Comment introduire les aliments complémentaires : âge, règles de base et conseils

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:17

Comment introduire les aliments complémentaires ? Tôt ou tard, cette question commence à inquiéter toutes les mères de nouveau-nés. Internet regorge d'informations différentes, mais pas toujours correctes. Par conséquent, il n'est pas surprenant qu'en essayant d'aborder ce sujet, les jeunes parents deviennent encore plus confus. Et les grands-mères "expérimentées", quant à elles, sont invitées à donner "un peu de jus" presque dès le premier mois de la vie d'un bébé. Familier? Nous proposons de considérer les règles de base pour l'alimentation d'un enfant, qui guident tous les pédiatres modernes.

Quand introduire les aliments complémentaires ?

La première chose à faire est d'oublier toutes les règles qui ont été établies à l'époque de nos mères et grands-mères. Il ne peut être question de jus de fruits à 2 mois et de céréales à 3 mois. De tels aliments complémentaires ne peuvent que nuire au système digestif immature du bébé.

Les experts modernes sont d'avis que donner au bébé un nouveaula nourriture n'est autorisée que lorsqu'ils atteignent l'âge de 6 mois. Dans certains cas, votre pédiatre peut vous recommander de commencer les aliments complémentaires un peu plus tôt, vers l'âge de 4-5 mois. Cela se produit généralement lorsque l'enfant ne prend pas bien de poids ou s'il existe d'autres conditions médicales.

Quel est le danger d'une introduction précoce d'aliments complémentaires ?

Afin de traiter de nouveaux aliments dans le tractus gastro-intestinal, des enzymes spéciales doivent être produites. En raison de l'immaturité du système digestif des miettes, cela ne se produit pas. À quoi cela peut-il mener ? Au mieux, ce que l'enfant a mangé sortira non digéré. Au pire, cela provoquera des perturbations de la microflore intestinale, l'apparition de réactions allergiques, etc.

Comment savez-vous quand votre bébé est prêt à téter ?

L'apprentissage de l'introduction d'aliments complémentaires peut commencer après le bébé:

• a commencé à bien se tenir la tête;
• appris à s'asseoir;
• j'ai doublé mon poids depuis ma naissance;
• ouvre la bouche à la vue d'une cuillère;
• peut manifester un refus de manger: détourner la tête, éloigner la cuillère avec la main, etc;
• montre de l'intérêt pour la nourriture des parents;
• n'effectue pas de mouvements réflexes de poussée.

En règle générale, tout cela se passe à l'âge d'environ 5-6 mois.

Règles d'alimentation de base

En plus des restrictions d'âge, il y a quelques autres considérations importantes lors de l'examen de la façon d'introduire des aliments complémentaires. Ils sont également très importants à considérer avant d'initier un enfant à la nourriture pour adultes. Donc:

1. Les tactiques d'alimentation complémentaire ne dépendent pas du type d'alimentation de l'enfant (sein ou lait maternisé).
2. Vous ne pouvez donner de nouveaux aliments qu'à un moment où le bébé est en parfaite santé.
3. Des aliments complémentaires sont suggérés avant l'allaitement ou le lait maternisé.
4. Il est préférable de donner un nouveau produit le matin, afin de pouvoir contrôler la réaction ultérieure du corps.
5. Si un enfant refuse un produit, inutile de le forcer. Il ne sera possible de réessayer qu'après 1 à 2 semaines.
6. Nouveaux produits à introduire tous les 5 jours.
7. Les produits monocomposants sont utilisés pour les premiers aliments complémentaires.
8. Commencez toujours avec une petite quantité de nouveaux aliments. En même temps, il devra être progressivement augmenté pour remplacer complètement l'alimentation.
9. L'introduction d'un nouveau type d'aliment n'est autorisée qu'après le remplacement d'un repas. Par exemple, vous ne devez pas ajouter de bouillie à l'alimentation de votre enfant s'il n'a pas encore mangé la portion de légumes prescrite par son âge.
10. Il est interdit d'introduire de nouveaux produits 3 jours avant et le même nombre après les vaccinations préventives.

Toutes les purées de pommes de terre pour nourrir maman peuvent être cuisinées seules ou achetées dans un magasin. Dans le premier cas, vous devez vous rappeler que jusqu'à présent, vous n'avez pas besoin d'ajouter de sucre, de sel, d'huile, etc. à la nourriture du bébé. Le maximum que l'on puisse faire est de diluer la purée avec son propre lait maternel. Le bébé sentira le goût familier et mangera avec grand plaisir. La purée doit être préparée juste avantalimentation. Son stockage est strictement interdit.

Si les parents décident de commencer les aliments complémentaires avec de la purée de pommes de terre en bocaux, une attention particulière doit être portée à la composition. Il faut que le produit se compose uniquement de la purée du légume sélectionné. Vous pouvez également ajouter une petite quantité d'eau. Mais d'autres additifs (amidon de riz, conservateurs, etc.) ne profiteront pas au bébé.

Ensuite, voyons comment introduire les aliments complémentaires à un bébé à 6 mois et quelle séquence de produits conserver.

Légumes

Dans la plupart des cas, les pédiatres recommandent de commencer les aliments complémentaires avec des légumes. Ces produits sont riches en microéléments, vitamines, fibres, pectines, nécessaires à un organisme en pleine croissance.

La meilleure purée pour le premier repas est la courge. Il n'est pas allergène et la texture du légume est très délicate. Ensuite, vous pouvez ajouter du chou-fleur, du brocoli, des pommes de terre, du potiron, des carottes.

Soyez particulièrement prudent avec les légumes de couleur vive, car ils peuvent provoquer des allergies. Les carottes méritent également une attention particulière. En raison de la teneur élevée en carotène, il est préférable de ne pas en donner à votre enfant plus de 2 à 3 fois par semaine.

Kashi

Dès l'âge de sept mois, vous pouvez proposer à votre bébé des céréales sans produits laitiers bouillies à l'eau. Veuillez noter qu'au moment de décider avec quelles céréales commencer les aliments complémentaires, il est important de considérer que jusqu'à présent, seules les céréales qui ne contiennent pas de gluten sont autorisées pour le bébé. Ceux-ci comprennent: l'avoine, l'orge et le blé. Il sera possible de les introduire dans le régime alimentaire d'un enfant au plus tôt à l'âge de huit mois. Cette liste comprend égalementsemoule, que les grands-mères bienveillantes conseilleront probablement de donner à un enfant en premier lieu.

Alors avec quel type de bouillie commencer les aliments complémentaires ? Le riz et le sarrasin sont les meilleurs, et un peu plus tard - le gruau de maïs. Les parents peuvent acheter des céréales pour enfants prêtes à l'emploi dans le magasin, qu'il suffit de verser de l'eau bouillante dessus ou de moudre les céréales eux-mêmes dans un moulin à café.

Fruits

Les conseils d'experts sur le moment d'introduire la purée de fruits peuvent varier légèrement. Certains sont d'avis qu'ils peuvent être donnés à un enfant à 7 mois en parallèle avec des céréales. D'autres pensent qu'il n'est pas nécessaire de surcharger le système digestif du bébé et recommandent d'attendre jusqu'à 8 mois. D'autres encore sont convaincus que les fruits doivent être introduits dans l'alimentation du bébé à la toute fin, après qu'il a eu le temps d'essayer tous les autres types d'aliments (y compris la viande, le poisson, etc.).

Les parents sont mieux guidés par les recommandations de leur pédiatre local. Plus important encore, vous n'avez pas besoin de commencer des aliments complémentaires avec des fruits exotiques. Les seules exceptions sont la banane et un peu plus tard le kiwi. Dans d'autres cas, il est préférable de privilégier les pommes, les poires et les pruneaux domestiques. La connaissance des fruits se fait de la même manière que celle des légumes. Dans le même temps, vous ne devez pas remplacer l'ensemble de l'alimentation par une purée sucrée. Il est préférable de donner des fruits à votre bébé avec des céréales ou comme collation.

Jaune d'oeuf

La prochaine chose à introduire dans les aliments complémentaires pour un bébé allaité est un jaune d'œuf à la coque. Le produit contient de nombreuses vitamines,oligo-éléments et acides aminés. Il est important de rappeler certaines nuances. La première fois, la quantité de jaune d'œuf donnée à un enfant doit être de la taille d'une tête d'allumette. Ensuite, il y a une augmentation progressive de la portion. À l'âge d'un an, le bébé ne peut manger que la moitié du jaune pas plus de deux fois par semaine. Vous pouvez également faire bouillir des œufs de caille. Dans ce cas, il est permis de donner un jaune entier jusqu'à deux fois par semaine.

Viande

Tout comme le jaune, la viande doit être donnée à l'enfant lorsqu'il atteint l'âge de huit mois. Contient du fer, du zinc, des vitamines B et des minéraux.

Comment nourrir la viande ? Tout est très simple. Il suffit de commencer à l'ajouter petit à petit aux purées de légumes que mange bébé. Il est préférable de choisir de la dinde maigre, du lapin, du veau, du bœuf, de la poitrine de poulet pour les premiers aliments.

Produits laitiers

Ensuite, nous allons découvrir à quel âge les produits laitiers sont introduits dans les aliments complémentaires pour un enfant. Il est facile de deviner que cela se produira après l'introduction de la viande, c'est-à-dire à 9 mois. Il est temps d'offrir à l'enfant du kéfir, du fromage cottage pour enfants, du lait. Comme tous les autres produits, ils doivent être introduits progressivement dans l'alimentation.

Aliments complémentaires selon Komarovsky

Le célèbre médecin Komarovsky dans les pays de la CEI a sa propre opinion sur la façon d'introduire des aliments complémentaires à un enfant. Il est convaincu qu'il est préférable de commencer avec des produits laitiers fermentés, puis de donner au bébé des céréales, des légumes, etc. Komarovsky explique sa position par le fait que dans le kéfir et le fromage cottagecontient des bactéries bénéfiques qui aideront le corps du bébé à s'adapter rapidement aux nouveaux aliments.

Que ce soit ou non de faire confiance aux recommandations de ce médecin, c'est aux parents de décider. Mais il convient de noter que la plupart des experts ne sont toujours pas d'accord avec son opinion et conseillent de respecter le programme standard d'alimentation complémentaire approuvé par le ministère de la Santé.