Jusqu'à quel âge les enfants dorment-ils le jour ? La routine quotidienne des enfants. L'enfant dort peu : la norme ou pas

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

La question de savoir à quel âge les enfants dorment pendant la journée intéresse tous les parents confrontés au problème de refuser le repos diurne à un âge précoce du bébé. Le sommeil est un élément important pour le plein développement de l'enfant sur le plan physique et psycho-émotionnel.

L'importance du sommeil

Plus l'enfant est jeune, plus il est important pour lui d'avoir une bonne nuit de sommeil, de jour comme de nuit, ainsi que le respect d'une routine quotidienne claire. Le système nerveux a besoin de repos et de "réinitialisation", c'est pourquoi il est si important de suivre le régime. Plus le bébé est jeune, plus il a tendance à se fatiguer pendant la journée. Certains enfants doivent apprendre à dormir afin de développer clairement une routine quotidienne correcte et stricte pour l'enfant, qui doit être suivie. Un bon sommeil aide non seulement les enfants à se détendre, mais aussi à poursuivre au maximum le travail du système nerveux, ce qui signifie que les nouvelles informations et connaissances reçues sont bien mieux absorbées.

En cas de problème

Quand un petit enfant dort peu, il est très difficile de suivre le régime. Souvent dû à l'immaturité du système nerveuxsystème, ainsi qu'en raison de l'influence de facteurs externes, il peut être difficile de s'endormir pendant la journée. En conséquence, cela conduit au fait que les enfants ne veulent pas se coucher strictement selon le régime caractéristique de leur âge. Si vous parvenez à mettre le bébé au lit pendant la journée, il y a un énorme problème de sommeil nocturne, car le soir, l'enfant devient trop actif et il ne dort tout simplement pas.

Jusqu'à quel âge les bébés dorment-ils pendant la journée

Comme il a été écrit ci-dessus, plus le bébé est jeune, plus il a besoin de temps pour dormir. Un nouveau-né dort jusqu'à 20 heures par jour. Ainsi, en moyenne, il se réveille toutes les 3 heures pour manger, et se rendort. Pendant la journée, les cycles de sommeil sont généralement plus courts que la nuit. Après 5 mois, les bébés développent une compréhension claire des phases de sommeil, et le sommeil nocturne devient plus long et le repos diurne est plus court.

Après 5 mois, les bébés passent à deux siestes.

Combien de temps de sommeil quotidien un enfant devrait-il avoir par an ? Un bébé de cet âge a également besoin de deux siestes pendant la journée, et à l'âge d'un an et demi, les enfants passent à un sommeil diurne d'une durée de 2 à 3 heures. Cet horaire de repos doit être maintenu jusqu'à 6 ans. Après six ans, il est souhaitable qu'un enfant se repose à un tel moment, il n'est pas nécessaire de dormir.

Selon de nombreuses études, les enfants qui ont observé le sommeil diurne jusqu'à l'âge de 6 ans ont le caractère le plus calme et le plus équilibré. De plus, ils ont une concentration d'attention bien développée. Ils s'endorment mieux le soir, contrairement à leurs congénères qui negardé un horaire de sommeil.

Pas de sieste

Bébé ne veut pas dormir la journée ! Selon les dernières recherches, la majorité des enfants âgés de 1,5 à 3 ans protestent activement contre le sommeil diurne.

Cet état de fait est souvent associé aux familles vivant dans les grandes villes, où les parents mènent une vie très active, en plus, ils permettent aux enfants de regarder des dessins animés sur des tablettes, et ne considèrent pas l'observation de la routine quotidienne comme un aspect important dans la vie des miettes. De plus, le refus précoce des miettes du sommeil diurne peut être dû au fait que:

1. Dans la vie d'un enfant, l'une des étapes importantes du développement se produit lorsque le bébé apprend à dire non, exprimant ainsi ses désirs et transmettant cette information à ses parents.
2. Le monde autour du bébé est devenu si intéressant, et il y a tellement de choses nouvelles et excitantes autour que le bébé ne veut tout simplement pas perdre de temps à dormir pendant la journée.
3. Les enfants après 2 ans ont tendance à s'impliquer dans des jeux, ce qui les distrait considérablement du sommeil diurne.
4. Certains enfants ont tendance à vérifier les limites des actions autorisées. Ils surveillent la réaction de leurs parents, et s'ils font des concessions au moins une fois, il sera alors beaucoup plus difficile de rétablir le sommeil diurne à l'avenir.

Que faire ?

Auparavant, nous avons examiné la question de savoir quel âge les enfants dorment pendant la journée. Mais que se passe-t-il si l'enfant refuse le repos diurne avant les normes d'âge établies? Il est important de savoir que le pic de refus de sommeil diurne se situe entre 1,5 et 2,3 ans, et il est considéré comme faux. En conséquence, le bébé cesse de dormir pendant la journée, non pas parce que son corps n'a plus besoin de repos supplémentaire, mais parce que le bébé traverse une crise directement liée à la période de développement et de croissance. Une telle manifestation dure en moyenne 2 à 4 semaines.

La tâche des parents est de tenir bon pendant une période aussi difficile. L'enfant doit voir que personne n'a annulé l'heure du sommeil diurne. Bientôt, il se rendra compte que même s'il ne dort pas pendant la journée, le temps de repos reste le même. Dès que la crise de croissance sera passée, le bébé recommencera à dormir pendant la journée.

Les enfants de 3 à 6 ans ne dorment pas pendant la journée. Causes possibles

Le plus souvent, les enfants de ce groupe d'âge cessent de dormir pendant la journée pour les raisons suivantes:

1. Les enfants participent à des activités supplémentaires telles que la danse, les clubs, les sections sportives et plus encore. Le plus souvent, les cours ont lieu l'après-midi, c'est-à-dire pendant la sieste de l'après-midi.
2. Les parents veulent souvent que leurs enfants se couchent le plus tôt possible le soir, alors ils annulent les siestes. Étant donné que le plus souvent, le repos pendant la journée retarde le sommeil nocturne de 22 h 00 à 23 h 00.
3. Le stress lié au déménagement, aux querelles entre parents, à la naissance d'un autre enfant dans la famille, etc. peut affecter la perturbation du sommeil pendant la journée

Comment savoir si bébé n'a pas besoin de sieste

1. Votre enfant de trois ans dort de 11 à13 heures par jour. En conséquence, il remplit son taux de repos quotidien pour la journée.
2. Il reste éveillé pendant la journée sans surmener le système nerveux. Joue sans crises de colère, agression et irritation.
3. L'enfant est de bonne humeur, il est joyeux et actif.

Malgré les informations relatives à l'âge jusqu'auquel les enfants dorment pendant la journée, il existe des exceptions. Si les trois conditions décrites ci-dessus sont remplies, il est fort probable que votre bébé appartienne à la catégorie des enfants qui n'ont plus besoin de dormir pendant la journée. Mais un tel changement ne devrait pas se produire avant que le bébé ait atteint l'âge de trois ans.

Attention ! Parfois, les enfants qui ont déjà renoncé à faire la sieste peuvent reprendre cette habitude. Si le bébé va à la maternelle, le sommeil pendant la journée peut également s'améliorer. La raison en est que dans un tel environnement, le bébé se fatiguera et il aura simplement besoin de se reposer.

Routine quotidienne

Envisagez un exemple de régime pour un enfant de 1 à 2 ans.

1. 7:30-10:00. Éveil. Se laver, se brosser les dents. Petit déjeuner.
2. 10:00-12:00. Rêve de jour.
3. 12:00-15:30. Marche. Déjeuner.
4. 15:30-16:30. Deuxième sieste
5. 16:30-20:30. le thé de l'après-midi. Une promenade du soir. Dîner. Baignade.
6. 20:30. Sommeil nocturne.

Routine quotidienne approximative pour les enfants de 2 à 3 ans.

1. 8:00-12:30. Éveil. Se laver, se brosser les dents. Petit-déjeuner. Marche.
2. 12:30. Déjeuner.
3. 13h30-15h30. Sieste diurne
4. 16:30. Goûter
5. 17h30-20h30. Promenade du soir. Dîner. Baignade.
6. 20:30. Sommeil nocturne.

Comment faire dormir un enfant de deux ans pendant la journée

Les parents de tout-petits qui ont du mal à faire la sieste pendant la journée s'inquiètent à juste titre de l'horaire de repos de leur bébé. Le bébé a vraiment besoin de dormir suffisamment pendant la journée, de sorte qu'à l'avenir, le manque de repos n'affecte pas le développement physique et psycho-émotionnel complet. Il est très important de s'assurer que le bébé dort à l'heure prescrite pendant la nuit et le jour.

Il est important de noter qu'après l'âge de 2 ans, les enfants peuvent éprouver de sérieuses difficultés à s'endormir pour les raisons suivantes:

1. Beaucoup de nouvelles impressions en une journée.
2. L'émergence de diverses peurs et expériences.
3. Surexcitation causée par les jeux actifs, l'arrivée d'invités, etc.

Tout cela peut interférer avec le bon repos des miettes. Après tout, tous les enfants qui ont joué activement pendant la journée pendant longtemps n'ont pas vraiment envie d'aller au lit. Et les parents dans une telle situation continuent très souvent et sautent le sommeil diurne, se référant au fait que vous pouvez mettre l'enfant au lit tôt le soir. En conséquence, le manque de sommeil pendant une longue période entraîne des problèmes liés au comportement des miettes.

Conseils

Les experts recommandent d'essayer les directives suivantes.

1. Si votre bébé appartient à la catégorie des enfants qui dorment la nuit pendant toute la norme prescrite pour la journée, il ne veut tout simplement pas se reposer pendant la journée. Il est important pour vous de ne pas forcer l'enfant à se coucher, mais simplement de le réveiller.tôt le matin. Ainsi, vous pouvez facilement rétablir le sommeil diurne, qui en moyenne à l'âge de 2 ans représente environ 2 heures.
2. Régulez vous-même la routine quotidienne de votre bébé. Ne le laissez pas dormir longtemps le matin, il voudra donc se reposer pendant la journée. Ceci est particulièrement important pour les enfants qui ne vont pas encore à la maternelle.
3. Si vous remarquez que la journée approche et que votre tout-petit joue activement, essayez de le faire passer à une activité calme. Vous pouvez lire des livres, discuter d'images ou dessiner.
4. Ça marche bien pour l'enfant de dormir avec sa mère. Souvent, les enfants suivent l'exemple de leurs parents, se calment et s'endorment.
5. Parfois, vous pouvez décaler votre temps de sieste d'environ 1 heure afin de trouver le temps de repos optimal.

Suivre ces conseils simples vous aidera à établir un mode miettes.