Bonne nuit, les enfants, ou Et si un nouveau-né ne dort pas bien

2025 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-22 18:00

Toutes les jeunes familles sont nerveuses avant l'arrivée du bébé et craignent d'avoir de longues nuits blanches devant elles. Cependant, l'opinion selon laquelle un nouveau-né ne dort pas bien n'est que partiellement vraie. Par nature, le sommeil des nouveau-nés prend beaucoup de temps. Si votre bébé se comporte de manière agitée et que vous ne pouvez pas le mettre au lit pendant une longue période, il doit y avoir des raisons à cela qui doivent être trouvées et résolues.

Le manque d'expérience maternelle rend souvent difficile l'évaluation objective du bien-être de l'enfant. Avant de parler du fait que le nouveau-né ne dort pas bien, vous devez décider des indicateurs normatifs. Pendant les trois premiers mois, un bébé en bonne santé dort au moins 16 heures. De plus, jusqu'à six mois, la durée devrait prendre environ 15 heures. Après six mois - 13 heures. Lorsque le bébé a un an, son temps de sommeil est réduit à 12 heures.

Pourquoi un nouveau-né ne dort pas bien, aucun médecin ne peut le dire avec certitude. Les causes profondes peuvent être différentes, allant des caractéristiques individuelles à l'augmentation de l'excitation, aux changements alimentaires etse terminant par des coliques, des conditions météorologiques changeantes, une congestion et l'apparition de dents. Certaines de ces causes peuvent être résolues en suivant les conseils ci-dessous.

Avant d'endormir votre bébé en journée ou en soirée, aérez bien la pièce. Pour aider votre bébé à mieux dormir, accrochez un sac en tissu rempli de lavande, de racine de valériane ou de cônes de houblon à la tête du berceau. Les bains avec des décoctions d'herbes apaisantes aideront également à améliorer le sommeil.

Pour de nombreuses jeunes mères, le désir de protéger leur bébé de tout bruit extérieur n'est pas le bon. Mais, habitués au silence absolu, les enfants peuvent se réveiller au moindre bruit. Éliminez les jeux actifs et les fortes impressions le soir.

Si un nouveau-né ne dort pas bien, il peut être utile de revoir son alimentation. Assurez-vous que votre bébé a un dîner copieux. Au lieu d'avoir le mal des transports, allongez-vous et chantez une berceuse. Assurez-vous de respecter la routine quotidienne, suivez tous les rituels du coucher - bain, massage, alimentation, etc. La nuit, lorsque vous entendez le cri d'un enfant, ne vous précipitez pas pour vous approcher du berceau. Attendez un peu, le bébé peut se calmer et s'endormir tout seul.

Un facteur important est l'environnement. Par exemple, des papiers peints colorés et une lumière trop vive peuvent nuire à un sommeil sain. Parfois, un nouveau-né ne dort pas bien dans un lit trop spacieux. Les enfants se sentent plus à l'aise dans un petit espace. Rappelez-vous que pendant neuf mois passés dans le ventre étroit de votre mère,le gamin ne savait pas ce qui pouvait être différent. L'emmaillotage est un bon moyen de simuler des sensations familières. De plus, de cette façon, vous pouvez éliminer la probabilité que le bébé se blesse dans un rêve en se frappant accidentellement les yeux ou le visage avec un stylo.

En général, l'adaptation d'un nouveau-né au sommeil nocturne prend trois à quatre mois. Pendant ce temps, vous pouvez essayer ces méthodes ou montrer votre imagination et proposer quelque chose qui vous est propre. Après tout, chaque enfant est unique, ce qui signifie que la solution au problème doit être individuelle. Nous souhaitons à votre bébé un sommeil réparateur et sain et une bonne nuit.