plus souvent, il est acheté dans le même but - une perte de poids indépendante à la maison. Balances - Les analyseurs de poids Tanita peuvent économiser considérablement sur les services d'un nutritionniste et d'un entraîneur de fitness. Toutes les informations sur la bonne nutrition et les exercices sportifs sont désormais disponibles gratuitement sur Internet, et les analyseurs de poids vous permettent uniquement de contrôler les changements dans le corps. Parmi les aspects positifs de cet appareil, on peut identifier:

• Précision de mesure;
• qualité;
• design;
• simplicité d'utilisation.

Certains modèles de balances d'analyseur vous permettent de stocker des informations sur les mesures de plusieurs utilisateurs, de sorte que la praticité peut également être ajoutée aux avantages. Puisqu'ils permettent de surveiller les paramètres corporels non seulement d'une personne, mais de toute la famille.

Enfin, vous pouvez diluer le baril de miel avec une petite goutte de goudron. Il n'y a pas de choses parfaites que tout le monde aimerait. Et c'est un fait. Tout d'abord, de nombreux utilisateurs se plaignent du prix de cet appareil, qui peut atteindre 17 000 roubles. Il convient également de noter que les femmes enceintes et les personnes obligées de porter un stimulateur cardiaque ne pourront pas l'utiliser. Les modèles les moins chers de balances d'analyseur avec un nombre minimum de fonctions fausseront les données. Cela peut nuire aux résultatsentraînements, car l'utilisateur ne connaîtra pas l'image réelle de ses progrès.

En résumé, on peut noter que, bien sûr, une balance avec analyseur de composition corporelle n'est pas un produit indispensable, mais néanmoins elle peut devenir un allié fiable dans la lutte contre le surpoids. Par conséquent, si vous avez confiance en vos capacités, un analyseur de composition corporelle est un gaspillage d'argent raisonnable. Compte tenu du coût d'un diététiste, d'un entraîneur personnel et d'un abonnement à une salle de sport, une balance avec analyseur vous fera économiser beaucoup d'argent. De plus, avec une diligence raisonnable, ils feront de vous un professionnel en matière de perte de poids. Dans le même temps, le résultat d'un travail indépendant, ainsi que le travail avec des spécialistes, ne vous décevront certainement pas.