Les femmes enceintes peuvent-elles manger des sucreries ? Options utiles et recommandations des médecins

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:23

Souvent, le beau sexe se limite aux féculents et aux sucrés pour sauver la silhouette. Cependant, dès que la dame apprend qu'elle attend un bébé, elle a tendance à manger pour deux, car, selon elle, le coût des échanges énergétiques augmente.

Mais les femmes enceintes peuvent-elles avoir des sucreries ? Après tout, les obstétriciens et les nutritionnistes mettent souvent leurs patients en garde contre la consommation de desserts, et dans une position, parfois, vous voulez vraiment vous faire plaisir avec votre bien-aimé. Examinons plus en détail l'opinion des médecins à ce sujet, ce qui menace la consommation excessive de farine et d'aliments sucrés, et découvrons également s'il est possible de remplacer des choses aussi délicieuses que les gâteaux et les sucreries par quelque chose.

Caractéristiques des produits sucrés

Avant de déterminer si les femmes enceintes peuvent consommer des sucreries, vous devez vous familiariser avec les principales caractéristiques de ces produits. Les petits pains, les gâteaux et les pâtisseries sont certainement très savoureux et donnent de l'énergie supplémentaire. Cependant, cela est dû à la teneur élevée en glucides. De plus, ces produits contiennent beaucoup de calories, mais le corps ne reçoit passaturation requise. Les gâteaux et les sucreries ne présentent aucun avantage justifié, mais le préjudice est assez grave, tant pour la femme enceinte elle-même que pour l'enfant à naître.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des sucreries tous les jours ?

Les nutritionnistes disent toujours que la mesure est nécessaire en tout. Il en est de même avec les aliments sucrés. Si pendant la grossesse le matin une femme boit du thé avec un petit morceau de chocolat noir, cela ne fera aucun mal. Les calories qui en résultent seront brûlées avec succès pendant la journée et le corps recevra un certain nombre de vitamines importantes des fèves de cacao.

Cependant, si vous mangez chaque jour des gâteaux, des brioches et des gâteaux en grande quantité, vous ne pouvez rien attendre de bon. Ce faisant, il y aura très probablement des conséquences extrêmement négatives.

Surpoids causé par les brioches et les sucreries

En pensant à savoir si les femmes enceintes peuvent avoir beaucoup de sucreries, beaucoup pensent que c'est tout à fait acceptable. On pense que puisque la figurine sera gâtée de toute façon, un morceau de gâteau ou de bonbon supplémentaire ne fera pas de mal. Mais c'est loin d'être vrai. Bien sûr, la teneur en calories des gâteaux sucrés est assez élevée et ils satisfont la faim. Mais en raison de la présence de glucides rapides, la sensation de satiété passe rapidement. Un signal vient du cerveau concernant le besoin d'une nouvelle portion de nourriture et ainsi un excès de graisse apparaît sur l'abdomen, les fesses et les cuisses. Les gynécologues avertissent qu'avec des kilogrammes, l'accouchement est beaucoup plus difficile, et il sera beaucoup plus difficile de perdre du poids.

Risques d'avoir un gros bébé

Répondant à la question, est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir des sucreries,il faut déterminer sa quantité. A partir d'un bonbon par jour le matin au petit déjeuner, il n'y aura pas de mal. Mais si vous utilisez des dizaines de bonbons chaque jour et que vous ne vous limitez pas à la farine, le risque d'avoir un grand enfant augmente. Et cela, à son tour, affecte considérablement l'activité tribale. Souvent, une femme est tout simplement incapable de donner naissance à un gros fœtus et doit recourir à une césarienne d'urgence. Ou plusieurs ruptures se produisent pendant l'accouchement.

Impact sur la santé des enfants

Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir des sucreries et des féculents, un gynécologue ou un nutritionniste vous le dira toujours. Avec modération, le chocolat noir, les gâteaux maison et la confiture sont autorisés. Cependant, il faut les limiter à 1-2 pièces et de préférence pas tous les jours. Sinon, il y a un risque d'avoir un bébé avec une réaction allergique congénitale et des éruptions cutanées sur tout le corps.

Prenez soin de vos dents

Pendant la grossesse, il y a une perte d'une partie du calcium, qui va construire le système squelettique du bébé. C'est pourquoi les femmes perdent souvent leurs dents pendant cette période. Il est recommandé de se soumettre régulièrement à un examen chez un dentiste qui répondra si les femmes enceintes peuvent avoir des sucreries. Si vous utilisez constamment de tels produits, il y a une charge supplémentaire sur les dents affaiblies, et dans ce cas, les problèmes avec eux ne peuvent certainement pas être évités.

Pourquoi il y a un besoin de sucreries

Souvent une question naturelle se pose pourquoi une femme enceinte veutExiste-t-il des aliments interdits ? Les nutritionnistes et les médecins pensent que les raisons résident dans une alimentation déséquilibrée. Peu de femmes peuvent créer indépendamment un régime alimentaire vraiment correct et les opportunités financières sont différentes pour tout le monde. En conséquence, une femme enceinte ne reçoit pas toutes les graisses, protéines, glucides, vitamines et microéléments nécessaires avec de la nourriture. Par conséquent, une femme n'est pas attirée par certains produits qui, en principe, ne sont pas souhaitables à utiliser. Ceux-ci comprennent non seulement les sucreries, mais aussi toutes les pâtisseries, les produits à base de crème, les chips, les crackers et l'eau pétillante.

Parfois, à cause de la malnutrition, de nombreuses personnes ont une carence, les soi-disant glucides longs. Intuitivement, une femme enceinte essaie de combler le vide, et utilise des glucides "courts" pour saturer rapidement. Ils donnent une sensation de plénitude, mais seulement pour une courte période. Ceux-ci incluent uniquement les cookies, les bonbons et les petits pains. Pour en avoir assez et ne pas avoir faim pendant longtemps, il est nécessaire que le petit-déjeuner d'une femme enceinte se compose de sarrasin, de maïs, de millet, de riz ou de flocons d'avoine.

Les femmes enceintes sont sujettes aux sautes d'humeur. Parfois, ils ne sont pas du tout résistants au stress en raison du déchaînement des hormones. Par conséquent, les femmes essaient de "saisir" de telles situations avec des aliments sucrés. On sait que le vrai chocolat contient des endorphines en grande quantité, mais il est permis de le manger uniquement le matin et en petits morceaux.

Options pour les aliments sucrés autorisés

Les femmes enceintes peuvent-elles avoir des sucreries au début ? C'est dans cefois il y a une ponte de tous les organes et systèmes, il est donc important de suivre une alimentation équilibrée. Mais si vous voulez vraiment vous faire dorloter, les médecins recommandent de prendre les sucreries suivantes:

• Fruits secs. Pruneaux, abricots secs, figues ou raisins secs seront une excellente alternative aux sucreries. Les produits sont capables de satisfaire le besoin de sucreries et de ne pas nuire. De plus, les fruits secs sont également utiles. Ainsi, les pruneaux aideront à éviter la constipation, caractéristique de la grossesse, et les abricots secs seront une excellente source de potassium important.
• Chérie. Jusqu'à deux cuillères à soupe peuvent être consommées par jour. La substance contient un certain nombre de substances précieuses, d'oligo-éléments et de vitamines qui ne profiteront qu'à la future mère. Cependant, vous devez être conscient d'une éventuelle réaction allergique et d'une teneur élevée en calories dans le produit.
• Chocolat noir. Il est important de choisir une tuile à forte teneur en cacao. Il est permis de manger 2-3 tranches par jour. Une telle dose ne nuira pas à la femme enceinte et refroidira en même temps le désir de consommer des quantités illimitées de sucreries.
• Fruits. Les produits sont également très sucrés, mais les raisins et les bananes contiennent le plus de sucre, leur consommation doit donc être limitée. Vous pouvez utiliser des agrumes. Mais une consommation excessive peut provoquer une réaction allergique.

Comme vous pouvez le voir, vous pouvez toujours trouver un substitut valable pour les brioches, les gâteaux et les sucreries. Cependant, les médecins ne se lassent pas de répéter qu'il devrait y avoir une mesure dans tout. Si vous mangez un petit pain le matin ou des bonbons avec du thé, rien de mal ne se passera. Mais voici un kilo d'oranges et toute une barre de chocolataura certainement un effet néfaste sur la santé de la mère et de l'enfant à naître.

Boissons autorisées

Il est conseillé aux femmes en poste de boire au moins deux litres d'eau propre. Bien sûr, il existe des exceptions lorsque la future mère s'inquiète de l'enflure. Dans ce cas, la quantité de liquide est limitée et ils ne boivent pas deux heures avant le coucher. Mais les femmes enceintes peuvent-elles avoir du soda sucré ? Selon les médecins, il est nécessaire d'exclure ces boissons de votre alimentation. La même règle s'applique aux sacs de jus. Le fait est que ces produits contiennent plus de sucre, dont la proportion est plusieurs fois supérieure aux niveaux autorisés.

Il est utile de demander à votre médecin si les femmes enceintes peuvent boire de l'eau gazeuse sucrée. Le spécialiste pourra justifier qu'une telle utilisation n'affectera pas l'état du corps de la mère pour le mieux. En plus du sucre, les boissons gazeuses contiennent du dioxyde de carbone, ce qui provoque une augmentation de la formation de gaz et peut provoquer un tonus utérin. De telles conséquences conduisent parfois à une menace de fausse couche.

Caractéristiques de la nutrition en début de grossesse

Manger de la farine et des sucreries en début de grossesse, en termes de prise de poids excessive, n'est pas si dangereux. C'est au troisième trimestre que la mobilité d'une femme diminue et que son appétit augmente. De plus, au début, beaucoup s'inquiètent de la toxicose, à cause de laquelle certains perdent même leur poids d'origine. Par conséquent, dans une telle situation, il est nécessaire d'aborder le régime avec compétence et de ne pas s'efforcer de manger des sucreries lorsqu'il n'y a pas de sensation de nausée. Il est préférable de manger quelque chose à partir de légumes, de fruits ou de céréales pour fournir à l'organisme les substances et l'énergie nécessaires.

Comment va le pop-corn

Souvent pendant la grossesse, vous avez envie de vous détendre et d'aller au cinéma. Bien sûr, avant d'entrer dans l'auditorium, tout le monde achète les chers sacs de pop-corn croustillant. Une question naturelle se pose, est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir du pop-corn sucré ?

Les médecins ne recommandent pas son utilisation, car il n'y a absolument aucun avantage, mais seulement un mal. Le fait est que pour le goût, la couleur et l'odeur, un grand nombre de colorants, d'arômes et d'exhausteurs de goût sont ajoutés. C'est pourquoi il y a toujours une odeur si tentante dans la zone de vente. Si vous cuisinez une telle délicatesse à la maison, elle deviendra non seulement inoffensive, mais également utile.

Conclusion

Si pendant la grossesse vous voulez manger quelque chose de sucré, alors vous n'avez pas besoin de vous priver. Cependant, il est préférable de choisir des fruits secs, du chocolat noir ou du miel à la place des brioches. En même temps, la pâtisserie ne fait parfois pas de mal si vous la mangez en petites quantités le matin.

Dans la seconde moitié de la grossesse, il est souhaitable d'exclure les plats à base de farine. On peut parfois s'offrir des fruits secs, manger un morceau de gâteau maison et boire une tasse de thé avec un morceau de chocolat. Mais ne vous enveloppez pas dans des kilos de sucreries et espérez qu'après l'accouchement, la graisse se dissoudra instantanément.