Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit ? Que faire?

2024 Auteur: Priscilla Miln | [email protected]. Dernière modifié: 2024-02-18 00:15

Lorsqu'ils sont confrontés à un trouble du sommeil chez un enfant au moins une fois dans sa vie, les parents commencent à réfléchir à la cause de ce qui s'est passé et tentent de corriger la situation. Selon les statistiques, un bébé sur six souffre d'un trouble du sommeil. Pourquoi cela se produit-il, pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit? À partir de l'article, il sera possible d'en savoir plus sur les causes des troubles du sommeil et sur la façon d'établir un sommeil parfait pour un enfant.

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Plusieurs études sur les troubles du sommeil des enfants montrent que rester éveillé la nuit est l'un des problèmes les plus courants chez les enfants de moins de 4 ans. Les scientifiques disent qu'environ 25 % des enfants de 1 à 3 ans sont éveillés la nuit 5 fois ou plus par semaine.

Les psychologues, les neurologues et les pédiatres notent qu'il s'agit de la plainte la plus courante des parents. Si l'enfant n'a pas de troubles neurologiques et est en parfaite santé, on lui diagnostique de l'insomnie, des massages et des sédatifs sont prescrits. Cependant, les médecins notent que ces mesures ne sont pasgarantir une solution au problème.

Avant de chercher des méthodes pour traiter un problème, il est nécessaire de connaître les causes de son apparition.

Rêve d'enfants

Le sommeil est très important dans le développement d'un enfant. Un nouveau-né dort beaucoup (jusqu'à 20 heures par jour) et ne se réveille que peu de temps pour se rafraîchir. En même temps, son sommeil est un processus actif, il frissonne dans son sommeil, agitant les bras et les jambes. Avec ces mouvements, il se réveille souvent - et c'est la principale raison pour laquelle l'enfant ne dort pas bien jour et nuit, se réveille souvent et pleure. Ce type de sommeil est appelé actif, et il est nécessaire au développement du cerveau du nouveau-né, à la formation des instincts héréditaires et acquis qui sont responsables de la formation de la personnalité.

D'ici un mois, des structures cérébrales responsables des biorythmes se forment, l'enfant commence à faire la distinction entre la nuit et le jour, il le fait principalement par le niveau d'éclairage, le silence et d'autres facteurs. Que faire: l'enfant a un mois et ne dort pas bien la nuit, confondant l'obscurité avec la lumière ? Les parents doivent souligner les différences entre la nuit et le jour. Par exemple, sombre, calme, tranquille - la nuit.

À 3 mois, si un enfant se réveille la nuit, il peut rester éveillé tout seul et ne pas réveiller sa mère. Il faut donc s'assurer qu'il sache se calmer et se sentir en sécurité. Seulement dans ce cas, après avoir "marché" la nuit, il s'endormira tout seul.

À l'âge de 2 ans, le cerveau de l'enfant est pratiquement développé, de sorte que la durée du sommeil actif diminue et devient pluscalme.

Type physiologique de trouble du sommeil

Les types physiologiques de troubles du sommeil comprennent les pleurs de sommeil (sanglots) et le sursaut.

Les sanglots (gémissements ou pleurs) d'un enfant dans un rêve sont considérés par les médecins comme la norme. Cette réaction du corps remplit plusieurs fonctions:

1. Dans les premiers mois après la naissance, le bébé reçoit une grande quantité d'informations sur le monde, qui sont traitées par le cerveau du bébé dans un rêve. Toutes les impressions de la journée se reflètent dans un rêve sous forme de sanglots et de gémissements.
2. Pleurer remplit une fonction de « test »: il est très important pour un enfant de tout âge de se sentir en sécurité, de savoir que sa mère est à proximité. Gémissant, il vérifie si c'est vrai. S'il n'y a pas de confirmation, alors il se réveille complètement et pleure déjà à l'état de veille.

Recommandations sur ce qu'il faut faire si l'enfant ne dort pas bien la nuit et pleure:

1. Vous n'avez pas besoin de réagir activement et immédiatement aux expressions de soi nocturnes de votre bébé. S'il est surprotégé, il n'apprendra jamais à se calmer. L'enfant doit s'habituer à être seul la nuit.
2. Les réveils nocturnes sont un élément naturel du sommeil d'un enfant, cela se produit plusieurs fois par nuit et pour diverses raisons (sursaut, mauvais sommeil), et l'enfant est capable de se calmer et de se rendormir.
3. Il est nécessaire d'observer le bébé et de se rappeler à quelle heure et combien de fois il se réveille la nuit. Et à ce moment-là, essayez d'être là et de calmer les actions pour l'empêcher de se réveiller.
4. Besoin de trouverphrase pour dormir et y habituer le bébé dès les premiers jours de sa vie. Par exemple, « Dors, bébé. Je suis près. Tout va bien !"
5. Si l'enfant ne dort pas bien la nuit, pleure et se réveille, il est nécessaire de ne pas le réveiller complètement. Autrement dit, n'allumez pas la lumière, ne donnez pas à boire. Vous devriez lui donner une tétine, mettre de la musique apaisante s'il a l'habitude de s'endormir.
6. Les enfants de plus d'un an sont aidés à s'endormir par des associations spéciales somnifères (jouet préféré, tétine, etc.).

Start est un processus naturel associé au passage du stade de sommeil léger à un stade plus profond, cela se produit après s'être endormi après environ 40 minutes à 1 heure. L'enfant frissonne et se réveille. Chez les jeunes enfants, cela est particulièrement prononcé, car le système nerveux ne possède pas encore de mécanismes inhibiteurs. Plus l'enfant grandit, moins le sommeil est surprenant.

Que faire si l'enfant ne dort pas bien la nuit, frissonne dans son sommeil et se réveille:

1. Si le bébé a moins de 6 mois, vous pouvez essayer de l'emmailloter. Cela empêchera les jambes et les bras de tressaillir. En même temps, il existe différentes manières d'emmailloter: "Australien", "seulement poignées", "libre". Mais il convient de garder à l'esprit que les jambes ne doivent pas être étroitement rapprochées, sinon cela peut entraîner de graves complications dans le développement des articulations de la hanche.
2. Après s'être endormi, l'enfant doit rester avec lui pendant environ une heure et tenir ses mains avec ses mains. Dès qu'un sursaut se fait sentir, il faut calmer le bébé.

Type comportemental de trouble du sommeil

Si le comportement de l'enfant et des parents n'est pas correctement organisé, des troubles comportementaux du sommeil apparaissent.

Les mauvaises associations lors de l'endormissement sont les conditions dans lesquelles l'enfant se sent bien et s'endort.

Les violations sont de telles situations où l'enfant, immédiatement après avoir pleuré, est pris et bercé. À l'avenir, cela se manifestera par l'incapacité du bébé à s'endormir tout seul. Autrement dit, la présence d'un adulte est obligatoire pour lui.

L'enfant ne dort pas bien la nuit en raison d'un comportement mal organisé. Que faire ?

Il est nécessaire dès les premiers jours de la vie d'offrir au bébé des conditions de sommeil confortables. S'il s'habitue à s'endormir dans ses bras, pendant le mal des transports, il insistera à l'avenir sur ces conditions de sommeil, car il y est habitué.

Violation des paramètres de veille. Ce trouble est typique des enfants après 1 an. Ces bébés savent déjà comment se lever et sortir du berceau.

Un bébé d'un an ne dort pas bien la nuit parce que de mauvaises règles de comportement ont été définies, à savoir:

1. Il ne veut pas se coucher à l'heure et trouve diverses excuses (il veut manger, boire, faire le pot, etc.).
2. Sort du lit et court au lit avec ses parents.
3. Se réveille dans son berceau, fait une crise de colère parce qu'il veut coucher avec ses parents.

Un enfant d'un an - dort mal la nuit: que faire ? Recommandations:

Il est nécessaire de changer l'attitude de l'enfant face à la routine quotidienne et d'observer strictement le rituel du sommeil. enfant âgéun an n'a aucune notion du temps, c'est pourquoi le rituel du coucher est si important, ce qui lui donnera des directives compréhensibles pour le bébé et le préparera inconsciemment à se séparer de ses parents pour la nuit.

Si un enfant ne dort pas bien la nuit, il est nécessaire de réfléchir au calendrier des actions que comprendra le rituel et de suivre tout cet ordre environ une heure avant le coucher tous les jours.

L'enfant développera un réflexe, il comprendra s'il est baigné, lit un conte de fées, nourri, atténué la lumière - cela signifie qu'il devra bientôt dormir. Bientôt, toutes ces actions cohérentes le rendront somnolent.

Il est important d'effectuer toutes les actions de manière cohérente. Si tout à coup il n'y a pas assez de temps pour une étape, vous devez raccourcir sa durée, mais ne rompez pas l'ordre.

Si le bébé bâille, il faut oublier le rituel et le mettre rapidement au lit, car s'il est surmené, il sera difficile de le faire coucher.

De plus, vous devez planifier à la même heure et pendant la journée le sommeil, ce n'est qu'ainsi que l'horloge interne de l'enfant se syntonisera et commencera à fonctionner.

Les troubles de l'alimentation se manifestent par le fait que le bébé s'est réveillé et ne peut pas s'endormir sans nourriture ni boisson. Cela est dû au fait que l'enfant, lorsqu'il s'est réveillé, n'a pas eu la possibilité de s'endormir seul, mais s'est immédiatement vu offrir un biberon. Une telle tutelle conduit à un réflexe et une image est observée lorsqu'un enfant de 2 ans ne dort pas bien la nuit, se réveille et demande de la nourriture. Les médecins disent qu'un enfant après 6 mois n'a pas besoin d'être nourri la nuit. De plus, de telsle grignotage entraîne des conséquences négatives telles que la carie dentaire, une inflammation de l'oreille interne due au fait que le lait y pénètre lors de l'alimentation en position horizontale, des troubles hormonaux.

L'enfant ne dort pas bien la nuit et pleure. Les principales erreurs des parents

Les parents sont souvent confrontés à la question: "Comment endormir l'enfant ?" Les scientifiques ont établi les 6 erreurs les plus courantes que font les parents lors de la pose de leur bébé. Mais même de petits changements dans le régime alimentaire de l'enfant peuvent entraîner des problèmes de sommeil. Donc, les erreurs que font les parents lors de la ponte:

1. Couche trop tard. Plus l'enfant est fatigué, plus il lui est difficile de s'endormir. Par conséquent, vous devez observer un régime strict de sommeil et d'éveil et mettre le bébé au lit en même temps. Les médecins pensent que le moment optimal pour se coucher est de 21 à 22 heures.
2. Dormir en mouvement. Les parents modernes ont souvent recours à bercer les bébés dans une écharpe ou une balançoire électrique. Mais cela entraîne de mauvaises conséquences - l'enfant ne dort pas dans un sommeil réparateur profond. Il s'agit d'un sommeil léger très superficiel, après quoi il se sent somnolent et fatigué.
3. Divers détails gênants. Ne mettez pas le bébé au lit avec des jouets. Ils le distraient du sommeil et, s'il réussit encore à dormir, il se réveillera souvent.
4. Incohérence dans les actions. Vous devez respecter strictement les règles. Si vous décidez que l'enfant doit dormir dans son propre berceau, ne lui permettez pas de s'ylit parental.
5. Violation du rituel d'endormissement. Observez strictement toutes les actions du rituel, et dans un certain ordre. Par exemple, prendre un bain, manger, lire une histoire, s'embrasser.
6. Transfert trop tôt de l'enfant dans un grand lit. Il faut tenir compte de la préparation psychologique de l'enfant à changer le lit douillet de son bébé. Les scientifiques pensent que cela se produit environ en trois ans. Il a besoin de mûrir pour un grand lit.

S'endormir correctement

Si un enfant ne dort pas bien la nuit, il faut lui apprendre à s'endormir correctement. Le plus important est d'apprendre à l'enfant à s'endormir tout seul, avec une implication minimale des parents.

Vous pouvez utiliser des babyphones vidéo et des babyphones modernes, tout en regardant le bébé de loin et sans entrer dans son champ de vision. L'enfant apprend l'indépendance et l'auto-apaisement.

Vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir avec une peluche. Mais cela devrait être sans boutons, rubans, cordes. Il est préférable de retirer le jouet du berceau immédiatement après s'être endormi.

Règle du sommeil profond

Si l'enfant ne dort pas bien la nuit (1 an et plus), il doit fournir les conditions suivantes:

1. Créez pour lui toutes les conditions pour la plus grande activité de l'après-midi.
2. Emmenez-le faire une promenade quelques heures avant le coucher.
3. La natation est obligatoire 40 minutes avant le coucher.
4. 30 minutes avant le coucher - un dîner copieux.
5. Dans la pépinière, la température de l'air doit être de 19-20 ˚C et l'humidité doit être de 70 %.

Si le problème se produit non seulementavec le sommeil, mais aussi avec l'endormissement - il faut lui chanter la même chanson, le mettre au lit avec le même jouet (et il ne devrait le voir que pendant le mal des transports). Cela développera une habitude saine en lui, et une fois qu'il aura entendu l'air de la chanson et vu son "bourgeon de sommeil", il s'endormira facilement.

Oreiller pour dormir. Est-ce nécessaire ?

Les médecins disent que les enfants de moins de 2 ans n'ont pas besoin d'oreiller. Si vous mettez le bébé sur le côté, vous pouvez voir que sa tête repose sur le lit et que le cou reste droit, cela se produit parce que sa tête est large et ses épaules courtes. Et de telles proportions persistent jusqu'à l'âge de deux ans environ. Par conséquent, si un enfant ne dort pas bien la nuit et pendant la journée, il ne faut pas penser que cela est dû à l'absence d'oreiller.

Positions de sommeil utiles

La position de sommeil est d'une grande importance pour les enfants de moins de 1 an. Les pédiatres du monde entier ne recommandent pas de coucher les bébés sur le ventre. Ceci est dangereux pour leur vie, car cela peut entraîner le syndrome de la mort subite.

La cause de cette terrible maladie est un arrêt respiratoire. Pourquoi cela se produit n'a pas encore été clarifié. Mais il a été prouvé que les enfants de moins d'un an qui dorment sur le ventre sont beaucoup plus susceptibles de mourir. Les pédiatres conseillent de coucher le bébé sur le dos et de tourner la tête sur le côté. Après un an, la position de sommeil n'a pas d'importance - à quel point le bébé est confortable, laissez-le dormir.

Au lieu d'une conclusion

Tous les parents doivent se rappeler que quel que soit l'âge du bébé, un couplemois ou plusieurs années. Pour bien dormir, à tout âge, les enfants ont besoin de la même chose: être actifs pendant la journée, être en bonne santé, être heureux et aimés. Il est important pour un enfant d'être entouré de personnes heureuses, d'impressions positives et joyeuses - en un mot - "d'enfance heureuse", que les parents sont capables de lui donner dès le premier jour de sa vie.